心理品质考点归纳

政治考点复习提纲一、心理品质（一）自尊自信P191、自尊有什么意义？（1）自尊的人积极向上。（2）自尊让人赢得尊敬。=3\*GB3③自尊使人知荣辱，讲自爱。2、怎样才能维护自尊？（1）维护自己的人格，不做有损国格的事情。（2）要用实际行动赢得自尊，不断提高自己，完善自我。（3）还要做到尊重他人，学会欣赏他人的长处。3、为什么说成功需要自信？（1）自信使人勇敢，能让我们抓住成功的机会。（2）自信使人有克服困难的勇气和自强不息的力量，战胜前进道路上的挫折和失败。（3）自信是发掘个人潜能的重要条件。4、怎样树立自信（1）找到自信的“支点”，发现自己的优势。（2）积累成功的经验，体会成功的快乐。（3）正视自己的缺点，弥补自己的不足。（4）战胜自卑心理。（二）自立自强P211、怎样在生活中培养自立品质？（1）自立，就要克服依赖心理。（2）自立就要学会独立思考，自主做出决定。（3）积极锻炼，走向自立。2、怎样培养自强品质？（1）首先要树立正确的人生目标。（2）其次要勇于战胜自我，超越自我。（3）在磨砺中走向自强。（三）正确认识和对待挫折P231、怎样正确认识挫折？（1）要懂得人生难免有挫折，每个人都会遭遇挫折。（2）要理解挫折对人的影响有两面性：一方面，挫折会消磨人的斗志，使人一蹶不振，甚至失去生活的信心；另一方面，对强者来说，挫折还能磨练人的意志，激发人的斗志，使人变得聪明。2、怎样正确对待挫折？（1）要有战胜挫折的勇气，不气馁，不消沉。（2）要冷静分析导致挫折的原因，寻找战胜挫折的方法。（3）要善于自我疏导，自我排解。（4）要主动寻求帮助。（5）要积极进取，探索创新成功的新思路。（四）自觉磨砺坚强意志P25-261、坚强意志有什么重要作用？（1）坚强意志是坚定人生目标的保障。=2\*GB3②坚强意志是克服困难、获得成功的必要条件。=3\*GB3③养成良好的行为习惯需要坚强的意志。2、怎样磨砺坚强意志？（1）确立明确的目标。（2）做自己不感兴趣但有意义的事情。（3）加强自我管理和约束。（4）从小事做起，从现在做起。（五）学会调控情绪P28怎样调节和控制自己的情绪？（1）情绪是可以调节的，我们要做情绪的主人，就要掌握调控消极情绪的具体方法，如理智控制法、注意力转移法、幽默化解法、自我暗示法、合理宣泄法（哭泣宣泄、倾诉宣泄、运动宣泄、书写宣泄）等。（2）消极情绪压抑在心里，对人的身心健康不利。宣泄情绪要学会在道德和法律允许的范围内进行，不能妨碍他人，不能损害他人和集体的利益。（六）追求高雅生活情趣P30怎样在生活中培养高雅情趣？（1）以乐观的态度对待生活。（2）增强好奇心，培养广泛兴趣。（3）避免盲目从众，杜绝不良嗜好。（4）丰富文化生活，提高审美能力。（七）克服逆反心理P40我们应怎样与父母沟通？（1）要理解自己父母。理解父母的“唠叨”，体谅他们在关爱方式上的不当，理解父母也有烦恼，希望得到子女的安慰。（2）要尊重自己的父母。尊重父母对自己提出的意见和建议，在与父母发生矛盾和冲突时要做出必要的让步和道歉，当与父母意见发生分歧时，不能回避、疏远和顶撞。（3）要掌握一定的技巧和方法。主动向父母汇报自己的学习和身心健康情况，主动和父母聊天，和父母开展一些增进感情交流、心灵沟通的活动等。（八）生命最宝贵P101、怎样理解生命的可贵？（1）生命是人们享受一切权利的基础，是创造有意义人生的前提。（2）一个人的生命只有一次，而且是不可重复的、短暂的。2、我们应该如何珍爱生命？（1）学习法律知识，学会依法保护自己的生命健康权。（2）增强自我保护意识，掌握自我保护常识，提高自我保护能力。无论遇到怎样的危机和挫折，都不能轻易放弃生存的希望。（3）在珍惜、保护自己生命的同时，也要爱护、尊重他人的生命。当他人生命遭遇困境时，应尽自己所能伸出援助之手。（九）美好人生我选择P1161、我们在选择职业时应注意什么？（1）选择职业应树立正确的职业观念。社会职业只有分工不同，没有高低贵贱之分。只要社会需要，能为社会做贡献，从事任何职业都是光荣的。（2）选择职业应正确认识自我，给自己恰当定位；（3）选择职业还需要正视竞争、敢于竞争。勇敢地走自主创业之路。2、我们应怎样成为祖国所需要人才实现人才意义？（1）成才的关键是靠自己的勤奋努力和不懈追求。（2）我们青少年应树立崇高远大理想，发扬艰苦奋斗精神，勇于承担历史责任。（