初中体育《蹲踞式跳远》单元教学设计以及思维导图

蹲踞式跳远单元计划适用年级七年级所需时间

五课时（课内四课时，课外一课时）

每周三课时

主题单元学习概述

跳远是人类日常生活中最常见与经常用到的一种人体活动，是学生喜乐见闻的、节奏强的一种体育形式；又是现代奥林匹克体育运动中一项重要的比赛项目之一。所以在体育教学中占有重要的地位，对增强学生体质、提高学生的体能、运动技巧起到很好的作用。

蹲踞式跳远是腾越远度越过水平障碍的一种技能。其动作结构是助跑—起跳—腾空（成蹲踞式）—落地。技术结构是通过快速的助跑和迅速有力的起跳，把助跑获得的水平速度和踏跳获得的垂直速度很好地结合起来，改变身体重心的运动轨迹，使人体腾越出一定的远度。所以助跑和起跳是决定跳的远度的主要因素，其技术重点是助跑和起跳相结合，难点是空中成蹲踞式。

根据初中生的年龄和身心发展特点，在教学过程中多采用活动性游戏的形式组织教学，充分发挥学生的主体地位和教师的主导作用，采用播放视频、自选练习动作和小组合作学习进行教学，激发学生运动兴趣，培养自主、探究、合作的学习能力，增强运动愉悦感和成功体验，提高学生的自信心和审美能力。主题单元规划思维导图主题单元学习目标

知识与技能：了解蹲踞式跳远的动作技术，掌握蹲踞式跳远的锻炼方法，不断提高蹲踞式跳远的技能。过程与方法：采用游戏性的组织形式；播放视频、自选练习动作和小组合作进行教学

情感态度与价值观：培养勇于挑战、勇于进取的拼搏精神和同学之间相互合作、相互交流以及人际交往的能力对应课标

运动参与：学生能积极主动地参与到蹲踞式跳远的学练过程中去；运动技能：认识并了解蹲踞式跳远的动作要领，掌握蹲踞式跳远的锻炼方法，不断提高蹲踞式跳远的技能；身体健康：通过跳远练习可以发展学生的爆发力、速度素质、身体协调性和跳跃能力；心理健康：培养勇于挑战、不断进取的拼搏精神和坚强、果断的意志品质，提升团结协作的意识和乐于自我展示、主动发展的人格魅力；社会适应：培养同学之间相互合作、相互交流以及人际交往的能力，树立安全意识主题单元问题设计

1、跳远项目发展的历史？

2、如何跳的远？（思考、讨论）

3、助跑、摆臂、起跳有助于跳远吗？4、动作的连贯性有助于跳远吗？

专题划分专题一：

各种跑跳练习

（1课时）

专题二：

跑跳专项练习

（2课时）

专题三：

全程跳远练习

（2课时）

.......

其中，专题三作为研究性学习

专题一各种跑跳练习所需课时

1课时，每周3课时

专题学习目标

1、认识并了解蹲踞式跳远的动作要领2、发展学生爆发力、速度素质、身体协调性和跳跃能力3、根据跳远的过程，选择适合自己的练习方式4、通过跳远的练习,培养学生不怕脏、不怕累的精神专题问题设计

1、如何跳的远？（思考、讨论）2、助跑、摆臂、起跳有助于跳远吗？3、动作的连贯性有助于跳远吗？

所需教学环境和教学资源

1、沙坑

2、垫子

3、起跳板

4、多媒体

5、动作技术图片学习活动设计

活动1、播放视频，学生对跳远运动有整体认识（了解跳远运动项目发展的历史及现状，跳远有蹲踞式、挺身式、走步式等跳法，跳远由助跑、起跳、腾空和落地四个环节构成）活动2、生分小组活动(回忆视频，对照动作技术图片)：

a、3-5步助跑跨过2米的小沟，并说出跳跃在日常生活中的作用，提高学生对跳远的认识。

b、比一比分别在5米助跑和10米助跑的情况下越过的距离，让学生认识助跑在跳远中的作用，感受助跑起跳结合

c、15米的轻快助跑

d、上一步起跳练习

e、助跑5-7步起跳练习踏在助跳板上成蹲踞式动作跳下，体会腾空的感觉，培养对跳远的兴趣活动3、根据练习情况，小组讨论

1、如何跳的远？（思考、讨论）2、助跑、摆臂、起跳有助于跳远吗？3、动作的连贯性有助于跳远吗？根据讨论结果，选择部分项目练习

a、有弹性的助跑练习

b、跑步点功板练习

c、沙坑收腹跳、高抬腿、立定跳远、单足跳等数组

评价要点

学生主要体会助跑起跳的感觉，部分同学能做出腾空步

专题二

跑跳专项练习（2课时）所需课时课内2课时

每周3课时

专题学习目标

1、掌握蹲踞式跳远的动作要领2、发展学生爆发力、速度素质、身体协调性和跳跃能力3、根据跳远的过程，选择适合自己的练习方式4、通过跳远的起跳练习，培养学生勇敢果断的优秀品质。专题问题设计

1、小组讨论：a、如何达到跳远各个环节中的最大化？b、

如何做出腾空步？

2、选择适合自己的练习方式

所需教学环境和教学资源

1、沙坑2、垫子3、起跳板4、多媒体5、动作技术图片

6、跳箱学习活动设计

活动1、视频播放跳远全过程，着重腾空步环节活动2、生分小组活动（回忆视频，对照动作技术图片）：

a、助跑3-5步起跳练习

b、看谁跳的高，助跑3-5步起跳头触高悬物

c、助跑5-7步踏助跳板做腾空步，摆动腿着地

d、助跑5-7步起跳练习踏在助跳板上成蹲踞式动作跳下，体会腾空的感觉，培养对跳远的兴趣

e、学生通过对助跑5-7步借助跳板起跳后成蹲踞式动作跳下和助跑5-7步起借助跳板起跳后不做动作跳下成绩的比较，认识蹲踞式动作的重要，培养学习对蹲踞式跳远的兴趣

f、高处落下做腾空步，向前做蹲踞式动作落下

g、助跑8-10步做半程助跑借踏跳板做完整练习活动3、根据练习情况，小组讨论如何将跳远各个环节中的利益最大化及如何做好腾空步？根据讨论结果选择部分项目练习

a、连续腾空步练习

b、跑步点功板练习

c、助跑5-7步踏助跳板做腾空步，摆动腿着地（落入沙坑或垫子上）

d、沙坑收腹跳、高抬腿、立定跳远、单足跳等数组??评价要点学生基本完成腾空步练习，完成蹲踞式跳远

专题三全程跳远练习（研究性学习）所需课时

课内1课时，课外1课时，每周3课时专题学习目标

1、掌握蹲踞式跳远的锻炼方法，不断提高蹲踞式跳远的技能2、发展学生爆发力、速度素质、身体协调性和跳跃能力3、根据跳远的评价方式，选择适合自己的练习方式4、通过跳远的起跳练习，培养学生勇敢果断的优秀品质专题问题设计

1、小组讨论：a、如何跳的更远？b、跳远个环节中注意事项？

2、选择适合自己的练习方式

所需教学环境和教学资源

1、沙坑2、垫子3、起跳板4、多媒体5、动作技术图片

学习活动设计

活动1、视频播放跳远技术全过程，着重动作连贯性活动2、生分小组活动（回忆视频，对照动作技术图片）：

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