八字长绳 教学设计-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

八字长绳教学设计-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册主备人备课成员教学内容教材章节：人教版《体育与健康》必修第一册，第二章“田径运动”中的“跳绳”。

内容：本节课将教授八字长绳的基本技巧和练习方法，包括八字长绳的握绳方法、跳跃技巧、节奏控制等。通过实际操作和分组练习，让学生掌握八字长绳的跳绳技巧，提高学生的协调性和节奏感。核心素养目标培养学生对田径运动的兴趣和参与热情，提高学生的体育健康意识。通过八字长绳的练习，增强学生的协调性和节奏感，提升学生的运动技能。同时，培养学生的团队合作精神和规则意识，促进学生身心健康发展。学情分析高一学生正处于青春期，身体发展迅速，精力充沛，对新事物充满好奇。然而，由于初中阶段对体育课程的重视程度不一，学生们的体育基础和运动技能存在较大差异。在知识方面，学生对跳绳运动有一定的了解，但对八字长绳的技术要求理解较浅。在能力方面，学生的协调性、节奏感、身体柔韧性等方面有待提高。素质方面，部分学生可能存在合作意识不强、纪律性较差等问题，这在集体练习八字长绳时可能会影响教学效果。此外，学生的个体差异较大，有的学生可能对体育课程较为热衷，而有的则可能缺乏兴趣和参与动力。针对这些情况，教学设计应充分考虑学生的个体差异，采取分层教学，激发学生的学习兴趣，提高他们的参与度和学习效果。学具准备多媒体课型新授课教法学法讲授法课时第一课时师生互动设计二次备课教学资源1.软硬件资源：标准田径场、八字长绳若干、秒表、音响设备。

2.课程平台：学校体育教学平台，用于发布教学资料和课后练习。

3.信息化资源：跳绳技巧视频、相关教学课件、运动损伤预防知识电子文档。

4.教学手段：示范教学、分组练习、游戏教学、比赛教学。教学过程设计（一）导入环节（5分钟）

1.教师通过展示跳绳比赛的精彩瞬间，激发学生的兴趣。

2.提问：“同学们，你们知道跳绳有哪些种类？跳绳有哪些好处？”

3.学生回答后，教师总结并引入本节课的主题——八字长绳。

（二）讲授新课（10分钟）

1.教师讲解八字长绳的起源、发展及在我国的应用。

2.介绍八字长绳的握绳方法、跳跃技巧、节奏控制等基本知识。

3.结合图片和视频，展示八字长绳的正确动作要领。

（三）示范教学（5分钟）

1.教师亲自示范八字长绳的跳绳动作，强调动作要领。

2.学生跟随教师动作，模仿练习。

（四）巩固练习（15分钟）

1.分组练习：将学生分成若干小组，每组进行八字长绳的练习。

2.教师巡回指导，纠正学生的动作错误，确保动作规范。

3.小组内互相评价，共同进步。

（五）课堂提问（5分钟）

1.教师提问：“同学们，在练习过程中，你们遇到了哪些问题？”

2.学生回答后，教师进行解答和总结。

（六）师生互动环节（5分钟）

1.教师提问：“八字长绳的节奏控制有什么技巧？”

2.学生分组讨论，分享自己的观点。

3.教师总结，强调节奏控制的重要性。

（七）比赛教学（5分钟）

1.教师组织学生进行八字长绳比赛，检验学习成果。

2.学生积极参与，展示自己的技巧。

3.教师点评，鼓励学生不断进步。

（八）总结与反思（5分钟）

1.教师总结本节课的学习内容，强调重点和难点。

2.学生分享自己的学习心得，提出改进意见。

3.教师针对学生的反馈，调整教学策略。

教学时间总计：45分钟

备注：本教学过程设计紧扣实际学情，注重师生互动，创新教学手段，培养学生核心素养。在教学过程中，教师应关注学生的个体差异，因材施教，提高教学效果。教学资源拓展1.拓展资源：

-跳绳的历史与发展：介绍跳绳的起源、演变过程以及在不同文化中的地位。

-跳绳的健身价值：探讨跳绳对提高心肺功能、增强协调性、提高身体柔韧性和平衡能力的作用。

-跳绳的竞技性：介绍跳绳比赛的形式、规则和世界跳绳锦标赛的相关信息。

-跳绳的趣味性：分享跳绳游戏和花式跳绳的技巧，如双人跳、三人跳、交叉跳等。

2.拓展建议：

-鼓励学生利用课外时间观看跳绳比赛视频，了解专业运动员的技巧和表现。

-建议学生参加校内的跳绳俱乐部或社团，与其他同学一起练习和交流。

-推荐学生阅读关于跳绳的科普书籍或杂志，增加对跳绳知识的了解。

-组织学生进行跳绳比赛，提高学生的竞技意识和团队合作精神。

-引导学生尝试不同的跳绳技巧，如单脚跳、双脚交替跳、交叉跳等，丰富跳绳的练习内容。

-鼓励学生创新跳绳动作，发展个人特色，提高跳绳的趣味性和创造性。

-建议学生记录自己的跳绳成绩，定期进行自我评估，设定跳绳目标，不断挑战自我。

-通过网络资源，如体育教育网站、跳绳论坛等，获取更多跳绳教学资源和相关信息。

-鼓励学生参与社区跳绳活动，与其他社区成员交流跳绳经验，增进社区凝聚力。重点题型整理1.题型：八字长绳的握绳方法

细节：请描述八字长绳的正确握绳方法，并说明握绳时需要注意的要点。

举例：正确的握绳方法是将绳子两端分别握在左右手中，掌心朝上，拇指和其他四指并拢，手腕放松，绳子与手臂保持一定距离，以便于手腕灵活转动。

2.题型：八字长绳的跳跃技巧

细节：请列举八字长绳跳跃时需要注意的技巧，并解释其作用。

举例：跳跃时，双脚应同时起跳和落地，保持身体平衡；跳跃高度不宜过高，以免影响节奏；跳跃时，身体重心应保持在脚跟，以便于快速起跳和落地。

3.题型：八字长绳的节奏控制

细节：请说明如何控制八字长绳的节奏，并解释节奏对跳绳的影响。

举例：节奏控制可以通过数数或听音乐来实现，保持跳跃动作的连贯性和一致性；节奏对跳绳的影响在于，良好的节奏可以使跳绳动作更加流畅，提高跳绳的观赏性和竞技性。

4.题型：八字长绳的练习方法

细节：请介绍几种有效的八字长绳练习方法，并说明每种方法的适用情况。

举例：基础练习法：从简单的单脚跳开始，逐步过渡到双脚跳；分组练习法：将学生分成小组，互相监督和鼓励，提高练习效果；比赛练习法：通过比赛形式激发学生的竞争意识，提高练习积极性。

5.题型：八字长绳的注意事项

细节：请列举练习八字长绳时需要注意的几个安全事项。

举例：练习前做好热身运动，避免运动损伤；穿着合适的运动鞋，确保脚部舒适；注意场地安全，避免在硬地面上练习；如有身体不适，应立即停止练习并寻求帮助。教学反思与总结今天的体育课，我们学习了八字长绳，这个内容挺有趣的，也挺有挑战性的。回想一下，我觉得有几个方面做得不错，也有一些地方需要改进。

首先，我觉得导入环节挺成功的。通过展示一些跳绳比赛的片段，同学们的兴趣一下子就被激发起来了。他们看到那些专业的运动员跳得那么流畅，眼神中透露出对技巧的渴望。我也注意到，有几个平时不太爱动的小伙伴，今天也跟着大家一起跳了起来，这让我挺高兴的。

然后，在讲授新课的时候，我尽量用简单明了的语言解释了八字长绳的基本技巧。我发现，同学们对于握绳的方法和跳跃的节奏掌握得还不错，这让我觉得自己的讲解是有效的。但是，我也注意到有些同学在跳跃时身体不够协调，这说明我在示范和讲解的时候可能还需要更加细致。

在练习环节，我尝试了分组练习的方式，这样既可以让大家互相学习，又可以增加课堂的趣味性。我发现，同学们在小组中合作得很好，大家互相帮助，共同进步。不过，我也看到有些小组在练习过程中纪律性不够，这让我意识到在今后的教学中，我需要加强对课堂纪律的管理。

课堂提问环节，我提出了关于节奏控制的问题，同学们的回答都很积极。他们的思考让我看到了他们对跳绳技巧的理解和运用能力。不过，也有少数同学回答得不够深入，这可能是因为他们在课前的准备不足，或者是他们对这个问题的思考不够。

针对这些问题，我打算在今后的教学中做以下几点改进：

1.加强课堂纪律管理，确保每个学生都能在良好的学习环境中学习。

2.针对参与度不高的学生，我会进行个别辅导，鼓励他们积极参与课堂活动。

3.在教学方法上，我会尝试更多的互动环节，比如设置小比赛、小组合作项目等，以提高学生的学习兴趣和参与度。

4.我会继续探索如何更好地利用教学资源，比如视频、网络资源等，来丰富教学内容，提高教学效果。内容逻辑关系①本文重点知识点：

-八字长绳的握绳方法

-八字长绳的跳跃技巧

-八字长绳的节奏控制

-八字长绳的练习方法

-八字长绳的注意事项

②本文重点词：

-握绳

-跳跃

-节奏

-练习