华中师大版四年级心理健康教育 10.让心情好起来 教案_第1页
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文档简介

让心情好起来活动目的：1、懂得保持良好心态的重要性，面对生活和学习要有积极向上的态度。2、要逐步学会调节自己的心情，形成自我控制的能力。3、学生年龄小，情绪不稳定，容易波动，好的心态是需要个人主动调控的。重、难点：如何排解消极心态，保持良好心态。活动过程：（一）、听《歌声与微笑》愉悦心情。（二）、主题活动。良好的心态就是积极的心态，能够让人从容面对人生中的每一次挫折总能化解一切艰难险阻，以愉悦和创造性的态度走出困境，迎向光明。在逆境中，有积极的心态才是良好的心态。拥有积极心态的人在每次危难中都看到了机会，而消极心态的人在每次机会中都看到了危难。出示情景（一）：一则寓言故事讨论：（1）、你喜欢哪一个孩子？为什么呢？（2）、如果你拥有许多漂亮的玩具，你会怎么想？怎么做？(3)、如果你被送进了一间堆满马粪的车房里，有什么想法？心情怎样？会怎么做？小结：在生活中，面临顺心如意的环境你能拥有积极向上的心态，这是正常的心态，那么在恶劣的环境中呢，你还能拥有积极向上的心态吗？我们缺少的就是这种在逆境中所拥有的良好心态。2、心态是可以调整的。生活是千变万化的，悲欢离合，生老病死，天灾人祸，喜怒哀乐，都在所难免。一次考试的失利，一场伙伴的误会，一句过激的话语，都会影响我们的心情。生活中的不顺心事总是很多，这就需要我们学会调节自己的心态。最简单有效的做法－—用积极的想法代替消极的想法。出示情景（二）：一个小故事思考：（1）、如果你在这艘被狂风雨袭击的船上，你会害怕吗？会有什么表现？（2）、老太太的神态是怎样的？是怎么做的？（3）、老太太为什么会有与别人不一样的表现？小结:老太太用积极的心态代替了消极的心态，所以在面对困难时她很平静。3、舒缓不良心态。在实际生活中可以通过与亲人，朋友，同学，老师交谈或写信的方式抒发情感，多交流会让自己身心健康，许多困惑都会有所解决。出示情景（三）：情景对话讨论：（1）、妈妈如果没有发现6岁的珍珍不高兴并且和她交流排除掉不高兴，会出现什么样的后果？(2)、你比珍珍大，在生活和学习中遇到烦恼你会怎么做？小结：所以在生活和学习中遇到烦恼，学会与别人交流，解决烦恼。4、举例说说日常生活中有没有消极心态的事发生过？同学之间互相排解。5、师出示：（1）、当你想说“我不行”的时候（2）、当你想说“我不能原谅他”的时候（3）、当你想说“我学习不行”的时候活动小结：1、师小结后，出示课件:乐观的心态有助于改变现状，摆脱困境，而悲观的心态，于事无补，使结果更加恶化。美国学者拿破仑·希尔关于心态的意义说过这样一段话：“人与人之间只有很小的差异，但是这种很小的差

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