体育与健康实践课教案设计

体育与健康实践课教案

授课教师：授课对象：初二授课地点：时间：2013.3.19

单元位置快速跑单元第4次课授课时间第周第节课

教学内容蹲踞式起跑

教学目标1、学生初步学习蹲踞式起跑技术，知道蹲踞式起跑的动作要领。

2、80%左右的学生能正确掌握蹲踞式起跑的技术，60%左右的学生能运用正确的蹲踞式起

跑方法进行加速跑。

3、学生在自主练习中学会合作、学会评价，体验运动的乐趣和成功的愉悦。

教学重难点重点：掌握蹲踞式起跑技术

难点：起跑时两脚的后蹬教学准备田径场、小黑板、挂图

程序与

时间内容教师教、导活动学生学、练活动组织形式运动负荷

时间次数强度

开

始

部

分

1分

一、集合整队

二、师生问好

三、宣布学习内容和注意事项，安排好见习生

1、听取体委员汇报

2、向学生问好

3、提出学习目标及要求，并提示学练安全

1、做到快、静、齐

2、师生问好

3、认真听讲，听教师口令活动

组织队形：

******

******

******

******

★

（图一）

准

备

部

分

8分

四、慢跑

五、徒手操

A、提踵运动

B、扩胸运动

C、弓步压腿

D、手腕踝关节

六、专项活动

A、原地摆臂练习

B、原地高抬腿练习

C、原地快速疾跑练习

1、教师用哨音组织学生练习，排头要控制跑速，节奏好。

2、教师带领做徒手操

3、口令提示

4、用口令或击掌组织学生练习

要求：

A、以肩为轴前后摆动

B、大腿尽量上抬

C、步频要快1、听教师的哨音绕操场有序慢跑，跑速适中。

2、随老师集体做徒手操

3、动作到位，充分活动全身。

4、按照老师要求认真练习。组织队形：

*****

*****

*****

*****

（图二）

组织队形：

四列体操队形

*****

*****

*****

*****

★

（图三）2

3

分

钟

1

分

钟

2

3

分

钟2圈

4

x

8

4

X

8中

小

中

程序与

时间内容教师教、导活动学生学、练活动组织形式运动负荷

时间次数强度

基

本

部

分

34分

七、学习蹲踞式起跑

1、内容导入

以刘翔和博尔特为切入，介绍蹲踞式起跑的意义。

2、学习蹲踞式起跑的动作要领：

三步骤：“各就位、预备、跑”

3、学习蹲踞式起跑

A、学习“各就位”

B、学习“预备”、“跑（鸣哨）”动作

C、利用学生帮助体会起跑时脚的后蹬

D、蹲踞式起跑完整练习并检测评价1.1教师提问。

1.2教师讲解蹲踞式起跑的意义:蹲踞式起跑能更有效地完成快速起跑;获得更快的初速度。

2.1利用挂图讲解蹲踞式起跑的动作要领。

2.2教师边讲解边示范。

3.1组织学生集体做蹲踞式起跑的“各就位”动作。

3.2教师边讲解边示范。

3.3教师巡回指导并纠错。

3.4教师边讲解边示范。

3.5组织学生集体做“预备、跑”动作。（3-5步）

3.6组织学生集体做“各就位、预备、跑”动作。（15米）

3.7让掌握较好的学生出来示范，教师评价。

3.8教师让第一排学生做，第二排学生帮助，体会后蹬练习，后面学生做各就位、预备动作。

3.9教师组织学生进行蹲踞式起跑完整练习并检测评价。1.1认真听教师的介绍，并积极发言。

1.2学生了解蹲踞式起跑的作用和意义。

2.1通过观察挂图和教师的示范体会蹲踞式起跑。

2.2初步建立蹲踞式起跑的动作概念，并模仿教师动作。

3.1学生仔细看，认真听，模仿教师动作。

3.2在教师组织下认真做“各就位”动作。

3.3乐意接受教师指导并能相互间纠错。

3.4在教师组织下认真做“预备”动作。

3.5认真做“预备、跑”动作。（3-5步）

3.6认真做“预备、跑”动作（15米），到线后学生慢跑回来。

3.7学生主动示范，认真听教师点评。

3.8听清教师的要求，在教师的要求下认真练习并互相帮助，跑过线后从两边慢跑回来。

3.9学生能运用正确的蹲踞式起跑姿势进行完整练习并自评。组织队形：

******

******

******

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★

（图四）

XXXXXXXX

XXXXXXXX

★

XXXXXXXX

XXXXXXXX

（图五）

XXXXXXXX

XXXXXXXX

XXXXXXXX

XXXXXXXX

★

（图六）

练习队形如图六

★15米

3

图二

（图七）

练习队形如图七

练习队形如图七1

分钟

1

分钟

2

分

钟

1

分钟

2

分钟2

3

次

2

3

次

2

3

次

1

2

次

3次小

小

中

小

中

程序与

时间内容教师教、导活动学生学、练活动组织形式运动负荷

八、提高练习

A、原地高抬腿听哨音快速跑

B、原地快速疾跑听哨音快速跑

C、原地蛙跳跑听哨音快速跑

1.教师讲解练习方法和要求。

2.教师用哨音组织学生进行练习。

3.鼓励与表扬1.听清练习方法和要求。

2.按教师的要求认真练习，并注意练习中的安全。

3.相互鼓励组织队形：

XXXXXXX

XI-15M-|

（图八）3分钟每个练习

2

3

次中

大

结

束

部

分

2分九、放松运动

十、小结与评价1、教师带领学生做放松活动

2、小结本课情况

3、宣布下课

4、师生再见1、