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文档简介

班级体育锻炼和控制饮食计划五年级二班一、指导思想：

为了认真贯彻落实我校每天一小时阳光体育活动实施方案，积极倡导“健康第一”、“每天锻炼一小时，健康你、我、他”的健康理念，以全面实施《学生体质健康标准》为重点，蓬勃开展“阳光体育活动”。同时加强我班肥胖生和超重生的体育运动意识、提高班级工作实效，培养学生积极主动的体育锻炼习惯，提高身体素质。为切实推动我班学生阳光体育运动的广泛开展，让学生走向操场、走进大自然、走到阳光下，积极参加体育锻炼，我班决定全面实施每天一小时阳光体育运动。本活动实施方案如下：二、活动主题：“阳光运动，健康成长”，“健康第一”，“每天锻炼一小时，健康你、我、他”三、肥胖生名单：林怡琪、孙嘉琦、聂岚瑀、鞠震、伏阳阳、董美佑、于欣然、付云浩、郭逸翔、运子怡。四、具体实施：

1、时间安排：

每天1小时阳光体育活动时间为：星期一至星期四下午的第六节课后一小时。

2、内容安排

（1）班级体育活动有游戏、跳绳、踢毽子、羽毛球、篮球等项目。

（2）积极组织开展一帮一结对子活动。（3）开展形式多样的“快乐体育活动”。五、活动要求：1、提高认识，精心组织。开展每天1小时阳光体育运动，是新时期加强青少年体育、增强青少年体质的战略举措，其目的是要在全班形成浓郁的体育锻炼氛围和全员参与的体育风气，有效地促进全班积极参加体育锻炼，切实提高全体学生体质水平。

2、加强宣传，营造氛围。利用班队会和晨会，大力宣传每天1小时阳光体育运动，形成全班学生积极参加体育锻炼的体育活动氛围。

3、加强教育，注意安全。在开展每天1小时阳光体育运动活动时，要切实加强体育活动的安全教育和管理，每次活动之前都要加强对学生的安全教育，做到有纪律、有秩序、服从统一组织、统一指挥，确保活动安全顺利。4、每天如实填写体育锻炼和控制饮食学生评价监督表，定期进行家长反馈。体育锻炼和控制饮食学生评价监督表姓名：性别：身高：体重：教师建议：1、

每天早来10分钟哦学校操场3圈，在学校完成。2、

每天仰卧起坐20-30个，在家完成。3、

每天在家用餐要做到定时定量，不挑食，不偏食，多喝白开水，少喝含糖饮料。2013.3练习记录456781112131415181920212225262728292013.4练习记录12345891011121516171819222324252629302013.5练习记录6789101314151617202122232427282930312013.6练习记录34567101112131417181920212425262728三月份家长反馈：日期：四月份家长反馈：日期：五月份家长反馈：日期：六月份家长反馈：

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