肥胖病人的危害课件

远离肥胖，保障健康

人体的组成水：占绝大部分。蛋白质：12.8/70kg。脂肪：10.5/70kg。糖类：0.6/70kg。矿物质：其余部分。什么是肥胖？

体内脂肪，尤其是甘油三酯过多。正常体脂：新生儿10％；男孩10％，女孩15％左右；男人15％，女人22％。体脂随年龄而增长，在各个年龄中女性的体脂高于男性。肥胖：男性体脂＞25％，女性体脂＞30～35％。肥胖的病因原发性：又称单纯性，不是其他疾病造成的，可能与遗传、年龄、饮食、运动有关，占99％。继发性：其他疾病的结果。－神经内分泌疾病：－伴有肥胖的遗传病：－医源性：

肥胖的种类

苹果形肥胖：又称向心性肥胖、男性型肥胖、内脏型肥胖、腹部型肥胖，脂肪主要沉积在腹部的皮下以及腹腔内，四肢则相对较细，对身体危害严重。梨形肥胖：又称非向心性肥胖、女性型肥胖、均匀性肥胖、臀部型肥胖，脂肪主要沉积在臀部以及腿部，对身体危害较轻。肥胖的诊断体脂测定：最准确，但较困难。方法包括密度法、重水法、总体钾测定法、生物电阻抗法和皮下脂肪测量法等。体重测定：－简易公式：身高－105±10％。－体重指数：BMI＝体重(kg)/身高(m)2－查体重表：体质指数肥胖的测量1超重肥胖欧美： ≥25 ≥30亚洲： ≥23 ≥25中国： ≥

24 ≥28简而言之，体重不超过身高－100，就算可以。腰围

男性≥

90cm（2尺7）女性≥80cm（2尺4）男性＜90cm（2尺7）女性＜90cm（2尺4）中国正在走向肥胖21世纪中国资料：超重％，人数2亿；肥胖％人数千万。大城市资料：超重％，肥胖％。中国儿童超重及肥胖：％。东城区肥胖状况时间：2003年～2004年6月。人数：30000人，年龄25～75岁，空腹血糖大于100毫克／分升，餐后两小时血糖大于120毫克／分升的2500人做葡萄糖耐量试验，测定血糖和胰岛素。测定身高、体重、腰围、臀围、血压、血脂、肝功、肾功。东城区居民体检结果身高： 165公分体重： 69公斤体质指数： 25.3腰围： 87.0

10.8cm臀围： 99.68.2cm腰臀比： 0.87±0.07东城区居民化验结果血糖： FBG 96.2

19.6mg/dl 2PBG 128.0

56.4mg/dl血压： 121

17/7911mmHg血脂： TG 152.7

143.1mg/dl TC 194.8

35.1mg/dl HDL-C 55.313.4mg/dl超重(BMI>25Kg/m2)肥胖(BMI>30Kg/m2)中心性肥胖

WHR男:>0.9女：>0.85高血压BP

140/90mmHg糖调节受损糖尿病高甘油三酯血症TG>150mg/dl胰岛素抵抗采用1876人HOMA数值四分位上25％1.34;75％位3.19代谢综合征与年龄／性别男性女性年龄（25－74岁）代谢综合征（％）肥胖的危害生活不便：笨重、气喘、活动受限。心理障碍：自卑、抑郁。影响发育：下肢畸形、性发育异常。多种疾病的基础：代谢综合征包括高体重、高血糖、高血压、高血脂、高血粘、高尿酸及高胰岛素血症。是现代疾病的重要基础。肥胖容易伴发的疾病循环系统：高血压、血脂异常症、冠心病、脑卒中、下肢静脉曲张。消化系统：脂肪肝、胆石症。呼吸系统：睡眠呼吸暂停症。内分泌代谢系统：糖尿病、痛风症。骨关节病：关节炎。皮肤病：黑棘皮病。癌症：以及某些癌症。肥胖与疾病疾病肥胖者增加──────────冠心病 15－30％高血脂 1.5倍高血压 2.9倍糖尿病 3倍──────────肥胖与糖尿病糖尿病发病率增高：轻度增加2倍，中度增加5倍，重度增加10倍。胰岛素敏感性下降：即胰岛素抵抗，体力活动困难，口服药和胰岛素效果差，病情难于控制。并发症严重：伴随高血糖、高血压、高血脂和高血粘，并发症早而重。肥胖的根源“物质不灭，能量守恒”能量摄入过多。消耗减少。肥胖症前景堪忧肥胖症将成为21世纪全球首要健康问题。全球2－5亿，中国越来越多，北京胖子聚集。21世纪头号杀手：高血压、高血脂、糖尿病、冠心病、脑卒中称为“死亡五重奏”。肥胖是仅次于吸烟之后的第二个可以预防的致死原因。肥胖的死亡率腰带越长，寿命越短。30～42岁人群体重每额外增加1公斤死亡的危险性就增加1%。

50～62岁人群体重每额外增加1公斤死亡的危险性就增加2%。减肥的根本策略控制饮食：减少热量摄入。加强运动：增加热量消耗。药物治疗：必要时，选择适当的药物。肥胖需要治多久

肥胖是一种慢性疾病。就象高血压病需要长期治疗一样，肥胖也需长期的治疗，良好的饮食习惯和生活方式需要终生的保持。循序渐进：不可能一口吃成个胖子，也不能一下饿成个瘦子。减重5％：这是足以带来健康益处的减重幅度，半年减重5%并防止反弹或尽可能地降低反弹的幅度，即可改善高血糖、高血压、高血脂，并减少各种相关疾病的死亡率。减肥的目标

鼓励低热量饮食。少进食高脂食物，包括不饱和脂肪酸。少进甜食，尤其是餐后。供应的热量不超过30%多进食新鲜水果、蔬菜和粗粮。控制饮食饮食制加强运动与家人及朋友一起运动。每天至少运动30分钟。做有兴趣的运动。有氧运动和抗阻力运动：如有氧运