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文档简介

心理课课堂约定认真倾听支持同伴不做评判积极分享多彩的情绪七年级

心理健康教育赵媛听音乐说情绪听音乐说情绪听音乐说情绪听音乐说情绪01认识情绪情

绪情绪是一种主观体验，也是人心理的重要组成部分，就像空气一样时刻围绕着我们、伴随着我们。我们的四种基本情绪——喜、怒、哀、惧。这四种情绪是我们天生所具有的。情绪的分类情绪可以分为：积极情绪vs.消极情绪基本情绪——喜、怒、哀、惧。情绪也可以分为：基本情绪vs.复合情绪复合情绪——可以从基本情绪组合、派生出来的情绪，是不纯粹的、复杂的，可能包含着我们的期待等其他心理活动的情绪。例如，悲愤、后悔……丰富的内心情绪用同样丰富的词汇去描述！02生活中的情绪①进入新学期后，你努力学习，但是第一次期中考试成绩不理想。②你在学校运动会上拼尽全力，获得了意想不到的好成绩。③你与好朋友发生争吵之后，发现好朋友哭了。④在外游玩，突然发现和家长走丢了，而自己不认识路。生活中的情境（1）一共有4种情境，请同学们想一想，如果自己遇到了这些情境，你会有哪些情绪表现？（2）各小组内讨论5分钟，之后请1位同学代表小组上来表演——不说话，不直接暴露内容；（3）老师手里有6张卡片，每组的代表随机抽取1个情境，进行表演；（4）请其他小组的同学猜测，表演的情境是什么？想要表达的情绪是什么？将对应的情境和情绪连接在一起。情境表演规则与要求：①进入新学期后，你努力学习，但是第一次期中考试成绩不理想。②你在学校运动会上拼尽全力，获得了意想不到的好成绩。③你与好朋友发生争吵之后，发现好朋友哭了。④在外游玩，突然发现和家长走丢了，而自己不认识路。情境表演（1）这几位同学表演得像不像？你们是怎么猜出来的？（2）请表演成功的同学分享：你是怎样将情绪准确地表现出来的？情境表演讨论与分享：情绪的组成情绪的三大组成部分——2.主观体验：人们对不同情绪的自我感受1.外部表现：面部表情、肢体动作等3.生理反应：人生理功能的激活：比如，紧张时心跳加快；害怕的时候，脸色发白、出冷汗、口干等……不同的人对同一个情境有不同的反应。03情绪的作用回顾自己的情绪（1）这一周以来，你感受到的情绪有哪些？（2）你喜欢哪些情绪？不喜欢哪些？积极情绪vs.消极情绪充满动力，放松作用？视频：《头脑特工队1》五个情绪小人介绍片段通过百度网盘分享的文件：《头脑特工队》剪切.mp4提取码：ytwe情绪的作用（1）这些情绪小人，它们是小女孩情绪的具象化。

它们分别对小女孩有哪些帮助？（2）由这个视频启发：我们的情绪，尤其是消极情绪，

对我们有什么帮助呢？讨论与分享：情绪的作用就像我们身上的器官是进化而来的一样，情绪也是进化的结果。人类基本情绪的功能，都是让我们更好地适应环境、保障生存，尤其是消极情绪；同时，在我们交流的过程中，情绪还能传递信息，辅助人际交流。消极情绪有帮助，是我们不可缺少的部分。情绪

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