由过敏谈冬季肌肤护理DIY课件讲义

由过敏谈冬季肌肤护理DIY挑逗妳的敏感带防卫过当的代价〜过敏过敏(Allergy)

由Allos(其他的)Ergon(反应)两个希腊文组合而来定义:1.是身体接触到过敏原(通常为外来)产生的异常免疫活动，所引发的一些身体上的症状

过敏基本上乃是一种与遗传有关的慢性发炎发生于支气管时我们称之为气喘病发生于鼻腔、眼结膜时称之为过敏性鼻结膜炎当其发生于皮肤时我们称之为异位性皮肤炎发生于胃肠时称之为过敏性胃肠炎。

易表现部位瑕疵上的绝症体质上的一把“火”免疫系统分布遍布全身‚大多聚集于黏膜处‚接近抗原出现的区域。黏膜组织(400平方公尺)连贯体腔内的全部表面积有两大重要功能;

1.提供保护屏障‚避免外来物质或微生物黏附上皮细胞‚阻止这些物质进入宿主。

2.特定的区域黏膜系统(M细胞)‚允许这些分子通过屏障经由淋巴循环到达其他黏膜相关免疫组织‚启动适当的免疫机制。注:

黏膜相关淋巴组织主要位于肠胃道、呼吸道、泌尿道的黏膜下区。肠道黏膜系统中的抗体浓度‚远高于外围血液循环系统中血清含量过敏无所不在系统症状皮肤系统荨痲疹、湿疹、红肿肌肉系统肌肉疼痛发炎骨骼系统关节疼痛发炎消化系统消化不良、肠道过敏症候群、便秘循环系统贫血泌尿系统慢性膀胱炎、频尿神经系统偏头痛、疲劳感、失眠、中耳炎内分泌系统体重增加、水肿生殖系统经前症候群、阴道感染呼吸系统气喘、流鼻水、慢性鼻炎感受到了吗绝症vs绝望你可以选择让绝症结束也可以选择让绝症开始如何积极面对筛检饮食其他慢性过敏食物筛检皮肤、血液检测、毛发检测、通常会同时对三至十种以上食物有过敏反应一般需大量摄入过敏食物才会引起明显症状过敏反应可发生在身体任何组织、器官、或系统过敏原较多，且发生时间较久，因此多不易自行察觉过敏食物往往是自己爱吃、常吃的食物;约百分之二十至三十的人，有成瘾的倾向，且有禁食后的戒断反应过敏食物排行榜牛奶蛋小麦（面粉）海鲜(虾，蟹居首)坚果类(花生)

食物煮熟的程度通常会影响过敏反应，因含蛋白质成份而经煮熟过的食品，可能因其蛋白质结构被改变而使其变成较不具过敏性。但对于花生过敏而言，由于花生的过敏原对热具稳定性，故不管对烘花生、花生酱、花生糖、花生饼干，皆不得摄食，但日常使用的花生油并不会引起过敏反应。与过敏有关的因素商业食品添加物

(防腐剂、色素、香料、稳定剂、等)居住环境改变

(开放式平房→密闭式公寓大楼→过敏原堆积)空气、水质及食物之化学污染

(杀虫剂、抗生素、荷尔蒙、残氯、等)饮食习惯改变

(高热量、高油脂的动物性食物)断奶时间提早产品(清洁剂、化妆品等)病原菌(尘螨等)其他异物(动物的毛屑、花粉等)营养免疫药物

饮食轮替法

天然有益的仅量去适应、人为有害的仅量要避免。寻求植物中相同质量的动物性营养

米(谷类)的第一限制氨基酸╱豆类的第一限制氨基酸植物性化学成份(蔬果五、七、九)

茄红素

有机硫化合物

多酚类

吲哚类营养代换

阳明大学研究证实摄取较少的维生素A、C及较多的饱和脂肪酸时，有较高的气喘发生率；摄取较多的不饱和脂肪酸，有较低的气喘发生率；这是因为不饱和脂肪酸可以减少气管的发炎现象，所以建议要改为低盐、高Omega-3系列脂肪酸、的饮食模式。

让你远离皮肤过敏

第一招：慎用化妆品

目前市场上销售的化妆品很多都是用化学原料制造的，其中含有的乳化剂、香料、色素、杀菌剂、防腐剂等添加剂对某些人来说就是一种过敏原。因此，建议在使用化妆品时，一定要在试擦之后再使用

过多地使用洗面奶以及去脂力强大的洁肤用品。这两种极端的做法都是不对的，避免选用碱性过高或过分强效的洁面皂或洁面产品洗面，让肌肤得以保留一层天然的油脂做保护，户外活动时更应涂上防晒产品，以减低紫外线对肌肤造成伤害。第二招：三思而后“吃”一旦出现了皮肤过敏症状，要少食用油腻、甜食及刺激性食物、烟、酒，多吃营养丰富的食物以增强机体免疫能力，加强皮肤的防御能力。第三招：避免日光下久晒

当皮肤组织受光线照射后会形成抗原物质，一般来说，肤色浅的人容易患光过敏性皮肤