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文档简介

PAGE1大学生睡眠质量KAP问卷说明部分生活在“鸭梨”遍地的大学校园，你已经在不知不觉中成了“久睡”的帅哥、“睡不够”的美女，在这个集体“欠睡”的时代，你是否还在为睡眠障碍而困惑？你的睡眠健康吗？你睡出幸福了吗？为探索有利于大学生身心健康成长的有效途径，让我们进行一次调查吧！二、指导语亲爱的朋友，你好！为了了解大家的睡眠质量，希望你可以在百忙之中抽出一点时间为我们的调查工作提供一份帮助。我们由衷地感谢你的参与。资料编码：0012调查题目个人基本情况年龄性别婚姻状况（未婚/已婚/离异/丧偶）身高体重家庭经济状况（收支平衡/收支结余/入不敷出）疾病史（有/无）若有，该疾病为：睡眠保健知识：“世界睡眠日”是哪一天？（）A.3月11日B.3月21日C.3月31日D.4月11日晚间11点至凌晨1点是以下哪个器官的排毒时间？（）肝B.肺C.肾D.大肠睡眠时大脑在休息吗？（）对B.错如果打鼾既不影响别人也不会闹醒自己，那就没什么害处？（）对B.错如果睡眠时数低于需要量1-2小时，第二天的行动总会受到一些影响？（）对B.错年龄越大，所需睡眠时数越少？（）对B.错信念与态度方面：

1．您认为下列环境因素中哪些因素降低了您的睡眠质量（多选）

A.宿舍灯光太亮B宿舍声音太吵C床褥不够舒适

2.您认为是下列自身因素中哪些因素降低了您的睡眠质量（多选）

A承受压力大，过于焦虑

B不良生活习惯，如吸烟、饮酒等

C身体神经脆弱

D经常做梦

E起夜

3.您认为下列事件因素中哪些因素降低了您的睡眠质量（多选）

A学习任务繁重，作业太多

B个人兴趣爱好，如游戏、上网

C社交需要，如聚会等

D饮食影响，如喝了太多的咖啡或茶，过于饥、饱等

4.在睡眠质量较好的情况下，您感到了以下那些影响（可多选）

A记忆力增强

B学习能力提高

C体力恢复加快

D免疫力提高

E新陈代谢良好

F养颜

G快乐

H更加有动力

5.在睡眠质量较差的情况下，您感到了以下那些影响（可多选）

A迟到

B经常出错

C思绪混乱

D反应迟钝

E学习效率低下

F身体抵抗力下降

G容易疲惫

H烦躁、焦虑、易怒

6.如果您难以入睡，您会采取以下哪些措施解决

A.觉得是个问题，采取措施如咨询医生

B.觉得是个问题，但是不采取措施，顺其自然

C.觉得无所谓，不采取任何措施（四）行为方面：1.你平时的睡眠长短是（）

A．8小时以上B.6～8小时C.6小时以下D.不足2小时

2.你平时几点睡觉（）

A.20：00之前B.20：00～22：00C.22：00～24：00D.24：00以后

3.你平时几点起床（）

A.6：00之前B.6：00～7：30C.7：30～9：00D.9：00以后

4.你平时睡下后多少时间睡着（）

A.一沾枕头就睡着了B.30分钟左右睡着C.1个小时后才能

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