健康教育讲座老年人冬季保健

RevisedbyHanlinon10January2021教育知识讲2月XXXXXXXX卫生院2017年12月27日识讲座差大，中老年人旧病新疾容易发生的特点，为了增、防病强身的意识和能力及了解中医药基本常识，树立俗易懂的语言，从老年人易发的各种疾病如何预防善等方面以及简单的中医药常识，如杏仁能润燥通肺，蜂加深印象，为在座的各位老年人详细讲解了冬季老年人应题和中医药基本常识。讲座结束后，卫生服务站人员还为的热烈欢迎，不少老人表示，讲座使他们受益匪习惯，也让他们了解到健康养老的重要性，老教育活动记录表医药健康知识接受健康教育人员类别：老年人，慢通过这次过宣传与互动解答使我们老年人基本了解冬季常见病预防控制措施与中医药健康的相关知识,让村民们懂得的老年人冬季保健重要性，及如何材料签到表填表人(签字)：负责人(签字)：填表时间：2017年12月27日2018年健康教育知识讲座照片记录xxxxx7年12月27日老年人冬季保健与中医药健康知识7年12月27日序12中医药基本常识(二)345xxxxx健、中医药健康知识讲座的通知定于2017年12月27日在龙泉村村委会开展健康知识医药健康知识讲座，让居民正确认识怎么冬季健康养生、中医基保健与中医药健康的相关知识加xxxxx老年人冬季保健健康教育知识讲座x素，及难点究心理卫生当进行体育锻炼不宜洗浴过勤过长中医基本常识程生理、心理带来诸多不良影响，稍不注意便会引起旧病复发或诱发新病，特别是一些呼吸道疾病(例如慢性支气管炎，肺气肿、支气管哮喘等)都很容易在冬季里发生，而且，由于低下而易患感冒、流感等疾病，一旦患了感冒又会绞痛、心肌梗塞等。因此，许多老年人害怕过冬天。年人注意适应冬令气候特点，顺其自然：重视地度过冬天。为了平安地度过冬季，老年人应当抵御寒冷，机体调节功能也在发下脂肪增多、毛细血管收缩、汗液分泌减少，组织由于主要脏器逐步老化且功能减退，皮肤松驰、皮能低下，适应性和抵抗力较差，抗寒及抗病能力都此，当寒潮或强冷空气袭来之时，老年人中高血压心绞痛、心还是伤风感冒、支气管炎，冠心病、肺气肿、哮喘机体受到寒冷刺激之后，还容易发生手足裂、冻疮年人必须随时注意防寒保暖，要随天气的变化及时应以温、补为主，宜吃一安排一日三餐，做到稀于搭配、荤素夹杂化，。而冬季则是自然界阴盛阳衰之季。所以老年人张等不良因素的刺激，经常保持情绪乐观、精神意劳逸结合，防止过度疲劳，使意志安宁、心境足的睡眠。一般老年人应保持8－10小时的睡眠时。的空气干燥、污浊，容易引起呼吸道疾病。因度，冬季，老人应在力所能及的情况下坚持每天锻、不宜洗浴过勤：冬季老人以5－6天洗浴一次最佳，且水不宜太热，洗烟对人体十分有害外温差较大，洒后体道传染病的好发季节，而老年人：食欲不佳、发热、咳嗽、胸痛，以免延误治疗，造成熬点“生姜红糖汤”喝一喝，盖厚被子出一身汗，睡一葱白都是我们生活中常用的中药。我们在吃生姜的时候，感觉而“薄荷”(比如我们吃的薄荷糖、用的薄荷牙膏等)则感觉有些凉丝丝，其实，薄荷也中医为什么能治病呢？如果你发热属于热症，就用“寒凉”型中药(比如薄荷)，让人体恢复正常值；如果你发冷属于寒症，就用"温热"型中药(比如生姜)，让人体恢复正常值春天(木月)容易起“风”；夏天(火月)就会炎“热”；长夏淫雨霏霏产生“湿”气；秋天(金月)容易干“燥”；冬天就会“寒”。。生姜(偏热)；薄荷(偏寒)；菊花--这是生活中最常见的。你可能没想到吧，吃个薄荷糖、喝碗菊花茶，都能够达到“发散”祛热药(寒凉药)：能够驱除“热性疾病”。了防止发烧症状的非典，一时间，板兰根成为药店里最强脱销，那时候，要送礼，一大袋板兰根是最为贵重而有情谊的礼祛湿药：能够泻利祛湿、化瘀活血、理气化滞(注意：“湿”的概念很广，包括痰、瘀、滞等)。瓜皮煮汤就能很快通畅水道。而巴豆，是大家在电你可以想象：武侠小说中，桃花岛上的黄药师，能杏仁能够润燥，秋天常喝杏仁茶，能够起到润燥通肺的作用(秋天属金、肺)。便干燥不畅，蜂蜜具有润华、宣泄的功效，喝点蜂蜜，很开祛寒药(温热药)：能够驱散“寒型疾病”。花椒、胡椒，都能让人吃得满头大汗(陈佩斯在春节晚会小品中就演过一个喜欢猛撒胡椒粉、吃面条大汗淋漓的人)。花椒、胡椒就是典型的热型中药。因为中药包括两大类，一大类是用于“祛邪”，即对病邪(具体指上节所说的“风、热、是因为有病邪侵入而造成；还有一类情况是：并非因病邪侵入“邪实”分为风、热、瘀、寒、水五小类，“正虚”也分为五小类：阴、阳、气、血、津“补阴”：鳖甲算是最常见的补阴中药，吃个王八补一补。龟鳖在深水里，属于“阴”所“补气”：我们