一级体育与健康教案

一年级健康教育教案

1、课题：洗手的好处与正确的洗手方法

教学目的：使学生了解洗手的好处多。为了就自己的身体健康，从小养成勤洗手，正确洗手

的良好习惯。

教学重点：从小养成勤洗手的良好习惯。

教学难点：自己正确洗手。

教学用具：媒体、黑板

教学内容及过程：

一、介绍手的作用

1、介绍手的作用。

可由学生来说，总结到手对人是很重要的，我们要保护好手。

2、说一说手易感染细菌

让学生说，在哪些地方手容易感染细菌，所以要勤洗手。

3、正确的洗手方法，分三步，并示范给学生看。

4、勤洗手

饭前便后要洗手，手脏了就洗手，养成勤洗手的习惯。

二、做一做

请同学们在前面做一做，看谁最正确，由老师和同学们来评说一下做得较好和做的不够

的地方。

2、课题：洗头、洗澡好处多

教学目的：使学生了解洗头、洗澡好处多。为了自己的身体健康，从小养成勤洗头、洗澡的

良好习惯。

教学重点：从小养成勤洗头、洗澡的良好习惯。

教学难点：自己动手洗头、洗澡。

教学用具：媒体、黑板

教学内容及过程：

一、介绍头发的作用

1、介绍头发的作用。

头发有保护头皮不直接受外界刺激的作用，但头发上往往会黏附着很多污垢，刺激头皮,

使人产生瘙痒感。

2、皮肤的作用

皮肤是人体的一道天然屏障，而人体每时每刻都在出汗因此，要经常洗澡，使皮肤处于一个

清洁的环境中，以利于皮肤发挥正常功能。3、学生了解了洗头、

洗澡有那么多的好处。就要从小养成勤洗头、洗澡的良好习惯。

二、说说我自己

请同学们分别说一下自己的洗头、洗澡的习惯，由老师和同学们来评说一下做得较好和

做的不够的地方。

3、课题：不乱丢果皮纸屑

教学目的：使学生了解乱丢果皮纸屑的害处。从小养成不乱扔垃圾的良好习惯。

教学重点：从小养成不乱丢果皮纸屑的良好习惯。

教学难点：能见到不文明的行为及时劝阻并捡起垃圾。

教学用具：媒体、黑板

教学内容及过程：

一、说说生活中见到的乱丢果皮的现象

1、我们生活的学校、小区、马鹿、公园等场所，你见过谁乱丢果皮纸屑吗

2、这样的行为对吗

二、了解乱丢果皮纸屑的害处

1、果皮腐烂后，散发出难闻的气味，影响人们呼吸，同时也会招引苍蝇，繁殖细菌；

2、西瓜皮、香蕉皮等扔在路上,行人不小心踩上很容易摔倒受伤；

3、纸屑等随地乱丢不仅会影响环境和市容的整洁，遇到刮风天气，纸屑还会随风飞扬，甚

至影响视觉而造成交通事故。

三、落实行动

1、我们小学生该如何做

(1)把果皮纸屑扔进垃圾桶

(2)把口香糖等垃圾用纸包好再扔。

2、遇到不文明的人或事又该怎么做

4、课题：不随地吐痰

教学目的：使学生了解喷嚏唾沫中有很多细菌，易于传染疾病，给他人健康带来危害。教育

学生从小养成喷嚏唾沫不乱飞的好习惯。

教学重点：从小养成喷嚏唾沫不乱飞的良好习惯。

教学难点：能把喷嚏唾沫不乱飞的道理将给你的朋友和家人听，能对不文明的乱吐氮乱打喷

嚏及时给予指出并纠正。

教学用具：媒体、黑板

教学内容及过程：

一、说说生活中看到的、听到的乱吐氮乱打喷嚏的现象。

1、我们生活的学校、小区、马路、公园等场所，你碰到过乱吐氮乱打喷嚏的事情吗

2、这样的行为对吗我们应该怎样

二、了解乱吐氮乱打喷嚏的坏处。

L氮、喷嚏唾沫中有很多细菌，易于传染疾病，给他人健康带来危害。

2、随地吐氮、乱打喷嚏是一个人不文明的标志，也不会赢得他人的尊重。

三、落实行动

L我们小学生该如何做

特别是在公共场所，咳嗽、打喷嚏、咳氮需要用手绢或卫生纸掩住口、鼻，不能冲着别人。

如有氮吐出，可以上卫生间，或者把氮吐在纸里包好，再扔进垃圾箱里。

2、请你把喷嚏唾沫不乱飞的道理将给你的朋友和家人听，能对不文明的乱吐氮乱打喷嚏及

时给予指出并纠正。

5、课题：刷牙的好处与正确的刷牙方法

教学目的：使学生了解刷牙是保护牙齿健康的关键及掌握正确的刷牙方法。从小养成早晚两

次刷牙的良好习惯。

教学重点：掌握正确的刷牙方法。

教学难点：自己动手刷牙。

教学用具：媒体、黑板

教学内容及过程：

一、介绍牙齿的作用

1、介绍牙齿的作用

牙齿可以用来咀嚼食物、帮助消化，并且通过咀嚼可以刺激亚银、颗骨、

颜面和颈部的生长发育。

2、刷牙的作用

刷牙是保持口腔卫生、牙齿健康的主要方法。

正确的刷牙可以去除附着于牙表面的菌班和软垢，借助牙刷的按摩作用，促进牙龈健康。

二、学习刷牙方法

1、师示范刷牙方法，并讲解

2、每天早晚两次刷牙不能忘，不让细菌在牙齿中生长。听，欢快的刷牙歌唱起来了，让我

们一起舞动我们的小牙刷吧。（全体起立,跳《刷牙歌》）

3、今天你们学会了科学的刷牙方法，纠正了你们以前的刷牙方法，回家后你会把这方法教

给你身边的爸爸妈妈爷爷奶奶，全家一起来保护牙齿，好吗

4、齐读儿歌

小小牙刷手中拿，早起晚睡都要刷；

小牙刷，轻轻刷，从上往下都要刷；

从下往上仔细刷，里里夕的卜都要刷；

爸爸妈妈把我夸，是讲卫生的好学生。

5、在今后的护齿课上，我们将继续了解保护牙齿的更多的方法。因为牙齿是非常重要的器

官，我们每天都需要它们。

6、课题：端正姿势有益健康

教学目的：让学生知道正确的坐、立、行姿势，要求他们养成良好的行为习惯，从而促进身

体健康。

教学重点：掌握正确的坐、立、行的姿势。

教学难点：正确的坐、立、行的姿势，让我们能保持良好的精神面貌。

教学用具：媒体、黑板。

一、儿歌学习

今天我们一起学习一首儿歌！

坐要直、立要正

走路抬头又挺胸。

从小养成好习惯，

做个健康好儿童。

二、姿势指导

大家知道这首儿歌的意思吗

师：对了，这首儿歌教育大家在坐、立、走的时候都要注意姿势，养成好习惯，这样对我们

的健康是非常有益的。

三、学生示范

师：老师来看一下哪些小朋友坐得正，站得直。（找几个学生站到讲台上）

老师提示坐姿：上身保持正直，坐满整个椅子面，两脚摆在地上，平平放好，两肩膀放平,

双臂自然下垂，两手抱臂平放在课桌上，防止驼背与斜肩。会着看书、写字时还要做到"三

个一"（眼睛离桌面约一尺、胸离课桌约一拳、手离笔端约一寸\

提示站的姿势：上身保持正直，挺胸抬头，两眼平视或稍稍仰视，两臂自然下垂。立正时,

手的五指并拢，自然下垂放在腿外侧，脚跟靠拢，脚尖分开。

走路姿势：身体正直，两臂前后自然摆动，不要缩头耸肩地走路，步子要稳健有力，脚步要

轻巧。在学校里,上下楼梯要靠右走。在路上，过街要走人行道，靠右行。

学生在老师指导纠正下做到正确的坐、立、行姿势，再次示范巩固。

四、课堂小结

同学们自己能说出一首关于坐、立、行的儿歌吗

坐如钟、站如松、行如风

很好，坐要像钟一样正，站要像棵松树一样笔直，行走要抬头挺胸，像一阵风一样有力。

这是一首从电视里学来的儿歌，讲的也是坐、立、行的姿势。希望同学们平常要自觉做到。

7、课题：正确的读写姿势

教学目的：使学生了解读书写字既是紧张的脑力活动，又是繁重的视力工作。为了使自己的

视力好，就要养成正确的读写姿势。

教学重点：正确的读写姿势。

教学难点：自己要养成正确的读写姿势。

教学用具：媒体、黑板

教学内容及过程：

一、介绍正确的读写姿势的好处

1、学生了解读书写字既是紧张的脑力活动，又是繁重的视力工作。为了使自己的视力

好，还要配合眼部、面部和颈部肌肉的紧张活动，因此，要养成正确的读写姿势。

2、介绍读书的正确姿势。

3、介绍写字的正确姿势。

二、做一做，比一比

请同学们分别做一下自己平时的读写姿势，让大家来指出哪些地方是正确的，哪些地方是错

误的。

8、课题：计划免疫和健康体检

老师谈话：免疫预防是根据传染或感染性疾病的发病情况和人群免疫水平，利用疫苗进行

免疫接种，以达到预防和控制相应疾病的目的。目前，计划免疫疫苗有

卡介苗、脊髓灰质炎疫苗、百白破三联疫苗、麻疹疫苗、乙脑疫苗、流脑疫苗、乙肝疫苗、

风疹疫苗及流行性腮腺炎（简称流腮）疫苗。

老师谈话：小朋友们要及时参加学校组织的体检，通过体检结果就可以知道你的身体的

哪方面存在问题。

一、补种疫苗。疫苗接种集中在婴幼儿时期，孩子一旦上学这方面往往被忽视，有些疫

苗需要打加强针.比如：通过检查，可以确定孩子体内乙型肝炎表面抗体水平是否下降，如

果下降便需补种。

二、弱视治疗不能错过关键期。孩子弱视的治疗必须在低龄，如果错过治疗的关键期将

无法挽回，而父母很难在生活中发现孩子弱视，只有通过体检才能发现。

三、脊柱侧弯早期可用非手术疗法。脊柱侧弯是儿童常见病，如果发现早可采取非手术疗法，

可减少孩子的痛苦。

四、肥胖儿体重控制应从早期开始。

9、课题：天天吃早餐

教学目标：使学生了解吃好早餐对身体健康的重要意义，并养成每天按时吃好早餐的习惯。

教学重点：了解吃好早餐对身体健康的重要意义。

教学难点：养成每天按时吃好早餐的好习惯。

教学过程：

1、教师先简要向学生讲解吃好早餐的重要意义。

2、然后教师问大家是否吃了早餐，吃了和未吃的举手回答作统计；再举手回答是家长做的

还是外面买的；再统计吃得饱而满意的和不饱、不满意的人数；最后让几名同学回答早餐吃

了些什么

3、在联系学生实际的基础上，讲吃好早餐的重要性。并能结合学生实际，学生就愿意参加

与老师一起讨论早餐问题了。教师再如何吃好早餐，可以吃哪些食物，并要求学生回家后与

父母商讨和提出建议。

4、看图提问：你喜欢吃的是哪几种食物你常吃的是哪几种食物

你建议家长准备的有哪几种食物你的早餐比6时40分早或晚，原因是什么书上有一女孩晕

倒的事件，怎样才能避免

板书：意义、习惯。

作业：她为什么会晕倒今后该怎么办

10、米饭馒头是主食，粗细搭配最合理

教学目标：

使学生了解一日应吃三餐，以及膳食要荤素、粗细搭配，以保证营养。

教学重点：了解一日应吃三餐

教学难点：怎样才能吃得好，使身体长得好。

教学过程；

饮食和营养是生命的物质基础。人要正常生活，就必须每天要进食。吃饭谁都会，但怎样才

能吃得好，使身体长得好，就需要学习营养知识。

本课只有4句话。前3句是具体措施，未一句是要达到的目的。

1.与学生交谈为什么人每天要吃饭，每天习惯吃几顿饭和为什么一日三餐好。

2.进一步讨论如何吃好一日三餐，如注意定时定量，荤素、粗细搭配和保证身体得到充足营。

养等

3.名词解释：

(1).物搭配；人所吃的食物要注意粗细搭配，动物性食物和植物性食物的搭配，以及各种营

养素的搭配等，以获得合理的营养。

板书：一日三，餐、荤细粗细要搭配、保证营养。不挑食不偏食

一日三餐不可少,

定时定量很重要，

荤素粗细要搭配，

保证营养身体好。

作业：怎样才能吃好一日三餐

11、课题：眼保健操

目的：使学生正确掌握每节眼保健操的穴位和节拍，懂得做眼保健操是预防近视的好方法。

并练习和巩固做眼保健操的方法。

重点：掌握穴位和节拍，练习做眼保健操.

难点：掌握穴位和节拍，练习做眼保健操。

教具：挂图电化教学

教学过程：

一、导课。

同学们，你们都会做眼保健操吗（板书课题）

二、学习新课。

1、谈一谈：做眼保健操有什么好处（保护视力，预防近视。）

2、提问：你知道眼保健操的穴位吗（看图，教师讲解，认识天应、睛明、太阳、四白等穴

位。）

议论：做眼保健操时要注意什么（手要干净，勤

剪指甲；轻闭双眼，找准穴位；掌握节拍，操作准确；做完以后远望片刻。）

教学过程请两位同学实践做眼保健操第一节。大家观察。

大家试做第一节眼保健操。

同样方法教第二、三、四节眼保健操。

看插图。

图上的小朋友做得对不对，为什么

三、总结：今天我们学会了找准穴位做眼保健操，以后，看谁做眼保健操做得好，看谁最

会保护自己的眼睛。

四、作业：

做眼保健操时要注意什么

板书设计

眼手要干净，修剪指甲；

保轻闭双眼，找准穴位；

健掌握节拍，操作准确；

操做完以后，远望片刻。

12、课题：预防沙眼

教学目的：沙眼是由一种衣原体的微生物引起的慢性传染性眼病。我们每个小学生从小培养

良好的卫生习惯，发现眼睛有问题时，要赶快到医院检查，并及时治疗。

教学重点：培养小学生良好的卫生习惯。

教学难点：怎样预防沙眼

教学用具：媒体、黑板。

教学内容和过程：

一、讲解沙眼的传播。

沙眼是由一种衣原体的微生物引起的慢性传染性眼病。它是通过和沙眼病人共同使用毛巾、

脸盆、洗脸水或接触病人"眼屎”的书籍、用品等方式传染。眼睛发痒，好像眼睛里有沙子、

怕光、迎风流泪等，严重的会出现视力障碍，反复发病还可以引起倒睫。

二、沙眼的危害性。

沙眼是由于眼睑内面的结膜感染了沙眼衣原体而引起的。患者的眼发痒、发干，容易流泪，

眼分泌物增多，翻开眼睑可以看到内表面粗糙不平，有颗粒状小疙瘩。严重时，眼睑内翻，

造成睫毛磨损角膜而使角膜浑浊，影响视力，甚至失明。因此，必须积极预防沙眼。以为衣

原体存在于患者眼的分泌物里，主要通过接触传染。所以，不要同沙眼患者合用毛巾，不要

用脏手擦眼睛，以免感染沙眼衣原体而患沙眼。

三、让我给些小忠告：

1、下面，我就给你们一些小忠告，希望你们以后要养成一个讲卫生的好学生。

一要培养良好的卫生习惯，不用手擦眼睛，不用衣袖擦眼睛，不用不干净的手绢擦眼睛的好

习惯。

二要不和沙眼病人同用一个脸盆洗脸，不同用一块毛巾。

三脸盆、毛巾要专用，毛巾要经常洗烫。

四要理发洗澡时不用公用毛巾。

五要发现眼睛有问题时，要赶快到医院检查，并及时治疗。

2同学们，听了我的讲述后你们知道了什么我想你们已经明白了一点，那就是一讲究卫生、

预防传染。

四、我的习惯好不好：

对照上面讲的沙眼的办法，看看你做到了吗

13、课题：自己的事情自己做

教学目的：了解自立的表现和重要性，知道依赖的危害。培养学生的自立意识，增强学生生

活、学习的自立能力。

教学重点：培养自立能力。

教学难点：知道依赖的危害。

教学用具：媒体、黑板。

教学内容和过程：

一、谈话导课。

人民教育家陶行知说：“滴自己的汗，吃自己的饭……都不算是好汉「

师生对话，引出课题。

二、生活赛场：

1）随机抽取3-5名学生参与活动。

2）比赛项目：穿鞋子，整理书包

时间：3-5分钟

活动评价：谁做得最好

采访：看到别人获得成功时，你有何感想你打算怎么做

教师小结：

三、在现阶段，你的自立有何表现

学生讨论，教师参与讨论。

四、订个小计划。

订个小计划，看看那些事情可以自己做在父母的帮助下，每天学一样，看一个学后会有怎样

的变化

14、课题：常锻炼,身体好

教学目的：通过交流课间活动，使学生明白体育锻炼对身体健康的重要性。

教学重点：明白常锻炼身体的好处。

教学难点：为什么要进行体育锻炼

教学用具：媒体、黑板。

教学内容和过程：

一、出示图片

1、说说图上的小朋友在干什么

2、锻炼身体有什么好处

二、全班交流讨论

1、平时你们进行哪些体育锻炼活动

2、在小区里、在学校里、在家里可展开哪些活动

3、全班交流，生答师板书。

三、辨T?

L说下列情况中的小朋友对或错为什么你该怎么劝他们

(1)小明觉得天气太冷了，宁可在家睡酸觉。

(2)小兰的脚两星期前扭伤了，妈妈劝他多锻炼可恢复得快，他却怕疼，不愿去锻炼。

(3)小乐常生病感冒，爸爸要他早起去锻炼，他却说"多给我些补品吃就行了。"

四、总结

1、从这堂课中明白了什么

2、对身边的朋友说些什么

15、课题:求助电话110.120、119

教学目的：明白生活中遇到某些特殊的情况该拨打求助电话。

教学重点：明白各求助电话的不同作用。

教学难点：怎样拨打求助电话，该怎样最快速地把话说清楚.

教学用具：媒体、黑板。

教学内容和过程：

一、求助电话知多少

1、生答师板书

报警电话110救护电话120火警电话119

2、说说各求助电话的功能

二、紧急问题的解决

1、什么时候要拨打110电话，你该怎样像电话里的警察讲清楚情况

2、什么时候要拨打120电话，你该怎样像电话里的医生将情况讲清楚特别说清:你所在的

地址(什么路几弄几号几室)

3、什么时候要拨打119电话，你该怎样像电话里的医生将情况讲清