第4课 说课稿-七年级上学期体育与健康

第4课说课稿-七年级上学期体育与健康一、课程基本信息

1.课程名称：体育与健康

2.教学年级和班级：七年级（1）班

3.授课时间：2022年10月15日

4.教学时数：1课时

本节课我们将学习体育与健康课程中的基本运动技能和健康知识，通过实践和讲解，让学生掌握正确的运动方法，培养良好的锻炼习惯，提高身体素质和健康水平。二、核心素养目标分析

本节课的核心素养目标主要包括：运动能力、健康行为和体育品德。运动能力方面，旨在培养学生正确的运动技巧，提高运动表现；健康行为方面，强调学生通过体育锻炼增强体质，形成健康生活方式；体育品德方面，注重培养学生的团队合作精神和社会责任感，养成遵守规则、尊重他人的行为习惯。通过本节课的学习，学生将能够在实践中提升这些核心素养。三、教学难点与重点

1.教学重点

本节课的教学重点是培养学生正确的跑步姿势和呼吸方法。具体包括：

-正确的起跑姿势：教授学生如何正确站立，保持身体平衡，准备起跑的姿势。

-正确的跑步姿势：强调跑步时身体应保持自然挺直，腿部摆动协调，脚跟着地。

-呼吸方法：指导学生在跑步过程中采用腹式呼吸，保持呼吸节奏与步伐的协调。

2.教学难点

本节课的教学难点在于让学生理解和掌握跑步时的身体协调和节奏控制。具体包括：

-身体协调：学生在跑步时往往难以做到身体各部位的协调，例如手臂摆动与腿部动作的不一致。难点在于让学生理解并实践如何保持整个身体的协调性。

-呼吸节奏：许多学生在跑步时会因为呼吸不当而感到疲劳，难点在于教授学生如何在跑步中保持稳定的呼吸节奏，避免因为呼吸急促而影响跑步表现。

-起跑技巧：起跑是跑步的关键环节，学生可能会在起跑时过于紧张或动作不正确，难点在于通过反复练习，让学生掌握起跑技巧，能够在比赛中顺利起跑。四、教学方法与策略

本节课将采用讲授与示范相结合的教学方法，通过讲解跑步技巧和现场示范，让学生直观理解正确的跑步姿势和呼吸方法。教学活动中，将设计小组讨论环节，让学生分享自己的跑步经验，互相学习，促进互动。同时，通过组织跑步比赛游戏，让学生在实战中运用所学技巧，提升运动能力。在教学媒体使用上，将利用视频资料展示专业运动员的跑步技巧，帮助学生形象化理解教学内容，增强学习效果。五、教学过程设计

1.导入环节（用时5分钟）

-教师通过播放一段精彩田径比赛的视频，引导学生关注运动员的跑步姿势和呼吸。

-提问学生：“你们注意到运动员在跑步时的姿势和呼吸有什么特别之处吗？”

-学生自由发言，教师总结并引出本节课的主题。

2.讲授新课（用时15分钟）

-教师讲解正确的起跑姿势，并邀请一位学生上前演示，同时进行点评和指导。

-接着，教师讲解正确的跑步姿势，强调身体协调和节奏控制的重要性。

-教师演示正确的腹式呼吸方法，并让学生跟随练习。

-讲解过程中，教师通过图示和动作分解，确保学生理解。

3.巩固练习（用时10分钟）

-学生分为小组，每组轮流进行起跑、跑步和呼吸的练习。

-每组练习时，其他组的学生观察并给出建议。

-教师巡回指导，纠正学生的错误动作，强调关键技巧。

4.师生互动环节（用时10分钟）

-教师组织一场模拟田径比赛，让学生将所学技巧应用到实战中。

-学生在比赛中互相鼓励，教师观察学生的表现，并在比赛后进行点评。

-教师提问：“在比赛中，你们遇到了哪些困难？是如何克服的？”

-学生分享经验，教师总结并强调正确的跑步姿势和呼吸方法的重要性。

5.课堂总结（用时5分钟）

-教师回顾本节课所学内容，强调重点和难点。

-学生复述跑步姿势和呼吸方法的要点。

-教师布置课后练习任务，鼓励学生在日常锻炼中运用所学技巧。

整个教学过程设计旨在通过理论与实践相结合的方式，让学生在互动和实践中掌握跑步技巧，同时培养学生的团队合作精神和自我学习能力。六、知识点梳理

1.运动技能知识点

-起跑姿势：正确的站立姿势，包括身体平衡和准备动作。

-跑步姿势：身体挺直，腿部协调摆动，脚跟着地。

-呼吸方法：腹式呼吸，保持呼吸与步伐的协调。

2.运动生理知识点

-跑步对心肺功能的影响：提高心肺耐力，增强心血管系统功能。

-跑步对肌肉和骨骼的影响：加强肌肉力量，促进骨骼健康。

-跑步时的能量供应：有氧代谢和无氧代谢的能量转换。

3.运动健康知识点

-运动前后的热身和拉伸：预防运动损伤，提高运动效果。

-运动饮食营养：跑步前后的饮食安排，补充能量和水分。

-运动恢复：运动后的休息和恢复方法，包括适当休息和营养补充。

4.运动安全知识点

-运动安全常识：遵守运动规则，使用合适的运动装备。

-运动损伤预防：了解易受伤部位，采取预防措施。

-紧急情况处理：掌握基本的急救知识和技能。

5.运动心理知识点

-运动动机激发：如何培养对运动的兴趣和热情。

-运动心理调节：应对运动压力和挑战，保持积极心态。

-团队合作精神：在集体运动中培养团队意识和协作能力。

6.运动技能提升知识点

-技术分析：通过视频回放等手段，分析自己的跑步技术。

-反馈与调整：根据教练和同伴的反馈，调整跑步姿势和技巧。

-持续训练：制定训练计划，坚持长期锻炼，不断提高运动水平。

7.运动文化知识点

-田径运动历史：了解田径运动的发展历程和重要事件。

-运动员榜样：学习优秀运动员的励志故事和竞技精神。

-运动赛事欣赏：学会欣赏田径比赛，理解比赛规则和评分标准。

本节课的知识点梳理涵盖了运动技能、生理、健康、安全、心理、技能提升和文化等多个方面，旨在帮助学生全面了解跑步运动的相关知识，提高他们的运动素养和健康水平。七、教学反思与改进

在今天的体育与健康课程中，我们着重学习了跑步的基本技巧，包括起跑姿势、跑步姿势和呼吸方法。通过课堂实践和学生的反馈，我对教学过程进行了以下反思：

首先，我发现学生在起跑姿势方面普遍存在一些问题，比如起跑时过于紧张，身体平衡掌握得不够好。在教学过程中，我意识到可能是因为我没有足够的时间让每个学生都充分练习和调整。下次我会增加起跑姿势的练习时间，并且安排更多的个别指导，确保每个学生都能掌握正确的起跑技巧。

其次，在跑步姿势的教学中，我发现一些学生很难做到身体各部位的协调，这可能是因为他们对身体控制的理解不够深入。未来，我计划通过更直观的教学方法，比如使用慢动作视频来展示正确的跑步姿势，让学生更清晰地看到每个动作的细节。

在呼吸方法的讲解和练习中，我注意到有些学生在跑步时会忘记正确的呼吸节奏。这可能是因为在实战中，学生容易因为紧张或其他因素而忽略了呼吸。为了改善这一点，我打算在课堂中加入更多的呼吸练习，让学生在跑步前就能熟悉正确的呼吸方式。

此外，我也反思了课堂互动环节的设计。虽然学生们在模拟田径比赛中积极参与，但我观察到一些学生可能因为害羞或不自信而没有充分展示自己。为了提高学生的参与度和自信心，我计划在未来的课程中设置更多的小组活动，让学生在小组内部先进行练习和展示，然后再在全班面前展示。

改进措施方面，我计划采取以下步骤：

-增加个别指导时间，确保每个学生都能得到足够的关注和帮助。

-利用多媒体工具，如慢动作视频，来辅助教学，帮助学生更直观地理解动作要领。

-设计更多的课堂互动活动，让学生在小组内部进行练习和反馈，提高他们的自信心。

-在课程结束后，发放反馈问卷，收集学生的意见和建议，以便及时调整教学方法。八、内容逻辑关系

①运动技能知识点

-本文重点知识点包括起跑姿势、跑步姿势和呼吸方法。

-关键词：起跑、姿势、跑步、呼吸、协调。

-重点句子：“正确的起跑姿势是跑步成功的关键”、“跑步时身体应保持自然挺直，腿部协调摆动”。

②运动生理和健康知识点

-本文重点知识点涉及跑步对心肺功能、肌肉和骨骼的影响，以及运动前后的热身和拉伸。

-关键词：心肺功能、肌肉、骨骼、热身、拉伸、营养。

-重点句子：“跑