初中生心理健康教育教案设计

初中生心理健康教育教案

恰热克镇中学

初中生心理健康教育教案

第一课时《请让我来帮助你》

教学目标：克服依赖心理，学会宽容别人。发现同学的缺点能当

面指出。

教学重点：初步培养自己的问题自己解决的能力。

教学难点：消除依赖心理，学会宽容别人。

教学过程：

一、谈话导入，揭示课题。

1、师：小朋友，我们在学校里一起生活、学习。你觉得开心吗？如果，

你看到有位同学犯错误了，你会怎么办？

引出：打小报告（板书）

2、如果，在学校里有人欺负你了，你又会怎么办？

3、你在哪些情况下，会去报告老师？（教师随意板书）

二、看小品，明理。

1、小品1：下课了，同学们在玩，小亮无意中撞了小明一下，小明不

问缘由，就跑去向老师报告，说小亮打他，急得老师放下要批改的作

业本，去处理这件事。

看完请学生说小明是怎么做的？对不对？为什么？

2、小品2：有一位家长在和老师交谈，冬冬总是插进来说话，使老师

和家长都无法谈话。

看完请学生说冬冬这样做对吗？为什么？

3、教师小结

刚才两位同学的做法，都是不对的，不仅把同学之间发生的一些小事

夸大，还影响了老师办公。所以我们“不要动不动就打小报告”（板

书）

4、行为指导

如果你是他们，你会怎么做？请你帮他们一下好吗？

板书：请让我来帮助你

三、行为指导。

刚才我们同学说了好多事都要报告老师。那我们现在再来想想，有哪

些事我们可以不报告老师，让我们来自己解决？

1、看板书指导。并贴上小红花。

2、指名表演。

（1）艾山和同学吵架了，艾力看见了，进行劝阻。

（2）老师在办公，古丽看见了一件不文明的事，本想告诉老师，但

思考了一下就走过去劝阻。

（3）艾山不小心碰翻了古丽的铅笔盒，摔断了几只铅笔，古丽原谅

了他。

四、表扬与奖励

1、夸夸我们班能主动帮助同学的学生。

2、夸夸能宽容别人的学生。

3、夸夸能自己的事自己想办法解决的学生。

五、总结、唱歌

今天这堂课，使你学到了什么本领？是呀，只要我们都有一颗宽容别

人的心，自己的事自己想办法解决，我们就会快快长大，变得更能干，

这个世界也会变得更美丽。全班齐唱《请让我来帮助你》

第二课时《中学生考试焦虑》

教学重点：中学生考试焦虑的成因分析，以及调控措施。

难点：结合实际，从内部因素分析成因，并且采用适当的方法进

行调控。

课时：一课时教学过程：

1.复习旧课，回顾上节课所学习的关于自我意识方面的知识。

2.导入新课。

由谜语引入“虑”字，再引出课题。一一“中学生考试焦虑”

谜语：有心的老虎没几只（虑）。

考场上的竞争，不仅仅是知识、技能的角逐，也是心理状况的较量。

在考试中，总有许多“名不见经传”的“小人物”取得辉煌成绩，同

样，也有一些“尖子”“失手落马”。因为前者轻轻松松，没有压力，

超水平的发挥，后者过度焦虑，显得惊慌，恐惧等，影响其正常发挥。

而这种现象又是一个非常普遍的现象。

每年的中考前夕，我校都有大量考生敬香，老师分析，他们是通

过这种方式缓解其对考试的焦虑。有一个考生在考试时就是因为没有

焦虑，考了一会就交卷出来了，试卷上写了几个字“小子本无才，老

子逼上来，卷子交上去，鸭蛋滚下来”。可见没有焦虑也是不行的。焦

虑必须有，但是有一个度的限制。

过度的考试焦虑，会有许多不良影响，比如：出现头昏，头晕，

胸闷，心悸，呼吸困难，口干，尿频，出汗，失眠，震颤和运动不安

等明显的躯体症状，在行为上，表现得惶恐不安，多余动作增加，胡

乱答卷，早早退出考场等。

3.讲授新课。

1）关于考试焦虑的成因：

A、内部因素：

a复习不充分：据调查80%的学生其考试焦虑是由于复习准备不充分引

起的，因此考前进行充分的复习是很有必要的。

b自我期望值：从期望价值理论分析，行为取决于期望和价值，任何

一个行为都取决于实现目标的可能性和目标的重要性的认识。对失败

正确面对，避免产生“一朝被蛇咬，十年怕井绳”的挫折心态。

c性格因素：外向的人，重视外在世界，爱社交，活泼，乐观，开朗，

自信，勇于进去，对环境适应力强，易不安和兴奋。内向的人重视主

观世界，好沉思，善内省，孤僻，乏自信，易害羞，冷漠，寡言，对

环境的适应性强，脆弱，对自己过分苛刻，易出现负向情绪。外向的

人比内向的人更易焦虑，应该多与朋友交往，养成开朗活泼的性格。

d身体健康因素：身体不健康的人在担心自己身体状况的同时，总想

让自己在某一方面超过别人，比别人优秀，因此，他们更致力于学习

方面的努力，加大自己的压力，增强了考试焦虑。

e性别因素：女性本身的焦虑特质就比男性高，而且不良情绪的宣泄

表现的没有男性明显，因此常常因为不能很好的进行自我调控，其焦

虑程度比男性偏高。

b家庭因素：家长对孩子的要求与管教过严，期望水平过高，或强迫

式的学习，都会让孩子对学习反感，产生压力，形成考试焦虑。

c学校因素：虽然国家进行教育改革，提倡素质教育，但由于我国受

到封建社会采育的教育制度的影响，现行的教育制度仍以应试教育为

主。“考考考，教师的法宝；分分分，学生的命根。”这一现象仍普

遍。

2）如何进行调控。

A、正确地进行自我评价和自我分析，准确了解自己，建立合理的奋斗

目标。建立合理的奋斗目标是解除心理顾虑第一步。中考中，大部分

人是定高了目标，这个目标很难实现，在心理上自然而然地产生恐惧

感。另外一部分人虽然没有明确地定下目标，但总幻想有奇迹的出现，

这就增加了思想负担。目标是建立在能力基础上的，应对自己的水平、

在班级名次、各科的优劣作客观的分析，根据这个分析去定目标，就

多了一份现实，少了一份幻想，考起试来塌实得多。

B、以心理状态积极，健康的人作榜样。”榜样的力量是无穷的”，这话

有一定道理。在心中暗暗的向自己的榜样学习，把他变成激励者，

组织者，行为的评定者，也可以与他多多谈话，体会那种遇险不惊，

沉着机智等良好心理状态。

C、有意克制不良心理活动，使之向良好心理活动转化。有些同学的心

理状态是波浪式的，时好时坏，自己也深为苦恼。这是不良心理与良

好心理进行冲突，进行斗争的结果，，有时良性的占据主导地位，有时

反之。当恐惧、烦躁等不良心理出现时，考生就应该克制，或通过转

移注意力把它转化。（应注意持之以恒）。

D、增加愉快的情绪体验，在学习生活中寻找乐趣。学习的某些失败肯

定存在，失意也很正常。在考试复习中，更是充满酸甜苦辣。考生不

要把心思全放在分数上，应尽量增加生活情趣，让自己有更多的愉快

情绪体验。只要认真发行，即使在“沉闷”的课堂也有很多新鲜事,

“枯燥”的复习也有许多乐趣。放松紧绷的神经，体验生活学习的精

彩。

E、表现不良心理。复习考试的种种烦闷，苦恼、痛苦，考生还可以把

它表现出来。第一，请老师、家长和朋友帮助。考生大可不必认为倾

诉不良心理状态不好意思。请他们帮助、疏导，大脑变得清醒，心灵

也得到了慰籍；第二自我宣泄。放声大哭、剧烈体育运动等，都以证

明事调节不良心理的好办法。

F、进考场前的自我调节：

不断对自己进行心理暗示，“相信自己，一定考好”。身体的放松是

大脑放松，调节心态的最好办法。（右半脑的控制）考前睡眠：7-8

小时，晚上不得超过10点。方法“先睡心，后睡眼”。

4.总结：教给学生考试答题的基本要领：

“慢做会的求全对，稳做中档题一分也不浪费，舍去全不会

的。”

会做的题慢慢做，保证全对，中档题可以上手，很多科都按步计分，

做一步给一步分，中档题能做一步就做一步，舍去全不会是指难题，

不是说一看不会就舍去，要认真看认真思考，确实不会再舍去。

第三课时《青春期的心理变化》

教学内容：

导言：青春，是一个另人神往的字眼，在青春期会发生很多动人的故

事，到处是讴歌青春的诗篇，到处是赞美青春的词句，青春期是人生

中最美妙的阶段，难怪人们称之为“花季”。

那么，什么是青春期呢？它的标志是什么，又有哪些特征呢？这节课

我们将探讨有关这些方面的问题。学习《青春期：成长的季

节》。

一、板书课题：青春期：成长的季节

二、明确学习内容及重点（略）。

三、结合明确内容提出思考题。

1.什么是青春期？

2.概括说出青春期的标志与特征。

3.人进入青春期后，在生理上讲将有哪些变化？在心理上将有哪些

变化？

4.你常在梦中惊醒吗？这是什么原因促成了？

四、学生自读教材，思考上述问题，教师桌间巡视指导。

五、学生讨论思考题，教师启发点拨。（略）

六、教师精讲并明确：

1.青春期，是人生发育的第二个高峰期（在我国，青春期一般从十

一、二岁至十七、八岁），是一个人在身体发育成熟之前的一个突变

时期。

2.青春期的开始以第二性征的出现为标志，以性器官的完全成熟为

结束。

3.青春期以其生理的迅速发育及心理的急剧变化为特

征。

4.生理变化：

A身体外形的改变；

B内脏机能的健全；

C性生理发育的成熟。

5.心理变化：

A认识能力；

B情感；

C社会性；

D性心理；

6.关于“从梦中惊醒”的现象应从内脏机能变化方面解释。

7.由于阿XX、艾XX在家都受家长的宠爱，在学校因淘气，经常

受到老师的批评，他俩的出走没有其它原因，因此应从感情发展方面

分析他俩的心理变化。

总结：青春期，虽然是漫长人生旅途中短暂的一瞬，但它却促成了人

们生理、心理等诸多方面的变化。形成了各种内心的矛盾冲突，对此，

我们应该勇敢地面对它、认识它、把握它，抓住这人生成长的季节，

潇洒轻松地走过这段青春的岁月，奏响一曲饱满和谐的生命之

歌。

下节课我们将进行青春期有关知识的训练。

第四课时《中学生的身心发展》

教学目的：通过本节教学，使学生了解、认识青春期身体发育心

理变化。

教学重点：青春期身体发育：形态、机能、性发育。青春期心理

变化：内心世界、两性心理差异、端正性态度。

教学难点：结合自己的青春期心理变化的特点，能正确对待自己

的心理变化和调解心理因素。

课型：讲读课。

课时：一课时。

教学过程：

引言：二十一世纪是世界经济、科技、综合国力竞争激烈的世纪，

谁能掌握竞争的主动权，走在发展的前列主要取决于心理素质的较量,

开发心理潜能、提高心理素质是时代的呼唤，是社会和民族发展的客

观要求。（目前，表现情绪不稳、自我失控、心理承受力低、意志薄弱、

缺乏自信……。走出心理困境、寻求心理健康是保证教育目标实现的

重要基础，中心学教育要由应试教育转向全面提高国民素质的轨道，

这是摆在我们面前的新内容。心理素质是指以先天的禀赋为基础，在

环境和教育影响下形成并发展起来的稳定的心理品质。开展心理素质

教育主要目的就是要帮助同学们解决身心压力，解决心理负担，提高

心理素质，健康成长提高学习成绩。

1.青春期：成长的季节。

青春是一个令人神往的字眼，在青春期会发生很多动人的故事，

到处是讴歌青春的诗篇，到处是赞美青春的词句，青春是人生最美妙

的阶段，同学们大都是13—16岁之间，正是青春年少，人们称之为

“花季”。

（1）人一生的阶段：幼儿期、童年期、青年期到中年期、老年

期。

（2）青春期是人生长、发育的第二高峰期，从11、12至17、

18岁是以性成熟为核心。

（3）主要变化:从儿童依恋父母的感情转向去依靠朋友的感情奇语。

青春期，漫长人生旅途中短暂的一瞬就象夏夜星空中的一颗流星，真

切生动而又转瞬即逝，同学们抓住心理健康教育这人生成长的季节，

潇洒轻松地走过这所青春的岁月，奏响一曲饱满和谐的生命之

歌。

总结：正确对待青春期的身体发育、心理变化、两性心理

作业：完成身心压力自测，自我意识自测

第五课时《中学生学习心理》

教学目的：通过讲练，调节中学生的学习心理，使学生掌握科学

正确的听课方法，提高学习学习效率。

教学重点：科学、正确的听课方法。

教学难点：如何克服上课溜号现象，解决心理问题。

教法：启发式

教学过程：

一、复习：检查预习效果，谈心得。

二、新授：科学正确的听课方法。

（一）提问：平时是怎样听课的？

总结目前班级出现的几种听课现象：凭兴趣，看老师学习；不分

主次，边玩边学；基础不好，缺乏信心，顺其自然学；受各种干扰，

想学学不进去；注意难集中，紧张，效果时好时坏。

（二）讨论：上述听课方法的利与弊，对与否？

（三）总结：科学正确的听课方法：

1.以最佳状态，聚精会神听。

良好的心态，可促使你对学习感兴趣。注意集中才能感知清晰；

记忆准确；思维流畅；想象丰富。最佳状态：就是以愉快的心情，良

好的心境，积极的态度，渴求知识的欲望，注意集中地听课。聚精会

神：注意高度集中，不溜号。

解决办法：

（1）明确学习目的，增强学习信心一一我行。

(2)调节学习情绪，排除干扰，同溜号做斗争。

(3)科学用脑，自我调控，正常游戏，预防疲劳。

2.听老师讲课思路，听中心内容。

思路一环节，步骤，各学科特点不同，中心内容一重点，难点，

关键。

3.听看，听想，听说，听答，听读，诉记一眼、耳、口、手、心

/脑并用。

4.带着预习时提出的问题听，变被动为主动，提高听课效果。听

会一听清楚，听明白，听完整，会输出，会反馈调节

三、训练

看图说话一一寓言故事：吃不着葡萄就说葡萄酸

1.问题：

(1)狐狸为什么开始时说葡萄是甜的，后来又说是酸

的？

(2)如果狐狸吃到了葡萄会说什么？

(3)日常学习、生活中有没有狐狸吃葡萄这类现象？

(4)假如你是狐狸你能想办法吃到葡萄吗？

(5)这则寓言故事告诫我们一个什么道理？

2.结论：

(1)人们不能追求一个目标失败后，不再努力反而否定追求的目标

没价值。

(2)要想知道梨子的滋味就要亲口尝一尝。做任何事情只有主现努

力，才有可能真正做好。

第六课时《学习：通向成功之路》

教学目的：培养和训练学生具有较高的学习适应能力，养成良好

的学习习惯，掌握有效的学习方法。

教学重点：中学生的学习特点；学习、学习策略及内容。教学

难点：学习策略的掌握和运用。

教学过程：

导言：从小学到初中，同学们都不停在知识的海洋中探索，学习

已成为大家生活的主要内容了。将来，我们是二十一世纪的主人，更

需要不断学习。如果没有学习，人类恐怕不会发展今天；如果没有学

习，人生也只能是个美丽的设想。学习是人类发展和进步的基础；学

习是我们个人通向成功的必由之路！

那么，什么是学习？你会学习吗？面对这样的问题，肯定有许多

同学会不屑一顾，也许有的同学要说：学习不就是听课、看书、作业

吗？有什么会不会的？其实这种理解是片面的。那么怎样理解方全面

呢？今天，我们共同学习：《学习：通向成功之路》一课。

1.板书课题：《学习：通向成功之路》。

2.交待任务，明确学习目标。

3.提出思考题：

(1)什么是学习？

(2)中学生学习的关键是什么？

(3)学习成功的关键是什么？

(4)学习应掌握哪些策略？

4.学生读教材，思考上述问题，教师巡视指导。

5.学生讨论，回答思考题，教师启发点拨。

6.教师结合实例精讲并板书要点，使学明确：

(1)学习是人在生活中获取个体经验的过程，是信息的输入、输

出与反馈调节的动态过程。信息的输入、输出与反馈调节这三个环节

缺一不可。如果学习结构不完整，就能以取得良好的学习效果。

(2)学习成功的关键是掌握学习策略，学会策略性的学习。优化

学习过程。

(3)掌握学习策略包括以下内容：

A掌握学习技能：获取知识的技能(记忆技能；理能技能；提

取运用知识技能)；调控心理状态的技能(增强自信心的技能；调节学

习情绪技能；防止学习疲劳技能)

B掌握调控技能：激活与保持适度的学习心理状态；认识与分析

学习情境的因素、特点、规律；确定学习目标，安排学习时间，选择

学习技能；实施已定计划，实际使用学习技能；维持或更改原定计划

与技能；评价学习计划和学习技能的执行效果。

(4)中学生的学习，原是一种具有挑战性的心理过程，它不仅是

求取知识的主要途径，也包含有追求知识的快乐。

要克服：意志力薄弱，注意力不集中、考试焦虑等不健康心理因

素。

总结:通过本节课的学习和讨论,我们进一步理解了学习的含义，

懂得了要取得学习的成功，必须学会有策略的学习。希望同学们今后

能够掌握学习策略，学会学习，走向成功。

板书设计：

学习：通向成功之路

学习：是人在生活过程中获取个体经验的过程，是信息的输入、

输出与反馈调节的动态过程。

特点：具有挑点性的心理过程。

学习策略：

一、学习技能：获取知识技能；调控心理状态技能

二、调控技能：激活、保持适度的心理状态；认识、分析学习情

境的因素、特点、规律；确定目标，安排时间、选择技能；维持或更

新原订计划与技能；评价计划和技能的执行效果。

第七课时《中学生的学习心理》

教学目的：通过讲解帮助学生认识什么是学习，学习成功的关键，

学习的策略等，使学生掌握学习技能，掌握调控技能，重点使学生了

解自己的学习过程。

通过训练，帮助中学生形成良好的学习心理，掌握正确的学习方

法。

通过心理测验，培养学生独立思考的能力，安排好中学时期的学

习活动，培养起相应的学习能力，使其更快地适应中学时期的学习生

活。

课型：讲授法讲授与训练相结合。

教学过程：

一、讲读：通向成功之路

1.什么是学习：学习是人在生活过程中获取个体经验的过程，是信

息的输入、输出与反馈调节的动态过程。

2.学习成功的关键：掌握学习策略，学会策略性地学习：

（1）掌握学习技能；

（2）掌握调控技能。

二、操作

1.调节学习过程：

学习优异的学生，都有一个突出的特点，就是了解自己的学习过程，

能够驾驭自己的学习过程。这样才能主动地进行学习，而不是肓目被

动地被老师推着走，才能形成较强的学习能力和取得优秀的学习成

绩。

学习过程一般分为五大环节：预习、复习、作业、评价。

2.调控心理状态：

（1）增强学习信心：所谓自信心，就是充分地相信自己，相信自己

的能力和智慧，相信一般人能做到的事，自己也一定能做到。自信所

迸发出来的勇气和毅力，可以帮助我们克服学习中的种种困难和障碍,

可以最大程度地帮助我们掌握自身的潜力，去完成学习任

务。

（2）调节学习情绪：情绪是与学习效率密切相联的，良好的情绪状

态作为一种潜在的心理动力，能够激发出强烈的学习欲望，使思维高

度活跃，进入一种极佳的学习意境，从而提高学习的效率。

（3）预防学习疲劳。

（4）调整应试心理。

（5）学习过程自我检测。

（6）考试焦虑自我检查表。

（7）学习习惯与应试技能测验。

三、课后测试评定。

四、课后小记。

第八课时《中学生学习心理》

教学目的：培养和训练中学生具有较高的学习适应能力，养成良

好的学习习惯，掌握有效的学习方法。帮助学生从自己和他人的学习

经验中总结出适合自己的实际出发，通过不断重复与练习，养成有利

于学习的习惯。

教学重点：中学生的学习特点，学习策略及内容

教学过程：

1.学习的概念：学习是人在生活过程中获取个体经验的过程，

是信息的输入、输出与反馈调节的动态过程。

2.学习过程的三个环节：

(1)知识的输入：老师讲析、阅读书本，同学交流及联系实际

等；

(2)知识的输出：运用输入进来的知识做练习、作业以及解决

生活中的具体问题，则是知识的输出；

(3)反馈调节：筛选入出过程中的优劣，不断调节改进，提高

入和出的质量，使学生动态结构得以优化。

3.学习成功的关键一一掌握学习策略：

(1)掌握学习技能；

(2)掌握调控技能；

4.困扰学生的心理问题：

(1)意志力薄弱；

(2)注意力不集中；

(3)考试焦虑。

5.举实例(已毕业学生)。

中学生学习心理

教学目的：通过讲解，帮助学生了解自己的学习过程，使之能驾

驭自己的学习过程。通过讨论训练，使学生能主动进行学习，而不盲

目被动地被老师推着走，进而形成较强的学习能力和取得优秀的学习

成绩。

课型：讲授法，讲授与讨论相结合

教具：小黑板及幻灯片。

教学过程

1.学习过程的五大环节：预习、听课、复习、作业、评价。

(1)课前预习是提高学习效率的重要措施，听课有针对性；

(2)听课是学生获取知识的重要途径环节；

(3)复习是一个系统提高的过程，查漏补缺；

(4)作业是运用所学知识解决问题的过程；

(5)评价具有反馈功能，明确自己学习时弱点、重点，进而增进

学习效果。

2.讨论。结合学生讨论情况，结合教材引导学生认识正确的学

习过程。

3.训练。

4.小结。板书设计：

(一)讲读内容

1、调节学习过程

预习、听课、复习、作业、评价

（二）内容讨论

1、你是怎样预习的？

2、只完成作业就能代替复习了吗？

3、怎样写作业效果好？

4、你听课专心吗？

（三）课前测试：每人写一短文“谈谈我是怎样调节学习过程

的”。

（四）课后测试：

第九课时《自信心是学习成功的前提》

教学目的：通过此课内容教学，使学生明确自信心是心理状态表

现形式之一。有自信心、顽强毅力、发奋图强，从而乐学。

教学重点：使学生树立学习自信心。

教学难点：理解怪圈的内涵。

教学过程：

一、活动课设计

1.教师导言：

学习过程是受人的心理支配的。自信心是心理状态表现形式之一,

属于心理素质范畴。有了学习的自信心，就有了学习的毅力，就能产

生学习兴趣，就具有了良好的心理素质，学习能力应付增强，学习成

绩就能获佳。

2.教师画出怪圈图示：

a我数学不行，我总是这样；b今晚不管怎样，我要完成这

些题；c我想多考虑考虑，也许能答出来；d我真的还不行；

e为什么呢？f因为。

3.教师提出问题（让学生自己动脑、动手、自由研讨）。

（1）上圈图示说明怎样的心理状态？（缺乏学习自信心）

（2）对自己实际，画出与上图类似的怪圈。（学生会广阔思维，

画出具我的有特点的类似图示）

（3）认真想一想，所谓怪圈怪在哪里？如何解决？（养成良好的

心理素质，增强学习自信心）

（4）教师小结：

我们在学习上都程度不同的存在着怪圈图示情形。这个怪圈是

种恶性循环，怪圈并不怪，它有深刻的涵义。怪在我们原来没有很好

的认识它的实质一一缺乏良好的学习心理状态，这是所表现的是自信

心不强。只要你们打破其中一环，并注入积极的内容和因素，是增强

学习自信心的重要方法。我们的传授课将解决这个问题。

二、传授课设计

导言：我们已经在活动课的实践上认识了自信心对学习的影响的

重要性。在理论上又如何理解、认识、解决呢？我们现在就学习研讨

之。

1.什么是自信心？（先让学生界定）

［所谓自信心，就是充分相信自己，相信自己的能力和智慧，相

信一般人能做的事，自己也一定能做到］教师根据学生讲述情况，适

时加以界定说明。

2.自信心的作用。［迸发勇气和毅力、克服困难和障碍、挖掘自

身的潜力、实现学习目的、任务］

3.教师例举缺乏学习自信心实例。学生结合自己实际再举

例。

4.怎样才能树立起学习自信心呢？

例1:我国著名数学家华罗庚、张广厚学习数学情况。学生讨论

认识哲理。

［不能用考试成绩高低来评价自己，要保持必胜信念，发奋努力,

改变现状。］

例2：一学习较差生学会小提琴。

学生讨论认识哲理。［发掘自己的其它特长。］

例3：某学生学习数学课（扣回怪圈）。

教师总结：我们通过活动课及传授课的认识和学习，明确了自信

心对学习影响的重要性。在学习中应结合自己学习实际,增强自信心，

有良好的心理素质，就可以在学习上或某方面得到发展，获得成才，

取得成功。

课后思考：心理状态表现形式的其它要素（内容）是什么？如何

调节、预防和调整？

第十课时《中学生交往心理》

教学目的：培养和训练中学生具有较强的人际交往能力，形成和

谐的人际关系，使其乐于与人交往，宽以待人，乐于助人，客观评价

别人和自己，取人之长补已之短，形成积极的交往态度，在复杂的人

际关系中保护和发展自己。

课型及授课方式：讲授法，讲授与训练相结合。

教学过程：

一、定义：形象解释什么是交往？

交往，是人类生活的重要组成部分，是且有感情的人类必然产生的一

种社会现象。

二、青少年交往的四个阶段

第一阶段：同性群友期。

第二阶段：同性密友期。

第三阶段：异性群友期。

第四阶段：异性密友期。

三、训练

1.领会交往艺术

(1)给予赞美：给予别人以赞美，是发展成熟人际关系的必要条

件之一，它能满足需要，增进交流。

(2)接受赞美，也是发展成熟人际关系的必要条件之

（3）识别姿势：身体是信息交流无声的语言。

（4）自我空间：实际上是一种心理空间。

（5）认识不良交往行为

2.学会保持友谊

（1）珍惜友情。

（2）遵循交往准则：朋友关系有深有浅，谈话一定要遵循交往准

则，否则就会损害友情，使交往中断。

（3）走出交往误区。

A异性交往紧张，如何克服（端正认识；端正态度；讲究方式；

自我暗示）。

B代沟。

C嫉妒。

四、测验

1.人际交往能力测验。

2.人际交往类型测验。

3.交往的性格倾向测验。

4.与人相处状态测验。

五、课后小记

通过学习，使学生了解交往的方式，领会交往的方式，领会交往

艺术，学会保持友谊，如何走出交往误区。同时，通过学习，也使教

师的工作有利充实，尽而达到教育目的。

第十一课时《交往：从心灵走向心灵》

教学目的：通过讲解让学生了解交往的作用，交往发展的阶段。

通过本节教学使学生认识交往的新特点及友谊的特征。

教学重点：认识交往发展的前三个阶段及中学阶段友谊的特点

课型讲读课。

教学过程：

一、引入新课

通过“学生集体活动”、“去医院看病”、“上街购物”、“促膝谈心”、

“共同学习”、“听报告”灯片教学，认识交往是人类生活主要组成部

分。（幻灯教学）

二、讲授新课

1.通过学习交往的作用，总结出交往是人类认识世界的手段，交

往也是人身心发展的主要途径。

（1）获取友谊（举马克思、恩格斯友谊的故事）。

（2）提高素质（回忆自己成长的过程）。

（3）稳定情绪（进出问题：你为一件事烦脑怎么办）（讲读讨

论）。

2.通过启发帮助学生总结交往发展的阶段。

（1）同性群友期（加快小学时期学生生活）。

（2）同性密友期（举教材中的例子）。

（3）异性群友期（指导看书）。

（4）异性密友期（略）。

3.通过“小品”、“观看录相”引导学生总结出友谊的特征。（小品表

演）

（1）稳定性（学生自编小品演出，闹意见后和好）。

（2）亲密性（可看录象片《年轮》节选）。

（3）矛盾性（引导学生看书或讨论）（录相教学）。

4.中学生交往的新特点。

需要迫切性;观念开放性;行为自主性;范围广泛性;手段多样性。（通

过讲课、阅读、举例、学生讨论、教师总结）

我们需要交往，我们需要友谊，友谊是从心灵走向心灵的交往，让我

们大家都在友谊的陪伴下走过自己美丽的季节。

板书设计：

1.交往的作用。

（1）获取友谊（2）提高素质（3）稳定情绪。

2.交往发展的阶段。同性群友期；同性密友期；异性群友期。

3.友谊的特征：稳定性；亲密性；矛盾性。

4.交往的新特点：迫切性；自主性；开放性；广泛性；多样性。友

谊是从心灵走向心灵的交往基本因素构成的，是这几种因素构成的统

一体。

2.发展智力，就要协调统一地发展各种能力。

3.构成智力的几种因素是密切联系的，彼此制约、相互影响的。其中，

每个因素也有其相对独立作用。

（1）敏锐的观察力。即能对事物进行有目的，有意识持久的观察

力；能迅速抓住事物间的本质、规律。

（2）稳定注意力和强记忆力。做事时精神集中，注意力的水平高，

有助于其深刻、完整、清晰地意知事物和思考问题。

（3）丰富的想象力。想象力是组成智力的一个必备的心理品质，

深刻地认识事物的规律。

（4）严密灵活的思维能力。思维能力往往决定着智力的整体发展

水平，是构成智力的核心，而观察力、记忆力、注意力和想象力都是

围绕着它发挥作用的。

意知、学习、生活、交往的过程［开拓思路、进行归纳］中学生

随着年龄的增长，知识经验丰富，智力发展呈现日趋成熟，定性的趋

势。

1.逻辑思维占明显的优势，在学习过程中能掌握更多的抽象概念。

命题、原理、原则，在运用这些抽象的概念和原理解决问题时，使抽

象逻辑思维得到了较大的发展。并逐渐占据优势。举例：对数、理、

化的学习过程。

2.学生的智力基本定型。其特点是：（1）智力的各种构成因素

基本上趋于稳定状态；抽象逻辑思维的发展基本上完成了由经验型向

理论型的转化。

（2）智力发展趋于成熟，智力个体差异水平，智力层次已经基

本定型。

（3）智力品质日趋成熟。主要表现在敏锐性、实际性、深刻性、

独创性、批判性等品质的发展上。

为了使我们的智力得到充分的发展，应当采取主动的态度，努力

创造各种有利条件积极进行训练，充分把握自身的智力结构特

征。

1.个人的智力形成和发展，是跟个人的主观努力分不开的，如

果一个人主观不努力，尽管遗传因素很好，环境和教育条件也很优越,

仍不会有成就。古今中外，凡是在事业上获得成功的人，他们的共同

特点就是对自己所从事的事业长期坚持不懈，百折不挠，顽强地与困

难做斗争，具有坚韧不拨的精神。

2.要全面深刻地观察事物，区分主要和次要,必然和偶然的现象，

有意识地用科学态度、科学精神、科学习惯，能够从不同角度，不同

方面认识问题，能运用各种方法、法则、规律去分析思考问

题。

3.要具有独创性的发展。在学习和实践活动中善于提出问题、发

现问题、思考问题，勇于独立思考。

第十二课时《情绪：微笑着面对生活》

教学目的：了解什么是情绪，掌握情绪的种类；理解情绪对人的

影响，学会调节自己的情绪，培养自己的情绪；培养学生边阅读边思

考分析的习惯。

教学重点：情绪的种类；中学生情绪的特点。

教学难点：情绪对我们有何影响，应怎样做？

教学过程：

一、自学前三段

1.什么是情绪？

2.情绪与认识、意志、语言的关系是什么？

二、精讲4、5段、理解掌握情绪的种类

1.指名说出几种情绪。

教师总结：(1)孔子的“七情”；(2)陈无泽的“七情说”；(3)

情绪的三种状态。

2.情绪按不同的分类标准可分为哪几类？(板书)

三、讨论中学生情绪特点，使学生了解中学生情绪特点

1.指名说说自己的情绪特点;2.小组讨论中学生情绪的特点;3.教

师总结中学生情绪特点。

四、指名朗读最后一段，了解情绪对人的影响作用，知道应怎样

对待自己的情绪

1.听完了这段的朗读，你知道了什么知识？

2.教师总结本段内容。

五、训练、巩固重点、学以致用利用本节课所学的情绪知识分析

你过去因某件事而产生的情绪，说出这种情绪的类型、特点和地你的

影响及你今后的打算。

六、小结

1.请学生总结本节课的知识；

2.教师适当补充、评价。

七、作业

学完本节课后，在日常生活中，努力培养积极的情绪，使消极的

情绪向积极方面转化，做自己情绪的主人。

第十三课时《情绪：微笑着面对生活》

教学目的：帮助中学生正确认识和对待青春期身心发展的特点，

使其懂得自尊、自爱、自重、自强，形成一定的身心自我调控能力，

能适应身心的变化。

教学内容：

1.通过讲解或阅读，使学生认识情绪的内涵与类型，了解中学生

情绪发展的特点认识青春期情绪发展中的特殊现象。

2.通过自我情绪分析，使学生了解自己和他人的情绪状态，掌握

情绪健康标准，使其学会情绪自我调节的方法，培养积极情绪，改变

消极情绪，做自己情绪的主人。

教学重点：中学生情绪发展的特点。

课型及授课方式：讲授课、讲授与训练相结合

教具：幻灯

教学过程：

一、讲读（教师讲解，学生阅读）

1.明确什么是情绪？

在现实生活中，当我们与人或事打交道时，总会产生一定的态度，

如喜、怒、哀、乐都是我们对客观物所形成的一种态度上的体验，这

种体验，心理学上称之为情绪。

2.情绪在交际中的作用。

（1）情绪与认识的关系；情绪由认识而产生，它比认识更具体,

更真切，更强烈。

（2）情绪在现实交往中的巨大作用。

（3）情绪能让人互相了解，彼此其鸣，传递交际的信息，是人建

立相互关系的纽带。

3.情绪的不同表现形式。

（1）今天，按强度和稳定性不同，分为三种形式：心境、热情、

激情。

4.情绪的特点及不同类型

（1）情绪肉格性的特征；

（2）按复杂性，情绪可分为简单情绪和复杂情绪；

（3）按所起作用情绪分为增力性情绪和减力性情绪；

（4）按强度不同可分为强弱两种状态；

（5）按性质不同分为肯定情绪和否定情绪。

5.中学生的情绪特点。

（1）没有摆脱两极性，烦躁不安是其情绪的主旋律；

（2）中学生情绪更复杂，一方面，情绪的延续性增加了；另一方

面，情绪也带上了文饰的内隐的曲折的性质。

二、学生根据自己的实际进行自我情绪分析

三、训练：要想做自己情绪的主人，关键在于掌握情绪自我调节

的方法。一方面培养积极的情绪，另一方面把消极的情绪引导和调节

到积极的方面来。

四、全课小结

在生活中人的情绪是复杂多样的，处于青春期的中学生，情绪世

界同样是复杂多变，丰富多彩的。我们的情绪无论具有怎样的特点，

始终都存在于我们的生活中，既可以起到增强的作用，也可以起到减

弱的作用，关键在于如何调节和利用。因此，我们每一个中学生要学

会调节自己的情绪，努力培养积极的情绪，使消极的情绪向积极的方

面转化，做自己情绪的主人。

五、作业

结合自身情绪的特点，谈一谈不同的情绪在学习生活中的不同作

用。

板书设计

情绪：微笑着面对生活

1.什么是情绪？

2.情绪的作用。

3.情绪的演变。

4.情绪的特征.

第十四课时《中学生常见的心理挫折》

教学目的：

1.通过讲解帮助中学生认识心理挫折的原因，主要表现以及如何

消除心理挫折。

2.通过训练，帮助中学生形成对现实的正确态度，学会正确看待

自己、看待他人、看待社会。

3.通过心理测验，帮助中学生客观认识自我,学会战胜心理挫折，

树立良好的人生观，世界观，成为一名具有“健康心理，健全人格”

的强者。

课型及授课方式：讲授法：讲授与训练相结合。

教学过程：

课前测试：要求学生不记名的方式写出“我的烦恼”的小文章，

便于教师把握。

一、讲读

1.心理挫折产生的原因（外在的客观因素；内在的主观因

素）

2.心理挫折的主要表现（学习中的挫折；社交障碍；自我觉醒的

挫折；交往与情感上的挫折）

3.学会用积极的方式应对挫折。正确认识挫折的两重性，注意保

持适中的自我期望水平，不断调整目标和行为，树立积极乐观的人生

观，不断完善个性！

二、训练

让学生讨论，老师传授训练方法为主，辅以幻灯教学，尽而达到

教学目的。

课后小记

通过学习，使学习了解挫折心理，并树立应对的信心。同时，通过学

习，也使教师的工作有了充足的依据和数据，尽而达到教育目的。

板书设计：

中学生常见的心理挫折

1、心理挫折的原因；

2、心理挫折的主要表现；

第十五课时《做家务的能手》

教学目的:使学生懂得做一些力所能及的家务劳动是一种美德；

从小培养爱劳动的好习惯；减轻父母的负担，增强劳动观念。

教学重点：养成爱劳动的习惯；掌握劳动的技巧。

教学难点：经常做家务

教学过程：

一、导言同学们这节心理健康教育课，我们共同探讨如何

当爸爸妈妈的小帮手。

二、质疑

1.你们在家里做家务吗？经常做吗？

2.能够做哪些力所能及的家务劳动？

举例说明

二、表演

具体内容：星期天，古丽在家里帮助妈妈擦玻璃，费了很大的劲，

才把整个房间的玻璃都擦完了，心里特别高兴，可是妈妈看见了，却

责怪她说：“玻璃擦得不干净，不让你做的事，就别做，只要把学习搞

好就行了”。

讨论：（1）古丽和妈妈的做法对吗？（2）不对的地方应怎么

做？

三、小品

具体内容：奶奶正在打扫卫生，艾山放学回来了，就喊:“奶奶我渴了，

快给我拿饮料。”奶奶赶紧说:“好好好,我马上给你拿去”。

讨论：艾山的做法对吗？他错在哪里，他该怎么做？

五、幻灯出示判断

1.艾力帮助爸爸抱柴。（）

2.热娜和小朋友玩，奶奶让她去打酱油，她不去。（）

3.妈妈不在家，古丽自己做饭。（）

4.鼓励山高兴时，就帮妈妈做家务，不高兴时,就不做。（）

5.艾力在班级爱劳动，在家就不干了。（）

六、通过刚才的学习，同学们有什么感受？

七、竞赛

1.整理书包比赛；

2.以小组为单位，选学生参加做菜比赛；

一组：做糖拌柿子；

二组：黄瓜凉菜；

三组：炒鸡蛋。

八、总结

这节课的学习，同学们都懂得在家里应该帮助爸爸妈妈做一些力所能

及的家务劳动，从小养成爱劳动的好习惯。

第十六课时《不要明日复明日》

教学目的：通过本节教学，使学生认识拖拉作风的危害，教育学

生养成良好的学习习惯和生活作风。

教学重点：教育学生养成良好的学习和生活作风

教学过程：

一、导言

同学们，你们喜欢故事吗？好，下面教师给大学讲一个有趣的故

事，故事的名字叫《寒号鸟》。

二、教师讲故事（音乐配音）

师：听完故事，大家想一想，寒号鸟最后的结果怎样？为什么会

有这样的结果？

生：略

师：这个故事听了之后，你懂得了什么道理？

生：略

三、情境表演

1.舞台一分为二，一半是教室，一半是学生艾山的家。艾山坐在

中间，左边可够到教室里的课桌，右边可够到家里的书桌。

2.一学生用手举一日历，分别用大挂历形式展示，星期一、……；

一学生扮演艾山的同学，轮流找艾山去玩，日历从星期一开始展

不0

教师（在教室里）：同学们，今天的课外作业是第一课的练习

题。（艾山从教室的书桌里取出一本练习册，放在家里的书桌

上。）

同学甲：艾山咱们出去打球吧！

艾山：我的作业还没做呢！（想了一会儿，好吧，放在家里的书桌

上）跟同学甲下场，然后回到舞台中间。

日历翻到星期二

教师：同学们，今天的作业是第二课的练习题（艾山把作业

拿出来放在桌子上同学乙：艾山咱们去公园玩吧！

艾山：我的作业还没做完呢！（想了一会儿，）好吧，明天再说，

走，咱们玩去！

日历翻到三、四、五，教师不断布置作业，艾山不断地从课桌里

取出练习册，家里的书桌上叠放的练习册，越来越高。

3.表演后：组织学生讨论小品的意义，使学生认识办什么事都要只

争朝夕，不要养成拖拉作业，当天应做完的事决不要放到明天去

做。

第十七课是时《正确认识自己》

教学目的：通过教学使学生知道怎样认识自己，从而使自己心理

得到合谐发展，永葆身心健康。

教学重点：怎样正确认识自己。

教学过程：

一、导言

我们每个同学自从上学那天起，我们的父母就希望我们都能做一

个全面发展，身心健康的好学生，因此，我们就要从小就会正确认识

自己，怎样才能正确认识自己呢？我们这课就学习正确的认识自

己。

二、新授

1.要做一个全面发展，身心健康的好学生，就要学会正确的对待

自己。

2.我们虽然生活在同一社会里，但每个人都有自己的思想、能力、

性格、习惯和爱好，也有自己的长处、短处。如果在这些方面不能对

自己有一个正确的认识，就易产生狂妄自大，消极自插或嫉妒狭隘等

不健康的心理，使自己变得孤独、离群、悲观、伤感。这样既不利于

自己成长，也影响他人。

三、总结通过学习，我们要学会正确的认识自己，避免对自己

作出过高或过低的评价,要善于开展批评和自我批评,虚心听取父母、

师长和同学的劝告，发挥优点和长处，只有这样，我们才能适应社会，

永葆身心健康。

同学之间

教学目的：通过本节教学，使学生懂得同学之间如何相处，培养

学生人际交往的能力。

教学过程：

一、导言

今天，我们来学习一门新的课程：心理健康教育课。大家想一想，

我们每天除了父母、家人外，与谁接触最多呀！对，是同学。今天，

我们就来研究一下，同学之间如何相处。说着说着，问题来了。

二、情境表演

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