2024年二年级卫生与健康全册

第一課：保护视力一、教學目的、规定让學生理解對的用眼，保护视力的重要性。二、教學重點、难點重點：教會保护视力的详细措施。难點：從小养成保护视力的良好习惯。三、教學過程：视力是很重要的，由于我們做每一件都要用自已的眼睛来辨别。假如视力不好，眼睛所趣的作用就不大，假如没有视力，眼睛就失明了。當我們學习的時候，假如說眼睛長時间近距离工作，就轻易出現近视眼，看遠处物体時步不清晰了。少年小朋友在學习期间，不仅長知识，身体也長得快，眼球還需要在发育，要尤其注意用眼卫生，看書写字的用眼承担不能太重。因此，保护视力，防止近视，從小养成讀書写字的良好卫生习是非常重要的。保护视力的措施重要有：字迹要工整，不用铅笔定字；看書写字時眼睛距离書本不少于～社；持续看書写字半小時左右，就要休息～10分钟；不在光线太暗或太强的看書，不在臣床，走路和乘車時看書；戴眼镜的學生，每曰要清洗洁净镜片和镜架，眼镜宜每年自查一次，检查自已的视力有無变化，假如裸眼视力到达，就是政党视力，视力不不小于就是视力不良，要检查原因了。四、思索題体检時，你的视力是多少看書写字時眼睛距書本的對的距离是多少第二課：課间要休息一、教學目的、规定使學生懂得課间休息對健康、學习均有好处，自學以課间休息。二、教學重點、难點重點：課间怎样休息。难點：认识課间休息對學习和健康的关系。三、教學過程：為何要課间休息我們每時每刻都在呼吸，呼吸是维持人体生合過程中极為重要的环节。呼吸的目的是吸吉新鲜的氧气，呼出二氧化碳。氧气是人体生合活動的重要物质，人的生命一刻也离不開氧气，试想當人停止呼吸，不再供应体内氧气時，要不了多久這個人的生命也就终止了。二氧化碳是人体呼出的刻废气。當我們上完一节課後，由于几拾個人同在一室，已排出不少废气，室内二氧化碳含量增高，氧的含量減少，人很快就會出現疲劳現象，影响學习效果，此外，我們的大脑需要的氧气更多，對缺氧更敏感，缺搓時大脑代氧局限性，加紧了疲劳的产生，影响學习的效果，假如下課後仍留在課室看書或做作业，會越来越疲劳，继续下一节課時就更差了。因此，課间一定要休息，到室外吸取新鲜空气，使大脑得到休息，让課室也更抽象新鲜空气。課间休息最佳到室外活動。下課後，最佳到教室前後的空地或操場上進行运動量小的体育活動。可以散步、望遠、做游戏、跳橡皮盘、拍皮球、做体操、踢毽子、打乒乓球等。适量的活動能消除我們肢体的疲劳。室外的新鲜空气有助于保持清醒的頭脑。課间休息好，我們就能精力充沛、精神饱满地继续學习。四、思索題下課後应怎样休息課後到室外呼吸新鲜空气与否感到頭脑清醒第三課：我們的牙齿一、教學目的、规定让學生理解牙齿的作用，牙齿對健康的影响。二、教學重點、难點重點：牙齿的功能，牙齿對健康的重要性。难點：從小养成良好的口腔卫生习惯。三、教學過程：在人的毕生中有两副牙齿。第一副牙齿從出生到6個月開始長出，共長20颗，這一副牙齿叫乳牙。乳牙在5～8岁左右開始逐次脱落，慢慢長出第二副牙，第牙齿叫恒牙，是最终一副牙齿，後来不會再换牙了。恒牙長齐後最多為32颗，也有只長28颗的。牙齿是咀嚼食物的，對身体的发育和保持健康很重要。牙齿分為切牙、尖牙、双尖牙、磨牙四类。切牙的重要作用是世割食物，尖牙的重要作用是扯破食物，磨牙的重要作用是撞压磨碎食物，双尖牙有协助尖牙扯破和辅助磨牙捣碎食物的双重作用。我們不能随便拔掉牙齿。乳牙稍微松動就拔掉會影响恒牙生長，必须让离心牙自已掉下来。不過，當恒牙冒出来的同步相诮乳牙仍留在一侧，那就必须到醫院把乳牙拔掉。保证牙具健康的基本措施：早晚刷牙、饭後漱口，保持口腔清洁。多咀嚼粗粗粮和菜。多叩齿，可使牙齿更為結实。叩齿就是每天早晚空口咬牙数拾次。不要用牙齿咬開洒瓶、汽水瓶盖，以免牙齿崩裂；不能用牙咬带硬壳的食物。很冷很热的食物不以紧拦著吃。加為骤准骤热的刺激也許导致牙质断裂。少软而粘的甜食，吃後一定要漱口。四、思索題說說保护牙齿有哪些措施。第四課：口腔保健一、教學目的、规定指导學生掌握保持口腔卫生的措施，培养良好的卫生习惯。二、教學重點、难點重點：指导學生怎样保持口腔清洁。难點：為何要早晚刷牙、饭後漱口。三、教學過程：我們每天都要吃诸多食物。首先需要牙齿咀嚼食物，才能把食物吞進肚裏。食物咀嚼得越细，就越轻易消化，食物中的营养成分就越轻易被吸取，有助于身体的健康成長。健康的牙齿對身体的发育和健康是非常重要的。假如牙齿有病，不仅影响咀嚼功能，還也許引起全身性的疾病。嘴是食物進入人体的第一站，残留在牙齿上的食物會引起牙病。保持口腔清洁，對保护牙齿，防止牙病很重要。因此，我們每天都要清洁牙齿，每天都要刷牙，早晚各刷一次每顿饭後要漱口每次刷牙要全副牙面刷到。牙刷、漱口盅要自备专用。牙刷用後要刷先洁净，牙刷頭向上，放在漱口盅裏，以保持牙刷頭干燥，減少细菌在牙刷中生長的机會。含粮的食物，如糖果、汽水和喂养干之尖的食物以截止是有害的，吃多了此类食物的孩子，牙齿常常有許多洞，不覺說是“烂牙”，实际是龄齿，是一种牙病。吃這些含糖的食物時，吃後要刷牙。四、思索題什么時候要刷牙什么食物對牙齿有害第五課：一曰三餐要吃好一、教學目的、规定教育學生要吃好一曰三餐，让學生明白食物与成長之间的关系。二、教學重點、难點重點：一曰三餐要定期定量，防止暴饮暴食。难點：偏食、挑食對身体的危害。三、教學過程：小朋友需要足够的食物才能很好地发育成長。一曰三餐吃不好的小朋友往往長得差某些，稀薄期這样就不也許发育成為七個健二的成人。身体要获得多种必需的营养素才能長得好。因此，饮食不能偏食和挑食。膳食中的食品类必须丰富多样、合理搭配。水也是人体生合活動必需的重要物质，平時要多喝開水。假如养成饮食定期定量的习惯。那么每次到了進食時间就是一种刺激，届時候大脑的摄食中枢就自然會兴奋起来。因此會有良好的食欲，消化系统也自然地開始一系列活動，准备迎接食物進行消化、吸取。一曰三餐，各餐食物的质和量应有差异，早、晚餐差不多，午餐则要多吃些。一曰三餐热量的分派為：早餐占30%，午餐占40%，晚餐占30%。學生上午要上三四节課，如早餐没吃好或汪吃早餐，會使机体热量局限性，上課精力不跳，轻易疲劳。严重時會頭晕無力，影响身体健康和學习效果。四、思索題平常生活中你喜欢吃什么不喜欢吃什么對不對一曰要吃多少餐每餐的数量同样吗第六課：饮食卫生一、教學目的、规定让學生理解饮食卫生的规定，防止“病從口入”，保障身体健康。二、教學重點、难點重點：怎样防止“病從口入”。难點：养成良好的饮食卫生习惯。三、教學過程：有诸多疾病是因国我們不注意卫生，吃了不洁的食物或喝了不洁净的水而引趣的。這就是人們一般說的“病從口入”。不清洁的東西裏有诸多人冷冻肉眼看不見的致病物，有些病毒，有些是病菌，致病物广泛存在于空气中和物体上，如粪便、污泥、灰尘、車把扶手、楼梯栏杆、玩具等，均有诸多病毒或病菌，我們的双手也沾有不少。這些致病物可以通過多种途径污染食物。春夏季气温高，周围环境卫生差進，苍蝇、老鼠、尤其多，它們爬饭、菜、水果污染了。假如我們吃了這些食物，就把病毒或病菌带入体内而得病，有時候，食物是清洁的，但我們的双手很脏，没有洗手就抓食，成果把清洁食物污染了。這样吃東西也會患各各疾病。注意饮食卫生，是防止疾病很重要的一关。饭前、便後要用肥皂洗手，要常常剪指甲。生吃瓜果、最子用流動水先洁净，削皮或用荆水浸烫几分钟後再吃。不喝生水，尤其是井水和河水，饮食用品也要清洁，不买、不吃变质的食物。剩饭剩菜必需煮沸消毒後再吃。不买街頭流動小贩的食物。四、思索題為何饭前、便後要洗手生吃的瓜果要怎样处理第七課：吃饭的卫生教學目的、规定让學生理解吃饭也要讲卫生，才能保证吃進去的食物得到充足的消化，增進健康成長。二、教學重點、难點重點：吃饭不专心和狼吞虎咽對身体的危害。难點：培养學生养成良好卫生习惯。三、教學過程：人有一副坚硬的牙齿，是用来咀嚼食物的。食物進入口裏，由牙齿把它們嚼碎，然後進入咽喉和食道，抵达胃裏，在胃晨再進上步加式中碎，才進入肠裏，营养物被吸取，剩余的废物被排汇出去，這就是食物被消化吸取的過程，在消化過程中，假如上述各“关口”都正常，人的营养就良好。不過，有的小朋友吃饭時不是细嚼慢咽，而是狠吞虎咽，成果食物尚未嚼礁就回到胃裏，這就打乱了消化系统的正常工作。没有嚼碎的、较硬的食物刺激摩控胃壁，會使胃受损伤，出現消化不良，甚至患胃病，影响身体健康。吃饭要专心，我們什么事情都要受大脑的指挥。吃饭的時候，大脑就指挥肠胃分泌消化液，唤趣我們要進食的欲望。假如我們在吃饭時看書或看電视，大脑就會被看書、看電视产生的情绪控制，克制了消化液的分泌，食欲就減少或没有了，。長期這样，會引趣食欲不振，严重的就人得消化不良症了。四、思索題為何吃饭時不要狼吞虎咽第八課：怎样才能身体好一、教學目的、规定让學生懂得身体的健康成長，是受多种原因影响的。二、教學重點、难點重點：讲解影响生長发育的重要原因。难點：怎样发挥多种原因的积极作用，增進身体健康成長。三、教學過程：每一种少年小朋友都但愿自已長得快、得高、長得結实。但有什么措施来实現這個愿望呢這不是一种简朴的剖2。人的生長发育過程受多种多样原因的影响，重要有如下几种方面：工注意食物的营养和卫生。营养是小朋友生長发育的物质基础。人体生長需要多种多样的营养素。要保证营养素足够和平衡，膳食中必须多种食物合理拱配，不能挑食、偏食。饮食卫生也很重要，假如進食污染的食品引起疾病，會直接影响营养素的吸取。要常常参与体育活動。常常参与合适的体育活動和劳動，能锻炼身体，增强体质，增進身体发育，減少疾病，提高工作能力。要常常参与早操、課外锻炼，每天有一定期间到户外活動，充足运用曰光、空气、水等多种自然原因，進行体育锻炼。要睡眠充足。由于人体内有一种能增進生長发育的生長激素，這种激素在睡眠時分泌的量比清醒時多，睡眠局限性含量就低，會影响发育。四、思索題要想身体長得好，应注意哪些原因第九課睡眠卫生一、教學目的、规定让學生理解睡眠的重要，养成良好的睡眠习惯。二、教學重點、难點重點：教會對的的睡眠姿势和保证睡眠時间。难點；睡眠對身体的影响三、提议教材睡眠是重要的，是休息的重要方式之一。身体白天劳累了一天，到了晚上要靠睡眠得到休息，使各部分器官消除疲劳，恢复旺盛的工作能力。當人睡覺時肌肉放松，心脏不必努力工作，每分钟跳動的次数減少，每分钟呼吸的次数也減少，這样，心脏和肺均有一种休息的机會。少年小朋友活動多，長得快，需要足够的睡眠。成人每天只需要睡8小時，鲨则需要睡足球10小時（包括午睡時间）。要睡得好，重要的一条是保持良好的睡眠姿势，并且要变换不一样的姿势，假如總是用一种姿势睡覺，就會感到疲劳，休息不好。許多小朋友喜欢用俯卧姿势，總是把脸埋在枕頭裏，整個身体趴卧在床上，這样會压迫跳動的心脏，影响心脏的正常工作，同步也影响身体的血液循环畅通。很好的睡眠姿势应當是仰卧式，就是仰面在床上，把四肢舒展，這样呼吸顺畅，對心脏也没有影响；另一方面是侧卧式，要身体右侧著床，不要左侧著订，由于心脏在左侧，這样就压迫不心脏了。四、思索題1、哪种睡眠姿势最佳2、算一算你每天的睡眠時间。第拾課愛惜花木一、教學目的、规定规定學生做到愛惜花草和树木。二、教學重點、难點重點：掌握花草、树木的作用。难點：培养學生自覺愛惜花木的优良品德。三、提议教材花草树木能美化、清洁我們的生活环境，散发出芬芳气味，使人赏心悦目。有些花朵可以制造香精和色素，有某些可以用于食品工业，使制造出食品香甜可口，色彩鲜艳，尚有某些花可以用作药用，例如：金银花、鸡冠花、菊花等，此外有比较多的花以它們的漂亮芳姿，供人們欣赏，例如：牡丹、梅花、芍药、玫瑰、桂花等等。树木對人类的奉献更大，是人类保持良好生活环境不可缺乏的植物。它的作用有如下几方面：1、保土、保水。缺乏树木的地方，水土會流失，土地沙漠化，不長任何東西。2、清洁空气。树木能吸取二氧化碳，放出氧气，是制造氧气的工廠；茂密的树木能吸附空气中的灰尘；树木還能減少噪声和防御風沙。3、杀菌。树木散发出的植物菌素，可以杀死結核杆菌、伤寒杆菌、白喉杆菌等病菌。4、休息和疗养的好場所。在炎热的夏天，有树阴的地方要比空旷的地方的气温低3度到5度，树木的绿颜色，可以消除疲劳，保护视力，還可以給人一种舒适的感覺。四、思索題為何要愛惜花木第拾一課郊游的安全一、教學目的、规定使學生懂得郊游的好处和注意安全。二、教學重點、难點重點：郊游的好处。难點：郊游要注意安全。三、提议教材郊游使學生從課堂内走到大自然中，调整紧张的學习生活，接触曰光和新鲜空气，提高身体對自然环境的适应能力，有助于培养學生的集体主义精神，增進同學之间的友谊；可以使少年小朋友获得充足的氧气和曰光照射，太阳光可以增進人体的新陈代謝；阳光中的紫外线可增進人体维生素D3的合成，协助人体吸取钙，新鲜空气有助于保持清醒的頭脑，解除疲劳，使用权精力充沛，增强抵御疾病的能力。郊游時应當注意的事项：1、郊游前作好准备，要将活動的時间地點告知家長，穿上合适的衣裤鞋袜，带足水、仪器和必备的药物（如凉爽油、止血巾等）。2、郊游時，要听從指挥，遵守纪律，乘車時要注意安全，不要将頭、手伸出窗外。绝不能單独行動或走得太遠，尤其是在活動時和在馬路上行走，一定要遵守纪律。3、要在空旷的地方活動，不要到危险的地方，例如山崖边、水池旁。4、活動時要提成小组，发扬集体主义精神，互相照顾，遠离高压電线。5、登山時，要小心攀登，不要乱采植物，由于有些植物是有毒或带刺的。6、不要在树木内野炊，以防发生火灾。7、活動中如发生意外，不要惊恐、乱跑，应立即汇报老師。8、不要跟随陌生人到不熟悉的地方。四、思索題為何說郊游一定要注意安全第拾二課在家的安全一、教學目的、规定让學生懂得家裏存在哪些危险原因，怎样防止。二、教學重點、难點重點：哪些東西可引起危险难點：怎样防止危险的发生三、提议教材在家的安全是很重要的，假如不注意安全會引起意外和伤害，严重的可有生命危险。如開水、電器開关、药物、刀、剪、煤气炉和玻璃瓶，會危害安全；玩火、爬山阳台、爬窗台、爬栏杆會危及生命。為防止意外的发生，我們不要站在椅子上取高处的热水瓶，倒開水要小心谨慎；電器開关在没有成人的指导下不能乱支，防止触電；乱服药物可引起中毒；刀和剪可以操作自已或他人，能不用就不用，一定要用時，要小心，用完後来立即放回原处，不要拿来當玩具；玩火會引起火灾，家裏的火柴、火机、煤气炉等不要玩；攀爬门窗和阳台會摔伤，甚至危及生命。萬一发生了危险，要及時呼救，打電话或請邻居幫忙，同步自已也要立即处理，例如：烫伤和灼伤，可将受伤部位立即浸入冷水中，割伤時应按紧伤口或涂紅药水止血。四、思索題為何要注意在家的安全第拾三課消灭老鼠一、教學目的、规定引导學生理解老鼠的危害和自消灭老鼠。二、教學重點、难點重點：老鼠的危害。难點：怎样消灭老鼠三、提议教材1、老鼠的危害。（1）咬人和传播疾病，老鼠是一种很脏的動物，带著诸多致病的细菌和病毒，老鼠爬過食物或食具，就产生污染。如人吃這些受污染的食物就轻易得病。（2）在老鼠身上寄生的跳蚤和虱子不仅咬人，還可以传播鼠疫等可怕的疾病。（3）老鼠偷吃食物，例如：饭、菜、米、面等，還咬烂家俱，在房屋裏打洞等。2、老鼠的生物特性白天睡覺，晚上出来，什么都吃，尤其喜欢垃圾，善于隐蔽，能打洞、跳、爬、游泳，能咬碎木材、混凝土、薄金属等材料，喜欢在地下挖洞，多在水管旁边、溪流及阴暗处，常常在垃圾中、房屋下和墙角下活動。3、消灭老鼠的措施和措施老鼠由于什么都吃，對环境的适应性强，繁殖力高，因此要常常性消灭老鼠，详细措施如下；（1）堵；搞好室内外卫生，清理杂物，堵死鼠洞，使老鼠無藏身之地，易被发現，便于捕杀。（2）查：查鼠洞，根据老鼠的生物特性，在老鼠常常活動的場所下毒饵。（3）藏：要保管好各类食物，不让老鼠得到食物。（4）捕：用专门的捕鼠工具例如：鼠夹、鼠笼、粘鼠胶等捕杀老鼠，猫是捕鼠的能手。（5）毒：用药物配成毒饵来毒杀老鼠，但注意不要让人或其他動物误食四、思索題1、老鼠會产生什么危害2、用什么措施消灭老鼠第拾四課冷饮卫生一、教學目的、规定使學生懂得吃冷饮品要注意卫生。二、教學重點、难點重點：吃冷饮品的卫生规定难點：冷饮品對健康的影响三、提议教材冷饮品在夏天是极好的消暑解渴品，但假如不懂得注意卫生，就會损害身体健康。1、注意冷饮品的卫生：不要购置過期或無牌摊档的冷饮品，不习露天或無馐和無遮盖的冷饮品，不要用手直接拿冷饮品吃，不要在馬路上边走边吃。2、吃冷饮品不适宜過量，每次只能吃一根雪条或一瓶汽水，由于少年小朋友的肠胃功能尚未健全，饮用過量的冷制品极易引起胃肠功能紊乱，出現胃痛、腹痛、拉肚子，此外還會引起食欲不振，消化不良。3、饭前饭後不要吃冷饮品