四佰本帖子内容-中医美容

四佰本帖子内容整理-中医美容

现在学中医要家传，楼主本来家里在做中医诊室（就在医院包的），然后楼主也跟着一

起在做美容这块。我爸爸是中医生，主要是风湿关节炎、腰椎间盘突出、肩周炎啥的，在

家乡超级有名，病人络绎不绝。我一直就跟着学。学校的话，都是中西医结合，这样子一

结合，孩子就给毁了。

再说，都没一点机会学习把脉啊、采药啊、望闻问切啊，那水准能到哪里去？

现在楼主在长沙，也没有开始做什么，就帮大家解答各类问题好了。

其实本来想说，多写点如何更漂亮的题材，不过发现好多菇凉很小年纪，就把自己整得

一身病了……普及健康的习惯以及说明各种坏习惯对人的伤害真的很重要啊。

另外重要要说的是，中医生罕见是事实，然后，以做事第一、赚钱第二的心态、来工作

的人罕见，也是事实。

我个人的话，基本自己有啥不舒服都自己开药，超级怕进医院。

现在医院不论大小，都是以赚钱为导向，很多人进去了七七八八检查就可以收几千块，

这比望闻问切赚钱的多啊。

西药巨贵，不过都是激素性的调理，那很容易引发反弹，至于一些物理疗法：灌肠、激

光啥的，我个人觉得，真不是治疗啊。

很多减肥茶之类的，都药性偏激，巨伤身啊。

其实事实证明，如果方法得当，那些令人心烦意乱的肚子、斑点、痘痘、暗沉的皮肤，

都可以经过一个月的时间，得到很大幅度的改变。

我想是时候，让你自己，焕然一新了。

我想说的是，虽然七子白（本帖会全面介绍）美肤的效果很好，然后白芷、银耳滋白肌

肤确实交口称赞，白果酊有足够的功夫赶跑痘痘，痘印也能用透骨草去个七七八八….但

是，如果你仍然相信，这些事情能抵消你爱不释手的冰淇淋、单薄有型的冬衣、没完没了

的宵夜、和夜猫子的坏习惯…

我只能说，这终归会让你的容颜，马上跑到中等以下，然后永不翻身。

是的，很差的没余地。

先天的美女胚子，一样可以说毁了就毁了。

如果说美貌是一场长跑比赛，有的人15岁完胜了你，但说不定到了30岁，你已经是完

胜者了，到了40岁，你已经是让人顶礼膜拜的大神了。

为什么，不做不老的大神？

如果，你也有这样子的决心，那么，绝对是给自己敲脑袋的时间到了。

我相信，让时间忘记了你的存在，偷偷的把容貌定格，那种留存了时间不走的美貌，简

直是….让人窒息。

最近菇凉们都在叹息张柏芝明显老了，是否我们自己在照镜子的时候，也发现自己正在

朝那个方向狂奔？

不要让这样的悲剧出现。

其实大家还在见证，那些逆生长大多是临时工一一你说肉毒素真的能代替衰败的身体？

你说拉皮管的到几天？

那是把脸仅存的一点未来，都一次性支付的义无反顾。之后？没有之后。

这个时间，赶快开始把生活习惯改改才是最重要的。不管，什么样子的借口，能和你要

的未来相提并论吗？

以下说的事情，不是为你今天的美而存在，而是为你今后二十年保持逆生长打下最坚实

的基础。

不老并不是奇迹，而是一个人苦心经营身体的结果。

这种坚持和毅力，不亚于经营一家公司。

这种坚持，回报不仅仅是外貌的留存，更是气质的全面提升。你说，一个为了美、坚持

好的生活习惯的女子，难道不会有优雅的气质吗？

外貌和气质，这两者几乎是相辅相成的，那种自己捣鼓五谷粥、研用七子白、用银耳洗

澡的女子，总会在不知不觉间，把气质这个东西，放到了身体里面。

我在此，想恭候十年之后的你。

其实这世界上，不缺乏一些天生的特好运的面容，那种基因的力量，会在皮肤、身材

上，显示出来。

但是往往有得必有失，天生的美貌，却让人不懂得珍惜。

有个词叫做暴殄天物，大概就是为这样子的孩子量身定制的。

你说，乱吃东西无所谓、乱穿衣无所谓、生活乱七八糟无所谓…这样子的无所谓，让本

来可以驻扎一辈子的美，到了一•个年龄的高点，骤然低下。

其实，与外貌同期骤然走低的，还有观感。

我用“观感”这个词，来形容气质与外貌相得益彰的感觉。

如果人特年轻，那就算有点小任性、大大咧咧、或者懒的可以，都能被人理解成为一种

美女拥有的特殊印记。

但是这样子的任性，会因为到了一定年纪，由于年龄增大、外貌走下降路，就会变成让

人看了难受的部分。

一切的生活习惯都会最终反映到外貌上。

很多人浑噩噩地认为，身材好、脸蛋漂亮就不得了。但是，只需要过了24,那种漂亮之

外的无礼、冷眼、刻薄，最终都会躲无可躲地显示到外貌上：那是一-种令人没法子喜欢的

感觉。

年纪越大，越需要用人内在的温润来弥补失去的年轻。

一旦这样子的温润感觉愈强大，就愈能让别人喜欢，那是一种超越年龄的气质。

那么，这种温润的感觉是如何培养出来的？

尽管我不能说出全部，但能肯定的是，那些为了保持年轻，天天不计较琐碎去拍打经

络、泡脚、煮粗粮粥、用豆浆渣做面膜、保持好心情、按时睡觉、看黄帝内经（……等

等）的女性，居然会在外貌和气质上，同时有了进步！

我本来只是想，这样子的一些方法，能让人变得年轻一些，漂亮一些，但是经过几个

月，看到这些坚持养生的女孩子，居然变的温润如玉、落落大方、眸子闪亮、皮肤水泽。

我想，养生这个词，还不如叫做“修炼”更合适。

那些追求美的行动，迟早会让那种大家闺秀的修身之道，融于到这个人的骨子里，变成

那传说中的气质。

岂止是好看？？

现在皮肤差的人，倒是越来越年轻了，反而是一些30来岁的女性，生了孩子，还皮肤

好些。我本来想不通为什么，但是治的人多了，发现这都是有道理的。

很多年轻的女孩子，喜欢宵夜，喜欢熬夜，喜欢穿衣服少，喜欢乱吃东西。比较依仗年

轻的资本，还有化妆品。但其一，化妆品对皮肤而言，本来是临时工，但是很多人给它转

正了，天天化，须知这对皮肤的伤害是积累性的。

其二，对女孩而言，25绝对是一个坎，这之前你有多么坏的习惯，会通通记载身体的账

本上，一过25,这些对身体的欠债会全部体现在皮肤上。

比如说，你脾胃不好，很容易长皱纹，如果是心血不足，或者是过剩，都很容易长痘。

黄褐斑经常是阴阳两虚的表现，人习惯性疲乏无力。

护肤品个人不建议过多用，越是水分含量大的，防腐剂越多。防腐剂对皮肤，有积累性

的伤害，会在后期加快人的衰老，这和整容有副作用一个道理。

一个人看起来多少岁，身体就真的是处在多少岁，这个，和实际年纪有出入。如果一个

人35岁看起来只25的样子，那就真是25的身体。

我觉得真正的美女一定是有后天好的生活习惯，见过一个女孩子，32岁，配得上肤如凝

脂。

我问她生活习惯，真的非常健康，简直是黄帝内经的标准化水准！

补水的护肤品，很多人觉得很重要，但是锁水的能力之强，还是首推白芨。又没有防腐

剂，加一丁点冷水泡上白芨粉，里面的有效成分会溢出来，涂脸效果超好。

有人问到白芨怎么泡了还是水？一一那一定是水加多了，我举个例子，比如有个碗，把

白芨磨成粉粉，然后倒水，就是刚刚浮过那小小一层白芨粉。即可。然后水用完了，可以

再加点。

再一个问题，用这药的话，每当干了要不断往脸上扑水，这样，第一，不至于使得臼芨

水收敛皮肤，第二，使得有效成分不断往皮肤里跑，没水了，干了，等于没路了，咋跑？

别的面膜同理。

长期的话，泡麦冬、玉竹喝，会给身体带来源源不断的“水”，如果脾胃消化好，没病

症，这样子喝麦冬、玉竹水半年以上，效果真是非常惊人的。

可以素颜，都非常滋润的皮肤。

*****有湿气肯定先去湿气，有脾胃的问题，肯定先保脾胃（袪湿和补水不能同步进

行）。

麦冬有寒，可以加生姜去压，要保脾胃一起的话，就是白术、生姜加麦冬与玉竹，因为

嘛，什么都在脾胃的基础上去说，才有意义。

有的人一找到我，就说，医生啊，我皮肤真的很差，我好受不了。

我一看，脸都黄的，我说，你现在吃饭有腹胀吗？胃痛？吃不进？有反胃？或者是便

秘？经痛？

她说，是的啦，我脾胃一直不好，也有经痛。

这样子的病人太多了，稀巴烂的生活习惯，脾胃寒气好重，祸害到肝都没法子正常运

作，还谈什么皮肤好？

脾胃不能正常消化，血会黏稠，然后营养补给跟不上皮肤的需要，皮肤不能正常的新陈

代谢，那上妆1公里厚，都遮不住疲倦。

其实中医的理念用好了，那人可以素颜超美的，现在很多心得，全是外用护肤品，那相

当于无视人的底子，完全是油漆工的技术贴了。

外在补水也好，内在也好，都有中医的一套系统，用好了，管的一辈子，素颜真的可以

很美的，当然了，化妆还是必要，比如眉形、睫毛之类，中医还是没法子的。另外一个

误区是补水，动不动就说要多喝水。

人岂能随便多喝水？

脾胃消化水分继续极大量的热量，比消化食物都辛苦的多，喝那么多水，如何消化。

至于说，喝水就是补水，那不简直扯蛋？补水的话，可以平时做菜多吃山药，喝茶泡枸

杞、玉竹，这才是正宗的为皮肤补水！

为了同时增强脾胃的能力（脾胃没有大的问题前提下），可以白术：茯苓为3:1的比例

下，就每天吃点吃点，脾胃够强大了，你想皮肤差都没辙。

可能吧，你嫌弃自己血流的都够快，使得面色有点不润泽，这时候，用“血府逐瘀汤”

的中成药一一所谓中成药，就是药店有配好了的方子，和西药一样，直接吃就行了的。

血府逐瘀汤可以让血流动的快，这真的比驴胶补血颗粒好的太多。

这是需要珍藏的——美白的三大件宝贝

美白且同时滋润皮肤的宝贝有三大件：

黄豆、慧位仁和银耳。（如果有湿气的话，意枚仁配银耳比较，或者单独的用意及仁，

加上白术15、生鸡内金15祛湿兼美白）。

把这哥三用好了，你根本没有什么需要愁的，真是什么玩意都不必了。

其中，银耳的力量最强大，但是银耳比较昂贵，黄豆最便宜。

黄豆的力量之强大，是很多人不曾想象到的。

那些用惯了护肤品的姑娘们，要相信这种简单的武器能克敌制胜，是多么不容易的事情

啊。

但是这的确是最为可靠的好东西。

豆浆和豆渣都是好宝贝。这样子一来，面膜的钱也省去了。

一定要自备一个豆浆机，然后的话，自己磨豆浆，千万不要觉得麻烦啊…

记住，这些事情做得多了，对你的好处可不是零星半点。

用豆浆毫不犹豫的替代牛奶一一我用人格保证。

记住一定喝热的，把豆浆煮的滚烫滚烫的，然后趁热喝。

豆渣是超级好的东西，你要是扔了，这简直就是暴殄天物…这么做面膜的好东西，真是

没什么可以比拟的。

不要把豆渣挤得一点水分都没有，留一点，然后，加上蜂蜜调-调，除了面膜，全身都

可以用。

或者加点煮好的银耳粥，外涂。

效果…效果立竿见影，我真是觉得没必要写多余的文字，来形容，那是一种自作多情。

仅仅用银耳粥涂身子也极好的，不过银耳就比较贵了。

再说回来，豆浆也是很奇怪的物种，比较阴晴不定。有人因为喝豆浆美白、有了却因此

丰胸了。

这一点，我是分外迷惑，我也没搞清：它是如何在美白剂与丰胸剂之间，巧妙转换身份

的？它是奥斯卡影帝么？

意跋仁美白的能力一样不消说，这超强大，基本搞定谁都不是问题，它还能祛湿，唯■

不好的，是性凉。

我的建议是，如果你有点胃寒（胃的问题，会专题讲，这里简单讲一下），那么加点生

姜就是。

有个从伤寒论里分离出来的简单方子，就是红枣+生姜，可以很好的去掉胃寒的问题。

而且润血。

那么聪明的你，应该想到了，可以豆浆+慧仁，红枣+生姜，或者混合，美白且白里透

红，皮肤水润。

这样子的做法，真是超好，我在期待，你的华丽转身。

当然了，如果因为脾胃虚弱而使得湿气重、痰多（湿热、湿寒、还有点复杂，后面

讲），那么这么简单的食疗有点点力不从心的，可以用白术+生鸡内金（各20克）祛湿。

生鸡内金很多人反映味道不好，那么打粉吧，和白术打粉了做胶囊，绕过那味道吧。

患者：请问医生，银耳应该如何吃呢？搭配什么比较好？

作者：如果你没有湿气，就尽管吃吧。至于说搭配，这个是随心所欲的事情。

患者：白术加鸡内金，这个白术是要生白术，还是炒臼术呀？

作者：生的。

问：前排占座。。想问1Z如果身体某处部位特别黑怎么办？我手肘特黑不知道用脸上

的美白面膜能不能

用到手上。。

回复：那喝豆浆+银耳试试看啦

这绝对是养出美人的饮食搭配

这•节，叫做让外貌从中等到中等偏上.••・我在写一个大的方案，字数太大，摘出一

节，大家先看看一一爸妈也可以吃，朋友也可以吃，这是膳食，所以，适用的人群，•定

不止是你。

让容颜再上一个等级

对于身体比较可以的菇流，如果条件可以，五谷粗粮做早饭非常合适。（身体不太可以

的下面有讲到）

以下原料：

慧仁、核桃、糙米、大米、黑米、玉米、小麦仁、高粱米、黑芝麻、黑豆、黄豆、黑芸

豆、花生。

可以混到一起，每天用煮粥的方式先用水泡泡，然后煮成米粥，做早饭吃。

一般一个月可以看到成效，皮肤变白，变滋润，便秘、月经或者其他问题统统减轻。

这样子的方法长期坚持，威力非常大，足以把年纪拉后一截，让人看不出你多少岁。

如果是住校生，没法子用这些，那么可以在超市把这些打成粉，一定是要买熟的，然

后，每天早上用开水泡了吃。

然后一个建议：

最好是有时候加糖，有时候加盐，有时候啥都不加。

加糖的话，饴糖是首选，如果难得网上买饴糖，那么就用红糖，最无奈的选择是用白

糖，这玩意真是超级没营养。

再如果可以，建议用豆浆代替牛奶，当然，豆浆最好自己用豆浆机打，如果是那种做好

的袋装产品，和牛奶制品半斤八两，都不怎么样。

如果湿热体质，那么这个粥，可以暂时先以意顼仁、赤小豆和扁豆为主（建议这三者的

量超过一半），辅配其它的原料。但是毫无疑问，赤小豆利水的力量还是蛮大的，等身体

的湿气走的七七八八了，就要减少到前面那种正常的配伍；

如果是湿寒体质，那么里面最好加20-30生姜，3~5克小茴香，再配上意顼仁、赤小豆

和茯苓；

如果是脾胃不好，也可以吃，但是要粥要稀点，具体的解法，那是另外一节打算说的事

情。

患者：我天生皮肤就黑吃你说的那个五谷粥有效吗？

作者：你天天多放点意或仁。

患者：你好！请问这样热量会不会高啊。减肥的人要如何分配啊。

作者：其实热量真的不高的，如果你脾胃消化不了另外说

患者：我想问下，你说的煮粥，有没有适用电饭煲就能搞定的啊，我家没有压力锅什么

的。

作者：那些粥太要压力啦，不能光是一下子能搞定的，比如黑米，就很麻烦，要不你简

单点，

就是小米+黑豆+红枣。

痘痘、黄褐斑病人超多，我会慢慢讲到。

对于很多黄褐斑，还不是用药的问题，是整体身体体质的提升。

比如薯黄丸、甘麦大枣汤等等都是调理身体的大药，慢慢来。

顺便说，一长痘痘，是人都号称是上火，不断喝菊花茶，性凉的菊花茶岂可天天喝？？

如果喝枸杞和玉竹倒是没事，喝的越久，滋阴的效果越好，也不伤脾胃。

但是喝菊花一定要配生姜，防止把寒气带到身体里。

火要分清实火、虚火。实火就可以喝菊花茶，但虚火千万不行。

告诉大家一个辨认实火虚火的简单法子，实火一定便秘，大便干结干结的。

方子一个个讲，每个方子都有适应症。

美白的话，中医面膜肯定味道不好，但是，论到效果，我的经验是，化妆品店3000块

一张的面膜都没那效果。

那是用一段时间，就可以长期性的美白，同时收缩毛孔的功效一流。什么隔离霜啊、粉

底啊，都是浮云。

我给太多人用过七子白面膜，这是一个古代的方子一一当然，前提是，你的身体没有脾

胃、肝啊、心啊上面的毛病，那一定要加内调。

见过太多人奇迹般的皮肤恢复的超好，真是第一流的效果！

我配的七子白是白术、白芍、白芨、白效、白芷、白僵蚕、白茯苓。全部打粉。

同比例。

美白、收缩毛孔，棒啊很棒啊。

话说，现在有人用珍珠粉，但是呢，要买就买好的，不然还不如不买。

然后嘛，用蜂蜜或者水，加点点白醋也行。

用吧用吧，我建议，身体好的各位菇娘们，用了半年的，就以后别化妆了。

可以更配合天冬酒（我下面有方子），全身美。

身体不好的，赶快补足身体，让美貌自然到来。

问：请问，你说的那个七百面膜多长时间见效啊？适合任何肤质吗？我用着怎么感觉

有点刺激，

毛孔好像更大了呀。。

回复：有人反应不合适的。你单用白芨看看。

问：楼主啊你在帖子里面说的除了七子白美白的另外一个方子是什么啊?？因为我在

网上买了那个粉，

用着脸有点刺痛过敏，尤其是昨天用橄榄油卸完防晒霜过后敷还冒了红疙瘩，感觉皮肤

也粗糙些了...

回复：别那么用了。你单纯用白芨、白术、白芷试试。自己买。

患者：博主啊。。。我顺便问一下，我用七白子面膜粉+蜂蜜敷脸，半个小时会不会太

长啊？最近几次做完面膜，脸都很红，不过一会就消了，这个是正常反应吗？谢谢！

作者：我觉得啊。你过敏的话，就时间短点。但是，你可以考虑（豆浆）豆渣加白芨泡

点水，涂。

说不定效果很好，也不过敏。

全身美白有话要说。

前段时间，台湾有个中医讲师拿了民国时期张锡纯的一个方子，叫做天门冬酒。据说

美白、祛疤的效果很赞。

后来我约病人试验了几把，基本说，祛疤的能力很强，同时呢，能美白，但是没祛疤的

效果那么立竿见影，但是作为全身美白的方子，真是算不错了。

同时，身体其间会有搔痒，其间有人会出现脾胃变虚弱的症状。

虽说泡了酒，但是天门冬还是性大寒的药物啊。

后来，我把方子改了一改，依旧用10度左右的清酒2000ml,加上120克天门冬，配90

克的干姜一起，防止伤胃。先泡3天，然后开始喝，每天喝100M1,病人尝试后，效果还

是不错的。皮肤有慢慢变白、变细腻。

天门冬的话，一定是越白质量越好，越透明质量越好，有的天门冬，都是深黄色、褐

色，不透明了，那会让效果大大打折。

米酒10度的，在超市有卖，基本上和甜酒放一块。不要用高度酒精稀释，不好。

一一前提，胃不好的人不能尝试。

问：楼主，天门冬能用别的酒泡吗，现在找米酒好难呀，话说小城市的品种少。

回复：要不就直接用天冬15,生姜10克，每天煮5分钟了喝

问：我想开始尝试天门冬酒，但是怕太寒受不了，能给点别的全身美白的方法吗

回复：你就尝试慧仁，豆浆为主，加生姜，茯苓。

问：脸上因为小时候调皮留下了好多疤，现在看上去凹凸不平的，有没什么方

法？？？

回复：按上法，喝3个月，会效果明显。

有个现象，就是蛮多十几岁的孩子长青春痘，身体都好的可以，脾胃也不差，为什么会

长青春痘呢？

我想真是很困扰人，这个年纪，刚刚开始爱美，烦恼就跟着来了。

其中有一种，是整个人显得油油的，好像站在烤羊肉串的铺子熏了一天跑出来的，痘痘

层出不穷，怎么都搞不定，这个用小柴胡汤的底子理顺人的气机，再用桂枝汤加大黄来发

表解毒，用龙骨牡蛎来固肾，同时它们调理身体气机的能力也超强：黄苓9,柴胡9,大

黄6,半夏9,生甘草9,党参9,桂枝9,龙骨牡蛎各12克。

这个方子做底来用，当然了，有个体的不同问题要在这个方子上加减，可以找医生再问

问。

油是这么来的，我建议，应当把它们消灭在萌芽状态。和那个油光满面的你，说再见的

时候到了

去油的事情，我一定劝解大家不要单独把功夫用在表面。这个话，讲起来特直观。就像

总有人问题，用什么东西可以去黑头，用什么搞定痘痘，或者别的…

这绝对不是打出几个字，给你个方法，就了事。

油腻的皮肤，归根到底，是湿气作祟。不把这个玩意搞定，就算你再怎么单独的对付

它，都适得其反。

有人花了钱，买来拔黑头的胶液，结果是…那黑乎乎、面糊糊的玩意被生硬的拔了出

来，在脸上留下巨大的、有若火星坑的毛孔。

而痘痘一旦受到你五花八门的方法刺激，那种反扑的能力，绝对能让你疯掉，漫山遍

野，红旗招展…

任何种轻率，都会把那想死的心情都引来。

面部护理，从来都不是一场可小视的战争。

请清心、宽舒、反思。该是好好想想的是，哪些恶习让你的脾胃、让你的肾，在汇聚痰

湿？最后炼出了油，在这里作恶？

然后，千万不要给予希望，于那些控油产品，以及附带的、那些天花乱坠般的广告说

辞，我说，既然都知道是“广告”，那还有什么一丁点的可信度？那位谁谁谁的好皮肤，

和她说的控油产品，有一毛钱的关系吗？

油是这么来的:

第一，本来就是那种身体就受了热的身体。受热的体质，往往感冒都是风热型的。这个

特有味，这里有个理论叫做“同气相求”，或者说，两个人臭味相投。举个例子，一场

风，两个人感冒，比如你是素来怕热，他素来怕冷，结果，你风热感冒，他风寒感冒。

这样子的体质，赶快把热赶跑，不然热很容易和湿气磨合，汕就来了。用玉竹.、白薇各

8克来滋阴；

顺便说，风热感冒，发热，一定不咋怕冷（极少数有），痰少，黄鼻涕，没有汗，干

渴。用药是：薄荷2晨后下），蝉蜕3g,前胡4.5g,淡豆豉12g,括楼壳10g,牛芽子

5g,水煎服;

第二，脾胃不好（好多人脾胃不好啊，有好的吗？给我举手报个到好不，我都没信心

了。）

水湿内停，然后结果…我觉得不消说，这个特悲剧了一一油光满面。

这样子的大部分人，比如穿的少、乱吃饭、零食多多之类。都是诱因。第三，经常吃

食辛辣的、油腻的玩意，加上冰水果、冷饮这些玩意，一定肠胃湿热。你还想有好皮肤

吗？

预防加重的方法为：

需要：吃一段时间白术加生鸡内金（各20克，煮水喝）的合方，是能够把湿气赶走

的，如果这一进程要加快，苍术、车前子、惹仁、猪苓，可以考虑加入。

需要杜绝：烧烤、路边摊之类。我的另外一个看法是：超市没有什么能吃的东西。

坨你从来不考虑的肉疙瘩，因为用各种添加剂包装了一下，居然被你吃的津津有味一一这

样子的东西，绝对不是营养，只是味道。

而超市的食品，多数是味道，吃的是让嘴巴幸福的兴奋剂，而对身体来说，绝对是一种

不堪重任的负担。

大部分的善后工作，不管怎么说，一定是对脾胃很郁闷的，这样子长时间蓄积伤寒的结

果，就是皮肤垮掉，令人心惊胆战。

油脂多问题，分几点：

第一，吃饭时候，看到油脂就烦的，这是胆汁的分泌出问题了；

第二，如果是湿热体质，湿热习惯性往上走，如果有外界因素相呼应，很容易满脸油、

满脸痘，严重的还脱发；

第三，如果这些问题都没有，一般都是肺用力过度，像个吹风机，把自己吸收的营养

一个劲往上面吹，吹的脸油油的。

首先说，楼主想讲讲那些反复长、好像“野火烧不尽，春风吹又生”的顽固痘痘。

要去掉一个极端错误的理论，就是痘痘就是上火。

根本没这么简单，然后就是说，别一长痘痘，就尝试各种外用药，或者自己服用银翘散

等等寒凉药物，说不定使得痘痘变本加厉。

治痘痘，内在的好转是根本，外在的话，只是辅助治疗。

还是从脾胃说起，如果一个人脾胃不好，加上长痘痘，然后不管脾胃的问题，一味的把

功夫花在涂抹痘痘上面，一边说，这个痘痘怎么这么难治？

这是必然的，首先，胃虚寒，或者过热，或者气虚久了变得痰湿聚在肚子里，那项都能

引发痘痘的疯狂上涨。

所以呢，要是有胃病，请把痘痘先放一边，要是胃好了，痘痘自然没了藏身之地，不用

药都消，用药当然更快。

顺便把胃病系统说说，胃不好，皮肤就不好，老得快，头发也不会好。

首先是有胃热，胃热的话，就感觉经常胃被烧的痛，然后，会让胃气往上走，这样子就

经常反酸，很能吃东西，有的还便秘，然后舌苔经常都是焦黄焦黄的样子，这些症状要是

有的一半以上，尤其是容易饿，喜欢喝冷水，就是胃热无疑了。

这个要用大黄黄连泻心汤来泻胃火了，可以找中医生咨询下，或者在药店买中成药，一

定要有大黄，黄连，大黄泻胃火特别好，黄连可以泄心火，因为胃火烧的久了，也会把灼

烧到心。所以要给心也降降温。如果没有直接的中成药，就买有大黄、黄连，以清热为

主的中成药。平时可以泡天冬、天花粉喝茶，等到脾胃正常了，就千万别继续用这个泡茶

了。

至于痘痘，自然会消。

然后有个外用的验方，可以配合用，就是大黄+硫磺粉各一半，加点蜜涂在痘痘上，千

万别涂到别的部位，大黄容易把皮肤染黄，所以，这个小心涂到就是。

当然，没很吓人的染黄，只是提醒下而己。

有的孩子，胃部虚寒，也长痘痘，去『•味吃寒凉的药。我真是想说，孩子，病，不是这

么治的。

胃寒也长痘痘？？很多人会这么问，很简单。

你吃下去的食物消化不了，搁在胃的地方久了，就发酵，发酵就散热，这些热往上走，

就成了滋生痘痘的热源。

这个，吃中成药，附子理中丸，平时多吃生姜，就可以调理，先前的外用方要一起用，

那个外用方子是祛热又驱寒，因为痘痘一旦形成，必然是寒热错结，没一个必然的偏向。

消灭痘痘的方案，当然，如果非常非常严重，这个还不够。不过经验表明，大部分孩子的

痘痘可以被搞定。

痘痘的解决方案：

发现现在医院基本不管事，很多人痘痘长了N年，居然都没一点办法…这太悲剧了，楼

主受不了了。

外用：

白果酊：白果仁200克，冰片12克，打粉；一瓶酒精，泡3天，然后可以应用。每日

3-4次涂擦，停用一切化妆品。本方既可以单用，也可以配合内服汤一起应用，不但治疗

粉刺，同时又美白的作用。

内服：

经验表明，“枇杷清肺饮”能解决绝大部分人的痘痘问题：

黄苓10克

山桅30克

连翘15克

桑白皮15克

枇杷“IT0克

生石膏（先煎）30克

生大黄5克

生地12克

赤芍12克

^^12克

麻黄10克

蝉衣10克

生黄茂10克

先放生石膏和麻黄，水开了煮15分钟，然后放别的药，再煮10分钟。建议放水

1000ml<,一天分3次喝。每次加热。

石膏必须必须是生石膏，煨石膏压根不考虑，务必记住这一点。然后生石膏要打碎才

好，一大块根本没效力。

这是•个基础方案

必须提醒的是，这个药比较凉，建议的第一次喝的话，喝一点点，感觉脾胃没有任何反

抗，再稍微喝一点，觉得身体很适应，就慢慢加多到正常的量。

另外，这个药久服怕会使得脾胃寒凉，如果有脾胃能力下降的感觉，请用白术、茯苓、

党参、生姜各15克加服。煮法就是水开了煮20分钟。

脾胃虚寒的话，就算了。

如果舌子看起来，要是大便干结，那是大肠被蒸干，火气上扬到肺，聚热为座疮，加20

克生莱瓶子泄热通便；

如果自己都能感觉痰湿很重，加生、熟莱瓶子各15克；

如果感觉心情不舒展，闷闷的，那是肝郁，加生莱瓶子20克，生麦芽10克，柴胡、川

茸各5克;

舌苔又黄又厚腻，那是脾胃湿气很重，加上茵陈5、蕾香5、佩兰5；

如果又红又肿，而且都发脓了，相当庞大，要加夏枯草10、野菊花10,红花10；皮损

瘙痒的话，加地肤子10、白鲜皮10;

面部油脂分泌较多者，可加生山楂15、泽泻15；

有失眠者为阴虚肝旺，加酸枣仁15、柏子仁15、生龙骨20、生牡蛎20。

另外说，前面的各种方案，不适合几种症状混合的人，比喻阴虚又夹湿，阳虚又夹湿等

等。至于用药，从说明书的1/3开始。

***痘痘轻的话，建议先考虑外用方案即可。

问：我记下你几个方子去买，然后发现，略怪！例如那个白果酊，生理盐水500ml太

多了吧！

还有没有60%的酒精。。还有其他的药都没办法打粉啊！！！苦逼

回复：小打粉机能力有限的啦。白果酊，你就用白酒加水就是，这个没有一个特严格的

规定，

只是不要过敏，药不要变质。

痘痘先奉献一个常用很取效的方子。

用10克白芷粉加35克绿豆粉，5克意米粉，加蜂蜜调成糊糊，然后做面膜。一个月往

往见大效，对红的痘痘最有效。

痘印方子出来了，大家留意，多转发，别淹没了。

穿山甲、三七、丹参比例为1:1:1,打成粉，用白醋调成糊糊，抹在患处。

对自己没信心的孩子们，每天加服三七粉3克，到药店买桂枝茯苓丸或者是血府逐瘀汤

的中成药，加服。

一个月会好。但是如果某某内脏的问题不解决，那还是没法子一一比如你对胃寒持续视

而不见。

这些药可不是治疗胃寒或别的啥的。

问：之前你说的去痘印的药方，穿山甲我去药店问了要386—两，好贵啊！是否用有

别的中药可以代替？

回复：用透骨草、苦参各50,用半升水水开后煮30分钟，水凉至35度的样子，

将纱布浸透敷在患处20分钟，不断换新的，温度不变。

说个偷懒的方子，很简单，如果痘痘不是很严重，长了不会再继续长。

痘印就是一团皮肤下的血瘀，用白芨粉泡一点点水，等水很黏稠了，把水扑到痘痘处，

会大大加快恢复。

问：啥时候有时间了看看我的痘痘啊

回复：痘痘我写的那个方子你用过没？效果很好的。

问：肠胃最近很脆弱，老拉肚子

回复：不知道具体的。试试看这个，40克生山药，三个土鸡蛋黄，一碗凉水，把山药切

碎放进去，慢慢搅，

水开放鸡蛋黄，两分钟关火。喝

问：我一喝点凉水或者吃不好，肚子就会一直叽里咕噜的，就像好多股气在肚子里撞

来撞去，胃部和腹部

都是涨涨硬硬的，睡觉用东西顶着胃舒服点

回复：好简单。就是厚朴生姜半夏甘草人参汤：厚朴24g法半夏12g炙甘草6g人参

3g生姜24go

半夏要多煮会，药店的人会和你说。

问：ok,回去试试，估计肠胃好了，痘痘也应该能好转吧。可是左边脸比右边脸厉

害，周末挤痘痘，

脓汁都喷到镜子上，疼啊。满脸都是印子，嘿嘿嘿

回复：我写的那个祛痘的方子，你试试啊，效果很好的。

问：是不得先把肠胃调理好涅？还没吃呢，就拉稀

回复：先尝试吃新鲜山药，40克，铁棍的最好，不过比较贵，就买点别的。

问：先试试那个厚朴生姜半夏甘草人参汤，嘿嘿

其实皮肤干燥的问题有说过，不过很多人大概都没看到。

这里再总结总结

加上另外一套体系的配合运用：

首先说，皮肤缺水的话，用麦冬、白芨、玉竹（一般都是以10克为单位）喝，会给身

体带来源源不断的“水”，如果脾胃消化好，没病症，这样子半年以上，当然了，有很多

1个月就有很劲爆的效果了。

***（袪湿和补水不能同步进行），有湿气肯定先去湿气，有脾胃的问题，肯定先保脾

胃。

麦冬有寒，可以加生姜去压，要保脾胃一起的话，就是白术、生姜加麦冬与玉竹，因为

嘛，什么都在脾胃的基础上去说，才有意义。

有的人不仅仅是皮干，而且人懒懒无精打采，这样子的话，还加10克黄黄泡茶，或者

L5克肉桂粉，这两个都提气，性热，黄黄可以让血流得特奔放，肉桂呢，可以让血变

得热力十足。

不过，如果是阴虚、身体有热的话，这两者都不太适宜，要量小一些。

还有一个讲究，就是皮肤的水分宣发，是要借助肺的力量才行。桔梗，炒枳壳（各1

克，可以一升一降），都是宣发肺气的利器。

着就相当于增强了肺这个物流集控中心的运输能力。

鞋童们注意注意，别用酸奶或者牛奶涂脸！！防腐剂太多。

顺便说另外一个重要的事情，大家尽量不要喝牛奶，原因有二：

第一，中国标准太低，牛奶危险，防腐剂、膨化剂、甜素之类的东西要多少有多少，牛

奶本身反而不多；

第二，尤其是放冷冻柜的牛奶，每次喝下去无疑对脾胃是一种极度的摧残。它们要会说

话，都会骂死你了，尤其是冬天啊，怎么能喝那么冷凉冰凉的东西呢？？？？？

所有皮痒的、湿疹的都看过来：两斤桂圆，用核煮20分钟，喝；用壳，煮水了倒到澡

盆洗澡。

问：桂圆核？是干桂圆么？桂圆壳也是干桂圆的么？湿疹是不是因为湿热？还得内调

是吗？像吃湿毒清、

血毒丸、湿必克行吗？

回复：买新鲜的，这个很多人有效。

那种没太多问题，就是皮肤有点点干燥的，麦冬、玉竹、白芨、石斛，都是超级补水

的。

不过石斛的价格太贵，便宜的石斛基木还没有别的这些物质好用。

然后说，四物汤不要拆开来用。

熟地和当归，相当的“补”，但是补的太过，没有“泄”，人会受不了的，于是，“川

茸”在这里的作用，是用来泄。

其实，固元膏这个，就太''补”了，光补不泄，是人都受不了啊。所以，可以自己搭配

点“川苗”、“三七粉”来泄（少量即可）。

还有，吃补药，一定要吃白术+生鸡内金，不然搞不好，补没补成，结果成了垃圾到身

体里，这就得不偿失。

失眠非常伤害皮肤，不过，这里简单说两个验方。

复杂点的，要大篇幅才讲得清楚:

第一是用蝉蜕4~5克，来煮一碗水，晚上服用;

第二是黄精50（打小颗粒）山楂50（打小颗粒）五味子30合欢花30,单位克。

开水煮沸后，晚上喝这个，当茶，睡好了，你说，你说，人有多漂亮？

患者：博主回答下呗因为合欢花改了合欢皮至今还不敢泡来喝

作者：一般都是用皮。

非常郑重的向大家推荐血府逐瘀汤。

这个方子，来自清代王清任。

这个药是干什么的呢？有人要问了。

其实名字就看得出来，驱逐血瘀用的。

淤血比血没营养的问题更严重。

所以，逐瘀比补充营养更重要。

很多营养就算被强行注入了血液，但是血根本流不动，那怎么能让这些营养转变成美貌

呢？

皮肤要的营养、头发要的营养，首先都是血流得快、流的顺畅，加上现代人吃补品并不

吝啬，很少有人营养不良。但为什么那么多人长斑、皮肤发黄？

这是血瘀的表现。而湿气会让血粘连、脾胃消化不良会让血里的不良分子增加，或者寒

气会束缚血的流动...

逐瘀太重要、太有用了。

下面，另外提供•个黄褐斑的方子：内服血府逐瘀冲剂（药店有血府逐瘀汤的冲剂卖）

+外用药：白芷、白茯苓、滑石粉、白附子、白僵蚕各等份。

共研极细粉末，加蜂蜜调膏，睡前涂颜面部皮损处，晨起洗净。

***血府逐瘀汤，自己配的话，效果好很多。

当归10g,川萼10g,生地黄10g,桃仁10g,红花6g,枳壳12g,赤芍药12g,柴胡

10g,甘草6g,桔梗6g,牛膝15g,黄芭15g,香附10。

煮开了10分钟，再喝，1000ml煮到700,分3次喝

问：有人问到这个血府逐瘀汤吃多了是否会伤正气，我觉得这个应该是楼主最应该解

答的，

这汤逐瘀很好，但吃多了有没有副作用，伤不伤身体，或者应该配合什么一起吃，才

能让身体更好，希望这些楼主都能给你的粉丝一个解答哈！

回复：不管什么东西，都不能当饭吃啊，当然是好了就不吃了，没事要吃，也少吃点量

问：四物汤和血府逐瘀汤备孕怀孕可以吃吗？

回复：不合适的。

问：楼主，我吃了一袋血府逐瘀冲剂，第二天白带里有血丝，而且还不少。后来不敢

再吃了，就没事了。

请问，这有什么说法吗？

回复：你的体质不太合适，别吃啦。

长斑的菇凉们，先尝试吃段时间三七粉，每天3克，然后的话，也可以用三七粉外敷，

用白醋调水敷。

问：姐姐25岁了，扁平疣很猖狂，有好办法吗？？嫁人的年龄啊，一脸的疣。。。

回复：每天服用2克三七粉，外用15克生鸡内金煮开了涂患处。

问：我一个侄女才4岁多，脸上有一道刀痕，是和小伙伴玩时弄到的，

请问有什么办法消除吗？淡化也可以...

还有就是眼袋很大，可以用什么把它变得不那么明显吗？

回复：生黄黄20、生甘草10、生明乳香8、生明没药8、炒白芍10、天花粉10、丹参

6,煮水20分钟，

分两次喝。小孩就喝一点，觉得能接受，就再喝一点，不要学大人一次性喝。这个方

子，是张锡纯大人的，我用过发现极好极好。

一些身体上被扯出缝子、正愁没拉链封上的妹子们有救了。

简直就像雇佣了一个隐身的裁缝，给你身体的伤疤在加班加点缝针，白白嫩嫩的肌肤几

天就会

重新现形，哪里找这么好的事情去？？

有人经常觉得自己不够漂亮，就买乌鸡白凤丸、驴胶补血颗粒、或者是固元膏吃。

中医有句话叫做虚不受补，要是你脾胃不好，你吃•堆补药，不仅仅不在身体变成营

养，反而是增加了身体的负担，那些不能被好好消化的补品，在身体里面，呈现大分子物

质的状态，更加加大了血液的黏稠度。

面色也随之变得更差。

所以，要内服美容药，首先的前提是脾胃够强健，脾胃不好，根本就是害到了自己。

有的孩子说血有毒，其实多半是喜欢熬夜的人，熬夜伤肝啊！

如果这样子，多用白芍、酸枣仁泡茶喝，养肝，肝休息不好，排毒能力下降，自然就出

现斑、长些这样那样的痘没完没了。

白芍可以养肝，酸枣仁可以帮助肝回血，这样子，让肝的能力慢慢恢复正常。

然后就是说，要是生气、郁闷，搞得吃东西都有点问题的话，那就煮点生麦芽、桂枝，

陈皮、竹茹（这些药各10克），相当于把积累的郁闷排掉，省的伤肝，伤肝了真不得

了，那还哪里漂亮的起来？

八一八用人生经验累积出来的减肥方法，瘦子站在我这边

关于减肥，先有一些感想想说。

减肥是女孩子的终身大事。

我认为这样子的宣言，不会有人否定。

好吧，我和你站在同一个战壕，并且相信你有这样子的决心。

但是我不明白的是，

30年、甚至50年时间需要保持恒定的优雅身形，居然要能用20天来达成？

这就是所谓的21天减肥计划（还有诸如此类的计划）。

这是一种摧残身心、把自己彻底整垮的计划。

我相信，你真的能做到不吃饭，瘦下来。

不过，这只是故事的开端，不是结尾。

让我来给你讲述这个完整故事的情形吧。尽快这很残酷。

首先，不吃饭减肥的结果，是脾胃虚弱，到胃气长期不振，然后，接下来的事情是，你

永远回不到能好好吃饭的状态了。

身体寒凉，血气淤积，RF消失，皮肤枯涩、发质凋零，身体板结。

对年轻的女孩子尚且如此，如果你超过了25岁，不吃饭甚至会引发身体的全面衰退，

各种疾病：便秘、脱发、血枯、疼痛…，或者说，你再考虑要孩子的时候，就会给后代天

生病恢快的底子。

更可怕的是，有的人会因此把脾胃伤害到了极致一一那种结果是，你再没有胃口了。

然后就是，水果大部分是性凉、性寒，这样子的食物作为主食，根本就和生吃猪肉，把

身体往死里整没有什么两样。

不要做这样子的尝试。

或者你说，其实我愿意付出这样子的代价。但是，一旦你受不住这样子的痛苦与身体的

极度折磨，稍微吃，再吃，好家伙，体重又回来了…

这和把自己放到水里憋两分钟之后，再被人揪上来没什么两样。唯•的变化就是，呛了

一肚子水，六个月才能回到原来的身体水准，或者有后遗症，永久的。

好了，开始正题。

我觉得先得分几种情况，先说说胖的原因：

首先是，你摧毁了你的脾胃。

你不能觉得，身体消化不良，就是会瘦的。

那简直是，你去麦当劳买肯德基的老北京鸡肉卷…南辕北辙。

这根本就搞错了嘛。

如果脾胃这个加工厂没足够的能量开工赶货，那么，那些吃下去的东西，最终都是一堆

大个的半成品（大颗粒脂肪），木来说，这些玩意根本不是营养，但是肺哪里知道啊，它

一股脑儿地给你甩到身体的各个部分，胖的令人难受，说都没处说。

除了这种脂肪的堆积，更夸张的是，一堆堆无处可放的水分子（炼液成痰），都组成类

似于天涯观光团的组织，到你身体里乱串，那一个胖，肉颤颤悠悠，超级麻烦。

这都是“肥肉”的来源。

我觉得，好，脾胃不好的，用下面这个方子:

每天先200克铁棍山药，做早饭，然后，如果胃气很衰弱，都喝不了冷水了的，就加干

姜10克。

那种啊，人不仅仅是脾胃不好，然后人特没力气，说话没力气，声音小，面色没血，舌

头颜色淡，干事特懒惰。

这是气虚，在上面的药里，加黄黄15

如有的湿气重的，也很胖，那么首要解决的问题，就是去湿气，祛湿的问题，全面应该

讲的非常清楚了。

这是一个基本的方案。不要认为，吃这个了就万事大吉。

这只是•个简单的解决方案而已。

至于那种超能吃的，基本也是脾胃不好的，或者是，脾胃相当地不好一一这让身体没法

子有一点点的能用的能源，全部是半成品，超级难过FI子的身体…

能不能减肥这么看：有人天生比别人胖一点，那没辙。如果喝水都长胖，脾胃又不好，

那当然可以。

煮水泡生鸡内金，山楂，茯苓喝，可以增强脾胃的动力，祛水，附子理中丸可以强健脾

胃的本质。多吃慧仁可以去湿。可以减肥。有不少例子。我还有个方子，就是这道理。基

本脾胃差，掉个大眼袋也是这么来。

然后，有的人呢，整天愁啊，郁闷啊，这样子的表现，会造成下述结果：

第一，把肝彻底伤心了，它开始罢工，它一罢工，脾胃就跟着不好了。这个其实说过，

用逍遥丸，或者呢，用绿梅花、玫瑰花泡茶喝一一别得罪肝；

第二，把心伤到了，心可是神志的主宰，它一旦分心，天天跟着你担心什么时候世界末

日，什么时候加工资、发奖金….它也伤了，运血的力量不足了。

于是，你吃饭的时候，那些脾胃加工食物所需能源的血，都供应不上了，于是，脾胃还

是出问题。

多吃点龙眼，把心血的力量补足。然后，可以用炙甘草3克泡茶喝。

这是一些基本解决问题的关键。

问题还远远没有结束，还有很多得说。

必须养成健康的生活习惯：

第一，按时吃饭，不吃零食。

早饭吃好，中午吃饱，晚上吃少。

第二，心情要好。

第三，按时睡觉。

第四，适当运动。

这些事情缺一不可，我可以给一些更具体的建议：

早饭的话，如果有条件，你就喝我说的那个混合粥吧，如果少了几样不要紧，我和你一

样，没法子确切辨认少了黑芸豆，会造成如何的影响一一这对一种大剂量的混合粥，基本

属于无关紧要的事情。

为了让大家查找方便，重说下原料：

慧仁、核桃、糙米、大米、黑米、玉米、小麦仁、高粱米、黑芝麻、黑豆、黄豆、黑芸

豆、花生。

可以混到一起，每天用煮粥的方式先用水泡泡，然后煮成米粥，做早饭吃。

一般一个月可以看到成效，皮肤变白，变滋润，便秘、月经或者其他问题统统减轻。

如果，早上没时间煮，可以晚上煮好，第二天喝。

运动的关键是，走路。对了，就是走路。如果是吃了饭，就平时的步子走路即可，如果

是饭前，建议可以比平时走路快一点点。

岔开说下，毫无疑问的是，走路（建议比一般快点）是最合适的减肥运动。

有的大剂量运动，的确更消耗脂肪，但是消耗脂肪的结果，是人饿的更快，这时候你会

陷入两难的境地：

如果吃东西，那么这和朝施瓦辛格发展，有多少区别？

你减肥的目的又不是为了成为全国健美小姐….

不吃东西，会得罪脾胃，乖乖，这些大神你得罪得起吗？？

更为恐怖的是，一旦开始大剂量运动，你都不敢再停下，不然刷刷反弹，筒直就是鬼上

身，没完没了。

走路的话，全身性的缓慢运动，超级棒。

我建议，你每天都没事走3~5趟，当然越多越好了，不过有个度，不要搞得累的趴床上

一天不起来那种一一那简直就是适得其反。这会把你建立起来的减肥生活节奏全部打乱。

当然，偶然过过瘾，酣懒一天不动，我可以装作视而不见，我相信，第二天，你会自觉

的。

快速走路完了，要按摩腿部，松弛肌肉。

不要坐的太多，尤其吃饭，不要吃饭就-屁股坐下，这简直就是给你自个带救生圈的过

程。

中午的话，你可以吃一些油的含量不过分的青菜类、肉类（除了猪肉），不必忌讳肉类

的食物，这个对身体会很好。

然后另外一个重点，慢慢慢慢的嚼饭。

既然你承认自己不是奥特曼，那拯救地球一定不是你的特长，所以，慢慢吃饭，慢慢慢

慢，把食物嚼的烂烂的一一老天给了我们牙齿，不是用来接吻的，是用来吃饭的。所以，

用好它相当地重要。

上午下午的零食，我觉得可以给一个圈子，尽情选择：

最推荐的是红枣，还有核桃，前者是建设脾胃的王牌军，后者可以不增肥只增胸；然后

是豆浆、芝麻糊、意仁甜杏仁的粥，加糖的话，加饴糖最好，或者说，最好不加糖。然后

了，吃得得意忘形，忘了干嘛了…

晚上的话，其实也喝粥最好，快饱的时候，余下一小碗养鱼吧。

我认为，这个比例，大概是正常食量的6~7成，具体什么样子，还真是没法形容，就自

己体会下了。

当然了，要是天天喝粥，喝得晕，那就吃点小菜小肉的，-小点饭（黑米替代白米也

行，或者混合煮），但是记住，是有快饱、还差小半碗停下，不是不吃晚饭啊….

要不就是冬瓜排骨汤一碗，或者是湖藕排骨汤…这个自定义吧。喝这么一碗汤，足够替

代晚饭了。

可以搭配吃，这样子不会腻。

超级反对不吃晚饭。

也超级反对吃了晚饭，还吃别的。

这是一些大的原则，如果遵循，减肥的速度可以相当快的。

不过我觉得，千万别天天称重，那是和自己作对。你要有信心，真的，这事情超级不

难，你的美貌回归，是迟早的事情，不要把这样子的大回归，建立在每天几克几两的效力

上，说到底，这是一种自虐-----种极度强迫自己的恶果。

天天想啊，今天只瘦了多少多少，把心情搞得稀巴烂一一我说这是为嘛？？？

我给你保证，这个方法万无一失，你尽快放宽心，去做到就是。

***另外，曲美、各种各样减肥茶，我真是郑重地告诉大家，再不要用了。

这绝对是花钱买罪受，这种伤害是积累性的，时间长了，非常非常非常不好。

另外，如果是吃东西，不管怎麽样子，都不要在外面吃，外面的豆桨，是用豆桨精配

的，大米可能过期…这些话说起来真是•言难尽，只是讲，赶快停掉才是正途。

接下来，说下一些经络的拍打、刮撅与运动，这样子的事情，可以辅助进行，总是对减

肥有相当的作用的。

1、带脉和肚子类（还有胆经，前面微博介绍了，这里就不说了）。作用：解决便秘、

瘦肚子、改善月经。

带脉从侧身处、平行肚脐的位置，往下走出一个弧形，这个说起来，大概是有点难理

解，不过网上有很多图的，找起来挺方便。

另外一个关键是，你把那大概的感觉记住就足够了，没有必要记得那么清楚，和系皮带

的位置，没差什么，这一块块，有两件事做：

第一，是轻轻敲打带脉；

第二，是从外往内推肚子。

可以加点橄榄油，去帮助推肚子。不过不要用刮碗板，这个以“泄”为主，搞不好，会

伤脾阳。

各10~15分钟即可。

如果不便秘、腰部本来就比较纤巧，就可以把时间缩短一半。

2、腿部刮痴。作用:瘦腿很好。

力度要适中，不要太狠，也不要太轻。精油、橄榄油什么的都可以用，从下往上。

要是已经有肌肉，那就用个小锤子天天捶，捶到痛，如果只是软软的肉，就毫不留情的

刮吧。

这个也是10^15分钟。

另外说，手部也差不多，然后身上肌肉多的地方，都用锤子打掉就是，这时间有点慢，

不过，也就一个月，就会见到成效。

这些运动都可以边看电视边做，不会有什么影响，真是很好的一心二用。

下身胖，上身瘦的菇凉很怨念，但如果身子总是下半段发凉，那基本上还是属于脾阳

虚，阳气弱，身体吸收的水分不能被全盘消化，结果，都堆积到身子下半段去了。山药、

白术、意仁、生姜、英实、茯苓，自己想法子去搭配，祛湿健脾，如果嫌弃还热不快，就

用右归丸加热，可以不遵循说明书，从少到多，自行搭配。

不明白怎么搭配的就山药多放点，湿气多又体寒就生姜和荧实、茯苓多点，如果热的感

觉不多，就可以意仁多点，再用生姜混搭，因为意仁这家伙性寒，别把身子凉到了，生姜

可以抵寒。

如果肚子鼓很大，你摸摸，反弹的快不快，

如果实，反弹快，是脂肪；

如果反弹慢，是水；

如果不实，又反弹快，是气。

大家警惕！

长小肚子是衰老从脾胃开始衰老的开始，赶快开始吃黄黄建中汤：

饴糖（30克）桂枝（15克）芍药（18克）生姜（9克）大枣（6枚）黄黄（30

克）炙甘草（6克）。

加lOOOnd水，其它药物水开了再小火煮15分钟，然后加饴糖煮5分钟。饴糖又叫麦芽

糖，网上有卖。

讲讲从中医的角度，如何丰胸。

让眼睛看不见下半身

兄啊，真是没胸啊，怎么办啊~~~白白瘦瘦的姑娘家，算是修行到了家，不过烦恼是没

尽头的一一就算真完美的孩子，也会自寻烦恼。

更别提这胸部平平的样子，会让照镜子的乐趣、穿着品牌的劲头、墨休的时刻，少去多

少畅快？这是一种不能释怀的问题。

这也不是一个人的烦恼。不然，我真是不好解释，为什么那么多人敢于去医院做隆胸手

术，把一些和身体构造相差十万八千里的“外星人”请到胸腔里头，唇齿相依？这些“外

星人”可绝对是吃里扒外的主，属于头有反骨。

深V型乳罩能卖那么火，大概也是基于此理。这比手术稍稍好点，这比手术稍稍好点，

不过，当RF长期处在一种憋屈的状态，血气都没法子流转，我能想象它最后会衰败的有

多快。或者你还在盛年，它已垂垂老矣。

你的胸部不丰满吗？那如何解决呢？

在回答这个问题之前，我想先解密一种身体的语言。这种语言，会把心肝脾肺肾的意见

婉转的表达出来，只是说，多数人从来未曾注意到。

比如说，脾胃和肾处在一种热力强盛的阶段，会把周身血气照顾地好好的，温暖强盛的

血液，流过身躯，到达四肢，所以你的手脚都会是暖暖的。

但是如果这样的热量不够，它不足以温暖整个身体，就会舍轻求重——只管住身躯，四

肢就不管了。

那种信号，就是身体的“热"不足够了。（备注，不止此一种原因，四逆散症，肝郁胸

闷外冷也很常见。）

一一同理，乳房也是属于可以被舍弃的部分。

它缩小也好，下垂也好，甚至没了也好，都并不影响一•个人的基本健康。这就是身体的

逻辑。

所以，基本问题就是这样子。你的不够健康，使得RF成为了被牺牲的对象。要让它重

新生长，你要好好地吃东西，不挑食，有足够的运动，让血气运行的澎湃有力；然后，我

更奢侈的想你心情好些，这样子，你的身体才能真正的舒展起来，让你的血海欢畅，面若

春花，RF高挺，我想这样子的你，真是画里的人儿。

基础解决方案：

1、如果脾胃虚弱，要先解决这个问题。这个问题，虽然反复提及，不过一直没写过一

个完整版本的解决方案（虚寒实寒、实热、气虚、阳虚夹湿，湿热交杂、阴阳两虚，肝脾

不和，脾虚+肾虚），这个篇幅太大，另外说明；

2、如果脾胃吸收能力良好，但仍然胸部偏小，多半是营养吸收不够，分几个方面看：

A血少，这会呈现月经偏少，皮肤干涩，那么四物汤也好，或者用当归、红枣、山药、

白芍、川萼、熟地混合补血，用30克左右的黄黄加强气血流动；

B血瘀，就有瘀斑、黄褐斑、刺痛、胸闷、血块等等问题，那么就用血府逐瘀汤;

C这两种问题兼有，就同时进补：

D肝有问题，会感觉小腹处闷闷的，很不舒畅，有的严重的会肋痛，口苦，尤其这个时

候，肝气郁闷纠结，乳头也容易下垂，用60克生麦芽、一大碗水煮5分钟了泡茶喝；同

时有上述症状，就用前面的药。

3、如果一直就小，从来没大过，脾胃和肝也都没问题，那是先天肾气不足，用枸杞、

菟丝子、淫羊蕾、补骨脂来把先天的肾气补起来。

提升解决方案：

这里分为两步，第一是饮食，第二是按摩。

山药30、葛根45、黄茂30、红枣20、核桃仁35、黄豆20、白术20、鸡血藤20、当归

10、香附15、蕾香10,煮汤喝，加上每天小量的“加味逍遥散”（说明书1/4的量即

可）。

一般饭前喝，和你吃什么不冲突，煮一大碗，比如1400ml,做一天的量，分3次喝，每

次喝之前加热。

按摩主要取穴为：

1、最重要的是足三里、三阴交、乳四针（乳根、膺窗、天池、神封）；

2、其实是中皖、太冲；若是自感肾气虚寒或不足，加穴位气海、关元、中极。

患者：请问你补肾气的要喝多长时间，丰胸方子要喝多长时间啊？大概多长时间有效

啊？？？？？

作者：丰胸两个月就可以了。

患者：网上偏方说用核桃仁四碗水煮成•碗水然后加蜂蜜就可以丰胸，LZ你觉得靠谱

吗？

作者：这个我不能保证呢，你试试？反正无害。

患者：还有请问你这个最后给出的方子是每个人都可以用吗？大概几个月有效呢？

作者：很多人反映有效，但是也不是所有人都说有效——因为没有万能的方法。

患者：lz,这个丰胸的多久能见效呢？

作者：最快给我报喜的是两星期。

患者：老师，请教下，哺乳期妇女想要胸部在断奶后不干瘪，要怎么做啊？

好害怕又瘪又下垂啊求救！！~

作者：这个就是丰胸的方子用下。不行再问我。

想说个和R头有关的

如果那里疼，或者捏上去疼，或者下垂，基本都是肝气郁而不发的原因

用60克生麦芽，30克白芍煮茶喝。

或者是加味逍遥丸

首先谢谢一个菇凉的信息，据说某药业（说出来怕有广告嫌疑）治疗风湿的药膏可以去

黑眼圈，真是不相信啊，后来找人试用，还真是有明显效果！

这比我的方法还简单，真是特别好。

我仔细考虑，很多面膜也好，或者是中药也好，不比药膏上，还有相当存量的渗透剂。

什么是渗透剂呢？

就相当于你皮肤的门关的紧紧的，然后，渗透剂就使劲把这个门打开，这一打开，很多

好的营养物质才跑的进去。

而黑眼圈真的就是一团淤血。这团血在里面，没法子动到它，要大量的渗透剂、加热剂

把这区域打开，欢畅起来。把死赖在原地不走的血赶走。

于是事情就有得做了。

就是用修正药业的麝香镇痛膏，贴一晚上，不过要多在皮肤上先反复撕下几次，一开始

太辣啦。

活血的效力不是一般的强啊！有一半以上的人一晚