高三体育与健康课教案

高三体育与健康课教案

学指导教高礼施教时06年10月9

孝丰高级中学班级高一年级人数执教教师毛亮挺

校师宏间日

教

材1技术练习

内2、接力跑的基本动作

容

1运动技能的培养

教

身体健康

学2

3社会适应能力

目

4运动参与

标

5心理健康

重

起跑中的一些细节动作如重心移动

点

难

蹲距式的提臀重心移动的位置

点

课教育渗透运动负荷

的（思想、健

课的内容组织与要求教师主导活动学生主体活动队形平面图时次强

顺康、安全）

间数度

序等

1、集合检查人数组织：四列横队集合队形。1、提前到场准1、配合体育委员

2、师生问好备与检查器械。整队。XXXXXXXX

开

3、宣布本堂课内容要求：静齐快、精神饱满、注意2、接受体育委2、认真听讲，了XXXXXXXX

和目标，提出要求力集中。员报告，向学生解本课情况。OOOOOOOO约

始

4、检查服装、安排见习问好。3、病假生准备随OOOOOOOO礼仪常规2

3、宣布课的内堂见习，有能力的△教育。分

部

容、目标，提出在需要时配合教“。”女生

要求。师上课。“X”男生

分

4、检查服装、“△”教师

安排见习。（下同）

热身跑：组织：两路纵队（女前、男后）约5小

语言或哨声指根据教师指令慢健康常识

绕操场慢跑一圈要求：安静，注意呼吸。略3圈

准挥。跑。教育。

分

（二）热身准备操4

备

1、拉肩运动XXXXXXXXX

2、膝关节绕环运动示范领做。XXXXXXXX约8小

部组织：四列横队体操队形。跟着教师的示范培养预防

3、弓步压腿口令或哨声指OOOOOOOO4拍

要求:精神饱满，动作到位有力。和口令做。受伤意识。

4侧身压腿运动挥。OOOOOOOO分

分

5、腕、踝关节绕环运动A

(一)短跑中的起跑练组织：组织：组织：XXOO1、培养协

习1、教师讲解示范与学生原地练讲解示范和原听教师讲解示范XXOO调性、节奏

习时成四列横队，两两面向而地练习时时按和原地练习时四

(1)讲解起跑的三XXOO感，发展身

立。图一队型，前进路横队，两两面向

个步骤：包括XXOO体素质和

2、前进式练习时四路纵队。式练习时按图而立;前进式练习

基“各就位预XXOO跑的能力。

---O时四路纵队。

备”“鸣枪”听到XXOO2、培养学

各就位的时候，XX△OO生的拼搏

做2'3次深呼XXOO精神及坚

本吸，走到起跑器学练法与步骤：（图一）强的意志15

前面，两手撑要求：教法与步骤：1、认真模仿练习。

地，依次蹲在起1、认真模仿练习。1、教师边讲解2、集体练习时动XXOO中

17

2、集体练习时动作到位，精神边示范。作到位，精神饱

跑器的前后踏XXOO分

饱满。2、巡回指导、满。

部板上，后膝跪XXOO

3、跑得轻松、协调，按具体规纠错。3、注意安全。

地，两手放在起XXOO

定的节奏跑完规定距离,技术上3、集体练习。

跑线的端处，两XXOO

注意步幅要大。4、安全教育。

臂伸直XXOO

分(2)XXOO

(2)XXOO

(3)(图二)

(4)加速跑。

技术动作：

1、高抬腿：上体正直或

稍微前倾，两臂前后摆

动，大腿积极向上摆到

水平并稍微带动同侧髓

向前，大小腿尽量折叠，

脚跟接近臀部，在抬腿

的同时另一腿的大腿积

基极下压，直腿足前掌着

地，重心提起，用踝关

节缓冲。

2、后踢腿：上体正直或

（二）快速反应追逐组织：组织：练习队形：1、培养学

（站立式，蹲踞式，俯1、成四列横队听教师讲解游戏两组背靠背两组背靠背生的竞争

卧撑式）方法及规则意识

等。2、发展快

2、将学生分成人数相等男女混速跑速度

合的两个队。XX和起跑反

XX

3、安排比赛协助裁判。XX应的能力

XX

XX

要求：教法与步骤：学练法与步骤：XX

1、精神饱满，注意力集中，自1、教师讲解练1、认真听讲、观

觉遵守比赛规则。习方法与规则察示范A中

2、团结协作、认真练习、统一2、口令指挥进2、积极参与练习

行练习3、及时改正错误

听口155

令指挥。3、观察学生练4、注意安全

、注意安全。习

36

4、语言提不动

17次

作要点分

5、请同学示范

并评议

练习方法：

6、安全教育

两队背靠背做好各种起跑姿势，

如果听到本队的动令，则往前

跑，另一队去追赶。

甲队的动令为：、一声长哨音

乙队的动令为：两声短哨音

结培养积极

要求：自觉学生主动整理回收器提示开始整理主动积极整理回主动做事

1、收器材、集合略

束材。回收器材。收器材。和爱护公