不抽烟不喝酒保证书

不抽烟不喝酒保证书尊敬的_______：1.不抽烟：我决定不再吸烟，因为吸烟对身体健康有严重的危害，包括肺癌、心脏病等多种疾病。为了您和您家人的健康，我将远离烟草，珍爱生命。2.不喝酒：我决定不再饮酒，因为饮酒会损害肝脏和胃黏膜，影响身体健康。此外，饮酒还会影响判断力和反应能力，增加意外事故的风险。为了您和他人的安全，我将远离酒精，保持清醒。3.保持健康的生活方式：除了不抽烟和不喝酒，我还将注重饮食均衡，多吃蔬菜水果，少吃油腻和高热量食物。我会定期进行体检，以便及时发现并处理健康问题。4.遵守交通规则：我将继续遵守交通规则，不酒后驾车或者疲劳驾驶，确保自己和他人的安全。我会提高自己的安全意识，避免交通事故的发生。5.保持良好的心态：我将继续保持积极乐观的心态，面对生活中的挑战和困难。我会学会调节情绪，避免因压力过大而产生的不良行为。6.关注家人和朋友：我会在乎家人和朋友的需求和感受，多与他们沟通交流，分享快乐和痛苦。我会尽自己所能帮助身边的人，让我们的关系更加紧密。请您相信，我之所以做出这样的决定，是因为我深知健康和安全的重要性。我会时刻提醒自己，珍惜生命，关爱自己。同时，我也希望您能和我一起，共同追求健康、幸福的生活。最后，再次感谢您给我这个机会，让我成为您生活中的一份子。我会努力让您为我感到骄傲和自豪。承诺人：_______日期：_______不抽烟不喝酒保证书（1）尊敬的_______：1.不抽烟：我决定不再吸烟，因为吸烟对身体健康有严重的危害，包括肺癌、心脏病等多种疾病。为了您和您家人的健康，我将远离烟草，珍爱生命。2.不喝酒：我决定不再饮酒，因为饮酒会对肝脏、胃等器官造成损害，影响身体健康。此外，饮酒还会影响判断力和反应能力，增加意外事故的风险。为了您和他人的安全，我将远离酒精，保持清醒。3.保持健康的生活方式：除了不抽烟和不喝酒，我还将注重饮食均衡，多吃蔬菜水果，少吃油腻和高热量食物。同时，我会坚持锻炼身体，保持良好的作息习惯，以增强免疫力，预防疾病。4.避免不良嗜好：我将远离任何可能对我的健康和安全产生负面影响的行为，如赌博、熬夜等。我会珍惜时间，合理安排工作和生活，追求健康、快乐的人生。5.关注心理健康：我深知心理健康对生活和工作的重要性。因此，我会关注自己的情绪变化，学会调节心情，保持乐观积极的心态，以应对生活中的挑战和压力。6.倡导健康生活：我将在日常生活中积极宣传健康生活方式，鼓励身边的亲朋好友戒烟限酒，共同追求健康的生活质量。请您相信，我将以实际行动践行这些原则，确保自己的健康和安全。再次感谢您的关心和支持，愿我们共同努力，创造一个更加美好的未来！此致敬礼！______________不抽烟不喝酒保证书（2）尊敬的_______：1.永远不抽烟。我将不再购买或使用任何烟草制品，也不尝试吸烟。我会努力戒烟，以保护我的健康，并减少对周围人的危害。2.永远不喝酒。我将不再购买或饮用任何酒精饮料，也不鼓励或参与任何与饮酒有关的活动。我会保持清醒，以保护我的健康，并减少因饮酒而产生的不良后果。3.避免二手烟。我不会在室内或室外吸烟，也不会在他人面前吸烟。我会尊重他人的健康和舒适，避免给他们带来不必要的伤害。4.坚持健康的生活方式。我会保持均衡的饮食，适当的运动，充足的睡眠和良好的心理状态。这将有助于我保持身体健康，提高生活质量。5.积极参与社交活动。我会积极参加各种社交活动，结交新朋友，拓展人际关系。这将有助于我建立更广泛的社会联系，丰富生活经历。6.遵守法律法规。我会遵守所有相关法律法规，不违反社会公德和职业道德。我将尽我所能，做一个遵纪守法的公民。7.对自己的行为负责。我会对自己的行为负责，不再让抽烟和喝酒损害我的健康和形象。我会努力成为一个更好的人，一个值得信赖和尊重的人。我深知抽烟和喝酒对健康的危害，也明白遵守这些规定的重要性。因此，我郑重承诺，将永远不抽烟不喝酒，为我的健康和未来负责。此致，敬礼！_______日期：_______不抽烟不喝酒保证书（3）尊敬的_______：1.不抽烟：我决定不再吸烟，因为吸烟对身体健康有严重的危害，包括肺癌、心脏病等多种疾病。为了您和您家人的健康，我将远离烟草，珍爱生命。2.不喝酒：我决定不再饮酒，因为饮酒会对肝脏、胃等器官造成损害，影响身体健康。此外，饮酒还会影响判断力和反应能力，增加意外事故的风险。为了您和他人的安全，我将戒酒，保持清醒。3.保持健康的生活方式：除了不抽烟和不喝酒，我还将注意饮食均衡，多吃蔬菜水果，少吃油腻和高热量食物。我会定期进行体检，以便及时发现并处理健康问题。4.遵守交通规则：我将继续遵守交通规则，不酒后驾车或者疲劳驾驶，确保自己和他人的安全。我会学习更多的交通安全知识，提高自己的驾驶技能，确保行车安全。5.保持良好的心态：我将继续保持积极乐观的心态，面对生活中的挑战和困难。我会学会调节情绪，避免因压力过大而产生的不良行为。6.关注家人和朋友：我会更加关注家人和朋友的生活和健康状况，及时给予关爱和支持。我会努力成为一个更好的倾听者和朋友，让家庭和生活更加和谐幸福。请您相信，我一定会践行这些原则，保持健康的生活方式。再次感谢您的关心和支持，祝愿您和您的家人幸福安康！此致敬礼！______________不抽烟不喝酒保证书（4）尊敬的_______：1.从此刻起，我将不再吸烟。我将远离所有烟草制品，包括香烟、雪茄、烟斗和电子烟。此举旨在降低患癌症、心脏病和其他与吸烟相关的疾病的风险。2.同样地，从现在开始，我将彻底戒酒。我将不再饮用任何形式的酒精饮料，包括啤酒、葡萄酒、烈酒和果汁等。此举旨在提高我的身体健康，减轻体重，并改善我的生活质量。3.为了支持我的决定，我将寻求专业的帮助，如咨询医生或参加戒烟和戒酒的支持小组。我承诺将尽我所能克服这一挑战，并坚持到底。4.我深知吸烟和酗酒对家庭、朋友和社会带来的负面影响。因此，我将努力成为一个更好的榜样，积极倡导健康的生活方式，并鼓励我所爱的人也远离这些不良习惯。5.最后，我承诺将珍惜与家人和朋友在一起的时光，共同分享快乐和美好时光。我将积极参与各种活动，以充实自己，提高自己的生活质量，并为家庭和社会做出更大的贡献。在此，我恳请您给予我力量和支持，帮助我实现这个决定。我将感激您的陪伴，并承诺将竭尽全力维护我们的家庭和睦和幸福。此致，敬礼！_______日期：_______不抽烟不喝酒保证书（5）尊敬的_______：1.从此刻起，我将不再吸烟。我将积极寻找替代品，如口香糖、健康零食等，以减轻对香烟的渴望。2.对于饮酒，我也将采取同样的态度。从现在开始，我将滴酒不沾，遵循健康的生活方式，以保护我的身体健康和家庭的幸福。3.我深知吸烟和酗酒对健康的危害，以及它们给我带来的经济损失和心理压力。为了改变这种状况，我将努力克服诱惑，坚定地追求健康的生活方式。4.我将积极参与各种有益身心的活动，如运动、旅游、学习等，以丰富我的生活，远离不良嗜好。5.我将定期与家人和朋友分享我的戒烟和戒酒经历，寻求他们的支持和鼓励，共同度过这个艰难的过程。6.我承诺，在戒烟和戒酒期间，我将严格遵守法律法规，保持良好的道德风尚。7.我深知改变习惯并非易事，但我将坚定信念，勇往直前。在未来的日子里，我会不断提高自己的自律意识，为自己的健康和幸福而努力。请您相信，我这次是认真的，我将全力以赴，为实现戒烟和戒酒的目标而努力。再次感谢您的关心和支持，期待您为我加油！此致，敬礼！_______日期：_______不抽烟不喝酒保证书（6）尊敬的_______：1.不抽烟：我决定不再吸烟，因为吸烟对身体健康有严重的危害，包括肺癌、心脏病等多种疾病。为了您和您家人的健康，我将远离烟草，珍爱生命。2.不喝酒：我决定不再饮酒，因为饮酒会损害肝脏和胃脏功能，影响身体健康。此外，饮酒还会影响判断力和反应速度，增加意外事故的风险。为了您和他人的安全，我将滴酒不沾。3.保持健康的生活方式：我将继续保持健康的饮食和锻炼习惯，以增强身体素质和免疫力。我会定期进行体检，以便及时发现并处理潜在的健康问题。4.避免不良嗜好：我将远离任何可能对我的健康和生活产生负面影响的行为，如赌