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认识食品安全养成良好的饮食卫生习惯1当心这些食物哦！2合理安排一日三餐3健康饮食儿歌4目录小朋友们，我们一起来认识食品卫生安全……提示：要养成良好的卫生、饮食习惯哦！勤洗手。饭前便后勤剪指甲不喝生水喝生水后…不能大量喝饮料生吃瓜果要洗干净不购买三无食品在购买零食时要认真查看生产厂家、生产日期、保质期，不吃“三无”零食。不吃腐烂变质的食物腐烂变质的食物会有毒素吃饭时，不嬉戏打闹。尽量少吃或不吃剩饭剩菜隔夜的饭菜受到污染后细菌会大量繁殖。小朋友，你们都做到了么？三毛提示，当心这些食物哦！小朋友，在食用时，一定要小心哦！果冻麻花鱿鱼丝花生酱小巧水果:如：龙眼、樱桃等坚果类多纤维蔬菜：如芹菜、豆芽等长面大肉块多刺的鱼你知道吗，饮食时如果食用方法不当，或在食用过程中嬉戏打闹！海姆立克法（适用对象：2岁以上）在孩子背后，双手放于孩子肚脐和胸骨间，一手握拳，另一手包住拳头。持续几次挤按，直到气管阻塞解除。

爸爸妈妈学一学：小朋友被食物噎住了怎么办？在等待救援的同时，要依据患儿的清醒程度进行家庭急救。提示：合理安排一日三餐哦！你的一日三餐主要吃些什么？早餐：早上7点左右午餐：12-13点间晚餐：不要超过18点人们常说“早吃好，午吃饱，晚吃少”这一养生经验是有道理的。早餐不但要注意数量，而且还要讲究质量。一日三餐最佳时间-早餐随便吃点零食，保证不了营养和能量。早餐特别要重视边走边吃，不利于消化和吸收。不吃早餐,有害身体健康。午餐是一日中主要的一餐。一日三餐最佳时间-午餐

晚餐比较接近睡眠时间，不宜吃得太饱。一日三餐最佳时间-晚餐每天吃适量的奶类及豆制品。常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉。健康的一日三餐勤吃蔬菜身体棒勤吃瓜果皮肤好健康的一日三餐小朋友，夏季天气炎热，如果不及时补充水分，容易出现脱水，中暑的现象。小知识：夏季消暑食品小朋友，在炎热的暑假，你们会选择什么食品来降温呢？冰激凌汽水棒棒冰棒冰要少吃它们哦！夏天应多吃黄瓜、番茄、西瓜、豆类，也可饮用一些水果汁。注意：不可过食冷饮和饮料。炎热的夏天，喝上一碗绿豆汤，好喝又解暑哦！小朋友,拍拍手,我们来把健康找。健康健康在哪

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