肌力训练-主要肌群肌力训练（运动治疗技术）

肩部肌群肌力训练肩前屈肌群肌力1～3级

患者体位：健侧侧卧位。上肢放在体侧，伸肘。治疗师位置：立于患者身旁，一手托住患者的肘关节，另一手托住患者的前臂。方法：在训练的过程中治疗师根据患者肌力情况决定给与助力大小，1级肌力时给予助力帮助前屈肩关节，2～3级肌力时只帮助托起训练侧上肢，不予前屈肩关节助力。肩部肌群肌力训练肩前屈肌群肌力4～5级患者体位：仰卧位，上肢放在体侧，伸肘。治疗师位置：立于患侧，一手握住前臂远端，另一手放在肱骨的远端，向下施加阻力。抗阻力方法：患者以肩部力量向正前方抗阻力屈曲肩关节至90º，然后回复原位，重复进行。肩部肌群肌力训练肩后伸肌群肌力1～3级

患者体位：健侧侧卧位，训练侧上肢自然置于体侧。治疗师位置：立于患侧，一手托住患者的肘关节，另一手托住患者的前臂。方法：1级肌力时给予助力帮助后伸肩关节，2～3级肌力时只帮助托起训练侧上肢，不予后伸肩关节助力。肩部肌群肌力训练肩后伸肌群肌力4～5级患者体位：俯卧位，上肢放在体侧，伸肘。治疗师位置：立于患侧。一手放在肩后面，固定肩胛骨，一手放在肱骨远端并向下施加阻力。抗阻力方法：患者抗阻力全范围后伸肩关节。肩部肌群肌力训练肩外展肌群肌力1～3级

患者体位：仰卧位，训练侧上肢前臂中立位置于身旁。治疗师位置：立于患侧，一手托住患者的肘关节，另一手托住患者的前臂。方法：1级肌力时给予助力帮助外展肩关节，2～3级肌力时只帮助托起训练侧上肢，不予外展肩关节助力。肩部肌群肌力训练肩外展肌群肌力4～5级

患者体位：仰卧位，上肢放在体侧，屈肘90º，前臂中立位。治疗师位置：立于患侧，一手放在肱骨远端外侧向内施加阻力，另一手握住前臂远端掌侧，以保持稳定。抗阻力方法：患者抗阻力全范围外展上肢。肩部肌群肌力训练肩内收肌群肌力1～3级

患者体位：端坐位，健侧上肢自然下垂置于体侧。治疗师位置：立于患侧，一手托住患者的肘关节，另一手托住患者的前臂，使患者训练侧上肢外展90º，训练侧前臂中立位。方法：1级肌力时给予助力帮助内收肩关节，2～3级肌力时只帮助托起训练侧上肢，不予内收肩关节助力。肩部肌群肌力训练肩内收肌群肌力4～5级

患者体位：仰卧位，上肢外展90º，前臂中立位。治疗师位置：立于患侧，一手放在肩后面固定肩胛骨，一手放在肱骨远端内侧并向外施加阻力。抗阻力方法：患者抗阻力全范围内收上肢。肩部肌群肌力训练肩内旋肌群肌力1～3级

患者体位：仰卧位，肩关节外展90°，上臂放在治疗床上。治疗师位置：立于患侧，一手握住患者的肘关节，另一手握住患者的前臂使前臂旋前向上。方法：1级肌力时给予助力于前臂帮助内旋肩关节，2~3级肌力时只帮助固定训练侧上肢，不予内旋肩关节助力。肩部肌群肌力训练肩内旋肌群肌力4～5级

患者体位：健侧侧卧位。上肢放在体侧，伸肘。治疗师位置：立于患者身旁，一手托住患者的肘关节，另一手托住患者的前臂。方法：在训练的过程中治疗师根据患者肌力情况决定给与助力大小，1级肌力时给予助力帮助前屈肩关节，2～3级肌力时只帮助托起训练侧上肢，不予前屈肩关节助力。肩部肌群肌力训练肩外旋肌群肌力1～3级

患者体位：仰卧位，肩外展90°，上臂放在治疗床上，前臂垂直桌面向上。治疗师位置：立于患侧，一手握住患者的肘关节内侧，一手握住患者的前臂远端。方法：1级肌力时给予助力于前臂远端帮助外旋肩关节，2～3级肌力时只帮助固定训练侧上肢，不予外旋肩关节助力。肩部肌群肌力训练肩外旋肌群肌力4～5级

患者体位：同上。治疗师位置：面向患者站立,下方手握住肘关节内侧，保持稳定，上方手握住前臂远端背侧远端并向足的方向施加阻力。抗阻力方法：患者抗阻力全范围外旋肩关节。肩部肌群肌力训练腕部及手指肌群肌力训练屈腕肌群肌力1～3级

患者体位：坐位，前臂中立位，置于治疗床上，手放松伸直。治疗师位置：立于患侧，一手固定腕关节近心端，另一手扶住手的掌指关节。方法：1级肌力时治疗师给予助力于手的掌指关节帮助屈腕，2～3级肌力时只帮助固定，不予屈腕助力。腕部肌群肌力训练屈腕肌群肌力4～5级

患者体位：坐在桌旁，前臂旋后放在桌上。治疗师位置：立于患侧，一手放在前臂远端掌侧，固定前臂，一手握住手掌并向桌面施加阻力。抗阻力方法：患者抗阻力全范围屈腕。腕部肌群肌力训练伸腕肌群肌力1～3级

患者体位：坐在桌旁，前臂旋前放在桌上，手放松伸直。治疗师位置：面向患者而坐，一手固定前臂远端，另一手放在手的掌指关节。方法：1级肌力时治疗师给予助力于手的掌指关节帮助伸腕，2～3级肌力时只帮助固定，不予伸腕助力。腕部肌群肌力训练伸腕肌群肌力4～5级

患者体位：坐在桌旁，前臂旋前放在桌上。治疗师位置：面向患者，一手放在前臂远端背侧，固定前臂，一手握住手背并向桌面施加阻力。抗阻力方法：患者抗阻力全范围屈腕。腕部肌群肌力训练腕桡侧偏/尺侧偏肌群肌力1～3级

患者体位：坐在桌旁，前臂中立位放在桌上，手超出床沿自然下垂。治疗师位置：立于患侧，一手放在前臂远端，固定前臂，另一手握住训练侧手背。方法：1级肌力时给予助力于手背帮助腕关节桡侧偏或尺侧偏，2~3级肌力时只帮助固定，不予腕关节桡侧偏或尺侧偏助力。肘部及前臂肌群肌力训练腕桡侧偏/尺侧偏肌群肌力4～5级

患者体位：同上治疗师位置：立于患侧，一手放在前臂远端，固定前臂，当增强桡侧偏肌群肌力时，另一手放在第1掌骨桡侧并向尺侧施加阻力；当增强尺侧偏肌群肌力时，另一手放在第5掌骨尺侧并向桡侧施加阻力。抗阻力方法：患者抗阻力全范围桡侧偏或尺侧偏。肘部及前臂肌群肌力训练屈指肌群肌力1～3级

患者体位：坐在桌旁，前臂旋后，腕呈中立位。治疗师位置：立于患侧，一手握住指间关节近端，固定近端指骨，另一手握住指间关节的远端。方法：1级肌力时治疗师给予助力于指间关节的远端帮助屈曲指间关节，2~3级肌力时只帮助固定，不予屈曲指间关节的助力。手部肌群肌力训练屈指肌群肌力4～5级

患者体位：坐在桌旁，前臂中立位放在桌上。治疗师位置：立于患侧，一手握住指间关节近端，固定近端指骨，另一手握住指间关节的远端并向指背施加阻力。抗阻力方法：患者抗阻力全范围屈曲指间关节。手部肌群肌力训练屈掌指关节肌群肌力1～3级

患者体位：坐在桌旁，前臂旋后放在桌上。治疗师位置：立于患侧，一手握住掌骨，另一手握住指骨。方法：1级肌力时治疗师给予助力于指间关节的远端帮助屈曲掌指关节，2～3级肌力时只帮助固定，不予屈曲掌指关节的助力。手部肌群肌力训练屈掌指关节肌群肌力4～5级

患者体位：坐在桌旁，前臂旋后放在桌上。治疗师位置：立于患侧，一手握住掌骨，一手放在近端指骨掌面并向下施加阻力。抗阻力方法：患者保持指间关节伸直，抗阻力全范围屈曲掌指关节。手部肌群肌力训练对掌肌群肌力1～3级

患者体位：坐在桌旁，前臂旋后放在桌上。治疗师位置：面向患者坐在桌旁，一手握住腕关节，固定上肢，另一手拇指和食指握住拇指或小指掌骨。方法：1级肌力时治疗师给予助力于掌骨帮助拇指或小指对掌，2~3级肌力时只帮助固定，不予拇指或小指对掌的阻力。手部肌群肌力训练对掌肌群肌力4～5级

患者体位：坐在桌旁，前臂旋后放在桌上。治疗师位置：面向患者坐在桌旁，双手分别握住拇指和小指掌侧并向外侧施加阻力。抗阻力方法：患者抗阻力对掌。。手部肌群肌力训练肘部及前臂肌群肌力训练屈肘肌群肌力1～3级

患者体位：坐位，肩关节外展30°，肘关节被动伸展位。治疗师位置：立于患侧，一手托住患者的上臂远端，另一手握住患者的前臂远端。方法：1级肌力时给予助力于前臂远端帮助屈曲肘关节，2～3级肌力时只帮助固定训练侧上肢，不予屈曲肘关节助力。肘部及前臂肌群肌力训练屈肘肌群肌力4～5级

患者体位：仰卧位，上肢置于体侧，稍屈肘，前臂旋后。治疗师位置：立于患侧，一手放在肩部，固定肱骨，一手握住前臂远端并向足的方向施加阻力。抗阻力方法：患者抗阻力全范围屈肘。肘部及前臂肌群肌力训练伸肘肌群肌力1～3级

患者体位：坐位，肩关节外展90°，肘关节被动屈曲位。治疗师位置：坐在患者侧后方，一手托住患者的上臂远端，另一手握住患者的前臂远端，使肘关节屈曲90°，前臂水平位。方法：1级肌力时给予助力于前臂远端帮助伸直肘关节，2～3级肌力时只帮助固定训练侧上肢，不予伸直肘关节助力。肘部及前臂肌群肌力训练伸肘肌群肌力4～5级

患者体位：仰卧位，上肢外展90º，肘下垫一毛巾卷，屈肘。治疗师位置：面向患侧而坐，一手放在肱骨远端背侧，固定肱骨，一手握住前臂远端背侧并向下施加阻力。抗阻力方法：患者抗阻力全范围伸肘。肘部及前臂肌群肌力训练前臂旋前/旋后肌群肌力1～3级

患者体位：坐位，上臂置于体侧，肘关节屈曲90°，前臂旋后/旋前，手部放松。治疗师位置：立于患侧，双手分别固定肘和前臂。方法：1级肌力时给予助力于前臂远端