有氧耐力运动中极点的客服 说课稿-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

有氧耐力运动中极点的客服说课稿-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册一、教学内容分析

1.本节课的主要教学内容为《有氧耐力运动中极点的客服》，选自人教版《体育与健康》必修第一册第二章“运动技能”中的“有氧耐力运动”部分。

2.教学内容与学生已有知识的联系：本节课在学生已经掌握有氧耐力运动基本技能的基础上，进一步引导学生了解和克服运动中出现的极点现象，提高学生的运动能力。二、核心素养目标

1.培养学生的运动认知能力，使其能够识别和描述有氧耐力运动中的极点现象。

2.提升学生的运动实践能力，学会运用正确的呼吸和节奏控制来克服极点。

3.增强学生的健康行为能力，使其在运动中学会自我监控和调整，形成良好的运动习惯。三、学情分析

高一新生在体育与健康课程的学习中，普遍具备一定的运动基础，但对有氧耐力运动中的极点现象认识不足。学生层次上，班级内学生体质水平参差不齐，部分学生可能存在运动技能和耐力方面的不足。在知识方面，学生对有氧耐力运动的基本概念和技巧有一定了解，但对极点的成因和克服方法认识有限。在能力方面，学生的运动实践能力有待提高，尤其是在运动中调整呼吸和节奏的能力。在素质方面，学生的意志品质和自我调节能力有待加强，这对于克服运动中的困难至关重要。行为习惯上，部分学生可能存在运动前热身不充分、运动后放松不到位等问题，这些习惯对运动效果和健康产生不利影响。总体而言，学生对本节课内容的学习需求较高，需要通过本节课的学习，帮助学生建立正确的运动认知，提高运动技能，培养良好的运动习惯，从而促进学生的身心健康发展。四、教学方法与策略

1.采用讲授与讨论相结合的教学方法，通过讲解极点的成因和克服方法，引导学生思考和实践。

2.设计角色扮演活动，让学生模拟克服极点的过程，提高学生的参与度和体验感。

3.利用案例分析，让学生分析运动员克服极点的成功案例，增强学生的理解。

4.通过游戏化教学，如“极点挑战赛”，让学生在游戏中学习如何在运动中保持节奏和呼吸。

5.结合多媒体教学，展示极点现象的图片和视频，帮助学生直观理解。五、教学过程设计

（一）导入环节（5分钟）

1.创设情境：播放一段长跑运动员在比赛中克服极点的视频，引起学生兴趣。

2.提出问题：观看视频后，引导学生思考：运动员在比赛中为什么会遇到极点？如何克服极点？

3.学生讨论：分组讨论极点的成因和克服方法，每组派代表分享讨论结果。

（二）讲授新课（15分钟）

1.讲解极点现象：介绍极点的定义、成因和表现，强调极点在运动中的普遍性。

2.分析极点成因：讲解生理和心理因素对极点的影响，如乳酸积累、心理压力等。

3.介绍克服极点的方法：讲解呼吸节奏、心理调整、适当降低运动强度等策略。

（三）巩固练习（10分钟）

1.角色扮演：让学生扮演运动员，模拟克服极点的过程，体验极点现象。

2.小组讨论：分组讨论在角色扮演中遇到的困难，以及如何克服这些困难。

（四）课堂提问（5分钟）

1.提问：如何判断自己是否进入极点状态？

2.学生回答：引导学生结合自身经验，总结判断极点的方法。

（五）师生互动环节（5分钟）

1.教师提问：如何调整呼吸节奏来克服极点？

2.学生回答：学生分享自己的经验和方法，教师点评并总结。

3.教师提问：在运动中遇到极点时，如何进行心理调整？

4.学生回答：学生分享自己的心理调整方法，教师点评并总结。

（六）案例分析（5分钟）

1.展示运动员克服极点的成功案例，如马拉松比赛中的运动员。

2.学生分析案例：引导学生分析运动员在比赛中如何克服极点，总结经验。

（七）游戏化教学（5分钟）

1.设计“极点挑战赛”：让学生分组进行游戏，模拟克服极点的过程。

2.观察学生在游戏中的表现，总结游戏中的经验。

（八）总结与反思（5分钟）

1.教师总结：回顾本节课的重点内容，强调极点现象的普遍性和克服方法的重要性。

2.学生反思：引导学生反思自己在运动中遇到极点时的应对方法，提出改进措施。

总用时：45分钟六、学生学习效果

学生学习效果主要体现在以下几个方面：

1.知识掌握：通过本节课的学习，学生能够准确地理解有氧耐力运动中极点的概念、成因和表现，掌握了克服极点的生理和心理策略。

2.技能提升：学生在角色扮演和游戏化教学中，通过模拟实际运动场景，学会了如何在运动中调整呼吸节奏和进行心理调整，提高了应对极点的实际操作能力。

3.心理素质：学生在面对极点现象时，能够保持冷静，运用所学知识进行自我调节，增强了心理承受能力和应对挑战的信心。

4.运动习惯：学生通过课堂练习和讨论，养成了在运动前做好热身、运动后做好放松的良好习惯，提高了运动的安全性和有效性。

5.团队合作：在小组讨论和角色扮演中，学生学会了与他人合作，共同解决问题，提高了团队协作能力。

6.运动兴趣：通过本节课的学习，学生对有氧耐力运动产生了更浓厚的兴趣，愿意积极参与到运动中去，形成了良好的运动态度。

7.健康意识：学生认识到极点现象是运动过程中的正常生理反应，学会了如何通过科学的方法来预防和克服，增强了健康意识。

8.自我监控：学生在运动过程中能够自我监控自己的呼吸、节奏和运动强度，提高了自我监控和调整的能力。

9.情绪管理：学生在面对极点时，能够通过心理调整来管理自己的情绪，避免了因情绪失控而导致的运动伤害。

10.适应能力：学生在面对运动中的困难时，能够迅速适应并找到解决问题的方法，提高了适应新环境和挑战的能力。七、反思改进措施

反思改进措施

（一）教学特色创新

1.创设情境教学：通过播放运动员克服极点的视频，让学生身临其境地感受极点现象，激发学生的学习兴趣。

2.游戏化教学：设计“极点挑战赛”等游戏活动，让学生在轻松愉快的氛围中学习克服极点的方法，提高学生的参与度。

（二）存在主要问题

1.教学组织方面：在课堂讨论环节，部分学生参与度不高，可能是因为对极点现象的理解不够深入，或者缺乏表达自己的勇气。

2.教学方法方面：在讲解极点成因时，部分学生反映难以理解生理和心理因素之间的关系，需要更加直观的教学方式。

3.教学评价方面：课堂评价主要依靠学生的口头表达，缺乏对实际运动技能的评估，需要引入更多实践性的评价方法。

（三）改进措施

1.针对教学组织方面：在课堂讨论前，可以提前布置相关任务，让学生提前了解极点现象，并在课堂上进行小组讨论，鼓励学生积极发言。

2.针对教学方法方面：在讲解极点成因时，可以结合实际案例，如展示运