七年级《健康成长教育》教案4

七年级《健康成长教育》教案4一、教学目标1.知识与技能目标学生能够了解青春期身体发育的特点和规律，掌握青春期卫生保健知识。学会正确处理青春期常见的心理问题，如情绪波动、逆反心理等。认识到健康的生活方式对于青春期成长的重要性，包括合理饮食、适量运动、充足睡眠等。2.过程与方法目标通过观看视频、小组讨论、案例分析等多种教学方法，培养学生的自主学习能力和合作探究能力。引导学生在学习过程中进行自我反思和总结，提高解决实际问题的能力。3.情感态度与价值观目标帮助学生树立正确的青春期观念，以积极健康的心态面对青春期的变化。增强学生对自身健康成长的责任感，培养良好的生活习惯和行为方式。

二、教学重难点1.教学重点青春期身体发育的特点和卫生保健知识。青春期常见心理问题的表现及应对方法。2.教学难点如何引导学生正确处理青春期的逆反心理和情绪波动。培养学生将健康生活方式内化为自觉行为的意识。

三、教学方法1.讲授法：讲解青春期的基本知识和重要概念，确保学生获得系统的知识。2.直观演示法：通过播放视频、展示图片等方式，直观呈现青春期身体和心理的变化，增强学生的感性认识。3.小组讨论法：组织学生分组讨论问题，促进学生之间的思想交流与合作，培养学生的团队协作能力和思维能力。4.案例分析法：选取具有代表性的青春期案例进行分析，引导学生运用所学知识解决实际问题，提高学生的实践应用能力。

四、教学过程

（一）导入（5分钟）1.播放一段青春活力的音乐，如《我相信》，同时展示一些青少年在运动、学习、社交等场景中的照片，营造轻松愉快的课堂氛围，引发学生对青春的联想。2.提问学生："同学们，听到这首音乐，看到这些照片，你们能感受到青春的活力与激情。那你们知道青春意味着什么吗？在青春期，我们的身体和心理会发生哪些变化呢？"引导学生自由发言，从而引出本节课的主题健康成长教育。

（二）青春期身体发育特点（15分钟）1.视频讲解播放一段关于青春期身体发育的科普视频，详细介绍青春期身体各个方面的变化，包括身高体重的增长、第二性征的出现、生殖器官的发育等。在播放过程中，适时暂停视频，提问学生观察到的变化，引导学生关注重要知识点。2.知识讲解结合视频内容，教师进行详细讲解。身高体重增长：青春期是人体生长发育的第二个高峰期，身高迅速增长，体重也相应增加。这是由于骨骼的生长和肌肉、脂肪的发育导致的。第二性征出现：男生会出现喉结突出、声音变粗、长出胡须和阴毛等；女生会出现乳房发育、骨盆变宽、声音变细、出现月经初潮等。这些变化是由性激素的分泌引起的，标志着青少年逐渐走向成熟。生殖器官发育：男性的睾丸和女性的卵巢迅速发育成熟，具备了生殖能力。同时，教师要强调生殖器官的重要性和隐私性，引导学生正确对待自身身体的变化。3.互动提问让学生分享自己或身边同学在青春期身体发育过程中遇到的变化，鼓励大家积极交流，消除对身体变化的神秘感和好奇心。提问学生："面对这些身体变化，你们有什么感受？"引导学生正确看待青春期的身体发育，树立积极健康的心态。

（三）青春期卫生保健（15分钟）1.个人卫生讲解青春期个人卫生的重要性，包括保持皮肤清洁、勤洗澡、勤换衣物等。青春期皮脂腺分泌旺盛，容易出现痤疮等皮肤问题，因此要注意皮肤清洁，避免用手挤压痘痘，以免感染留下疤痕。引导学生关注口腔卫生，每天早晚刷牙，饭后漱口，预防龋齿和牙周炎。强调青春期女性要特别注意经期卫生，讲解月经的形成原因、经期注意事项等，如使用合格的卫生用品、保持外阴清洁、避免剧烈运动、注意保暖等。2.营养与饮食分析青春期的营养需求，由于身体快速生长发育，需要充足的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等营养物质。举例说明不同食物富含的营养成分，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类富含蛋白质；谷类食物是碳水化合物的主要来源；蔬菜水果含有丰富的维生素和矿物质等。引导学生养成合理的饮食习惯，不挑食、不偏食，定时定量进餐，少吃零食和垃圾食品，保证营养均衡。3.运动与休息强调适量运动对青春期健康的重要性，运动可以促进身体发育、增强体质、提高免疫力、缓解压力等。介绍适合青春期学生的运动项目，如跑步、篮球、足球、游泳等，并鼓励学生积极参加体育锻炼，每周至少进行三次有氧运动，每次运动30分钟以上。同时，要保证充足的睡眠，青春期学生每天应保证810小时的睡眠时间，良好的睡眠有助于身体的恢复和生长激素的分泌。

（四）青春期心理变化（20分钟）1.情绪波动展示一些描绘青春期情绪变化的图片或漫画，如一会儿开心大笑，一会儿又伤心哭泣等，让学生直观感受青春期情绪的不稳定性。讲解青春期情绪波动的原因，主要是由于身体激素水平的变化、自我意识的增强以及生活环境的改变等。引导学生认识到情绪波动是正常的，但要学会正确调节情绪。介绍一些调节情绪的方法，如深呼吸、听音乐、运动、与朋友倾诉等，并让学生分享自己平时调节情绪的经验。2.逆反心理通过一个青春期孩子与父母发生冲突的案例分析，引出逆反心理的概念。案例如下：小明是一名初中学生，最近他总是和父母对着干。父母让他做作业，他偏要先玩游戏；父母让他早点睡觉，他却熬夜玩手机。父母说东，他往西，经常惹得父母生气。组织学生分组讨论案例中小明产生逆反心理的原因，以及这种心理可能带来的影响。教师总结逆反心理产生的原因，主要包括自我意识的发展、渴望独立、对父母教育方式的不满等。同时，提醒学生逆反心理如果处理不当，可能会影响亲子关系和自身的学习生活，要学会理解父母，与父母进行有效的沟通。3.性心理萌动以较为委婉、恰当的方式引入性心理萌动的话题，向学生解释青春期随着身体发育，性意识开始觉醒，对异性产生好奇和好感是正常的心理现象。强调要正确对待性心理萌动，尊重自己和他人。引导学生将注意力转移到学习和健康的兴趣爱好上，避免过早陷入恋爱等情感问题。同时，要学会与异性建立健康、纯洁的友谊，相互尊重、相互帮助、共同进步。

（五）应对青春期心理问题（15分钟）1.正确认识自我开展"我的优点大轰炸"活动，让学生分组，每个学生先写出自己的优点，然后小组内成员轮流进行夸赞。通过这个活动，帮助学生增强自信心，正确认识自己的价值和优点。引导学生认识到每个人都有自己的长处和短处，要接纳自己的不完美，以积极的心态面对自己的缺点，努力改进。同时，要避免过分自负或自卑，保持健康的自我认知。2.建立良好人际关系讲解良好人际关系对青春期心理健康的重要性，它可以提供情感支持、促进个人成长、丰富生活体验等。分享一些与同学、老师、父母建立良好关系的技巧，如学会倾听、尊重他人意见、主动关心他人、学会表达自己的感受等。组织学生进行角色扮演活动，模拟在不同情境下与他人交往的场景，如与同学发生矛盾时如何化解、如何向老师请教问题等，让学生在实践中提高人际交往能力。3.寻求帮助告诉学生当遇到心理问题自己无法解决时，不要害怕，要及时寻求帮助。可以向父母、老师、朋友倾诉，也可以寻求专业心理咨询师的支持。介绍学校的心理咨询室及其作用，鼓励学生在需要时主动走进心理咨询室，与专业的心理老师交流沟通，获取有效的帮助和指导。

（六）课堂总结（5分钟）1.与学生一起回顾本节课所学的主要内容，包括青春期身体发育的特点、卫生保健知识、心理变化以及应对心理问题的方法等。2.强调青春期是人生中一个重要的阶段，在这个时期，我们要关注自己的身体和心理健康，养成良好的生活习惯和行为方式，以积极乐观的心态迎接青春的挑战，健康快乐地成长。3.鼓励学生在课后继续关注青春期健康问题，将所学知识运用到实际生活中，并与身边的同学分享，共同营造健康、积极向上的校园氛围。

（七）课后作业1.制作一份关于青春期健康知识的手抄报，内容可以包括青春期身体发育特点、卫生保健、心理调适等方面，下节课进行展示和交流。2.写一篇心得体会，谈谈自己对青春期健康成长的认识和收获，字数不少于300字。

五、教学资源1.青春期身体发育和心理变化的科普视频。2.相关的图片、漫画、案例资料。3.制作教学课件，包含文字、图片、图表等内容，以增强教学的直观性和趣味性。

六、教学反思通过本节课的教学，学生对青春期健康成长的知识有了较为全面的了解，达到了预期的教学目标。在教学过程中，多种教学方法的综合运用激发了学生的学习兴趣和参与度，小组讨论、案例分析等活动培养了学生的合作探究能力和解决实际问题的能力。然而