《女子防身术》教学大纲

《女子防身术》教学大纲适用范围：202X版本科人才培养方案课程代码：20112221/20112231/20112241课程性质：通识教育必修课学分：6学分学时：108学时（其中：理论96学时，实践12学时）先修课程：大学体育（1）后续课程：大学体育（2）（3）(4)适用专业：全校本科专业开课单位：体育部一、课程说明《女子防身术》专选课是面向全校本科学生开设，通过防身术技、战术的教学，以身体练习为主要手段，以增进学生体质、增进健康和提高体育素养为主要目标的通识教育必修课。本课程通过向学生传授女子防身术的基本技术及组合技术、防身理论知识，培养学生具备健康的体魄、顽强拼搏积极向上的体育精神，初步掌握终身体育锻炼的运动技能，具备一定的团队协作意识、坚强的心理素质，为未来职业岗位需要打下良好的身心基础，使之成为德智体美劳全面发展的中国特色社会主义建设者和接班人。二、课程目标通过本课程的学习，使学生达到如下目标：课程目标1：了解防身术这项运动的文化及发展，明确防身术运动的社会价值与健身价值，培养学生的安全意识,以及面对危险时能够冷静机智对待的态度，增强自信心，使学生的身体素质得到全方面的提高。课程目标2：坚持立德树人的根本任务，使学生能够把个人价值实现与体育强国建设紧密联系起来；健全人格的养成；培养学生吃苦耐劳的意识与爱国主义精神；能够有效的通过防身术运动与社会个体及群体进行交流沟通，明确个体与集体之间的关系，从而提高自身社会情感学习能力和团队协作互助的品质。课程目标3：掌握防身术这项运动的基本技、战术，并学会对常见运动损伤的处置方法。提高学生勤奋求学，精于探索的素养使学生能够运用健康与安全知识和技能进行健康管理的能力、掌握一至两项运动健身技能，使学生形成终身锻炼，不断求知的终身学习素养。三、课程目标与毕业要求《女子防身术》课程教学目标对本科专业毕业要求的支撑见表1。

表1课程教学目标与毕业要求关系毕业要求指标点课程目标支撑强度8.职业规范:具有人文社会科学素养、社会责任感，能够在工程实践中理解并遵守工程职业道德和规范，履行责任。8.1有正确价值观，理解个人与社会的关系，了解中国国情。8.2具有健康的体魄，良好的心理素质和劳动观念，具备履行社会责任的基础。课程目标1：了解防身术这项运动的文化及发展，明确防身术运动的社会价值与健身价值，培养学生的安全意识,以及面对危险时能够冷静机智对待的态度，增强自信心，使学生的身体素质得到全方面的提高。H9.个人和团队：能够在多学科背景下的团队中承担个体、团队成员以及负责人的角色。9.1具有团队合作意识，能在专业领域独立承担团队分配的工作任务。9.2能与团队成员有效协作，并能配合团队项目的实施，调整和完成进度计划和个人任务。课程目标2：坚持立德树人的根本任务，使学生能够把个人价值实现与体育强国建设紧密联系起来；健全人格的养成；培养学生吃苦耐劳的意识与爱国主义精神；能够有效的通过防身术运动与社会个体及群体进行交流沟通，明确个体与集体之间的关系，从而提高自身社会情感学习能力和团队协作互助的品质。M12.终身学习：具有自主学习和终身学习的意识，有不断学习和适应发展的能力。12.1具有勤奋求学，精于探索的素养，对问题的辩证思维和批判性思维意识，以及不断求知和终身学习的素养。课程目标3：掌握防身术这项运动的基本技、战术，并学会对常见运动损伤的处置方法。提高学生勤奋求学，精于探索的素养使学生能够运用健康与安全知识和技能进行健康管理的能力、掌握一至两项运动健身技能，使学生形成终身锻炼，不断求知的终身学习素养。H注：表中“H（高）、M（中）”表示课程与相关毕业要求的关联度。四、教学内容、基本要求与学时分配1.理论部分理论部分的教学内容、基本要求与学时分配见表2。表2教学内容、基本要求与学时分配教学内容教学要求，教学重点难点理论学时实践对应的课程目标1.女子防身术理论知识1.1女子防身术运动简介及发展、现状的概况1.2女子防身术的技术分类及专项基本功的锻炼注意事项教学要求：系统地学习女子防身术基本理论知识及相关体育学科知识，掌握科学正确的体育锻炼方法，培养学生体育特长，引导学生功的练习重点：技术动作的练习难点：技术动作的标准性641、2、32.防身术专项基本功2.1前滚翻后滚翻侧滚翻学习2.2前倒后倒侧手翻学习2.3专项素质练习教学要求：使学生掌握防身术的基本理论知识、专项基本功，提高学生的协调性以及灵活性，形成正确的仪表姿态，树立正确的审美观，促进审美能力提高与发展，并使防身术运动成为学生爱好和特长。重点：专项基本功练习难点：基本功动作的标准性，以及动作的协调性1841、2、33.女子防身术专项技术3.1拳法、腿法以及组合动作3.2近身摔法3.3应对正面及背面侵害的防卫教学要求：通过防身术专项课的教学，使学生掌握防身术的基本理论知识、专项基本功、基本技术和技能，提高学生的协调性以及灵活性，形成正确的仪表姿态，树立正确的审美观，促进审美能力提高与发展，并使防身术运动成为学生爱好和特长。重点：基本功的练习、拳法、腿法、近身摔法、应对正面及背面侵害的防卫难点：技术动作的标准性及身体的重心与发力。6041、2、34考核评价4.1拳法、腿法以及组合动作4.2近身摔法4.3应对正面及背面侵害的防卫教学要求：1.考教分离2.学生按学校考试要求带证件依次考试121、2、3合计96122.实践部分实践部分的教学内容、基本要求与学时分配见表3。表3实践项目、实践内容与学时实践项目实践内容和要求实践学时对应的课程目标1.教学效果观摩实践内容：拳法、腿法以及组合动作、近身摔法、应对正面及背面侵害的防卫分组进行展示比赛。实践要求：把所学的技术动作充分的展示出来。622.教学效果观摩实践内容：拳法、腿法以及组合动作、近身摔法、应对正面及背面侵害的防卫分组进行展示比赛。实践要求：把所学的技术动作充分的展示出来。62合计12五、教学方法及手段（一）教学方法1．讲授法：通过教师的讲解使学生理解基本动作的使用方法。2．示范法：通过动作示范使学生对技术动作流程产生基本概念。3．整体与分解法：采用分步练习与整体练习相结合的形式进行，主要是对技术动作的定性起到良好的效果。4．练习法：学生通过练习增加对技术动作的理解及运用。（二）教学手段课程教学以课堂讲授、学生练习为主要教学手段，结合学习通作业、慕课等资源共同完成课堂授课内容。采用QQ、微信等交流工具，加强和学生之间的交流和沟通，协助完成教学任务。六、课程资源库（一）推荐教材郝光安，冯青山，大学体育教程，人民体育出版社，2016.（二）参考书1．李扬.现代女子防卫术[M].北极体育大学出版社.2014.2．史运通.新女子防身术[M].中国人民解放军出版社.2019.3．张海.以色列女子防身术[M].山西科学技术出版社.2019.（三）期刊1．李金玉.河南省普通高校开设女子防身术课程的可行性研究[J].河南大学.2011.2．王合霞.张小龙.高校体育教学中开设“女子防身术”课程的可行性研究[J].第十九届全国高校田径科研论文报告会论文专辑.2009.3．偰德群,张文杰.在学校开展女子防身术课程的可行性研究[J].中国学校体育.

2011(S1)4．陆丹华.普通高校开设女子防身术课程的研究[J].湖北体育科技.2009-05.5．赵开.沈阳音乐学院南校区女子防身术选修课开展现状的研究[J].辽宁体育科技.2009-06.6．张云飞.河南省普通高校开设女子防身术选修课的可行性研究[J].科技信息.

2010(12)7．安献周.高校女子防身术教学中实战模拟训练[J].拳击与格斗.2020(07)8．FrancescoTornello,LauraCapranica,SalvatoreChiodoetal.

Time-MotionAnalysisofYouthOlympicTaekwondoCombats[J]

JournalofStrengthandConditioningResearch,2013,27(1)（四）网络资源1．中国搏击协会，/index.html2．中国拳击协会，/七、课程考核对课程目标的支撑课程成绩由全过程性考核成绩组成，具体考核/评价细则及对课程目标的支撑关系见表4。表4课程考核对课程目标的支撑考核环节占比考核/评价细则课程目标123全过程性考核线上学习101、学习通设置任务点，根据完成情况系统自动生成分数，满分50分。2、每次作业单独评分，取各次作业成绩的平均值作为此环节的最终成绩，满分50分。3、以上两项成绩相加后再乘以其在总评成绩中所占的比例计入课程总评成绩。√√√343课外跑量301、按照闪动校园健身跑方案中跑量完成度给予与完成度相同的相应考核成绩，低于50%完成度记0分。2、以考核比赛成绩乘以其在总评成绩中所占的比例计入课程总评成绩。√√√12612立定跳远201、要求每人独立完成立定跳远，按照体质健康测试标准执行，给予相应的分数。。2、以考核成绩乘以其在总评成绩中所占的比例计入课程总评成绩。√√√848期末考试401、期末专项技术考试成绩100分，以专项技术成绩乘以其在总评成绩中所占的比例计入课程总评成绩。第二学期考试内容：拳法与腿法的组合动作评分标准：（1）60分以下（2）60---75分（3）75----85分（4）85—100分60分以下：对考试内容掌握不熟练，考试时动作不够连贯、动作不会做或有明显错误。60—75分：对动作掌握较熟练，能较为连贯的完成动作。75---85分：对动作掌握很熟练，动作连贯，很熟练的完成动作。85--100分以上：对动作掌握很熟练，动作连贯、规范，能很熟练的完成动作，动作完成的快、狠、准。第三学期考试内容：近身摔法评分标准：（1）60分以下（2）60---75分（3）75----85分（4）85—100分60分以下：对考试内容掌握不熟练，考试时动作不够连贯、动作不会做或有明显错误。60—75分：对动作掌握较熟练，能较为连贯的完成动作。75---85分：对动作掌握很熟练，动作连贯，很熟练的完成动作。85--100分以上：对动作掌握很熟练，动作连贯、规范，能很熟练的完成动作，动作完成的快、狠、准。第四学期考试内容：应对正面及背面侵害的技术动作评分标准：（1）60分以下（2）60---75分（3）75----85分（4）85--100分60分以下：对考试内容掌握不熟练，考试时动作不够连贯、动作不会做或有明显错误。60—75分：对动作掌握较熟练，能较为连贯的完成动作。75---85分：对动作掌握很熟练，动作连贯，很熟练的完成动作。85--100分以上：对动作掌握很熟练，动作连贯、规范，能很熟练的完成动作，动作完成的快、狠、准。√√√151015合计：100分382438八、考核与成绩评定（一）考核方式及成绩评定考核方式：本课程主要以线上学习及任务点、素质达标、课外跑量、期末考试等方式对学生进行考核评价。考核基本要求：考核总成绩由全过程性考核成绩组成。其中：线上学习及任务点成绩为100分（权重10%）；素质达标成绩为100分（权重20%）；课外跑量成绩为100分（权重30%）；期末专项考核成绩为100分（权重40%）。（二）全过程性考核成绩的标准全过程性考核方式重点考核内容、评价标准、所占比重见表5。表5全过程性考核方式评价标准考核方式所占比重(%)100>x≥9090>x≥8080>x≥7070>x≥60x<60线上学习10任务点全完成，作业完成正确、按时。任务点全完成，作业完成基本正确、按时。任务点基本完成，作业完成一般、基本按时。任务点完