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文档简介

蹲踞式起跑教材分析

快速跑是田径运动的基础项目，对田径运动水平的提高，对其他运动项目的发展都有着重要的意义。它的特点是强度大，以最快的速度跑完全程，通过较短距离的跑，来发展快速跑的能力。而在快速跑的起跑姿势中，以蹲距式起跑更能使身体迅速摆脱静止状态。通过学习,发展学生速度，力量、灵敏等身体素质，使学生掌握终身体育运动所需要的体育知识和技能。学情分析

本次的教学对象是六年级的学生，这一阶段的学生正处于比较平稳发育期。可塑性强、模仿能力好。在这一阶段应该加强有利于提高力量、速度等身体素质的练习掌握通俗易懂的体育与健康的基础知识。教学目标

1、认知目标：激励学生积极参与体育锻炼，使使90%的学生理解蹲距式起跑动作方法。教学目标

2、技能目标：通过练习，使80~90%的学生掌握学会蹲距式起跑，同时，发展学生灵敏素质及奔跑能力，提高心肺功能。教学目标

3、情感目标：培养学生自学、自练、自控及勇敢顽强的拼搏精神。本课的重、难点

1、重点：掌握蹲踞式起跑的动作方法。2、难点：蹲距式起跑双脚位置的确定、身体重心怎样向上移动和双脚膝关节之间的角度大小。分解动作起跑技术包括“各就位”“预备”“跑”三个阶段：当听到“各就位”口令后，轻快的走到起跑器前，两手撑地，有力腿在前，前脚距起跑线一脚半，后腿跪地，两手拇指相对，其余四指并拢，虎口向前撑于起跑线后。两手约与肩同宽，两臂伸直，肩微前移超过起跑线，颈部自然放松，两眼视前下方半米处，注意听预备口令。起跑器的安装方法手部动作

听到“预备”口令后，逐渐抬起臀部，使身体重心向前上方移动，此时身体重量落在两臂和前腿之间，其重心投影点距起跑线15~20厘米。臀部抬起稍高于肩，使两小腿趋于平行，集中注意听跑的信号。当听到“跑”的口令后，两手迅速推离地面，积极摆臀，上下肢协调配合“

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