大学生职业生涯规划（高等院校学生职业生涯规划指导课程）全套教学课件

职业生涯规划Careerplanningforcollegestudents大学生PLANNING项目一：认识职业生涯规划认识职业生涯规划探索性格与兴趣探索能力与价值观探索工作世界职业生涯决策和职业决策行动全套可编辑PPT课件学习目标知识目标：

了解职业的概念和分类。理解职业生涯规划的含义。明确职业生涯规划的基本原则。熟悉职业生涯规划的内容与步骤。

能力目标：

掌握职业生涯规划的基本步骤。

思政目标：

帮助大学生认识职业生涯规划的重要性，探索自身的人生目标，及时规划自己的职业生涯，树立正确的价值观及就业观。163认识职业和生涯一、职业的含义与特征

二、职业分类

三、生涯的含义与特征任务一一、职业的含义与特征职业的含义职业是参与社会分工，利用专门的知识和技能为社会创造物质财富和精神财富，获取合理报酬，作为物质生活来源，并满足精神需求的工作。职业的经济性：职业活动是个人获得收入的主要来源，也是个人赖以生存以及维持家庭生活的基本手段。职业的社会性：职业是为社会所需要，从业者承担社会分工角色而进行的某种社会劳动。职业的稳定性：职业是在一定历史时期形成，并有着较长的工作周期。职业的职位性：所谓职位是一定的职权和责任的集合体。职权和责任统一形成职位的功能。

职业的特征二、职业分类大类类别大类名称中类个数小类个数细类个数第一大类党的机关、国家机关、群众团体和社会组织、企事业单位负责人6个15个23个第二大类专业技术人员11个120个451个第三大类办事人员和有关人员3个9个25个第四大类社会生产服务和生活服务人员15个93个278个第五大类农、林、牧、渔业生产及辅助人员6个24个52个第六大类生产制造及有关人员32个171个650个第七大类军人1个1个1个第八大类不便分类的其他从业人员1个1个1个职业分类大典（2015版）三、生涯的含义与特征生涯的含义在西方人的概念中，使用“生涯”一词就如同在马场上驰骋竞技，隐含有未知、冒险等精神。生涯多被引申为人生发展历程。

生涯是个人一生中所经历的一系列职业与角色的总称，即个人终身发展的历程。

终身性：生涯的发展是人一生当中连续不断的过程。

独特性：每个人都有自己的职业条件，有自己的职业理想，有自己的职业选择，有为实现自己的职业理想所做的种种努力。

发展性：每个人的职业生涯发展过程，都有着不同的阶段，可以分为不同的时期。

综合性：生涯并不是个人在某一时段所拥有的单个的职位、角色，而是个人在他一生中所拥有的所有职位、角色的总和。

互动性：每个人的生涯是个人与他人、个人与环境、个人与社会互动的结果。生涯的特征（1）在过往的人生中，你是如何让自己走过那些艰难时刻的？（2）将你走过的人生视为一本未写完的小说，你会给它起个什么名字？你继续向前走，希望如何继续完成这本小说？初识职业生涯规划一、职业生涯规划的含义

二、职业生涯规划的特征

三、舒伯职业生涯发展理论

四、职业生涯的影响因素

五、职业生涯规划的原则

六、职业生涯规划的意义任务二一、职业生涯规划的含义职业生涯规划是指个人与组织相结合，在对一个人职业生涯的主客观条件进行测定、分析、总结的基础上，对自己的兴趣、爱好、能力、特点进行综合分析与权衡，结合时代特点，根据自己的职业倾向，确定其最佳的职业奋斗目标，并为实现这一目标做出行之有效的安排。生涯设计的目的是帮助个人真正了解自己，为自己定下事业大计，筹划未来，拟定一生的发展方向，根据主客观条件设计出合理且可行的职业生涯发展方向。二、职业生涯规划的特征1．可行性职业生涯规划作为职业选择行为事先制订的计划，其主要要求就是切实可行。因此，职业生涯规划要从个人的实际出发，

学会拒绝无法实现的幻想和

好高骛远的梦想。2．适时性职业生涯规划是未来选择具体职业的行动计划，因此，将来目标的确定，各项主要活动

的实施、完成，都应该首先确定一

个时间和顺序上的合理安排，以

作为检查行为的依据。3．适应性要做一份可行、适时的职业

生涯设计，需要考虑的影响

因素是很多的，并且这些因素

之间的联系又是如此的复杂。因此，

生涯规划要有弹性，以增加其适应性。4．持续性职业生涯规划作为个人生命活动方

面的时间管理，是一个连续不断

的过程。因此，要针对个人发展阶段的不同任务而注意连贯和衔接。三、舒伯职业生涯发展理论（1）幻想期（10岁之前）：主观需求占主导地位。

（2）兴趣期（11～12岁）：以兴趣为中心，理解、评价职业，发展职业爱好。

（3）能力期（13～14

岁）：能力所占的比重较大，开始考虑自己感兴趣职业所需要的条件和自己能力的差距，并有意识地进行能力培养。1．成长阶段（14岁之前）（1）试探期（15～17

岁）：综合考虑自己的意愿、兴趣、能力、价值观与职业社会价值、就业机会，缩小选择范围。

（2）过渡期（18～21

岁）：这是个体正式进入劳动力市场，或者进行专业教育培训的时期，将职业理想转化为现实。

（3）尝试期（22～24

岁）：这个时期个体进入一个似乎比较适合的领域，找到一个入门的工作后，尝试将它作为维持生活的工作或终生职业。2．探索阶段（15～24岁）舒伯的生涯彩虹图（1）适应期（25～30

岁）：适应期的长短因人而异，有些人可以跳过适应期直接进入稳定状态。

（2）稳定期（31～44

岁）：最终职业确定，致力于实现稳定职业目标，是富有创造性的时期。3．建立阶段（25～44岁）4．维持阶段（45～64岁）（1）减速期（65～70

岁）：工作速度放缓，工作责任或性质也发生改变，以适应逐渐衰退的体力与心理。

（2）退休期（71

岁以上）：有些人能很愉快地适应完全停止工作的境况；有些人则适应困难、郁郁寡欢；有些人则是老迈而终。5．衰退阶段（65岁以上）三、舒伯职业生涯发展理论在这一阶段时间内，个体已不再考虑变换工作，而是朝向既定目标继续前行，力求保有已取得的成就和社会地位，探索适当的发展或晋升，维持家庭和工作两者之间的和谐关系，为退休做准备。四、职业生涯的影响因素1．教育背景不同的教育程度、不同的专业类别、所在的不同院校以及不同的教育思想，都会使受教育者形成不同的思维模式，从而使人们以不同的态度对待自己、对待社会、对待职业与职业生涯的发展。2．家庭影响一个人的行为模式受原生家庭长期潜移默化的影响。家庭的价值观、行为模式以及职业知识和技能，必然从根本上影响人的职业理想和职业目标，影响其职业选择的态度、方向、冒险程度以及工作中的行为和表现。3．个人需求与动机由于个体是有差异性的，因而不同的人对不同的职业有着不同的态度和选择，而同样的职业对于不同的个人也有着不同的价值。4．能力第一，能力越强者，对自我价值实现、声望和尊重的要求越高，发展的欲望越强烈，对个体发展的促进也越大。第二，在其他条件一定的情况下，能力越强、贡献越大收入相对越高。5．社会环境社会环境主要是指社会的政治、经济制度，人才市场的管理体制，社会文化习俗，职业的社会评价等。一个人生活在社会环境中，必然会受到社会价值观念的影响。大多数人的价值取向是被社会主体价值取向所左右的。五、职业生涯规划的原则2．差异性原则3．适时性原则1．全程性原则4．发展性原则职业生涯发展应当融入人生发展的整个历程。对职业生涯的规划，不应该是阶段性的、短期的，而应当贯穿整个职业发展的全过程。职业生涯规划应当具有明显的个性化特征。掌握好差异性原则，有利于体现职业生涯规划个性化和针对性。适时性是指在进行职业生涯规划时，要充分考虑职业发展的阶段性和时限性。个体所处的不同发展阶段，有不同的目的、任务，必须有步骤、有计划地调整和安排各个不同阶段的职业生涯计划。在制订和实施职业生涯的具体措施时，要充分考虑变化与发展因素，确定目标或措施是否应根据环境及个体的变化发展而做相应调整，以及调整的幅度与范围。六、职业生涯规划的意义职业生涯规划是一个过程，规划的功能在于为职业生涯设定目标，并找出达成目标所需采取的步骤。目标可以为人生带来希望和意义。阻碍大学生插上理想的翅膀、迈出勇敢脚步的原因通常来自两种原因：内在障碍和外在障碍。

内在障碍通常是由一个人对自己的不了解、低评价、不自信或者无安全感造成的。

外在障碍则来自一个人所处的环境，通常与就业政策变更、市场的难以预测、经济衰退和社会环境混乱等相关。生涯幻游

我们来想象一下未来3年、5年、10年后的自己将变成怎样的一个人。那时的你又在哪里做什么呢？等一下我们要通过时空旅行的活动，将我们带到目的地，10年后的某一天，感受一下那时的生活……。准备好了吗？让我们一起进入未来生涯。好，现在请你尽可能放松。在你的位子躺下或调整成你觉得最舒服的姿势，注意我的指导语，幻游过程中不要交谈或发出任何声音，按照我的指示，尽可能将注意的焦点集中在你心中想象的图像上。现在，闭上眼睛，尽可能放松自己（停顿），调整你的呼吸，呼气（停顿）、吸气（停顿）、呼气（停顿）、吸气（停顿）。好，保持这样平稳的呼吸，接下来，放松身体每一部分肌肉，放松（停顿）、放松（停顿）、放松（停顿）。现在，想象你已经由时空旅行来到未来10年后的世界（停顿），你现在身处10年后的某一天（停顿）。新的一天，你刚刚醒来。今天是什么日子？现在，几点钟了（停顿）？你在哪儿（停顿）？你听到什么（停顿）？闻到什么（停顿）？你还感觉到什么（停顿）？有人与你在一起吗（停顿）？是谁（停顿）？……（1）10年后我从事的工作是________________。（2）10年后我从事的工作内容是_________________。（3）10年后我从事工作的场所在_________________。（4）10年后我工作的场所周遭环境为_________________。（5）10年后我工作的场所周边人群为_________________。（6）10年后我的婚姻状态是？已婚？未婚？其他_______________。（7）10年后我家中成员有子女___________人？父母同居否___________？其他_______________。（8）10年后我居住的场所在_______________。（9）10年后我居住的场所周遭环境为_______________。（10）10年后我居住的场所周遭人群为_______________。明确职业生涯规划的内容与步骤一、职业生涯规划的基本内容

二、职业生涯规划的基本步骤任务三1明晰自己的优势和不足弄清楚自己的优势，更加深入了解自身，根据过去的经验和积累，推断、选择未来可能的职业方向与发展计划，从而清楚地得出自己“能干什么”的结论。对自我的认识，一定要做到全面、客观、准确，不可刻意回避自己的缺点和不足。2全面客观分析外部就业环境要善于把握社会发展的主流，要学会客观地分析社会环境，要学会处理人际关系，学会分析人际关系环境，以便更好地融入集体。3科学制订职业目标要对自己所选择的职业充满热爱，

要专注于自己能够发挥专长的职业，要认清社会需求，用发展的眼光来审视职业的发展与社会需求之间的关系。一、职业生涯规划的基本内容1．觉知与承诺在这个阶段，你需要了解到职业生涯规划的重要性和作用，并愿意花时间来规划自己的职业生涯。

2．认识自我

①我有哪些人格特质？②我的兴趣是什么？③哪些价值观是我生命中不能缺少的？我最看重什么？④我的哪些技能是与众不同、赖以为生的？⑤其他，如健康、性别、民族等。

3．认识工作世界

①专业与职业的关系；②工作世界的宏观发展趋势；③具体职业对工作人员的要求、条件和待遇等；④终身教育方面的选择。二、职业生涯规划的基本步骤二、职业生涯规划的基本步骤4．决策①综合与评估信息；②目标设立与计划；③处理决策过程中的各种问题，如生涯信念、障碍。5．行动①学业规划执行过程；②职业规划执行过程；③具体的求职过程；④制作简历、面试。

6．再评估/成长

当大学生在实践中迈出职业生涯的重要一步进入工作世界时，随着外部环境的变化，他们或许会继续沿着过去的规划前进，也有可能发现过去的规划不适合自己，或者发现过去的规划并不尽如人意。这就需要再次进行职业生涯探索，修正职业生涯规划。所以说，职业生涯规划是一个循环的过程，需要用一生来探索。图书推荐（1）书名：《理解职业生涯——九种你必须了解的职业隐喻》。作者：［新西兰］因克森。译者：高中华。出版社：中国轻工业出版社。出版时间：2011年。推荐理由：本书中涵盖了职业生涯领域全面而广泛的观点，以及几乎所有关键的理论与研究。这些观点涉及社会学、心理学、教育学、职业生涯发展、职业生涯咨询、组织行为学以及人力资源管理等领域。作者从九种不同的视角来看待职业生涯，这些比喻像万花筒一样，帮助读者看到职业生涯的全貌以及各个组成部分。书中提供了50余个引人入胜的案例研究，其中不乏许多著名人物的职业轶事，也有大量来自真实生活的案例，有助于读者对目前的职业现状以及未来的职业发展进行深刻思索。每章的职业生涯案例研究练习，让读者能够将书中的概念应用于实践，真正帮助读者实现学有所思，学以致用，在职业生涯求索的道路上寻找到属于自己的方向。

课后探索

评估一下自己在职业生涯规划方面的情况，考虑哪些部分是需要特别努力的。

-感谢聆听-生也有涯职业无涯职业生涯规划Careerplanningforcollegestudents大学生PLANNING项目二：探索性格与兴趣学习目标知识目标：

了解性格和兴趣的含义。认识性格与职业发展之间的关系。明确兴趣与职业的关系。熟悉MBTI性格理论。熟悉霍兰德职业兴趣类型理论。

能力目标：

学会运用MBTI性格理论探索自己的职业性格。学会运用霍兰德职业兴趣类型理论和工具测试职业兴趣。掌握职业性格的完善方法。掌握培养职业兴趣的要点。

思政目标：

认识自己的性格和兴趣，有助于大学生认清自己的优势和不足，提高自己的修养，克服自己的弱点，从而扬长补短，使自己不断完善，不断走向优秀。探索性格一、性格的含义

二、性格与职业的关系

三、自我性格的探索

四、完善职业性格任务一一、性格的含义性格也称人格特质，是一个人在生活中对人、对事、对自己、对外在环境所表现出来的一致性因应方式。性格在形成过程中受到生理、遗传、家庭教育、文化背景、社会环境、学习经验等因素的影响，从而形成了具有独特性、相对性、稳定性和一致性的性格特征，形成了相对稳定的不同于其他人的独特的行为方式。二、性格与职业的关系1．有助于找到适合的职业

不同的职业需要不同性格的从业者，某一类职业工作者能体现某一类共同的职业性格。3．有助于发展特定的职业性格

了解特定职业环境对个人性格的要求，有助于我们进一步培养和发展特定的职业性格。4．有助于工作中的人际沟通

了解性格类型还能更好地理解别人，有利于学习和工作中的人际沟通。认识性格的差异性，对于工作情境下的团队建设、矛盾解决、问题解决、时间管理、压力缓解等都是至关重要的。2．有助于完善自己的性格

了解自己的性格类型与典型特点，有助于我们完善自己的性格，注意改善性格中的不足之处，特别是矫正极端的部分。二、自我性格的探索1、MBTI性格理论的四个维度维度

向度能量倾向外向E（extroversion）内向I（introversion）接受信息感觉S（sensing）直觉N（intuition）处理信息思维T（thinking）情感F（feeling）行动方式判断J（judging）知觉P（perceiving）MBTI性格理论的四个维度二、自我性格的探索1、MBTI性格理论的四个维度外向者（E）内向（I）感觉（S）直觉（N）思考（T）情感（F）判断（J）知觉（P）具有易沟通、好交际的特点；易适应环境，随环境变化随时调整；经常被外部的人和物所吸引。会更趋向于参加很多活动，喜欢成为活动的焦点，而且更容易接近。倾向于把知觉和判断集中于观念和思想上，他们更多地依赖于持久的观念而不是暂时的外部事件；他们总是避免成为注意的焦点，而且他们一般要比外向者沉默一些。通过收集具体、特殊的信息了解外在世界，通常具有善于观察，对细节敏感，关注事物的现实性等特点；他们专注于看到、听到、感觉到的事物，他们信赖自己的经验，关注此时此刻发生的事情。倾向于感知外界环境的全貌或整体，关注事物的现状及发展变化，通常具有反应敏捷、思维跳跃、追求变化等特点；他们注重暗示和推理，信赖自己的灵感和预感。思考型的人主要以逻辑推理为基础，通过理智思考进行活动和决策。分析问题的解决是否符合公认的标准，具有客观、理性、有条理等特点。情感型的人主要是通过权衡问题的相对价值和利益进行决策，他们判断时依赖于对个人价值观或社会价值观的理解，在决策时往往照顾他人的感受，具有同情心，渴望和谐。判断型的人喜欢井然有序的感觉，而且当他们的生活被规划好，事情被解决好之时，他们是最快乐的。判断型的人想方设法管理和控制生活，具有善于组织，有目的性、决断性等特点。知觉型的人试图去理解生活而不是控制它，具有比较开放、适应性强、灵活多变、不拘小节等特点；他们通常喜欢随遇而安，思考多于行动，对规则和约束反感。二、自我性格的探索2．MBTI的十六种性格特点——概念主义者

（概念主义者的代表人物有比尔·盖茨、阿尔伯特·爱因斯坦、玛格丽特·撒切尔等）特点

自信、有智慧、富有想象力

独立、原则性强、标准高优势

善于分析、总结、判断

善于从整体上把握事物

喜欢追根究底，力图抓住事物的本质

对文字、语言敏感

抽象思维能力强，能理解复杂的理论概念，善于将事情概念化，善于从中推断出原则或预测趋势弱点

可能对自己和他人的期望过高

有时易于紧逼别人去工作，不希望别人对抗自己的意愿

有时没有注意到他人的情绪感受

易于过分强调工作，从而损害了家庭的和谐

有时会因忽略细节而没有注意到周围环境的变化二、自我性格的探索2．MBTI的十六种性格特点——概念主义者—INTP型、INTJ型、ENTP型、ENTJ型INTP型INTJ型这类人是非常优秀的战略家，充满奇思妙想，超强的逻辑分析能力和专一的心志使他们具有非常敏锐的观察力，能够见他人之所不能见；他们非常独立，是极度的完美主义者。这类人非常复杂、独立、具有创造力，他们总是对抽象而复杂的问题入迷，会用公平而自信的态度来为自己的立场而辩论。ENTP型这类人热情洋溢，令人信服，具有非凡的魅力、敏锐的洞察力、极强的理解能力、良好的社交能力、对社会潮流的超强预见能力，这些加在一起使ENTP型人成为天生的企业家和政治家。ENTJ型这类人是天生的领导者，有谋略、条理清楚、富于决断、坚强有力、忠诚，他们对工作要求非常高，为了达到这一目标，他们会动员一切人力物力。二、自我性格的探索2．MBTI的十六种性格特点——经验主义者（代表人物有迈克尔·乔丹、玛丽莲·梦露、帕布洛·毕加索等）特点

追求自由

随意、活在当下最高冒险精神

机智多谋、有趣

适应能力强、注重实际优势

对人/事物观察敏锐

思维及行动反应敏捷、活跃，

擅长随机应变

有创新意识弱点

不能一直遵守已建立的规则，有时会逃避约束或计划

有时会在没有认真考虑的情况下就采取行动二、自我性格的探索2．MBTI的十六种性格特点——经验主义者—ISFP型、ISTP型、ESFP型、ESTP型ISFP型ISTP型这类人独立，充满好奇心，逻辑性强；重视个人隐私，冷静，对于周围的一切观察敏锐：动手能力很强，对于机械有种特别的亲近感，天生善于使用各种工具。这类人温和、谦让、富有同情心，对于自己关心的人或动物其实非常在意；忠诚，愿意为自己所爱的一切随时提供帮助；注重实效，观察能力强，完全生活在当下，能够欣赏生活的美。ENTP型这类人温柔、友好、令人愉快；活跃，充满热情，身边总是聚集着很多人，是晚会的焦点，他们走到哪，人们就跟到哪；现实，富有同情心，生性自然散漫。ENTJ型这类人活跃、有激情、爱玩；外向，善言谈，重现实，观察力敏锐，办事重实效；适应能力强，有弹性，善于处理紧急问题；思想自由，很受大家的喜爱，喜欢保持忙碌。二、自我性格的探索2．MBTI的十六种性格特点——理想主义者（代表人物有列宁、夏洛特·勃朗特姐妹、甘地等）特点

感情丰富

具有哲理性喜欢帮助别人成长和进步

崇尚和谐优势

对别人的情绪敏感，能理解、体会别人的心情，善于安慰、鼓励别人

对文字、语言敏感

善于分析、总结

善于从整体上把握事物善于将事情概念化，从中推断出原则弱点

有时仅凭个人的好恶或价值观来决定事情

有时会总想别人的问题，过于陷入其中，以至于被其困扰

有时容易将别人或事情理想化，不够实际

不善于管束和批判别人，有时会为了和睦而牺牲自己的意见或利益2．MBTI的十六种性格特点——理想主义者—INFP型、INFJ型、ENFP型、ENFJ型INFP型INFJ型这类人是四种理想主义者当中概念性最强的人，具有很强的创造性，思想复杂，相当正式和保守，对于自己的行为和决定都很有信心；他们非常专心，会竭尽全力实现自己的目标。这类人是四种理想主义者当中最理想化的人，总是被深植于内心的价值观和世界观所驱使；对于那些不了解或不信任的人，他们温和、保守，甚至有些冷淡。ENFP型这类人的生存目的就是为了不断地探索和帮助他人改进生活；他们友好、自然、富于创造性，喜爱娱乐，非常珍惜自己的家庭和朋友。ENFJ型这类人热情活泼，拥有优秀的人际交往能力，喜欢帮助别人充分发挥潜质；富于创造性，充满活力，条理清楚，会全心全意地投入一项活动或任务当中。二、自我性格的探索2．MBTI的十六种性格特点——传统主义者

(代表人物有乔治·布什、乔治·华盛顿、维多利亚女王、伊丽莎白女王等)二、自我性格的探索特点

坚定、可靠、可信

重视法律、秩序、安全、得体、规则和本分现实且有明确目标优势弱点

容易只看到事情的黑和白两种情况，而看不到中间的灰色地带

可能不能很快地做出改变和适应

务实，有条理，认真仔细

注重规则、正常、契约、例行习惯和时间要求

对于承诺过的事情总会坚持完成

在跟进、规范等方面做得很好

善于尽可能有效地利用现有资源完成工作2．MBTI的十六种性格特点——传统主义者—ISTJ型、ISFJ型、ESTJ型、ESFJ型ISTJ型ISFJ型这类人温柔、善于体贴别人，对于家庭、朋友非常有奉献精神，将对他们的承诺看得比自己还重；对于变化常采取小心谨慎的态度，将自己的责任看得很重，不喜欢暴露在众人的目光之下。这类人重视细节，对事实的观察和记忆非常准确；擅长制定切实有效的工作制度和程序，并监督其实施；相当个人化和保守；重视常识，言行一致，冷静，相当可靠。ESTJ型这类人现实，逻辑性强，友好而善谈，能够敏锐地抓住事情的关键，将人员有效地组织起来，妥善地分配工作，达到自己的目标。ESFJ型这类人外向，社交能力强，善言谈，感情丰富，富有同情心；他们乐于给予，并能从帮助他人解决切实问题中获得莫大的乐趣。二、自我性格的探索三、MBTI与职业的匹配知道自己的MBTI类型，可以帮助你了解自己的职业倾向。

ST型的人更关注通过实效和实际的方式应用详细资料。

SF型的人喜欢在健康护理和教育等领域通过实践的方式帮助别人。

NT型的人更关注理论框架，如科学、技术和管理等，喜欢挑战。

NF型的人喜欢通过在宗教、咨询、艺术等领域的工作来帮助人们。

工作安全感则受E-I、J-P两种维度的组合（EJ、EP、IJ、IP）的影响最大，其中EJ类型的人最易有工作安全感，而IP类型的人常常在工作中对组织、未来等缺乏安全感。四、完善职业性格1

树立正确的职业价值观正确的职业价值观是做好工作的前提条件。只有对职业有了正确的认识，才能热爱自己的本职工作，进而主动调适自己不适应职业要求的性格特征。2

学习榜样，调适性格

可以通过学习榜样来逐步完善职业性格。一类是从事与所学专业对应职业群的成功者；另一类是原有性格与职业不相适应，经过调适而取得了成功的人。3

严格要求，提高素养

可以从生活、学习、工作、对人对己的思想行为等方面，通过自我分析、自我评价、自我监督、自我誓约等方式进行自我教育，从而提高自己的职业性格素养。4

积极实践，加强磨练通过长期实践和磨练，养成行动自觉，形成了习惯，就能结出硕果——良好的职业性格。任何职业性格的培养都离不开实践活动，人的职业性格是在职业活动中造就的，特殊的职业造就特殊的性格。图书推荐（1）书名：《你的职业性格是什么？》（第2版）。作者：［美］唐娜·邓宁。译者：王瑶、邢之浩。

出版社：电子工业出版社。出版时间：2019年。推荐理由：本书详细介绍了MBTI性格分析工具及其在进行职业规划时的应用。MBTI用以衡量和描述人们在获取信息、做出决策、对待生活等方面的心理活动规律和性格类型。针对每种类型，书中介绍了该种性格的人感到舒服的工作方式，职业和人生发展策略，以及如何减小工作压力等，并在最后给出了自我评估和职业生涯规划的建议。探索兴趣一、兴趣的含义

二、兴趣与职业的关系

三、职业兴趣的探索任务二职业兴趣是一个人积极探究某种职业或者从事某种职业活动时所表现出来的特殊个性倾向，它使人们对某种职业给予优先的注意，并具有向往的情感。职业兴趣是职业观的意向成分和情感成分。它是人们对某种职业活动所具有的比较稳定而持久的心理倾向，并伴随着浓厚的情感状态。职业兴趣一般要经历这样一个过程：有趣—乐趣—志趣。

有趣是兴趣过程的第一个阶段，也是职业兴趣发展的低级阶段。

乐趣，相对于上一阶段，这里的兴趣比较间接，是职业兴趣发展的第二个阶段。

志趣，词典上的解释是：行动和意志的趋向；志向和兴趣。志趣是职业兴趣发展过程的第三个阶段。一、兴趣的含义二、兴趣与职业的关系

在求职就业的过程中，人们常常把对工作是否有兴趣作为重要的参考依据，一旦对该职业感兴趣，人们就会坚定地追求这一职业，并勤勤恳恳工作。许多人日后的职业选择正是其早期兴趣影响的结果。1．兴趣影响职业选择

在职业活动中兴趣能发挥个体的主动性和创造性，开发个体的潜力使个体在职业活动中取得新的发现、新的成果，促进个人的进步和社会的发展。兴趣可以激发人的欲望，从而形成对某一事物的探索热情，从而促使人们去调动自己的积极性，发挥主观能动性和创造性，把自己的潜能挖掘出来，创造出奇迹。

兴趣使工作不再是一种负担，而是一种享受。兴趣可以调动人的全部精力，以敏锐的观察力、高度的注意力、深刻的思维和丰富的想象力投入工作，促进自身能力的发挥，兴趣和能力的合理结合会大大提高工作效率。3．兴趣能提高工作效率2．兴趣能促进智力开发

和潜能的挖掘三、职业兴趣的探索1．霍兰德的职业兴趣类型类型喜欢的活动重视的方面职业能力要求典型职业实用型/现实型R

（realistic）用手、工具、机械制造或修理东西；愿意从事实物性的工作、体力活动，喜欢户外活动或操作机器，而不喜欢在办公室工作具体实际的事物，诚实，有常识使用手工或机械技能对物体、工具、机器、动物等进行操作，与“事物”工作的能力比与“人”打交道的能力更为重要园艺师、木匠、汽车修理工、工程师、军官、外科医生、足球教练员研究型I

（investigative）喜欢探索事物，善于学习研究那些需要分析、思考的抽象问题；喜欢阅读和讨论有关科学性的论题；喜欢独立工作，对未知问题的挑战充满兴趣知识，学习能力，成就，独立性分析研究问题、运用复杂和抽象的思考创造性地解决问题的能力；谨慎缜密，能运用智慧独立地工作；有一定的写作能力实验室工作人员、生物学家、化学家、心理学家、工程师、大学教授三、职业兴趣的探索1．霍兰德的职业兴趣类型类型喜欢的活动重视的方面职业能力要求典型职业艺术型A

（artistic）喜欢自我表达；喜欢文学、音乐、艺术和表演等具有创造性、变化性的工作；重视作品的原创性和创意有创意的想法，自我表达，自由，美创造力；对情感的表现能力；以非传统的方式来表现自己；思想自由、开放作家、编辑、音乐家、摄影师、厨师、漫画家、导演、室内装潢设计师社会型S

（social）喜欢与人合作，热情关心他人的幸福；愿意帮助别人成长或为他人解决困难、提供服务服务社会与他人，公正，理解，平等，理想人际交往能力，教导、医治、帮助他人等方面的技能；对他人表现出精神上的关爱，愿意担负社会责任教师、社会工作者、牧师、心理咨询师、护士三、职业兴趣的探索1．霍兰德的职业兴趣类型类型喜欢的活动重视的方面职业能力要求典型职业企业型E

（enterprising）喜欢领导和支配别人，通过领导、劝说他人或推销自己的观念、产品而达到个人或组织的目标；希望成就一番事业经济和社会地位上的成功，忠诚，冒险精神，责任说服他人或支配他人的能力；敢于承担风险；以目标为导向律师、政治运动领袖、营销者、市场部经理、电视制片人、保险代理常规型C

（conventional）喜欢固定的、有秩序的工作或活动，希望确切地知道工作的要求和标准；愿意在一个大的机构中处于从属地位，对文字、数据和事物进行细致有序的系统处理以达到特定的标准准确，有条理，节俭，盈利文书技巧；组织能力，听取并遵从指示的能力；能够按时完成工作并达到严格的标准；有组织、有计划文字编辑、会计师、银行家、簿记员、办事员、税务员和计算机操作员三、职业兴趣的探索2．霍兰德职业兴趣测试霍兰德职业兴趣测试共有五个部分，每部分测验都没有时间限制。第一部分：你心目中的理想职业或专业。现在都请你把自己最想干的三种工作或最想读的三种专业，按顺序写下来。第二部分：你所感兴趣的活动。第三部分：你所擅长获胜的活动。

第四部分：你所喜欢的职业。

第五部分：统计和确定你的职业倾向。职业兴趣代码对应的职业R（实用型/现实型）木匠、农民、操作X光的技师、工程师、飞机机械师、鱼类和野生动物专家、自动化技师、机械工（车工、钳工等）、电工、无线电报务员、火车司机、长途公共汽车司机、机械制图员、机器修理师、电器师I（研究型）气象学者、生物学者、天文学者、药剂师、动物学者、化学家、科学报刊编辑、地质学者、植物学者、物理学者、数学家、实验员、科研人员、科技作者A（艺术型）室内装饰专家、图书管理专家、摄影师、音乐教师、作家、演员、记者、诗人、作曲家、编剧、雕刻家、漫画家S（社会型）社会学者、导游、福利机构工作者、咨询人员、社会工作者、社会科学教师、学校领导、精神病工作者、公共保健护士E（企业型）推销员、进货员、商品批发员、旅馆经理、饭店经理、广告宣传员、调度员、律师、政治家、零售商C（常规型）记账员、会计、银行出纳、法庭速记员、成本估算员、税务员、核算员、打字员、办公室职员、统计员、计算机操作员、秘书三、职业兴趣的探索3．霍兰德六边形模型霍兰德六边形模型根据六边形模型，霍兰德认为，同一类型的从业者与该类型的职业结合，便能达到最佳的适应状态；属于相邻关系的从业者与对应的职业结合，也较容易达到适应状态；属于相隔关系的从业者与对应的职业结合，经过艰苦努力，也能达到适应状态；而属于相对关系的从业者与对应的职业结合，则很难达到适应状态。三、职业兴趣的探索4．霍兰德代码个人的职业兴趣往往是多方面的，因此通常用三个字母（代表最强的三种兴趣类型）的代码来表示一个人的职业兴趣，这个代码就称为“霍兰德代码”（Hollandcode）。三个字母的顺序表示不同兴趣类型强弱程度的不同。个人在六个类型上的得分高低，体现出个人的兴趣分化与否。如果六个类型的得分有较大差异，则代表个人的人格特质发展或对职业环境的偏好比较清晰；如果六个类型的得分比较接近，则表示个人的职业兴趣不够明确。请回答下列问题：（1）你首选做哪个岛上的居民？对什么工作会产生浓厚的兴趣？（2）归纳你首选岛屿的主题与关键词：

。（3）你的霍兰德代码是

，与此相关的职业有：

。说明：这六个岛屿实际上代表霍兰德提出的六种职业兴趣类型。你找出的自己最有兴趣的前三个类型即你的霍兰德代码，参考霍兰德职业索引（见表2-15），可找出相对应的职业名称。四、培养职业兴趣1.培养广泛的兴趣2.培养兴趣的倾向性3.通过职业实践培养兴趣3.通过职业实践培养兴趣3.通过职业实践培养兴趣4.培养切实的职业兴趣3.通过职业实践培养兴趣5.保持稳定的职业兴趣职业兴趣是可以慢慢培养的，自己原本不了解或者不擅长的事情，可以通过不断深入了解与学习，将它慢慢发展为自己的兴趣。因为兴趣是一种倾向性心理，可以在兴趣的倾向方面把能力培养出来，把解决问题的素质磨练出来，所以说培养兴趣是非常重要的。电影推荐影片：《舞出我天地》。导演：［英］史蒂芬·戴德利。年度：2000年。推荐理由：倘若要实现梦想，就要坚持不懈地向梦想奔去。该片以1984年英国矿业工人大罢工为背景，讲述了11岁的矿工之子比利·艾略特冲破重重阻力勇敢追求心中理想的故事。比利的家人是英国的底层矿工，他们挣扎在贫困的生活中，认为比利应该学些男人的拳术。然而一次偶然的机会却让比利走上了不一样的道路。不论遇到怎样的挫折，他始终没有放弃自己的舞蹈理想，最终考上了皇家芭蕾学院，登上了自己梦寐以求的舞台。课后探索

请具体、详细地回答下列问题，并详细写下含有“为什么”的问题，然后与一名同伴相互讲述自己对问题的思考和回答。同伴可以提问，帮助讲述的人发掘细节和原因。（1）请列举出三种你非常感兴趣的职业，并说明这些职业中的哪些特征吸引着你。（2）我们生活中都有过因为全神贯注做某件事情而忘了时间的情况，什么样的事会让你如此专注？（3）你最喜欢看哪种电影或者电视剧，这些电影或者电视剧的哪些部分吸引着你？（4）除了单纯的娱乐放松以外，你最喜欢看哪种综艺节目？（5）如果只是出于兴趣或爱好的考虑，你最想做什么或学什么？（6）你最喜欢哪种类型的书籍？（7）你的回答里面有什么共同点吗？是否可以归纳为一些主题或者关键词？这些主题或关键词可能和霍兰德的哪些类型相对应？你如何让这些主题在今后的生活中得到更充分的体现？-感谢聆听-生也有涯职业无涯职业生涯规划Careerplanningforcollegestudents大学生PLANNING项目三：探索能力与价值观学习目标知识目标：

了解能力和价值观的含义。

明确能力、价值观与职业的关系。

掌握大学生提升能力的途径。

能力目标：

能正确地探索自身的能力和价值观。

能够在日常生活与学习中通过各种途径提升职业能力。

思政目标：

帮助大学生正确认识自己的职业能力，树立正确的职业价值观，以指导大学生正确择业，追求适合自己且有意义的人生。探索能力一、能力的含义

二、能力与职业的关系

三、能力的探索

四、大学生提升能力的途径任务一一、能力的含义1．能力倾向

能力倾向是每个人都有的上天赋予我们的特殊才能，但可能未被开发而荒废。哈佛大学教育学教授加德纳认为，能力倾向是多元的，是由同样重要的多种能力构成的，这就是著名的多元智能理论。对于世界

上的每一个人来说，不存在谁更

聪明的问题，只存在不同个体在

哪个方面聪明的问题。2．技能技能是指个体在特定目标指引下，运用已有的知识经验，通过练习而形成的一定的动作方式或智力活动方式。技能的学习要以程序性知识的掌握为前提，一般通过感性认识、模仿、练习反馈等过程，由不会到会再到熟练。

1）专业知识技能

2）可迁移技能

3）自我管理技能21世纪最应该具备的七种技能罗杰·依·黑曼在美国《未来学家》杂志上撰文指出，要想成为21世纪最受青睐的人才，应该具备以下七种技能。（1）广泛的专业技能：了解并会维护各种系统，包括计算机系统、产品销售系统甚至水管维修系统。（2）较强的理解与想象力：能广泛地搜集信息并理解它们，还要能够用它们引导公司走向未来。（3）独特的创新能力：能使公司平稳地运行，以获得长期的高额利润。（4）较强的组织能力：这是一种很重要的能力。许多部门需要在物资供应、工作程序以及贸易往来等诸多方面予以组织。（5）说服他人的能力：一个有成效的工作人员应当善于向他人介绍自己所掌握的信息，说清楚自己的观念，使别人能够理解并支持某一特殊见解。（6）良好的沟通能力：细心听取他人意见、措辞准确的文笔、平和的语言，对事物的准确描述，这些都具有不可估量的价值。（7）善于学习的能力：这一点比上述的每一项都重要。信息时代的核心竞争力已经发展为学习能力的竞争，有较高的学习能力才能适应信息的更新以及社会的发展。二、能力与职业的关系1．能力是职业选择的重要因素2．能力是职业胜任的必要条件3．职业实践是职业能力提升的前提

在职业选择时，要特别注意能力类型与职业相匹配。如果根据思维能力类型来选择职业，形象思维的人比较适合从事文学艺术方面的工作，逻辑思维的人比较适合从事哲学、数学等理论性强的工作，具体行动思维的人比较适合从事机械修理方面的工作。如果不考虑能力类型，而让其从事职业与能力不匹配的工作，效果就不会很好。

社会上任何一种职业对工作者的能力都有一定的要求。大学生在选择职业时不能好高骛远或单从兴趣爱好出发，要实事求是地检测一下自己的学识水平和职业能力，这样才能找到有“用武之地”的合适工作。能力是一个人完成任务的前提，是影响工作效果的基本因素。同样，对于任何一种职务而言，必须要求从业者具备相应的能力。

职业能力是职业发展的基础，职业实践促进职业能力的提高。个体职业能力只有在实际工作中才能得到不断提高和强化。做适合自己的事情为了和人类一样聪明，森林里的动物们开办了一所学校。开学的第一天来了许多动物，有小鸡、小鸭、小鸟，还有小兔、小山羊、小松鼠。学校为它们开设了5门课程：唱歌、跳舞、跑步、爬树和游泳。当老师宣布今天上跑步课时，小兔子兴奋地在体育场跑了一个来回，并自豪地说：“我能做好我天生就喜欢做的事！”再看看其他小动物，有噘着嘴的，有耷拉着脸的。放学后，小兔子回到家对妈妈说：“这个学校真棒！我太喜欢了。”第二天一大早，小兔子蹦蹦跳跳来到学校。老师宣布今天上游泳课时，小鸭子兴奋地跳进了水里，而天生害怕水的小兔子傻了眼，其他小动物也没了招。接下来，第三天是唱歌课，第四天是爬树课……以后发生的情况，便可以猜到了，学校里每一天的课程，小动物们总有喜欢的和不喜欢的。这个寓言故事诠释了一个通俗的哲理，那就是“不能让猪去唱歌、让兔子去学游泳”，要做适合自己的事情，小兔子就应跑步，小鸭子就该游泳，小松鼠就得爬树。无论从事什么职业，都应该量力而行。三、能力的探索1．能力倾向探索能力倾向探索是认识自我的重要组成部分。大学生可以通过一组科学编排的测试题，对自己的语言能力、数理能力、空间判断能力、察觉细节能力、书写能力、运动协调能力、动手能力、社会交往能力和组织管理能力进行综合测评。这套测试题是个人进行自我能力探索、明确自身能力特点的工具，也是当前许多用人单位招聘、选拔各类人才的常用工具。三、能力的探索2．技能探索1）自我评价可衡量的业绩

大学生可以回顾自己的成长经历，将可以拿来量化的事例作为业绩罗列出来，这些数据可以非常具体、详实地说明个人所具备的技能，给人以深刻印象。2）来自他人的认可和反馈

大学生可以通过身边熟悉的人，如你的老师、同学、家人、朋友等对自己的评价全面了解自己的技能。

3）撰写成就故事

通过回忆并撰写自己所做的有成就感的事件探索自己的技能。4）职业技能分类卡这是探索职业技能的一种非正式评估方式。由被测评者在一定数量的职业技能卡片中选出自己最擅长使用的技能，以便在日常学习和生活中加强和提升。四、大学生提升能力的途径

在智能化时代，大学生应该响应无边界职业生涯时代的需求，构建一元主导、多元并存的职业观，树立终生学习的理念，不断提高主观能动性，提升自身就业能力，满足供给侧结构性改革对高素质人才的需求。

（1）专业课程学习。

（2）课后主动探索。

（3）参加校园及社会活动。无边界职业生涯1994年，Arthur在《组织行为学报》上发表了《无边界职业生涯：组织研究的新视角》一文，首次提出“无边界职业生涯”概念，认为即使一个组织内的职业路径日益枯竭，也不意味着组织就业者工作机会的减少，因为职业路径应该包含跨越单一组织边界的一系列工作机会，这种路径被他定义为无边界职业生涯。之后，Arthur和Defillippi对无边界职业生涯和传统职业生涯的个体职业胜任能力进行了比较。Gunz等人探讨了无边界职业生涯产生的原因，认为无边界职业生涯主要是由对职业生涯产生重大影响的组织边界的消失引起的。Feldman和Ng认为，无边界职业生涯包含了渗透性和可塑性两个主要因素，渗透性体现为个体可选择的工作、组织、职业数量以及实现选择的难易程度，可塑性体现为个体在其工作历程中更换工作、组织、职业的频率和程度。职业能力分析结合自身职业目标，请同学们通过查找相关资料，分析自己的目标职业所需的职业能力有哪些，目前自己已具备哪些能力，然后填写表。我的目标职业：__________________________技能要求具体内容人职匹配任职资格学历、专业知识工作经验业务了解范围工作技能分析判断能力沟通协调能力组织领导能力改革创新能力培养人才能力学习能力人格特质探索价值观一、价值观的含义

二、价值观与职业的关系

三、职业价值观的探索

四、职业价值观的树立任务二一、价值观的含义

价值观是我们在生活和工作中所看重的原则、标准或品质，是指一个人对周围的客观事物的意义、重要性的总评价和总看法。像这种对诸事物的看法和评价在心目中的主次、轻重的排列次序，就是价值观体系。

心理学家马丁·凯茨归纳了十种与工作有关的价值观，它们可以帮助一个人澄清在某个工作中所能得到的回报和满足。这十种价值观的内容如下。

（1）高收入（2）社会声望（3）独立性（4）帮助别人

（5）稳定性（6）多样性（7）领导力

（8）在自己感兴趣的领域中工作（9）休闲（10）尽早进入工作领域二、价值观与职业的关系1．价值观是个人与职业匹配的基础之一价值观决定了大学生的职业期望，影响着大学生的职业目标选择。职业价值观折射出大学生的世界观和理想，进而影响着个人对就业方向和具体职业岗位的选择。2．价值观决定着人们对待职业的工作态度

价值观是支撑人类生活的精神支柱，它决定着人类行为的取向，决定着人们以什么样的心态和旨意去开创自己的新生活。职业与价值观的契合度越高，职业的满意度就越高。这种满意度也在一定程度上决定着大学生就业后的工作态度和工作质量。3．价值观是职业决策的依据在职业生涯发展的许多场合，我们往往要在一些得失中做出选择，而左右我们选择的，往往就是我们的职业价值观。三、职业价值观的探索

1．标准化的量表测量在职业价值观的研究中，主要采用的是问卷法，即通过使用价值观测量表来探索自己的价值观。国外比较常用的是舒伯的“职业价值观量表”，用于测量职业威望和喜爱度。国内比较常用的是宁维卫修订的舒伯“职业价值观量表”，凌文辁根据文献编制的“大学生职业价值观量表”，金盛华和李雪编制的“目的和手段职业价值观问卷”。三、职业价值观的探索2．非标准化的方法1）职业价值观分类卡大学生可以使用“职业价值观分类卡”对自己进行职业价值观的测评，

①列举50项自己觉得重要且常见的价值观，制作成卡片。

②根据自己的感觉快速地将50项重要且常见的价值观按“总是重视”“常常重视”“有时重视”“很少重视”“从不重视”进行分类。

③对每个栏目中的卡片进行排序，将自己感觉最强烈的价值卡片放在顶端，将其他卡片依次按重要程度降序排列。

④思考自己的价值观对未来职业抉择的影响，并把思考的内容写下来。2）职业价值观拍卖活动职业价值观拍卖活动主要是让大学生思考，在如此多的事物面前，自己想要的到底是什么？

①假设你正在参加一次职业价值观的拍卖活动。

②所有拍卖物品的底价都是500个生命单位，每次加价幅度必须是100或100的倍数，但不得超过1000。

③正式开始拍卖前，你有5分钟的时间来思考想要购买的拍卖物顺序和愿意出的最高价格。

④活动中的每种物品都由出价最早、最高者购得。⑤将拍卖结果和自己的反思记录下来。三、职业价值观的探索2．非标准化的方法3）职业价值观市场活动人的职业价值观是不断变化的。大学生通过职业价值观市场活动，可以探索和澄清自己的职业价值观，使自己的生涯发展目标逐渐清晰。

①选择价值观。写出五种对你来说最重要的价值观。

②解读价值观。为每一条对你来说很重要的价值观下定义，即对某类价值的追求要达到什么样的程度才能满意。不同的人对同一种价值观的定义可能不同。

③取舍价值观。如果你不得不放弃其中的一种价值观，你会放弃哪一种？将你准备放弃的价值观擦掉。

④再次做取舍。现在，如果不得不继续放弃剩下四种价值观中的一种，你会放弃哪一种？将你准备放弃的价值观擦掉。⑤继续做取舍，直到只剩下一种价值观。四、职业价值观的树立1．处理好职业价值观与金钱的关系对于一些人来说，拥有的知识、能力、经验和阅历还不足以使其刚进入社会就获得大量的金钱回报。刚进入社会的毕业生怀有一夜暴富的心理是不正常的，更是危险的，容易被社会上的不法分子利用，甚至误入歧途。在面对严峻的就业形势时，大学生应理性地降低对金钱的期望值，把眼光放远一些，应尽可能地将自我成长和自我实现作为毕业求职时的首选价值观。2．处理好职业价值观与个人兴趣和特长的关系在确定职业价值观时，一定要考虑它是否与自己的兴趣和特长相适应。据调查，如果从事自己不喜欢的工作，有80%的人难以在他选择的职业上成功；而如果选择了自己喜欢的工作则可以充分调动人的潜能，使其获得职业发展的原动力。此外，选择一项自己擅长的工作，也会事半功倍。3．处理好职业价值观与个人兴趣和特长的关系职业价值观的特性决定人们不会只有唯一的职业价值观，人性的本能也会驱使人们希望什么都能得到，但在现实生活中“鱼和熊掌不可兼得”。所以，要对自己的职业价值观进行排序，找出自己认为重要和次要的方面，并提醒自己不可能什么都得到。否则就会患得患失，终其一生也不清楚自己到底想要什么，更谈不上职业生涯的成功和对社会的贡献。四、职业价值观的树立4．处理好职业价值观中个人与社会的关系人不能离开社会而独立存在，一个人只有在工作中为社会做贡献才能实现自己的职业价值。当然这并不是说要忽略择业中的个人因素，只去尽社会责任，这样不但不利于个人发展，也是社会的损失。5．处理好淡泊名利与追逐名利的关系当一个人有了名利才有资格去谈淡泊。名利是人的欲望使然，欲望可以帮助人成就大事业，也可以使人毁灭。以合理、合法、公正、公平的方式追名逐利在一定程度上对个人和社会都有益处，但需要把握一定的度，该知足时则知足，该进取时则进取。

职业价值观探索训练以下列出了一些可供你参考选择的价值观，你可以从中挑出五样，当然，你也可以结合自己的情况补充并选出你所看重的价值观。人际关系/归属感、团队合作，物质保障/高收入，稳定，安全，创造性，多样性和变化性、新鲜感，乐趣，自由独立（时间、工作任务），平等，被认可，受尊重，能帮助他人，能发挥自己的才能，成就感，成功，名誉，地位，有意义，自主独立，有学习/发展/成长的机会，权力（领导/影响他人），有益于社会，挑战性，冒险性，竞争，符合自己的道德观，工作环境、工作地点，工作与生活的平衡，健康，家庭，朋友，亲情，亲密关系，爱，信仰，自由，幸福，为社会服务，和谐……将你选择的五样价值观分别写在五张小纸条上。在小纸条的背面写上你对该价值观的定义，即：要达到什么样的水平你才能满意？现在，如果你不得不放弃其中的一条，你会放弃哪一条？将你准备放弃的这一条与其他人交换。保留刚才别人给你的小纸条，放在一边。现在，如果你不得不继续放弃剩下四条中的一条，你会放弃哪一条？再次与其他人交换。按照上述方式继续下去，直到剩下最后一条。思考这是否是你无论如何也不愿放弃的？（1）通过这个活动，你对自己的价值观有什么样的了解？（2）你的价值观会对你的职业选择和人生产生什么样的影响？

（3）其他人的价值观会对你的生活造成什么样的影响？-感谢聆听-生也有涯职业无涯职业生涯规划Careerplanningforcollegestudents大学生PLANNING项目四：探索工作世界学习目标知识目标：

了解大学毕业生工作现状。

熟悉大学生需要了解的工作信息。

掌握探索工作世界的方法与途径。

能力目标：

能够运用生涯人物访谈等多种方法获取工作信息。

思政目标：

帮助大学生认识探索工作世界的重要性，并使其掌握探索工作世界的方法。明确只有更清晰、更全面地了解工作世界，同时结合自身的实际情况，才能更合理、更有效地进行职业生涯规划。了解大学毕业生工作现状一、就业现状

二、薪酬待遇

三、就业区域

四、热门学科

五、自主创业任务一一、就业现状1．毕业生人数再创新高

高校毕业生就业事关毕业生及其家庭的切身利益，事关改革发展稳定大局。近年来，高校毕业生人数一直呈递增状态，大学生就业面临复杂严峻的形势。根据教育部公布的数据，2017届全国普通高校毕业生人数为795万人，2018届达到821万人，而2021届高校毕业生人数已经达到909万人，随着中国高等教育的跨越式发展，高等院校大规模扩招，大学生就业从“卖方”市场步入了“买方”市场。2．升学比例持续上升，

就业比例持续下降

随着经济的发展与产业转型升级的推进，社会对高层次人才的需求进一步扩大，应届本科毕业生期望通过读研深造提升自我竞争力的意愿也不断增强。全国本科毕业生升学比例持续上升，本科生国内读研比例从2015届的13.5%上升到2019届的15.2%，高职毕业生读本科的比例从2015届的4.7%上升到2019届的7.6%。升学比例的上升导致毕业后直接工作的比例持续下降，本科生从2015届的77.3%下降至2019届的73.5%，高职毕业生从2015届的86.4%下降至2019届的83.7%。二、薪酬待遇

根据《2020年中国大学生就业报告》（就业蓝皮书）的数据，2019届本科毕业生平均月收入为5440元，剔除通货膨胀因素的影响，与2015届相比，五年来本科生起薪涨幅为23.6%；高职毕业生平均月收入为4295元，剔除通货膨胀因素的影响，与2015届相比，五年来高职生起薪涨幅为15.7%。数据显示，计算机类、电子信息类、自动化类等本科专业毕业生薪资较高，2019届平均月收入分别为6858元、6145元、5899元；铁道运输类、计算机类、水上运输类等高职专业毕业生薪资较高，2019届平均月

收入分别为5109元、4883元、4763元。三、就业区域1．珠三角地区人才吸引力较强

东北、中原地区人才吸引力较弱

根据《2020年中国大学生就业报告》的数据，2019届大学毕业生在长三角地区就业的占比最高，其次是珠三角地区。结合各地区本科院校毕业生实际占比和2019届在本地区就业毕业生占比综合来看，珠三角地区人才的吸引力较强，其次是长三角地区。而东北地区、中原地区人才吸引力较弱。从就业满意度来看，一线城市略胜于“新一线”城市。报告分析，“新一线”城市就业机会多、生活成本相对一线城市较低、更易落户等优势对本地和外地人才均有强大的吸引力，正不断追赶以往在人才方面占据绝对优势的一线城市。

2．“新一线”城市对大学毕业生的

吸引力不断增强四、热门学科

近年来，以云计算、大数据、物联网、人工智能为代表的数字技术发展迅猛，数字技术与传统产业在发展中深度融合，数字化管理师、人工智能工程技术人员等新职业不断涌现，相关人才需求量也日益攀升，而拥有数字化技能的新职业人才更是成为各行业竞相追捧的“抢手货”。在各行业数字化转型加速升级、逐渐深化的趋势下，数字化技能人才缺口将日趋明显，甚至出现“一将难求”的情况。根据《2020年中国大学生就业报告》提供的统计数据，新职业人才需求规模将在未来5年内持续扩大，其中数字化管理师和大数据从业人员规模已经超过200万人，且保持着每年超过30%的较高增速。五、自主创业

根据《2020年中国大学生就业报告》的数据，2019届本科毕业生自主创业比例为1.6%，高职毕业生自主创业比例为3.4%。随着毕业年限的增长，毕业生自主创业比例持续上升，毕业三年内上升到8.1%。

报告分析，毕业生自主创业有助于创造更多就业机会，而以教育和零售等为代表的相关领域或因创业门槛较低，成为毕业生创业的首选。值得注意的是，移动互联网的发展为相关领域创造了更多机会，线上线下教育培训、互联网营销、网店与实体店相结合的新零售，以及依托社交网络的零售形式为毕业生创业提供了广阔的舞台。

主题辩论毕业之前，大学生都会面临一个重大选择：考研还是就业。有的学生说，先考研，因为工作后再想考就不好考了；有的学生说，直接考研有点迷茫，不知道选什么专业，还是先就业好……那么，大学生应该怎么选择呢？请同学们每10人一组，每组分两队展开辩论。正方观点：大学生应“先就业，后考研”；反方观点：大学生应“先考研，后就业”。每队由一辩、二辩、三辩和四辩组成。要求：（1）辩论严格按照辩论流程进行，包括一辩陈词、双方攻辩、一辩小结、自由辩论、总结陈词和观众提问六个环节。辩手应表达流畅，用词得当，逻辑严密，论证充分，引证恰当，分析透彻。（2）同学们能够通过辩论，明确考研和就业各自的优势和劣势，深刻剖析自身特点，进而做出正确选择。探索大学生需要了解的工作信息一、职业信息

二、行业信息

三、企业信息

四、岗位信息任务二一、职业信息1．职业信息的内涵（1）反映整个就业市场状况的资料，这些信息看似宏观，却对大学生的职场探索具有十分重要的价值。每个大学生都要了解国家宏观经济和产业发展走势，这有利于大学生提前把握行业发展前景，从而确定现实可行的职业发展目标。

（2）反映特定职业状况的资料，提前了解相关特定职业的内容、工作环境、入职要求等，从而提前为将来的职业发展做好充分准备。

（3）反映在职者状况的资料，这部分信息主要包括现有在职人员的学历、专业、技能等方面，特别需要重点关注发展相当成功的在职者的具体素质、技能、专业情况，这样有助于大学生深入了解职场发展的重点知识和素质所在。1）经济发展水平决定职业发展

职业的发展与人类历史的发展和社会进步是同步的，而经济的发展促进了社会分工的细化，分工越细就意味着职业越丰富。经济对职业的决定作用我们可以从横向和纵向两个方面来分析。从纵向看，即从人类社会不同发展时期的职业情况来认识。从横向看，即使在同一社会历史时期，经济发展水平不同的地区职业结构也是不同的。2）科技发展促进职业发展

科学技术作为人类经济发展的动力，它对职业的发展起着重要的促进作用。每一次科学技术的发展和广泛应用，都会带来职业结构突破性的变化和发展。3）经济发展与科技进步加速新旧职业转换随着科学技术的进步和社会经济的发展，我国的职业结构也在不知不觉中自我调整和更新。一、职业信息2．影响职业变化发展的主要因素4）经济和科技的发展改变了职业的内涵

在职业结构不断变化、调整的过程中，部分职业的内涵发生了很大的改变。

“新零售”引发“新机遇”“互联网+”已成为中国创新发展的新标志，而淘宝女主播薇娅无疑就是这股大潮的“弄潮儿”。薇娅，本名黄薇，1985年9月7日出生于安徽省庐江县，主播、歌手，全国青联委员。2020年5月，她被授予“杭州旅游推广大使”荣誉称号；6月，成为云南省青年联合会常委；8月，当选第十三届全国青联委员；8月27日，名列“2020福布斯中国名人榜”第38位；9月29日，被授予抗击新冠肺炎疫情全国三八红旗手称号；11月28日，当选2020中国经济新闻人物；12月2日，入选《财富》“中国最具影响力的商界女性（未来榜）”；12月7日，获聘2021年度网络诚信宣传大使。2016年5月，薇娅正式成为淘宝直播的一名主播，四个月后引导成交额便达到了1个亿。2018年起，薇娅开始投身公益直播，助力电商脱贫，累计带动贫困地区农产品销量近3000万元，被评为“淘宝十大扶贫淘宝主播”。淘宝直播不同于娱乐直播，薇娅电商主播光环的背后是她对行业资深的了解和对自己两个原则的坚持。①选品的质量必须过关。不管大、小品牌，产品很好才会在直播间去给大家推荐。②和粉丝坦诚交流。薇娅一直都把粉丝当成朋友一样对待。这样不但拉近了她和粉丝之间的距离，也让薇娅能更深入地了解粉丝群体，从而对直播内容更有针对性地规划和调整。二、行业信息1234

2．目标行业发展形势与未来走向

选择自己有意向的目标行业后，可以针对目标行业发展现状、前景以及该行业的薪酬标准、行业人才供求情况、职业的工作性质和任务、职业的社会角色等信息进行针对性搜集。

3．目标行业的相关从业要求

了解社会用人单位对本专业人才能力和资格的要求、职业培训及职业技能鉴定信息相关考试及考级信息等职业信息，有利于大学生尽早制订自我职业发展规划，提前为未来的职业目标做好准备。

4．目标行业用人政策与薪酬水平

还应了解目标行业的相关法律法规知识、就业政策、就业机构及其作用、招聘信息、薪酬水平。大学生对目标行业就业及相关政策有一定的了解，才能在职业选择和求职过程中规避陷阱，合理设置目标，为自己的职业生涯规划做好准备。1.与本专业相关的行业发展现状与趋势

大学生的职业发展既不应当局限于专业，也不应完全脱离专业。大学生只有在充分了解本专业发展现状与趋势、培养人才方向、教学内容、毕业生就业的行业分布等情况下，才能科学地选择自己的职业发展方向。三

、企业信息1．单位性质

单位性质是属于企业、事业单位还是政府机关，是属于外资、合资、私营还是国有，不论是组织文化，还是招聘流程，再到薪酬福利待遇等方面它们都存在差异。2．薪酬待遇

薪酬待遇是职业信息中非常重要的部分。一些地方政府会每年发布大学生初次就业工资指导价，是一年内对数百类岗位大规模调查后统计的结果。3．工作条件

工作条件包括物理条件和心理条件，在某些劳动强度大、具有身体危害性的工作中，考虑劳动防护等工作条件显得极为重要。4．组织规模和地理位置

组织规模的大小对组织的行事方式和文化有着非常大的影响，大企业多半靠规范，小企业则主要靠个人。大城市工作不仅在薪酬待遇和工作条件方面会更加优越，而且拥有更加丰富的职业选择机会。5．企业文化

企业文化是指企业在生产经营实践中逐步形成的，为全体员工所认同并遵守的具有企业特色的价值观和经营理念，以及这些理念在生产经营实践、管理制度、员工行为方式与企业对外形象的体现的总和。6．企业制度

企业制度是企业运营的基本管理规范，能对个体的职业发展产生重大影响。在选择企业时应注意了解企业的基本管理制度、人力资源管理制度、员工培训制度、薪酬福利制度等。四

、岗位信息1．岗位描述岗位描述包括岗位的定义、工作内容及基本素质要求。通过岗位描述，大学生可以详细了解工作的具体内容，结合自身个性、特点等因素，进一步确定自己与目标职业的匹配度。2．岗位晋升通路岗位是在职能的基础上根据具体需要而分化产生的。了解岗位的晋升通路主要从以下两个方面着手：一是了解目标岗位的相关岗位；二是了解目标岗位的职业发展通路。3．岗位基本要求大学生需要了解目标岗位对从业者在技能、学历、资历、经验、品质、个性等方面的基本要求，并找到自身存在的差距，有针对性地进行提升。某公司的员工岗位发展通路

了解自己需要考取的职业资格证书请同学们结合自己的专业或目标职业，通过查找相关资料，了解与本专业或目标职业相关的职业资格证书都有哪些，了解这些证书相关考试的报名时间、报名条件、考试要求、考核内容等信息，并填写表。职业资格证书名称信息名称具体内容

报名时间

报名条件

考试要求

考核内容

报名时间

报名条件

考试要求

考核内容

报名时间

报名条件

考试要求

考核内容掌握探索工作世界的方法与途径一、网络资讯

二、亲身体验

三、生涯人物访谈任务三一

、网络资讯

网络已经成为大学生获取信息的主要途径。大学生获取职业相关资讯的网站主要是人才门户网站，如前程无忧、智联招聘、中华英才网、猎聘网、BOSS直聘网、搜狐招聘频道、新浪求职频道、中国青年网就业频道等。网站在发布招聘信息时，通常会按岗位或职能进行分类，方便求职者快速进行职位筛选。

除了上述网站，大学生还可以通过相关行业网站以及部、省、市级的人才网获取职业信息。另外，一些论坛也值得关注，如天涯社区的“职场天地”论坛等。这些论坛可以帮助大学生快速了解在职人士的工作状态和真实感受。二

、亲身体验

可以利用节假日到目标企业或与目标企业相似的企业进行实地考察、顶岗实习，以职业人的标准要求自己，做到与目标职业“零距离”接触。大学生这样做，一方面可以在学习职业技能的同时，感悟企