体育与健康理论课教案文档资料为

体育与健康理论课教案

人体与运动

教学目标

1、通过讲解使学生正确认识自己的身体结构。

2、通过典型事例加深学生记忆，激发学生兴趣。

教学重点:骨骼、关节的基本构造和功能；

教学难点滑骼、关节、肌肉如何相互协调完成运动过程。

教具:人体骨骼、肌肉模型及挂图，多媒体课件

教学过程

1、导入:既然提到运动，那么我们就需要研究一下人体

的运动系统。通过提问人体的运动系统由哪几部分构成引入

本课。

［通过出示一多媒体课件、播放动画片和提问与小组讨论］

二、授课:［总结学生的讨论，教师结合多媒体讲解］

（1）、认识骨骼和关节［投影出示全身骨骼图片］

提问学生人体骨骼由多少块构成,（激发学生的求知欲）

通过人体骨骼、肌肉模型简单介绍人体的骨骼。

介绍关节:球窝关节（肩关节）滑车关节（肘关节）平面关

节（脊椎）自己动手并讨论:我们身上哪些是球窝关节、哪些是

滑车关节、哪些是微动关节。

（2）、肌肉:［出示全身正反肌肉图片和肌肉类型图片］

肌肉分成三大类:骨骼肌（附着在骨骼上）

平滑肌（食道，胃壁）

心肌（心脏）具有律动性

重点讲解骨骼肌:人体是很很复杂的即使一个很简单的

动作也要很多肌肉协调配合完成。因此在运动生理学中我们

又将肌肉分成这样

几类:原动肌（使骨骼产生运动的一块或一组肌肉）对抗肌

（在同一动作中与原动肌起相反作用的一块肌肉或一组肌肉）

固定肌（了解）

中和肌（了解）

用屈肘动作来具体讲解原动肌与对抗肌。当我们屈肘时，

肱二头肌收缩，而肱三头肌舒张。他们正好是一对作用相反

的肌肉组。所以，

这时我们就将肱二头肌称为本动作的原动肌，而肱三头

肌就称为对抗肌。

（3）骨骼、关节、肌肉和运动之间的关系［老师利用多

媒体出示上臂结构解剖运动图］自己动手并讨论:骨骼、关节、

肌肉和运动的关系，

（4）小结：

A我们说心肌有律动性，假设心肌每分钟跳60次，我

们算一下它一小时、一天、一年分别能跳动多少次，并说说它

的重要性~

B踢足球时骨骼、关节、肌肉和运动的关系。

高一年级《体育与健康》课教案

教学走：⑴普通走⑵特殊形式走；基本体操：队列练习。

内容

教学1、认知目标：通过各种走的练习，理解走的作用和健身价值；

目标2、技能目标：学会并形成正确姿势的走；培养正确的身体姿势，

发展准确、协调一致的集体动作能力；

3、情感目标：培养组织性、纪律性和集体主义精神，高尚的情

操和审美观

时次

教学教法学法

数

顺序

间

1.观察体育委员集合队伍。1.体育委员集合队伍。

2.检查学生出勤情况以及服装。2.向老师报告出勤情况。

3.向学生问好。3.学生向老师问好。

4.宣布教学内容。4.认真听讲了解本节课内

容。

5.安排见习生。

课5.见习生服从安排。

堂XXXXXXX要

求：

常

XXXXXXX精

规神饱满

OOOOOOO快

静齐

OOOOOOO

△

1准备活动

自由选择练习内容：①教师提示1、由体育小组长带队选择活

自选内容；②教师指导参与学生动内容（慢跑、跳绳、游戏

活动。等）。学生活动积极，气氛

活跃。

准

专门性准备活动：

2、学生四列横队成体操队行

备

①原地摆臂练习；跟随教师一起做，动作协调

一致，有节奏

部

②膝关节运动；

分

②踝关节运动。3-5

教师领操位置好，动作正确，姿

势优美。

一、1、教师讲解齐步走的动作要一、学生按教师

领：左脚向正前方迈出约75厘米要求认真模仿练习：

着地，身体重心前移，右脚动作

同左脚；上体正直，微向前倾；

A组B组

手半握（拇指贴于食指第二节）；

两臂自然摆动，向前摆时肘部弯

曲，小臂自然向里合，手心向内C组D组

稍向下，拇指根部对正衣扣线，

并与第五衣扣同高，离身体约25学生练习正步走，练习队行

厘米同上。

2、教师讲解正步走的动作要领：二、1、脚尖走：用脚趾和前

左脚向正前方踢出约75厘米，腿脚掌着地，着地点在一条直

要绷直，脚尖下压，脚掌与地面线上。

平行，离地面约25厘米，落地时

基

全脚掌着地并适当用力；身体重2、高抬大腿走：向前迈步的

心前移，上体正直，稍向前倾；大腿先高抬至水平位再迈8-10

手指半握（拇指贴于食指第二步，用前脚掌着地着地点在

节）；向前摆臂时，肘部弯曲，一条直线上。

本小臂略平，手心向内稍向下，手

腕摆到第三、四衣扣之间，离身3、半蹲走：预备姿势两腿呈

体约10厘米；向后摆臂时，摆到半蹲状，半蹲向前迈步，脚

不能自然摆动为止。右脚动作同尖要向前方。

部

左脚。

4、背向走：向后迈步，用前

二、教师讲解并示范脚尖走、高脚掌着地。

抬大腿走、半蹲走、背向走。

分

5、学生四列横队鱼贯按教师

口令进行，队行如下：

OOOOOI--->

XXXXX|-----►

1放松练习集合对形

1）手部放松OOOOOOOO

2）腿部放松OOOOOOO。

XXXXXXXX

结2.总结本节课的学习情况XXXXXXXX

束运用表扬与批评△3-5

部3.安排值日生归还器材要求：集队快静齐与认真听

讲

分4布.置作业

L认真放松，尽量恢复到运

5.师生再见，下课动前状态

2.学生认真听讲

3.舛生」引见

场地预计预计

平均

器材练习

心率

密度

教学

效果

分析

中学高一年级《体育与健康》课教案

教学内容田径：接力棒的交接

教学1、认知目标：让同学们初步了解接力棒的传接技术

目标2、技能目标：让同学们掌握接力棒的传接技术并且能正确的运用

3、情感目标：培养敢于拼搏，勇往直前的良好个性和团结互助的团队

精神.

教学时

教法学法次数

顺序间

1.观察体育委员集合队伍。1体.育委员集合队伍。

2.检查学生出勤情况以及服装。2.向老师报告出勤情况。

3.向学生问好。3.学生向老师问好。

4宣.布教学内容。4认.真听讲了解本节课内

容。

课5.安排见习生。

5.见习生服从安排。

堂

XXXXXXX要求：

常

XXXXXXX精神饱

规满

OOOOOOO快静齐

OOOOOOO

△

1、准备活动学生在老师的带领下做练习

螺旋跑XXXXXXX

准教师带领学生做练习XXXXXXX

备讲清路线和目的地OOOOOOO

部2、背向头上传接力棒的游戏OOOOOOO

分方法:全班分成人数相等的四组.△

各成一路向左站立,从排头开始依

次从头上向后传递接力棒.先完成要求:遵守规则自由发挥3-5

者为优胜队.可以转向进行多次.

老师讲解方法，规则并做出示范动

作

1.教师讲解与示范.L认真听老师讲解。

2.提示学生重点要注意的地方.OOOOOOOO

・交接棒技术OOOOOOOO

A>.上挑式XXXXXXXX

B>,下压式XXXXXXXX

3.四人一组两种方法各3-5次8-10

间距1.5M左右、5-7米左右间距1.5M左右、5-7米左右

基

慢跑中练习

4、10人一组两种方法各3-5次慢跑中练习

本

间距1.5M左右

慢跑中练习在游戏中体会动作要领，达

部到基本掌握接力跑交接棒

5.接力跑游戏方法（主要是下压式

方法:全班按人数相等的四路纵队

分

站立，在每队前方20米处立一根

标志杆.每队第一名同学绕过标志

杆后往回绕本队队伍一圈后交棒

至第二位.依此类推，先完成者为

优胜队.

1放松练习集合对形

1）手部放松OOOOOOOO

结

2）腿部放松OOOOOOOO

束

2.总结本节课的学习情况XXXXXXXX

部

运用表扬与批评XXXXXXXX

分

3.安排值日生归还器材△3-5

4.布置作业要求：集队快静齐与认真听

讲

5.师生再见，下课

1.认真放松，尽量恢复到运

动前状态

2.学生认真听讲

3.师生再见

场地预计预计

平均

器材练习

心率

密度

教学

效果

分析

中学高一年级《体育与健康》课教案

教学1、一般耐力身体素质练习2、俯卧撑接力游戏

内容

教学4、认知目标：让同学们初步了解中长跑对身体的好处和练习方法

目标5、技能目标：改善学生呼吸和心血管系统的功能，提高学生跑长

距离的能力

6、情感目标：培养学生不怕苦、不怕累，坚持到底的顽强意志和

毅力，逐步养成长跑锻炼的习惯

时次

教学教法学法

数

顺序

间

1.观察体育委员集合队伍。L体育委员集合队伍。

2.检查学生出勤情况以及服装。2.向老师报告出勤情况。

课

3.向学生问好。3.学生向老师问好。

堂

4宣.布教学内容。4认.真听讲了解本节课内

常

容。

5.安排见习生。

规

5.见习生服从安排。

1、准备活动组织学生练习口令1.全体学生一臂距离散开

指挥

OOOOOOOO

OOOOOOOO

1）头部运动2）扩胸运动

XXXXXXXX

3）腰部运动4）膝关节运动

准XXXXXXXX

5）正压腿6）侧压腿

备△

部

要求：边听口令边做3-5

2、游戏《贴膏药》

分

2、全体学生站成单层圆形

规则：全体学生站成单层圆形，选

出2人作为领头人，1人逃，1人

追，逃者贴到谁，谁就成为新的逃

者，逃者不能跑出圆圈2米以外，

否则算被抓住

1、一般耐力身体素质练习1.认真听老师讲解。

讲解练习内容与注意的地方男同学先跑，女同学等男同

学跑完了才跑，女同学跑完

了，男同学又接着跑。

基跑走交替

本开始300米用匀速跑，后100米步要求：跑步时学会放松，呼

行。男女同学各跑两组，一组两圈吸要有节奏

部8-10

分

2、俯卧撑接力游戏

老师讲解游戏规则和要注意的地分四排，男女各两排，各排

方人数相同

规则：OOOOOOOO

游戏开始时，每排排头先做10个OOOOOOOO

俯卧撑，做完后下一个同学击掌

基后，下个同学才能开始做，直到排XXXXXXXX

头到排尾都做完了才算完成，最先

完成的才算赢，输的2组多做5XXXXXXXX

个俯卧撑

本

要求：俯卧撑动作要标准

部

分

1放松练习集合对形

1）手部放松OOOOOOOO

结

2）腿部放松OOOOOOOO

束

XXXXXXXX

部

2.总结本节课的学习情况XXXXXXXX

分

运用表扬与批评△3-5

中学高一年级《体育与健康》课教案

教学篮球:双手胸前传接球

内容

教学7、学生能够了解和认识双手胸前传接球技术的动作方法和要领。

目标8、使部分学生能将掌握的双手胸前传接球技术并运用比赛中。

9、树立学生的自尊心和自信心，培养学生克服困难战胜自我的坚

强意志品质

重点正确的传、接球动作技术手型

难点全身的协调用力

时次

教学教法学法

数

顺序

间

L观察体育委员集合队伍。L体育委员集合队伍。

2检.查学生出勤情况以及服装。2.向老师报告出勤情况。

课

3向.学生问好。3学.生向老师问好。

堂

4.宣布教学内容。4认.真听讲了解本节课内

常

容。

5安.排见习生。

规

5见.习生服从安排。

3.准备活动熟悉球性，认真练习，把身

体活动开。

学生每人一只篮球在音乐的伴奏

下自主地进行熟悉球性练习（原XXXXXXX

地熟悉球性练习、原地运球）（球

XXXXXXX

准操、运球跑圈｝

OOOOOOO

备教师示范并指导

部OOOOOOO

3-5

△

分

要求:精神饱满

快静齐

在一个篮球场散开练习

教师讲解、示范行双手胸前传接

球

1.认真听老师讲解。

1）：先讲行双手胸前传接球在篮

球比赛中的作用。在讲解动作技

基术要领以及重难点

本2.仔细看示范

部2）清楚的示范动作技术3-5次8-10

分

3）指导学生自由模仿练习。

分两组互相练习并纠正

4）将班级分成四个小组，每小组

指定一人为组长，进行小组合作

探究学习。3.按老师要求反复练习，并

能认真思考，互相讨论观

基察，自发性学习动作

（5）学生集合，每组选出一对

动作技术好的同学出来示范，学

生进行讲评，然后教师进行总结，

本并示范正确的动作技术。

4及时反馈信息，改正错误

（6）,教师巡回辅导：有选择动作。

部

性地进行纠正指导练习，巩固与

提高间双手胸前传接球技术。

分

要求：尽量体会动作要领，

抓住重点，解决难点。

1放松练习1.认真放松，尽量恢复到运

动前状态

太极的呼吸法

结

讲解方法并示范

束

跟学生一起放松

部2.学生认真听讲

3.本课小结

分

3-5

运用表扬与批评3.师生再见

4.安排值日生归还器材

5.师生再见，下课

场地预计预计

平均

器材练习

心率

密度

教学

效果

分析

中学高一年级《体育与健康》课教案

教学篮球:行进间双手胸前传接球

内容

教学10、学生能够了解和认识行进间双手胸前传接球技术的动作方法和要

领。

目标

11、使部分学生能将掌握的行进间双手胸前传接球技术并运用比赛

中。

12、树立学生的自尊心和自信心，培养学生克服困难战胜自我的坚强

意志品质

重点正确的传、接球动作技术与步法的协调配合（跨步接球、迈步传球）、

（接、迈、传）。

难点根据同伴的位置、跑动速度和方向，及时、准确传球到位。

时

教学次

教法学法

顺序数

间

1观.察体育委员集合队伍。L体育委员集合队伍。

2检.查学生出勤情况以及服装。2.向老师报告出勤情况。

课

3向.学生问好。3.学生向老师问好。

堂

4.宣布教学内容。4.认真听讲了解本节课内

常

容。

5安.排见习生。

规

5.见习生服从安排。

4.准备活动熟悉球性，认真练习，把身

体活动开。

学生每人一只篮球在音乐的伴奏

准下自主地进行熟悉球性练习（原地XXXXXXX

熟悉球性练习、原地运球）｛球操、

备运球跑圈｝XXXXXXX

部教师示范并指导OOOOOOO

分OOOOOOO

3-5

△

要求:精神饱满

快静齐

在一个篮球场散开练习

一、先复习上节课内容双手胸前传

接球把学生分两组互相对传，教师

检查。1.复习上节课所学内容并

练习

二、教师讲解、示范行进间双手胸

前传接球2.认真听老师讲解。

基

1):先讲行进间双手胸前传接球3.仔细看示范

本在篮球比赛中的作用。在讲解动作

技术要领以及重难点4.按老师要求反复练习，并

部能认真思考，互相讨论观8-10

2)清楚的示范动作技术3-5次察，自发性学习动作

分

3)指导学生自由模仿练习。

分两组互相练习并纠正5.及时反馈信息，改正错误

动作。

4)将班级分成四个小组，每小组

指定一人为组长，进行小组合作探

究学习。

要求：尽量体会动作要领，

抓住重点，解决难点。

基

(5)学生集合，每组选出一对

动作技术好的同学出来示范，学生

进行讲评，然后教师进行总结，并

本示范正确的动作技术。

(6),教师巡回辅导：有选择

部性地进行纠正指导练习，巩固与提

高行进间双手胸前传接球技术。

分

1放松练习L认真放松，尽量恢复到运

动前状态

太极的呼吸法

结

束讲解方法并示范

部跟学生一起放松2.学生认真听讲

分4.本课小结

运用表扬与批评3.师生再见3-5

4.安排值日生归还器材

5.师生再见，下课

场地预计预计

平均

器材练习

心率

密度

教学

效果

分析

中学高一年级《体育与健康》课教案

教学篮球:行进间单手肩上低手投篮

内容

教学L学生能够了解和认识行进间低手投篮技术的动作方法和要领。

目标2.使部分学生能掌握和正确的运用行进间低手投篮技术。

3.树立学生的自尊心和自信心，培养学生克服困难战胜自我的坚强意

志品质

重点正确的投篮动作技术与步法的协调配合（跨步接球、起跳时机的选

择）。

难点根据篮筐位置、跑动速度和方向，步幅的大小，以及出手时机。

时次

教学教法学法

数

顺序

间

1观.察体育委员集合队伍。L体育委员集合队伍。

课2检.查学生出勤情况以及服装。2向.老师报告出勤情况。

堂3向.学生问好。3学.生向老师问好。

常4.宣布教学内容。4认.真听讲了解本节课内

容。

规5安.排见习生。

5见.习生服从安排。

5.准备活动

学生每人一只篮球在音乐的伴奏熟悉球性，认真练习，把身

下自主地进行熟悉球性练习（原体活动开。

地熟悉球性练习、原地运球）｛球

操、运球跑圈｝XXXXXXX

教师示范并指导XXXXXXX

准

OOOOOOO

备

OOOOOOO

部3-5

△

分

要求:精神饱满

快静齐

在一个篮球场散开练习

一、先复习上节课内容行进间双1.复习上节课所学内容并

手胸前传接球把学生分两组互相练习

对传，教师检查。

2.认真听老师讲解。

二、教师讲解、示范行进间低手

投篮技术3.仔细看示范

基

1）:先讲行进间低手投篮技术在4.持球练习

本篮球比赛中的作用。在讲解动作

技术要领以及重难点5.按老师要求反复练习，并

部能认真思考，互相讨论观8-10

（一大二小三要高）第一步迈的察，自发性学习动作

分大、第二步迈的要小，第三步腾

空跳的要高。6及时反馈信息，改正错误

动作。

2）清楚的示范动作技术3-5次

要求：尽量体会动作要领，

3）指导学生自由模仿练习。抓住重点，解决难点。

分两组互相练习并纠正

基

4）将班级分成四个小组，每小组

本指定一人为组长，进行小组合作

探究学习。

部

5）学生集合，每组选出一个动作

技术好的同学出来示范，学生进

分

行讲评，然后教师进行总结，并

示范正确的动作技术。

6）,教师巡回辅导：有选择性地

进行纠正指导练习，巩固与提高

行进间行进间低手投篮技术，提

高命中率。

1放松练习1.认真放松，尽量恢复到运

动前状态

结太极的呼吸法

束讲解方法并示范

部跟学生一起放松

分2学.生认真听讲

5.本课小结3师.生再见3-5

运用表扬与批评

4安.排值日生归还器材

5.师生再见，下课

场地预计预计

平均

器材练习

心率

密度

教学

效果

分析

中学高一年级《体育与健康》课教案

教学篮球:原地单手肩上投篮

内容

教学1.学生能够了解和认识原地单手肩上投篮技术的动作方法和要领。

目标2.使部分学生能掌握和正确的运用原地单手肩上投篮技术。

3.树立学生的自尊心和自信心，培养学生克服困难战胜自我的坚强意

志品质

重点正确的投篮手型

难点全身协调用力。顺序一蹬地、抬肘、伸臂、抖腕、拨指。

教学时次

顺序教法学法数

间

L观察体育委员集合队伍。L体育委员集合队伍。

课2检.查学生出勤情况以及服装。2.向老师报告出勤情况。

堂3向.学生问好。3学.生向老师问好。

常4.