中班健康活动课件《运动中的自我保护》_第1页
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文档简介

运动中的自我保护活动目标：

1、了解怎样在运动中保护自己。

2、提高自我保护意识。3让我们来欣赏一些图片吧！456789101112让我们再来看看这些图片吧！1314151617181920讨论:

我们运动中应该怎样保护自己呢？21

运动前的准备工作

服装场地时间

22较舒适的运动鞋，宽松的运动服23

合适的运动场，户外比室内效果好！24餐后不要在户外进行剧烈的运动25

在运动前最好先做个10分钟的热身和准备活动，然后再进行主要运动。

准备活动一般有徒手体操、慢跑、队列行走等。

运动前还要熟悉各运动器械的使用方法。26讨论：运动时应注意些什么？27掌握正确的运动知识：

1、冬季锻炼用鼻式呼吸，避免冷空气刺激而引起上呼吸道炎症。

3、不能长时间运动，应该适当休息，动静交替。2、运动时要注意动作的协调性，尽量不要让自己受伤。28运动后应注意的事情：

1、运动后不能马上喝水，等心跳稳定后再补充温水。

2、运动后可以适当冲洗，帮助肌肉放松。愿小朋友们健康安全运动祝老师们身体健康，谢谢！下面为附赠的正面管教小技巧，不需要的朋友，下载后可编辑删除。谢谢。1.描述：描述你所看到的，或者描述问题×反例：你真不负责任，总是把水龙头打开，又忘记关。你想发大水呀？√正例：淘淘，浴缸里的水快溢出来了。×反例：你每天都不去遛狗，你就不应该养狗。√正例：我看见小狗在挠门呢。注：当人们不断指出你做错的时候，你往往会有抵触情绪，而不太愿意去做你该做的。如果只向你描述问题，你就能把精力集中在问题本身上。一、如何鼓励孩子与我们合作2.提示：反×：谁喝的牛奶，不放回冰箱。正√：孩子，牛奶不放回冰箱会变酸的。反×：再让我看见你再墙上画，就揍你。正√：墙不是用来画的，纸是用来画的。反×：你从来就不帮我干家务活。正√：我现在需要有人能帮我收拾一下餐桌。注：接受提示比接受谴责要容易的多。一、如何鼓励孩子与我们合作3.用简单的词语表达反×：我一再和你们说穿上睡衣，你们就知道在这儿玩。你们答应好看完电视就穿睡衣，我怎么没看出来你们有什么动静。正√：孩子们，睡衣。注：孩子不喜欢说教和长篇大论，对他们来说，越短越容易记住，越有效。一、如何鼓励孩子与我们合作4.说出你的感受反×：你到底怎么回事，总是让沙门开着？正√：沙门开着，让我很烦，我不能让苍蝇在食物上飞来飞去的。反×：你什么意思？我就得带你去？你就像那些惯坏了的孩子。正√：我不愿意听到“你就得带我去”。我想听到的是：爸爸，我准备好了，你现在可以带我去吗？注：只要不受攻击，孩子更容易和一个表达愤怒的人合作。一、如何鼓励孩子与我们合作二、代替惩罚的方法1.请孩子帮忙反×：哼，等爸爸回来，有你好受的；正√：你来帮我拿三个柠檬。

2.明确表达强烈不同意的立场（但不攻击还的人格）反×：又在过道乱跑！你太鲁莽了，晚上不许看电视！正√：我不喜欢你这样！小孩在过道乱跑会干扰别人购物！

二、代替惩罚的方法3.提供选择反×：你再乱跑，我就要动手了。正√：淘淘，别跑。给你个选择，你要

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