七年级体育与健康 双手前抛实心球教案 人教新课标版

七年级体育与健康双手前抛实心球教案人教新课标版主备人备课成员课程基本信息1.课程名称：七年级体育与健康——双手前抛实心球

2.教学年级和班级：七年级

3.授课时间：第XX周，星期X，第X节

4.教学时数：2课时（90分钟）

课程设计：

第一课时：

1.热身活动（10分钟）

学生进行慢跑和关节活动，为接下来的训练做好准备。

2.技能讲解与示范（15分钟）

讲解双手前抛实心球的技术要领，并进行示范。

3.分组练习（20分钟）

学生分组进行双手前抛实心球的练习，教师巡回指导。

4.比赛与点评（15分钟）

进行双手前抛实心球比赛，教师点评学生表现，指出优点与不足。

5.总结与反思（5分钟）

学生总结本次课程的收获，教师强调训练的重要性。

第二课时：

1.复习与巩固（10分钟）

复习上节课学到的双手前抛实心球技术，并进行巩固练习。

2.提高训练（25分钟）

学生进行更高难度的双手前抛实心球训练，如：距离、准确性等。

3.游戏环节（20分钟）

设计与双手前抛实心球相关的游戏，提高学生的兴趣和参与度。

4.比赛与点评（15分钟）

进行双手前抛实心球比赛，教师点评学生表现，强调技术要领。

5.总结与反思（5分钟）

学生分享本次课程的收获，教师总结教学效果，布置课后练习。

注意事项：

1.在教学过程中，注意关注学生的安全，避免发生意外。

2.针对不同学生的身体素质和技能水平，进行分层教学和指导。

3.鼓励学生积极参与，培养团队精神和竞争意识。

4.注重学生的自主学习和合作学习，提高学生的运动能力和健康素养。核心素养目标1.运动能力：通过双手前抛实心球的练习，提高学生的投掷技巧，增强上肢力量和身体协调性，培养学生良好的运动技能。

2.健康行为：使学生了解双手前抛实心球运动对身体的好处，激发学生积极参与体育活动的兴趣，形成长期坚持锻炼的健康习惯。

3.体育品德：通过团队协作和竞争，培养学生遵守规则、尊重对手、勇于挑战的体育精神，提高学生的责任感和荣誉感。

4.情感态度：引导学生正确面对成功与失败，培养乐观、积极的心态，增强自信心，促进学生身心全面发展。学情分析七年级学生正处于青春期，身体发育迅速，具有一定的运动能力和身体素质。在双手前抛实心球这一教学内容上，学生在知识、能力、素质方面表现如下：

1.知识层面：

-学生对实心球的基本概念和投掷技巧有一定的了解，但在技术细节上掌握不足，如投掷时的用力顺序、身体协调性等。

-对于双手前抛实心球的动作要领，大部分学生尚不能熟练掌握，需要教师在教学中进行详细讲解和示范。

2.能力层面：

-学生的上肢力量、核心力量和身体协调性存在差异，部分学生在投掷实心球时力量不足，影响投掷距离。

-部分学生动作不规范，可能存在运动损伤的风险，需要在教学中加强指导。

3.素质层面：

-学生在团队协作、竞争意识、遵守规则等方面表现良好，有利于课程教学的顺利进行。

-部分学生对体育课程兴趣不足，可能影响课程参与度和学习效果。

4.行为习惯：

-学生在课堂上的自律性、专注力等方面表现参差不齐，对课程学习产生一定影响。

-部分学生存在怕脏、怕累等心理，对实心球运动产生抵触情绪，需要教师引导和鼓励。

5.对课程学习的影响：

-学生在知识、能力、素质方面的差异，要求教师在教学中采用分层教学、个别辅导等方法，以提高教学效果。

-学生的行为习惯对课程学习产生一定影响，教师应注重培养学生的自律性、团队精神和积极心态。

-针对学生对体育课程的兴趣差异，教师需要采用丰富多样的教学手段，激发学生的学习兴趣。学具准备多媒体课型新授课教法学法讲授法课时第一课时师生互动设计二次备课教学方法与策略1.选择适合教学目标和学习者特点的教学方法：

-讲授法：教师通过简明扼要的语言，向学生讲解双手前抛实心球的技术要领，使学生对动作有直观、清晰的认识。

-示范法：教师进行现场示范，让学生观察并模仿正确的动作，以便更好地掌握技能。

-讨论法：在练习过程中，教师引导学生相互讨论、交流心得，提高学生的思考和分析能力。

-分层教学法：针对学生的不同运动能力和素质水平，教师设计不同难度的练习任务，使每位学生都能得到有效的训练。

2.设计具体的教学活动：

-分组练习：将学生分成若干小组，进行实心球投掷练习，培养学生的团队协作能力和竞争意识。

-角色扮演：让学生扮演教练、运动员等角色，从不同角度体验和理解实心球投掷技巧。

-实验法：通过实心球投掷实验，让学生观察、记录并分析投掷距离、力量等因素对投掷效果的影响。

-游戏法：设计实心球投掷相关游戏，激发学生的兴趣，提高课堂氛围。

3.确定教学媒体和资源的使用：

-PPT：制作教学PPT，展示双手前抛实心球的动作要领、技巧解析等内容，便于学生理解和学习。

-视频：播放实心球投掷的优秀示范视频，让学生直观地学习正确动作。

-在线工具：利用在线教学平台，发布课后练习任务，便于学生自主学习和反馈。

-实心球、投掷器材等：提供充足的实心球和投掷器材，确保学生在课堂上有足够的实践机会。教学过程设计1.导入新课（5分钟）

目标：激发学生学习兴趣，明确本节课的学习内容。

过程：教师通过提问方式引导学生回顾已学的投掷技巧，为新课双手前抛实心球的学习做好铺垫。随后，简要介绍双手前抛实心球的技术要领及在体育活动中的应用，引发学生的兴趣和好奇心。

2.技能讲解与示范（10分钟）

目标：让学生了解双手前抛实心球的技术动作，形成正确的动作概念。

过程：教师详细讲解双手前抛实心球的动作要领，如站位、用力顺序、身体协调性等，并通过示范展示正确动作。同时，强调安全事项，提醒学生注意避免运动损伤。

3.分组练习（20分钟）

目标：培养学生实际操作能力，巩固双手前抛实心球的技巧。

过程：学生分成若干小组，在教师的指导下进行实心球投掷练习。教师巡回指导，针对学生的错误动作进行纠正，并给予鼓励和反馈。学生在练习过程中相互观摩、交流，提高动作质量。

4.学生小组讨论（10分钟）

目标：培养学生团队协作能力和思考分析能力。

过程：各小组针对练习中遇到的问题和困惑进行讨论，共同分析原因，探讨解决方法。教师参与讨论，引导学生从技术、力量、协调性等方面进行深入思考。

5.课堂展示与点评（15分钟）

目标：检验学生学习成果，提高学生自信心。

过程：各小组选取代表进行课堂展示，其他学生观摩。教师对学生的展示进行点评，指出优点和不足，强调动作要领，提高学生的投掷技巧。

6.课堂小结（5分钟）

目标：总结本次课程的收获，布置课后练习。

过程：教师引导学生分享本次课程的收获，总结双手前抛实心球的技术要点。同时，布置课后练习任务，强调课后自主练习的重要性，鼓励学生持续进步。教学资源拓展1.拓展资源：

-介绍与双手前抛实心球相关的体育赛事和运动员事迹，如全国青少年运动会、世界中学生运动会等，让学生了解实心球运动在竞技体育中的地位和意义。

-推荐体育类图书和杂志，如《体育教学》、《学校体育》等，让学生在课余时间阅读，了解更多的体育知识和运动技巧。

-引导学生关注体育新闻和实心球运动的发展动态，了解国内外实心球运动员的成就和经验。

2.拓展建议：

-建议学生参加学校体育社团或实心球俱乐部，利用课余时间进行实心球训练，提高自己的运动技能。

-鼓励学生观看实心球比赛视频，分析优秀运动员的技术动作，借鉴并融入到自己的训练中。

-建议学生进行家庭体育活动，与家人一起练习实心球，增进亲子关系，同时提高自己的运动能力。

-引导学生关注实心球运动器材的选购和使用，了解不同品牌、型号的实心球特点，选择适合自己的训练器材。

-鼓励学生参加学校或社区组织的体育比赛，积累比赛经验，提高自己的竞技水平。教学反思在上完这节双手前抛实心球的课程后，我对教学过程进行了认真的反思。首先，我发现学生在技能掌握方面存在一定差异，有些学生动作要领掌握得较好，投掷距离和准确性都比较理想；而部分学生则在用力顺序、身体协调性等方面存在不足。针对这一点，我意识到在今后的教学中，需要更多地关注学生个体差异，采用分层教学和个别辅导相结合的方法，提高教学效果。

其次，课堂氛围和学生的参与度让我感到欣慰。通过设计丰富多样的教学活动，如分组练习、角色扮演和游戏等，激发了学生的学习兴趣，使他们更积极地参与到课堂实践中。这也提醒我，在今后的教学中，要继续注重激发学生的兴趣，增强课堂的趣味性。

此外，我发现学生在小组讨论环节表现积极，能够主动分析问题、探讨解决方法。这说明学生在团队协作和沟通交流方面的能力得到了锻炼。今后，我将继续加强学生团队协作能力的培养，让他们在互动交流中共同提高。

然而，我也注意到，部分学生在课堂上的自律性仍有待提高。在今后的教学中，我将加强对学生课堂纪律的管理，培养他们的自律意识，确保教学活动能够有序进行。

最后，关于教学资源的拓展，我认为还有很大的提升空间。在课后，我会积极寻找更多与实心球相关的教学资源，如图书、视频等，丰富学生的知识储备，提高他们的运动技能。重点题型整理1.题型一：实心球投掷动作要领描述

答案：实心球投掷时，两脚前后开立，前脚掌着地，后脚跟抬起，身体重心落在两脚之间。投掷时，两臂自然下垂，握球手位于体侧，眼睛注视投掷目标。投掷动作分为三个阶段：预备、加速和投掷。预备阶段，两臂向后摆动，同时身体重心后移；加速阶段，两臂迅速向前摆动，带动实心球加速；投掷阶段，两臂伸直，手腕翻动，将实心球投出。

2.题型二：实心球投掷时的用力顺序

答案：实心球投掷时的用力顺序为：从下肢开始，依次为腿部、腰部、背部、肩部和手臂。首先，腿部用力向后摆动，然后腰部、背部和肩部依次传递力量；最后，手臂和手腕迅速向前摆动，将实心球投出。

3.题型三：实心球投掷时如何保持身体协调性

答案：实心球投掷时，要保持身体协调性，需要注意以下几点：

-两脚站位稳定，身体重心均匀分布在两脚之间；

-投掷过程中，身体各部位用力顺序正确，避免力量相互干扰；

-投掷动作连贯、自然，避免动作僵硬或中断；

-投掷时，眼睛注视目标，保持头部稳定。

4.题型四：如何提高实心球投掷距离

答案：提高实心球投掷距离的方法有：

-增强上肢、腿部和腰部的力量，提高用力效果；

-优化投掷动作，确保用力顺序和身体协调性；

-增加投掷时的摆幅，提高实心球的初速度；

-注意投掷角度，一般在45度左右，以获得最佳投掷距离；

-定期进行有针对性的训练，逐步提高投掷能力。

5.题型五：实心球投掷训练中的安全注意事项

答案：实心球投掷训练中的安全注意事项包括：

-选择合适的实心球，避免过重或过轻的球造成运动损伤；

-投掷前做好热身运动，降低肌肉拉伤等风险；

-投掷时，避免用力过猛，以免造成关节和肌肉损伤；

-投掷动作规范，避免因动作不正确导致的意外伤害；

-投掷训练时，教师应加强巡回指导，及时纠正错误动作，确保学生安全。板书设计①重点知识点：

-实心球投掷动作要领

-用力顺序：腿部→腰部→背部→肩部→手臂

-身体协调性：站位、动作连贯、眼睛注视目标

-提高投掷距离的方法：力量训练、动作优化、摆幅增加、投掷角度

-安全注意事项：选择合适的实心球、热身运动、动作规范