高职大专《体育与及健康》课程标准

体育与健康课程标准

课程编号：GT300KGT3002、GT3003.GT3004

课程名称：体育与健康

适用专业：全校一、二年级

教学模式：实践、理论教学

计划学时：144

第一部分前言

一、课程的性质

(-)课程性质

体育课程是大学生以身体练习为主要手段，通过合理的体育教育和科学的体

育锻炼过程，达到增强体质、增进健康和提高体育素养为主要目标的公共必修课

程；是学校课程体系的重要组成部分；是高等学校体育工作的中心环节。

体育课程是寓促进身心和谐发展、思想品德教育、文化科学教育、生活与体

育技能教育于身体活动并有机结合的教育过程；是实施素质教育和培养全面发展

的人才的重要途径。

(二)课程价值

体育与健康课程对于提高学生的体质和健康水平，促进学生全面和谐发展，

培养社会主义现代化建设需要的高素质劳动者，具有极为重要的作用。

1.增进身体健康

通过本课程的学习，学生能够提高对身体和健康的认识，掌握有关身体健康

的知识和科学健身方法，提高自我保健意识；坚持锻炼，增强体能，促进身体健

康；养成健康的行的生活方式。

2.提高心理健康水平

通过本课程的学习，学生将在和谐、平等、友爱的运动环境中感受到集体的

温暖和情感的愉悦；在经历挫折和克服困难的过程中，提高抗挫折能力和情绪调

节能力，培养坚强的意志品质；在不断体验进步或成功的过程中，增强自尊心和

自信心，培养创新精神和创新能力，形成积极向上、乐观开朗的生活态度。

3.增强社会适应能力

通过本课程的学习，学生将理解个人健康与群体健康的密切关系，建立起对

自我、群体和社会的责任感；形成现代社会所必需的合作与竞争意识，学会尊重

和关心他人，培养良好的体育道德和集体主义、社会主义、爱国主义精神学会获

取现代社会中体育与健康知识的方法。

4.获得体育与健康知识和技能

通过本课程的学习，学生能够掌握体育与健康的基本知识和运动技能，学会

学习体育的基本方法，形成终身锻炼的意识和习惯；学生可以根据自己的兴趣爱

好和不同需求，选择个人喜爱的方法参与体育活动，挖掘运动潜能，提高运动欣

赏能力，形成积极的余暇生活方式；学生可以提高体育运动中的安全防范能力，

获得在野外环境中的基本生存技能。

二、课程设计的基本理念

（-）坚持''健康第一”的指导思想，促进学生健康成长

体育与健康课程以促进学生身体、心理和社会适应能力整体健康水平的提高

为目标，构建了技能、认知、情感、行为等领域并行推进的课程结构，融合了体

育、生理、心理、卫生保健环境、社会、安全、营养等诸多学科领域的有关知识,

真正关注学生的健康意识、锻炼习惯和卫生习惯的养成，将增进学生健康贯穿于

课程实施的全过程，确保〃健康第一〃的思想落到实处，使学生健康成长。

（二）激发运动兴趣，培养学生终身体育的意识

学校体育是终身体育的基础，运动兴趣和习惯是促进学生自主学习和终身坚

持锻炼的前提。无论是教学内容的选择还是教学方法的更新，都应十分关注学生

的运动兴趣，只有激发和保持学生的运动兴趣，才能使学生自觉、积极地进行体

育锻炼。因此，在体育教学中，学生的运动兴趣是实现体育与健康课程目标和价

值的有效保证。

（三）以学生发展为中心，重视学生的主体地位

体育与健康课程关注的核心是满足学生的需要和重视学生的情感体验，促进

全面发展的社会主义新人的成长。从课程设计到评价的各个环节，始终把学生主

动、全面的发展放在中心地位。在注意发挥教学活动中教师主导作用的同时，特

别强调学生学习主体地位的体现，以充分发挥学生的学习积极性和学习潜能，提

高学生的体育学习能力。

（四）关注个体差异与不同需求，确保每一个学生受益

体育与健康课程充分注意到学生在身体条件、兴趣爱好和运动技能等方面的

个体差异，根据这种差异性确定学习目标和评价方法，并提出相应的教学建议，

从而保证绝大多数学生能完成课程学习目标，使每个学生都能体验到学习和成功

的乐趣，以满足自我发展的需要。

三、课程的设计思路

（-）根据课程目标与内容划分学习领域

体育与健康课程改变了传统的按运动项目划分课程内容和安排教学时数的

框架，根据三维健康观、体育自身的特点以及国际课程发展的趋势，拓宽了课程

学习的内容，将课程学习内容划分为运动参与、运动技能、身体健康、心理健康

和社会适应五个学习领域，并根据领域目标构建课程的内容体系。

（二）根据学生身心发展的特征划分学习层次

《标准》根据学生身心发展的特征，将学生的学习划分不同层次水平，并在

各学习领域按层次设置相应的层次目标。最终达到学生应达到的学习结果。

考虑到大专学生体育学习层次上各方面的差异性，《标准》设立的最高层次

目标，作为学生学习体育与健康课程的发展性学习目标，其他层次的学生也可以

将高一级层次目标作为本阶段学习的发展性学习目标。

（三）根据可操作性和可观察性要求确定具体的学习目标

为了确保学习目标的达成和学习评价的可行性，学习目标必须是具体的、可

观察的。在心理健康和社会适应两个学习领域，要求学生在掌握有关知识、技能

的同时，强调学生应在运动实践中体验心理感受并形成良好的行为习惯，这使情

感、意志方面的学习目标由隐性变为显性，由原则性的要求变为可以观测的行为

表征。这既便于学生学习时自我认识和体验，也便于教师对学生的观察和评价。

教师可以通过对学生情感、态度和行为习惯表现的观察，判断教学活动的内容

（四）根据课程管理的要求加大课程内容的选择性

按照课程管理的要求，本《标准》规定了各学习领域、各水平的学习目标，

同时确定了依据学习目标选择教学内容的原则。依据课程的学习目标，从学院的

实际情况出发，选用适当的教学内容和教学方法。《标准》对教学内容的选取作

了灵活的处理，按照内容标准中水平四的规定，根据学校各方面的条件和多数学

生的兴趣，在每一类运动项目（如球类、田径等）中选择若干动作技能作为教学

内容；学生可以根据学校确定的内容范围，选择一两个项目作为学习的内容。

（五）根据课程发展性要求建立评价体系

课程评价是促进课程目标实现和课程建设的重要手段。《标准》力求突破注

重终结性评价而忽视过程性评价的状况，强化评价的激励、发展功能而淡化其甄

别、选拔功能，并根据这样的原则对教学评价提出了相应的建议。《标准》把学

生的体能、知识与技能、学习态度、情意表现与合作精神纳入学习成绩评定的范

围，并让学生参与评价过程，以体现学生学习的主体地位，提高学生的学习兴趣。

第二部分课程目标

一、课程目标

运动参与目标：积极参与各种体育活动并基本形成自觉锻炼的习惯，基本形

成终身体育的意识，能够编制可行的个人锻炼计划，具有一定的体育文化欣赏能

力。

运动技能目标：熟练掌握两项以上健身运动的基本方法和技能；能科学地进

行体育锻炼，提高自己的运动能力；掌握常见运动创伤的处置方法。

身体健康目标：能测试和评价体质健康状况，掌握有效提高身体素质、全面

发展体能的知识与方法；能合理选择人体需要的健康营养食品；养成良好的行为

习惯，形成健康的生活方式；具有健康的体魄。

心理健康目标：根据自己的能力设置体育学习目标；自觉通过体育活动改善

心理状态、克服心理障碍，养成积极乐观的生活态度；运用适宜的方法调节自己

的情绪；在运动中体验运动的乐趣和成功的感觉。

社会适应目标：表现出良好的体育道德和合作精神；正确处理竞争与合作的

关系。

二、课程的知识、能力、素质目标

运动参与目标：形成良好的体育锻炼习惯；能独立制订适用于自身需要的健

身运动处方；具有较高的体育文化素养和观赏水平。

运动技能目标：积极提高运动技术水平，发展自己的运动才能，在某个运动

项目上达到或相当于国家等级运动员水平；能参加有挑战性的野外活动和运动竞

赛。

身体健康目标：能选择良好的运动环境，全面发展体能，提高自身科学锻炼

的能力，练就强健的体魄。

心理健康目标：在具有挑战性的运动环境中表现出勇敢顽强的意志品质。

社会适应目标：形成良好的行为习惯，主动关心、积极参加社区体育事务。

第三部分课程内容、学时分配与考核评价

一、课程内容

《根据全国普通高校体育教学指导纲要》、《学校体育工作条例》的要求及我

校实际情况，遵照''健康第一”的教育思想，在我院的一年级开设定项体育与健

康课程、二年级开设选项体育与健康课程（四个学期共计144学时含理论课16

学时必修课）、以及保健课（一、二年级身体异常和病、弱学生的必修课），修满

学时或修满规定学分。

定项课程根据学生专业对口选择体育课程项目及内容，提高高职体育教学特

色，教学目标也进一步加强转化。在注重学生提高体育与健康理论知识水平和身

体素质水平的同时，为选项课二年级打好理论与素质基础，增强体质，提高健康

水平；选项课程由学生根据自身条件和自己的兴趣爱好选项上课,教学内容以所

选项目为主，我校根据学校教育总体要求和体育与健康课程的自身规律，面向全

体学生开设多种类型和形式的体育选项课程，以满足不同兴趣学生的需要。

目前，开设选项课的项目有:篮球，足球，排球，健美操，武术，太极，乒乓球，

地掷球，体育舞蹈，游泳。拟增设课程项目有：网球，羽毛球，民族体育舞蹈，瑜

伽，跆拳道，散打等，待教学器材、场地进一步完善，或教师师资水平进一步提

高，教学条件充足后可供学生选择。

教学要求身体素质锻炼贯穿始终，目的是使学生通过该项目的学习中，在运

动参与、运动技能、身体健康、心理健康和社会适应五个学习领域中有所提高,

掌握科学锻炼的基本知识，技术，培养其锻炼的兴趣和习惯，以充分发挥学生的

主体能动性。培养学生独立锻炼的能力为终身体育打下基础。“体育与健康”课

程内容项目结构见表1

课程项目结构

项目编项目项目内容主要教学知识点学习目标

号名称

学习领运动着重让学生体验在促使生积极参（-）具有积极

域一参与参加体育活动的与体育活动的基参与体育活动的

乐趣；注重学生础上，使学生懂得态度和行为

体育锻炼习惯的科学锻炼身体的（二）用科学的

养成。方法。方法参与体育活

动

学习领运动应注重学生基本通过运动技能的（一）获得运动

域二技能的运动知识、运学习，绝大多数学基础知识

动技能的掌握和生将学会多种基（二）学习和应

应用，不过分追本运动技能，在此用运动技能

求运动技能传授基础上形成自己（三）安全地进

的系统和完整，的兴趣爱好，并有行体育活动

不苛求技术动作所专长，提高终身（四）获得野外

的细节；应充分体育锻炼的意识活动的基本技能

尊重学生的不同和能力。同时在学

需要，引导他们习过程中也能了

根据自己的具体解到安全地进行

情况选择一两种体育活动的知识

运动项目进行较和方法，并获得在

系统的学习，发野外环境中的基

展运动能力。本活动技能。

学习领身体根据学生体能发引导学生积极参（一）形成正确的

域三健康展敏感期的特与体育活动、发展身体姿势

征，要求学生在体能的同时，注意（二）发展体能

某一水平学习时使他们了解营养、（三）具有关注身

侧重发展某些体环境和不良行为体和健康的意识

能。对身体健康的影（四）懂得营养、

响，并形成健康的环境和不良行为

生活方式，这样才对身体健康的影

能有效地提高学响

生的身体健康水

平。

学习领心理侧重使学生了解通过体育活动来（一）了解体育

域四健康和体验体育活动提高学生的自信活动对心理健康

对心理状态的影心、意志品质和调的作用，认识身

响；侧重使学生节情绪的能力。在心发展的关系

运用体育活动方教学中，防止只重（二）正确理解

法改善心理状视运动技能的传体育活动与自

，Qj、O授，而忽视心理健尊、自信的关系

康目标达成的现（三）学会通过

象；努力使学生在体育活动等方法

体育活动过程中调控情绪

既掌握基本的运（四）形成克服

动技能，发展心理困难的坚强意志

品质；注意创设一品质

些专门的情景，采

取一些特别的手

段，促进学生心理

健康水平的提高。

学习领社会着重帮助学生了通过体育活动对（一）建立和谐

域五适应解一般的比赛规于发展学生的社的人际关系，具

贝IJ,学会尊重和会适应能力具有有良好的合作精

关心他人，并表独特的作用，经常神和体育道德

现出一的合作行参与体育活动的（二）学会获取

为；注重学生对学生，合作和竞争现代社会中体育

运动角色和体育意识、交往能力、与健康知识的方

道德行为的识对集体和社会的法

别，注重培养学关心程度都会得

生对媒体中的体到提高，而且，学

育与健康信息作生在体育活动中

出简单评价的能所获得的合作与

力；关注学生形交往等能力能迁

成良好的体育道移到日常的学习

德和合作精神，和生活中去。在体

增强他们对社会育教学中应特别

的责任感，使他注意营造友好、和

们学会通过多种谐的课堂氛围，采

途径获取现代社取有效的教学手

会中体育与健康段和方法培养学

知识的方法。生的社会适应能

力。

二、学时分配

学时分配表

一

序总学理论实践

号章节题目备注

时学时学时

1篮球72864选项一学年

2排球72864选项一学年

3足球72864选项一学年

4武术72864选项一学年

5太极72864选项一学年

6地掷球72864选项一学年

7健美操72864选项一学年

8体育舞蹈72864选项一学年

9乒乓球72864选项一学年

任意选两项

合计14416128

（两学年）

三、教学评价与考核方式

体育课程评价包括对学生的学习、教师的教学和课程建设等三个方面。

（一）对学生的评价

学生的学习评价应是对学习效果和过程的评价，主要包括体能与运动技能、

认知、学习态度与行为、交往与合作精神、情意表现等，通过学生自评、互评和

教师评定等方式进行。评价中应淡化甄别、选拔功能，强化激励、发展功能，把

学生的进步幅度纳入评价内容。

以定量方式呈现评价结果，采用平时成绩和考试成绩相结合的形式。

考查课考核方式：平时成绩占30%；实践考试成绩占60%；理论考核占10%

1、平时成绩（课堂提问、学生作业、平时测验、出勤情况）30强

2、实践考试成绩（学生各选项项目实践学习的进度、完成情况和基本技能

考试）60%

3、理论考核10%

课程项目考核评价标准

建议考试评价标准

考核点

方式优良及格

对体育课表现出

学习兴趣，认真

运动参与养成良好的体

（-）具有主动参与运动动作上好体育课。乐

积极参与育锻炼习惯。说的学习。积极参与

体育活动体育活动。根据科于学习和展示简

服和带动他人

的态度和教师评价+学锻炼原理制订并

单的运动动作。

自评+互评

行为进行体育活动。实施个人锻炼计

（-）用科戈L学会评价体育合理安排锻炼时

学的方法知道如何制订锻炼效果的主要方

参与体育法。间。掌握测量运

活动运动处方。

动负荷的常用方

法。

运动技能认识多种运动知道所练习运动项说出所做简单运

项目的价值。关目的术语。观看体

（一）获得教师评价注国内外的重育比赛。了解所学动动作的术语。

大体育赛事。了

运动基础项目的简单技战术

解国内外重大知识和竞赛规则。初步掌握简单的

体育事件。提高观赏体育比赛。初

知识技术动作。会做

一两项运动的步掌握运动基本技

（二）学习技战术水平。学术。发展运动技战简单的组合动

习一两种新兴术能力。说出不同

和应用运的运动项目，增环境中可能面临的作。知道如何在

强技战术的运危险和避免方法。

动技能运动中避免危

用能力。组织和注意运动安全。学

（三）安全参加小型体育习在野外条件下的险。在有指导的

比赛。掌握运动活动技能与方法。

地进行体创伤时和紧急情况下顺利完成

情况下的简易

育活动处理方法。具有集体野外活动。

（四）获得处理安全问题

野外活动的一般能力。参

的基本技加具有挑战性

能的野外活动。

能够用正确的注意正确的身体

基本保持正确的身

身体健康身体姿势进行姿势。发展柔韧、

体姿势。发展速度

（一）形成学习、运动和生反应、灵敏和协

正确的身和平衡能力。发展

体姿势活。发展肌肉力调能力。发展灵

（二）发展速度、有氧耐力和

量和耐力。发展敏、协调和平衡

体能

灵敏性。了解卫生

（三）具有与健康有关的能力。知道身体

教师评价+

关注身体保健知识。理解体

自评

和健康的体能。理解身体各主要部位的名

意识育锻炼对身体形态

（四）懂得健康在学习、生称和自己身体的

和机能的影响。知

营养、环境

活中的意义和变化。描述身体

和不良行道生活方式对健康

为对身体作用。了解我国特征。了解营养

健康的影的影响。形成良好

响传统养生保健与健康的关系。

的生活方式。

方法与现代体初步学会选择有

育锻炼方法的利于健康的营养

异同。懂得环境食品。

对健康的影响

和运动对环境

卫生的要求。

心理健康

自觉通过体育

（-）了解

活动改善心理

体育活动体验体育活动中

状态。自觉运用

对心理健体验身体健康状况的心理感受。在

所学知识技能

康的作用，变化时的心理感体育活动中具有

促进身心协调

认识身心受。了解心理健康展示自我的愿望

发展。在体育活

发展的关对身体健康的作和行为。说出自

动中努力获得

系用。正确对待生长己在体育活动中

成功感。表现出

（二）正确发育和运动能力弱的情绪表现。观

积极进取的生

理解体育可能带来的心理问察并说出同伴在

活态度。自觉运

活动与自题。通过体育活动体育活动中的情

互评用适宜的方法

尊、自信的树立自尊和自信。绪表现。知道通

调控自己的情

关系在体育活动中表现过体育活动等方

绪。在具有挑战

（三）学会出调控情绪的意愿法调节情绪。学

性的运动情景

通过体育与行为。敢于进行会其他调节情绪

中，体验战胜困

活动等方难度较大的体育活的方法。在体育

难带来的喜悦。

法调控情动。根据自己的运活动中适应陌生

在体育活动、学

绪动能力设置体育学的环境。在一定

习和生活中自

（四）形成习目标。的困难条件下进

觉表现出勇敢

克服困难行体育活动。

顽强的意志品

的坚强意

质。

志品质

社会适应表现出良好的在体育活动中表现体验集体活动和

（-）建立体育道德和合出对弱者的尊重与个人活动的区

作精神。关心社关爱。理解不同运别。在体育活动

和谐的人教师评价+

会的体育和健动角色的任务，识中尊重他人。在

际关系，具互评

体育活动中表现

有良好的康问题。具有通别体育中的道德行

合作精神过互联网获取为。简单评价媒体出合作行为。了

和体育道体育与健康知的体育与健康信解体育与健康资

德识和方法的能息。源。

(二)学会力。选择和利用

获取现代互联网资源为

社会中体体育与健康实

育与健康践服务。

知识的方

法

(二)对教师的评价

按照学院相关规定进行

(三)对课程体系的评价

按照学院《课程建设工作条例》评价。

第四部分实施建议

一、教学方法与手段

(一)教学方法

1.

注重学生的学法研究，引导学生学会学习。

(1)提高学生自学、自练的能力。教师要指导学生学会进行基础模仿练习，

并鼓励他们提高自学、自练能力。

(2)教师给学生营造合作学习的氛围。在学生自学、自练的基础上，可以组

成学习小组，让学生相互观察、相互帮助、相互纠正，使学生在合作学习的氛围

中，提高发现错误和改正错误的能力，不断提高动作质量，并在合作学习过程中

发展社会交往能力。

(3)教师为学生提供机会，培养他们的创造力、竞争力以及迎接挑战的能力。

在教学过程中，有些教学内容教师可以只提要求，不教方法，让学生自己去尝试

学习。

(4)通过布置适当形式的作业，培养学生的锻炼习惯以及对社会健康问题的

责任感。

(5)有条件时，教师可发挥信息技术的优势，指导学生收集和综合信息，使

信息技术成为学生的学习工具。

(6)发扬教学民主，经常听取学生的意见，与学生一起研究和改进教学方法,

让学生以适当的方式对教、学过程和结果进行评价。这样既可以把学生的智慧和

力量融入到教学过程中来，又可以使师生在互动的过程中加深理解，不断改进教

学工作。

2.

由于《标准》大大拓宽了原来体育课的学习领域，这对担任体育与健康课的

教师提出了更高的要求，完全沿袭原来体育课的教法显然不能满足《标准》的要

求，如何在教学中加强对学生心理健康和社会适应能力的关注，促进学生运动兴

趣的保持和良好行为习惯的养成，是教师应该特别注意研究的重点。

可根据学生自制力和理解力、情绪变化等情况，采用具有针对性的主题教学、

情景教学、复式教学等方法，充分发挥游戏活动的作用，激发学生的运动兴趣。

促进学生运动习惯的形成和学习能力的提高。同时，要加强对新的教学内容和方

法的研究，以进一步提高教学效果。

（二）教学形式与手段

1.班级教学与分组教学

体育与健康课教学可根据需要采用全班练习、分组练习等形式。在分组的形

式上，可以按相同的水平分组，也可以按不同水平分组。分组可以相对稳定，也

可根据教学需要随时调整。采用什么分组形式进行教学，要根据学生的需要和教

学条件而定。

学生根据自己的条件和兴趣选择学习内容，按年级分专项班进行上课，其他

如选项式分组、友伴型分组、帮教式分组、按兴趣爱好分组以及上课的随机分组、

同质分组（以技能水平或体能水平较为接近为分组依据）、异质分组（以技能水

平或体能水平差异、学习能力差异为分组依据），也可打破年级界限，按学生实

际达到的水平层次进行分组等形式，都可以酌情选用。体育教师也可发挥自己的

创新能力，创造独特的组织教学形式。

可以根据自愿和兴趣的原则让学生组成课外体育俱乐部或锻炼小组，将课内

学习和课外锻炼结合起来，以利于满足学生的兴趣爱好和促进运动技能水平的提

高。按照学期或学年进行一次专项的选择，以便使学生获得多种运动体验，并在

多种体验的过程中发现、发展自己的运动天赋和特长。课外体育俱乐部或锻炼小

组应由学生自己决定其组织形式、活动内容、时间和负责人，教师应对课外体育

俱乐部或锻炼小组进行指导。学校可以组成由教师指导的、学生自行管理的学生

体育协会，统一协调和管理全校学生课外体育俱乐部、锻炼小组的活动。

2.组织教学的灵活性

在教学中，要根据学生的情况区别对待，避免那种不管学生是否已经掌握学

习内容，只按计划安排上课的机械做法。在学习一项内容时，如有的学生已较好

地掌握了该项内容的动作，可以在教师的指导下练习其他动作，或让其协助教师

指导别的同学练习，以便调动学生学习的积极性和主动性。

二、学习场地设施要求

体育与健康课7陛场地设施具体要求见表：

项目学习场地、设施要求

篮球篮球场与相关设施器材

排球排球场与相关设施器材

足球足球场与相关设施器材

武术操场与相关设施器材

太极操场与相关设施器材

地掷球小金属、大金属、塑质球掷球场地与相关设施器材

健美操操场、体操房、体操馆与相关设