一年级下册体育教案 (一)

一年级下册体育教学进度安排

周次教学内容备注

1队列队形：齐步走，立定

2队列队形：原地踏步，立定。

3原地踏步走-立定；齐步走-立定游戏

4队列游戏一一跟我做

5小学生广播操一一初升的太阳（预备和第一节动作）

6小学生广播操一一初升的太阳（第二、三节动作）

7小学生广播操一一初升的太阳（第二、三节动作）

8小学生广播操一一初升的太阳（第六、七节动作）清明节

9走的游戏——各种姿势的走

1030米快速跑

11各种接力跑、追逐跑游戏：老鹰捉小鸡

12快速跳短绳劳动节

13双脚跳上跳下

14各种方式单、双脚跳

15连续两次前滚翻游戏：快快跳起来

16游戏:老鹰捉小鸡端午节

17投掷：持轻物掷远

18小球类游戏：小篮球各种运球练习

19投掷游戏：投击活动目标

20体育检测

教学内容队列队形：齐步走，立定

1通过本次课的学习使学生掌握齐步走的方法和要领。

教学目标

2.培养学生的纪律性，组织性和集体主义精神。

教学重难点培养学生身体的正确姿势，发展空间体位感觉。

教学过程

一、文委整队,报告人数快、静、齐。宣布本课内容。

二、准备活动：小游戏；“剪刀，石头，布”。

1学生认真听讲看示范。

2学生精神饱满。教师带领学生一起做游戏。

三、基本部分：

1队列队形：左右四列横队。

2原地转法：

3雏鹰起飞第三节。

要求：生认真听动作方法和要领。学生练习时精神饱满整齐一致。

①教师讲解动作和要领。

②教师做完整正确示范。

③教师个别指导。

④分组练习。

四、游戏：二人三足。

1学生认真听游戏方法和规则。2学生练习比赛。

五、结束部分：1放松。2小结：

①交流学习心得。

②引导学生进行小结。

3师生告别。

教学内容队列队形：原地踏步，立定。

1通过本次课的学习使学生进一步掌握原地踏步，立

教学目标定的方法和要领。

2培养学生的纪律性，组织性和集体主义精神。

教学重难点培养学生身体的正确姿势，发展空间体位感觉。

教学过程

一、文委整队,报告人数快、静、齐。宣布本课内容。

二、准备活动：小游戏；“剪刀，石头，布”。

1学生认真听讲看示范。

2学生精神饱满。教师带领学生一起做游戏。

三、基本部分：

1队列队形：四列横队。原地踏步，立定。

2雏鹰起飞第五节。

要求：生认真听动作方法和要领。学生练习时精神饱满整齐一致。

①教师讲解动作和要领。

②教师做完整正确示范。

③教师个别指导。

④分组练习。

四、游戏：二人三足。

教学内容：

1学生认真听游戏方法和规则。

2学生练习比赛。

五、结束部分

1放松。

2小结：交流学习心得。

3师生告别

教学内容原地踏步走一立定；齐步走一立定游戏

1.使学生初步学会原地踏步走--立定；齐步走一一

教学目标立定的动作方法。

2.培养学生听从指挥、遵守纪律的良好作风。

1.上体正直，左脚起步，落地较轻，上下肢配合协调，

教学重难点有节奏感。

2.立定时节奏鲜明，但落步较轻。

教学过程

一、常规教学

1.集合整队，检查人数；师生问好

2.宣布本课的教学内容，提出相应的要求。

3.检查服装组织上课。

二、准备活动

1.蛇形跑：将学生分成男、女两路纵队进行蛇形跑练习。

2.练习集合、解散，

三、学习新课

（一）学习“原地踏步走--立定”

口令：

“原地踏步一走！”

“立一-定！”

动作方法：

辨认自己的左、右脚。

L先分解练习，老师喊“一”，学生踏左脚。老师喊“二”，学生踏

右脚。进行反复练习。

2.完整的练习。在集体操练中，可让学生随踏步发出“左、右”或

“一、二”的呼声；发出“立定！”口令后，可集体发出“1、2”的

声音。

3.练习形式：集体练、小组练、个人练。在教师口令下进行踏步练

习。

（二）学习"齐步走——立定”

口令：

1.先分解练习，老师喊“齐步走——！”，学生集体用左脚向前自然

迈出一步，同时•，右臂前摆、左臂后伸的动作。反复多次练习后，

再做连续的走步。

2.老师示范动作

3.学生练习，练习形式：集体练、小组练、个人练。

四、趣味游戏：小兔跳。

游戏方法：将学生分成人数相等的四个小组，老师发令后，各小组

第一个同学向前小兔跳，返回付单脚跳回，拍本组第二个同学的手,

依次进行。

距离：20米。

五、集合；小结；下课

教学内容队列游戏一一跟我做

教学目标通过观察能随同集体完成各种必要的队列动作

上体正直，左脚起步，落地较轻，上下肢配合协调，

教学重难点

有节奏感

教学过程

一、室内部分：

1、宣布上课，师生问好。

2、布置本课学习内容。

3、出示挂图让学生观看立正、稍息、向前看齐动作图。

4、自我模仿图中动作，同座位同学相互纠正、学习。

5、请学生说一说做出正确动作时的感受。

二、室外部分：

1、在老师的指导下集体练习立正、梢息、向前看齐。

2、每组同学按顺序出列观察、纠正本组同学的动作。

3、讲解“跟我做”的游戏方法：游戏开始，指挥者边做动作（如

立正、稍息等）边说：“请你跟我这样做"，游戏者边回答边做出相应

的动作“我就跟你这样做二

4、在老师带领下做“跟我做”游戏。5、同学间相互结伴做“跟

我做”游戏。

6、比一比看谁的姿势最正确，并给予奖励。

7、放松舞步：

8、小结，并宣布下节课直接到操场上排队。

课的设计思路：通过图示培养学生的观察力和自我模仿能刀，

同时在游戏中也能充分体现互帮互学、团结合作的精神。

教学内容小学生广播操一一初升的太阳（预备和第一节动作）

3.口u学习广播操，培养正确的身体姿势，并能在学练中相

教学目标

互交流,和同伴建立和谐的人际关系。

学习广播操，培养正确的身体姿势，并能在学练内相

教学重难点

'互交流，和同伴建立和谐的人际关系。

教学过程

一、激发兴趣阶段:

1、小干部整队，师生问好。

2、宣布本课学习内容。

3、复习队列游戏：跟我做

二、形体训练阶段：

学习广播操一一初升的太阳

1、示范、讲解预备和第一、二节操的动作方法，并让学生记住操名。

2、跟着老师反复练习分解动作，并让学生说出每节操中主要动作部

位，如：下肢（踏步转体）等。

3、臼由结伴学练，比比哪一学练小组最先完成操的连贯动作

4、以自荐的形式展示学练成果，老师给予评价。

5、集体随着老师的口令练习。

6、试着随音乐节拍练习。

三、自娱自乐阶段：

愉快活动“耶!耶!耶！”

1、自结伙伴：提示学生根据活动内容定人数，

2、自选游戏：提示学生做有益、安全、卫生并有创意的游戏。

3、自我评价：要求每位同学先对自己在活动中的表现给予公正的评

价

四、舒缓身心阶段：

1、放松舞步。

2、小结本课优缺点。

教学内容小学生广播操一一初升的太阳（第一、三节动作）

学习广播操，培养正确的身体姿势，并能在学练中相

教学目标

互交流，和同伴建立和谐的人际关系。

教学重难点学习广播操，培养正确的身体姿势

教学过程

一、激发兴趣阶段：

1、小干部整队，师生问好。

2、宣布本课学习内容。

3、小游戏：吹“气球”

二、形体训练阶段；

学习广播操一一初升的太阳

1、复习上节课学习的内容。

2、示范、讲解第二、三节操的动作方法，并让学生记住操名。

3、跟着老师反复练习分解动作，并让学生说出操中主要动作部位，

如：上肢、扩胸等，

4、自由结伴学练，比比哪一学练小组最先完成操的连贯动作。

5、以自荐的形式展示学练成果，老师给予评价。

6、集体随着老师的口令练习。

7、试着随音乐节拍练习。

三、自娱自乐阶段：愉快活动“耶!耶!耶！”

1、自结伙伴：提示学生根据活动内容定人数，最好不超过六人为宜。

2、自选游戏：提示学生做有益、安全、卫生并有创意的游戏。

3、自我评价：要求每位同学先对自己在活动中的表现给予公正的评

价

四、舒缓身心阶段：

1、放松舞步。

2、小结本课优缺点。

教学内容小学生广播操一一初升的太阳（第四、五节动作）

学习广播操，培养正确的身体姿势，并能在学练中相

教学目标

互交流，和同伴建立和谐的人际关系。

教学重难点学习广播操，培养正确的身体姿势

教学过程

一、激发兴趣阶段：

1、小干部整队，师生问好。

2、宣布本课学习内容。

3、小游戏：拍“皮球”

二、形体训练阶段：

学习广播操一一初升的太阳

1、复习已学过的广播操内容。

2、示范、讲解第四、五节操的动作方法，并让学生记住操名。

3、跟着老师反复练习分解动作，并让学生说出操中主要动作，如：

体侧、俯背、半蹲、全蹲等。

4、自由结伴学练，比比哪一学练小组最先完成操的连贯动作。5、

以自荐的形式展示学练成果，老师给予评价。

6、集体随着老师的口令练习。7、试着随音乐节拍练习。

三、发展灵敏阶段：

趣味游戏：老鹰捉小鸡

1、提示游戏方法和要求。

2、分四人组开始游戏。

3、游戏时要适当掌握和调整运动量，适时换老鸡和老鹰。

四、舒缓身心阶段：

1、放松舞步：

2、小结本课优缺点。

教学内容小学生广播操一一初升的太阳（第六、七节动作）

学习广播操，培养正确的身体姿势，并能在学练中相

教学目标

互交流，和同伴建立和谐的人际关系。

教学重难点学习广播操，培养正确的身体姿势。

教学过程

一、激发兴趣阶段：

1、小干部整队，师生问好。

2、宣布本课学习内容。

3、小游戏：排“皮球”

二、形体训练阶段：

学习广播操一一初升的太阳

1、复习已学过的广播操内容。

2、示范、讲解第六、七节操的动作方法，并让学生记住操名。

3、跟着老师反复练习分解动作，并让学生说出操中主要动作，如：

踏步转体等；了解操中主要舞步：跑跳步、开合跳等。

4、自由结伴学练，比比哪一学练小组最先完成操的连贯动作。

5、再比比哪一学练小组最先完成整套操的连贯动作。

6、以自荐的形式展示学练成果，老师给予评价。

7、集体随着老师的口令成套动作练习。

8、在老师带领下，随音乐节拍成套动作练习。

9、布置家庭作'也：将新学习的广播操做给爸爸妈妈看，请家长给予

评价。

三、舒缓身心阶段：

1、放松舞步：

2、小结本课优缺点。

教学内容走的游戏一一各种姿势的走

教学目标能在日常生活中运用正确的姿势行走。

齐步走第一步的出脚要“迈步”，脚尖自然伸直，动作

教学重难点

协调一致

教学过程

一、愉悦身心阶段:

1、小干部整队，师生问好。

2、布置本课学习内容。

3、小游戏：快马加鞭。

4、复习广播操。

二、走姿训练阶段：

1、模仿各种不同动作的走。

2、体验各种不同方位的走。

在老师带领下随音乐节拍做各种不同的走，如：高重心的走、低重

心的走、曲线走等，

3、讨论在日常生活中走的正确姿势。

①启发学生大胆地思考“人们在日常生活中有哪几种常用的行走姿

势？”的问题，如：向前走、后退走、侧步走等。

②让学生回答：在什么情景中用后退走?什么场合用侧步走？怎样才

能表现出“行如风”的姿势？

③从“人们的行走姿势是否一致？”等问题入手，老师做示范动作，

让学生懂得不正确的走姿会给人流下不好的印象，会给自己的身体

健康带来许多不利的影响。

④在老师的指导下集体练习向前走、后退走、侧步走等动作。

⑤分组由小组长带领练习。

三、放松整理阶段：

1、放松舞步：

2、小结本课优缺点。

教学内容30米快速跑游戏：30米往返跑接力

1.知道30米跑得技术要领

教学目标2.能做出30米快速直线跑的要领

3培.养学生的团结协作能力

1.跑的动作要领

教学重难点

2.起跑姿势听口令反应速度

教学过程

一、课堂常规：

整队、检查人数、宣布本课任务。

二、准备活动：1.慢跑1圈；2.徒手操：

（1）头部运动（2）肩胸运动（3）扩胸运动

（4）腰部运动（4）正压腿运动（5）侧压腿运动

三、30米跑

1.介绍30米跑的几个技术要领：

起跑姿势、直线、前脚掌跑、摆臂有力

2,复习起跑姿势（站立式）

3.组织学生进行30米跑的练习

4.利用正确身体姿势进行快速跑练习

5.用前脚掌着地练习快速跑，并用最快速度冲过终点线。要求：冲

线时注意上提前倾。

6.学生快速冲过第一条线后继续先前跑，拍手给下一位同学发起跑

的信号，争取最快速度完成

7.改变起跑的方式，强调跑的技术要领

四、游戏：

L教授讲解游戏规则、强调游戏时的安全.

2.组织学生进行30米往返跑接力。

3..进行比赛小结，体会30米跑技术要领。

五、小结，.放松练习，下课。

教学内容跑：各种接力跑、追逐跑

L发展学生跑的基本活动能力；

教学目标

2.知道在集体性体育活动中如何与他人合作

教学重难点踏步抬腿自然、放松，立定落步要轻，动作协调一致。

教学过程

二""课堂常逢.

1.a育委员集合整队并报告人数

2.师生问好

3.检查服装和器材

4.宣布本课内容及要求

要求：服装整洁，精神状态好

二、原地传接棒练习

1.教师讲解交接棒的方法和要求

2.学生认真听讲并体会

3.将学生分组练习

三、迎面接力跑练习：

1.教师讲解迎面接力跑的方法和要求

2.学生认真听讲并体会

3.将学生分组练习

四、追逐跑练习：

1.教师追逐跑的要求

2.学生仔细听讲

3将学生分小组进行练习

4.教师口令引导学生进行练习

5.在学生练习的过程中及时巡视并指导纠正学生的错误动作

6.同伴之间相互观察相互学习

五、放松活动课堂小结宣布下课

1.示范领做徒手放松操，深呼吸放松

2.学生在教师的语言引导下进行深呼吸放松

3.点评本课的学习情况

4.听老师点评并思考

5.师生道别、归还器材

教学内容快速跳短绳

1,巩固跳短绳技术，提高跳短绳技能，发展灵敏、协

调性和快速反应能力，培养意志力和节奏感。

教学目标

2.了解巧用绳的方法，学会应用绳发展体能和灵敏的

素质，促进智力开发

1、摇绳的速度与起跳的节奏吻合，动作协调边贯。

教学重难点2在练习中，能够掌握跳绳活动方法，做到自主学练

和合作锻炼

教学过程

一、课堂常规：

1.体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。

2.宣布课的内容和任务。

二、准备活动：

1,队列：慢跑

2.徒手操。

三、自主跳绳，熟练动作

1提出练习要求:注意安全、用绳子体验不司活动。

2.组织进行不同的跳绳比快、比多的练习

3组织学生进行跳短绳练习，比一比谁跳得最多

4.分散练习：2人一绳，自主地进行练习，可以进行跳绳也可以借助

绳子进行各种游戏活动，充分地发挥短绳的练习作用。

5.花样跳绳：按老帅要求进行并脚向前跳短绳、向后跳短绳、和老

师比一比谁跳得快，同学比一比谁先完成任务。

四、小结，下课

教学内容双脚跳上跳下

1.发展学生的跳跃活动的基本能力；

教学目标2.培养学生不惧困难、敢于展示自我，学会与他人合

作的良好社会适应能力，提高自信，培养创新意识。

1.单脚前脚掌蹬地跳起和落地的方法

教学重难点

2.单脚前脚掌蹬地跳起和落地的方法

教学过程

一、课堂常规：

1.体育委员集合整队并报告人数

2.师生问好、检查服装和器材

3.宣布本课内容及要求要求：服装整洁，精神状态好

二、准备活动:徒手热身操：

L教师口令带领学生做热身操（颈部运动、扩胸运动、腹背运动、

弓步压腿、扑步压腿）

2.学生认真跟着老师做热身操

3.同伴之间相互鼓励

三、双脚跳JL跳下：

1、教师边讲解边示范：原地站立，两脚用力蹬地跳上物体并立即

向后跳下，依次连续进行。

2.学生认真看老师示范和听老师讲解，并进行模仿练习

3.教师口令引导学生进行练习

4.将学生分小组进行练习

四、放松活动课堂小结宣布下课

1.示范领做徒手放松操，深呼吸放松

2.学生在教师的语言引导下进行深呼吸放松

3.点评本课的学习情况

4.听老师点评并思考。

5.师生道别、归还器材

教学内容各种方式单、双脚跳

1.进一步发展学生身体灵巧性和动作的协调性；

2,发展身体位移速度、灵敏反应等能力；

教学目标

3.培养学生不惧困难、敢于展示自我，学会与他人合

作的良好社会适应能力

1.蹬地跳起和落地的方法

教学重难点

2.动作连贯协调

教学过程

一、课堂常规：

1.集合整队、检查人数、检查服装师生问好

2.宣布本课内容要求

二、准备活动：

1.慢跑一圈

2.模仿动物跳练习，要形象逼真。

三、单、双脚跳：

1.教师边讲解边示范

2.学生认真看老师示范和听老师讲解，并进行模仿练习

3.教师口令引导学生进行练习

4将.学生分小组进行练习

5.巡视并指导纠正学生的错误动作

6.同伴之间相互观察相互学习

四、游戏：巧过拦截区

1讲解比赛规则及方法，强调比赛的安全

2.将学生分组进行比赛

3.评选比赛中表现优秀的学生及小组

五、小结

小结本课、提出意见、下课。归还将器材

教学内容连续两次前滚翻游戏：快快跳起来

1.让学生知道连续前滚翻与单个前滚翻的相同与不同

之处。

教学目标2.初步掌握连续前滚翻的方法，乐于交流自我练习的

体会。

3.游戏时能做出依次有节奏地并脚跳过横绳的动作

1.团身紧，能够连续翻。

教学重难点

2.滚动圆滑，，动作协调

教学过程

一、课堂常规

1.体育委员整队、集合，清查人数；

2.师生问好；

3.宣布课的内容。

二、准备活动

1.队列队形：立正、稍息等

2.专项准备活动

(1)、肩关节运动

⑵、髓关节运动

(3)、膝关节运动

(4)、踝关节运动

(5)、手腕关节运动

(6)、头颈关节运动

三、连续前滚翻

1.口诀“连续滚翻也不难，两次滚翻一个样，注意团身和蹬腿，翻

得连贯又漂亮。

2.教师组织学生自行准备活动。

3.复习前滚翻，并演示前滚翻成蹲立接挺身跳的动作。

4.让学生自我尝试连续前滚翻动作。

5.教师演示连续前滚翻动作，重点提示学生观察连续的和单个的前

滚翻有何相同和不同之处。

6.分组练习，边念口诀边练习，相互观察，相互交流练习体会。

要求：

1.学生认真听动作方法和要领

2.练习时精神饱满整齐一致。

四、游戏：快快跳起来

1.教师讲解游戏规则。。

2.教师做示范。

3.学生进行游戏活动。

要求：学生认真听游戏方法和规则并注意安全。

五、结束部分

1.整队

2.放松活动：放松操

3.小结

4.回收器材

教学内容游戏：老鹰捉小鸡

培养学生反应迅速、整齐一致、服从集体、听从指挥、

教学目标

遵守纪律的良好作风。

1.初步掌握游戏，知道小鸡要跟在鸡妈妈的后面。。

教学重难点

2.通过游戏练习跑和蹲卜的动作，体验做游戏的快乐

教学过程

一、集合站队，宣布本节课任务。

二、游戏：老鹰捉小鸡

1、讲解游戏方法：

学生分成4队，分别排成一路纵队，各队出一人到队外当老鹰，各

队排头当母鸡，排尾为尾鸡，其他统称小鸡，游戏开始前，老鹰站

在对方母鸡前月2米处；小鸡双手搭在前一同伴的肩上或搂抱腰部。

游戏开始，老鹰追捉尾鸡，母鸡展开双臂保护，鸡群随母鸡迂回躲

闪。尾鸡被老鹰拍或鸡队脱散都算失败，尾鸡到排头当母鸡，游戏

继续进行。按规定时间结束后，失败次数少的的队为胜

2、游戏规则：

老鹰和母鸡不得相互推、拉、拖、抱；老鹰不得从母鸡的臂下钻过。

三、总结全课，

评价课堂活动，提出要求。

四、宣布下课

1.请舞蹈跳得好的同学带学生进行放松

2.组织学生进行放松练习

3,小结本课学习情况

4.安排学生归还器材

教学内容投掷：持轻物掷远

1.进一步巩固正对投掷方向的投掷方法。

教学目标2.发展臂力，提高协调性。

3.进行常规教育，加强组织纪律性。

1.转体挥臂，动作协调。

教学重难点

2.肘向前，肩上屈肘

教学过程

一、课堂常规

1.整队，检查人数，师生问好

2.教师宣布本节课的内容，提出上课要求

3.队列练习

4.准备活动

二、投掷：持轻物掷远

动作方法：

面对投掷方向，两脚前后开立，左脚在前。

右手握物屈肘于肩上，肘关节向前，眼看前方，接着后脚蹬地，向

前自然挥臂，将轻物朝前上方远处掷出。

1.教师边讲解边示范

2.学生认真看老师示范和听老师讲解，并进行模仿练习

3.分散徒手模仿练习，体会连贯的投掷动作。

4.教师口令引导学生进行练习

5.自由结对

分散持轻物模仿投掷，体验协调动作

相互观察，相互指正。

6.分小组进行投掷练习。

7.在学生练习的过程中教师及时巡视并指导纠正学生的错误动作

8.进行投远比赛，学生相互观摩。

三、放