体育与健康人教版七年级全册--体操技巧(学历案)

体育与健康•体操-技巧

【学习主题】

鱼跃前滚翻-挺身跳（男）前滚翻-挺身跳（女）。人教版初中体育与健康

七年级必修（1课时）。

【设计者】

刘聪慧

【课标要求】

1.通过教学，使学生知道技巧练习的意义，懂得如何安全、科学的进行技

巧学习和锻炼

2.较好地掌握以滚翻动作为主的的技巧组合动作。

3.通过多种技巧练习发展灵敏性、协调性和柔韧性,力量等体能。

4.通过技巧动作的学练，使学生养成安全、互助的学练习惯，培养果断、

顽强的意志，善于思考和克服困难的良好心理品质。

【学习目标】

L通过教师示范及自主练习能基本掌握鱼跃前滚翻的动作方法。

2.通过复习课练习能独立熟练的完成前滚翻的动作方法。

3.通过学练鱼跃前滚翻-挺身跳组合动作和前滚翻-挺身跳组合动作发展学生

的力量、协调、灵敏、柔韧等身体素质，提高定向及身体的控制能力。

4.通过本课的学练培养学生勇敢、果断、勇于挑战自我的意志品质；提高观

察、分析、解决问题及互助协作的能力。

【评价任务】

1.跟随教师信号能熟练独立完成前滚翻动作3次（检测目标1）

2.分组练习，完成鱼跃前滚翻-挺身跳组合动作（男）3次，很好的完成

前滚翻-挺身跳组合动作（女）3次（检测目标2、3）

3.分组教学比赛,运用前滚翻及鱼跃前滚翻的动作（检测目标4）

【学法建议】

1.本课学习重点:鱼跃前滚翻有腾空，滚翻前滚圆滑

难点:撑垫曲臂有控制。

2.学习流程与方式:（1）课前自行通过观看多媒体或图片，初步了解本课的

学习内容，形成表象认识。（2）利用课间时间自主练习前滚翻及挺身跳,为课堂

教学做铺垫。（3）在教师引导下集体学练本节课内容，鱼跃前滚翻-挺身跳（男）

及前滚翻-挺身跳（女）

3.目标检测方式:（1）评价标准分类:A组为合格标准,B组为较高要求。（2）评

价方式:A指标性评价（本节课要求达A类完成鱼跃前滚翻、完成前滚翻-挺身

跳组合动作;达B完成鱼跃前滚翻一挺身跳组合动作、熟练完成前滚翻■挺身

跳组合动作）。B表现性评价（本节课要求:达A有腾空（鱼跃前滚翻）姿态

欠佳，动作不连贯;达B类腾空较明显（鱼跃前滚翻），姿态较好，动作连

贯，滚动圆滑）。C教师评价（教师观察了解学生掌握情况）

【学习过程】

活动一:导入与热身

1.绕垫快跑（穿插高抬腿跑、后踢腿跑、侧身跑）。要求:口号整齐响亮，振作精

神

2.导入性小游戏:翻滚接力传球（全班分6组，男女各三组，进行芍送乒

乓球接力比赛）要求：积极参与游戏

活动二:观看教师展示，复习前滚翻及挺身跳动作的技术要领。（检测目标1）

1.前滚翻动作要领：蹲撑，两腿蹬直、同时曲臂、低头、提臀、收腹、

团身向前滚动。

2.挺身跳动作要领：先屈膝下蹲，两手后摆，然后用力向上跳起，两臂

向后上方，两腿向后下方展开，身体成背弓，然后落地屈膝缓冲。

活动三:分组练习（男生学习鱼跃前滚翻，女生学习前滚翻-挺身跳组合

动作）

1.练习1:男生模仿教师动作学习鱼跃前滚翻动作，体验并掌握鱼跃

前滚翻动作技术（加障碍物练习）

鱼跃前滚翻技术要领：两脚同时起跳，鱼跃腾空时两臂前伸，含

胸然后两手撑垫做曲臂、低头、团身、向前滚翻站立。

❶❷0o00°

准备姿筠随地腾空屈臂低头向前滚动屈膝团身81立抱胭站立

要求：鱼跃前滚翻时，必须有一个手、脚都不撑垫的腾空阶段

2.练习2：男生练习鱼跃前滚翻-挺身跳组合动作（检测目标2）

3.练习：3:女生练习前滚翻-挺身跳动作组合（检测目标3）

A:90%以上同学能做到完成动作。

B:50%以上同学能做到有腾空（男）独立连贯,

滚动圆滑完成动作。

活动四:教学比赛。

L练习1:6个组合好的组进行热身小游戏的教学比赛（比谁在教学比赛中

能熟练运用鱼跃前滚翻及前滚翻动作技术）

要求:①所有同学运用前滚翻及鱼跃前滚翻动作进行比赛。②尽量翻滚在

一条直线上。③男同学尽量不碰到障碍物，腾空明显（检测目标4）

A:9O96以上同学能在比赛中用前滚翻及鱼跃前滚翻动作完成比赛

B:5O96以上同学能在比赛中熟练运用前滚翻及鱼跃前滚翻动作连贯姿态较好,

滚动圆滑的完成比赛

活动五:体能练习。

1.练习1：空中自行车

2.练习2：空中高抬腿

3.练习3：陆地蛙泳

要求：积极参与体能训练，跟随教

师口令做，努力坚持到最后

活动/'、：调整与放松

1.放松练习：轻松愉悦的放松

操，放松身心

2.小结讲评本节课学习情况

【学后反