浙江省建德市李家镇初级中学九年级体育与健康 评优活动远撑前滚翻教学设计

浙江省建德市李家镇初级中学九年级体育与健康评优活动远撑前滚翻教学设计授课内容授课时数授课班级授课人数授课地点授课时间课程基本信息1.课程名称：浙江省建德市李家镇初级中学九年级体育与健康评优活动远撑前滚翻教学设计

2.教学年级和班级：九年级（1）班

3.授课时间：2023年3月15日星期三14:00-15:00

4.教学时数：1课时

🏋️‍♂️亲爱的同学们，大家好！今天我们这节课要学习的，是体育与健康课程中的“远撑前滚翻”。这是一项既考验力量，又考验技巧的运动项目。让我们一起走进课堂，感受这项运动的魅力吧！🌟核心素养目标分析教学难点与重点1.教学重点，

①正确掌握远撑前滚翻的起始姿势和滚动动作，确保动作的连贯性和安全性。

②学会利用手臂和腿部的力量在滚动过程中保持身体的稳定，实现平滑的前滚。

2.教学难点，

①①如何协调手臂和腿部的力量，使身体在滚动过程中能够平稳过渡。

②②如何在落地时控制身体，避免因用力过猛或不足导致动作失控或受伤。

③③如何在练习中保持专注，克服心理障碍，提升自我保护意识。

④④如何根据不同学生的身体素质和体能水平，调整教学方法和练习强度。教学资源准备1.教材：确保每位学生都有《体育与健康》教材，以便查阅远撑前滚翻的相关动作要领。

2.辅助材料：准备远撑前滚翻动作的图片、视频，以及相关的安全提示和动作分解图示，帮助学生直观理解。

3.实验器材：准备足够的安全垫和软垫，确保学生在练习时有足够的保护措施。

4.教室布置：设置练习区域和观摩区域，并在地面上用粉笔标记出起跳点和滚动路线，便于学生练习和教师指导。教学流程1.导入新课

-详细内容：同学们，今天我们来学习一项既有趣又实用的运动——远撑前滚翻。首先，让我们观看一段远撑前滚翻的视频，感受一下这项运动的魅力和技巧。看完后，你们觉得这项运动有什么特别之处呢？（用时5分钟）

2.新课讲授

-详细内容：

①讲解远撑前滚翻的动作要领：首先，我们要站在起跳点，双脚并拢，身体前倾，双手向前方伸展。当脚离地后，迅速收腹，利用手臂和腿部的力量使身体向前滚动，最终平稳落地。（用时5分钟）

②示范动作：我会为大家做一次完整的远撑前滚翻示范，注意观察我的起始姿势、滚动过程中的身体协调和落地时的稳定性。（用时5分钟）

③分析动作细节：我会针对远撑前滚翻的起始姿势、滚动过程和落地动作进行详细分析，并举例说明如何纠正常见错误，如手臂力量不足、身体不稳等。（用时5分钟）

3.实践活动

-详细内容：

①分组练习：将同学们分成小组，每组一个组长，负责组织练习和检查动作质量。每组练习两次，第一次尝试完成远撑前滚翻，第二次尝试改进动作。（用时15分钟）

②个别指导：对动作不规范的学生进行个别指导，帮助他们纠正错误，提高动作质量。（用时10分钟）

③竞赛环节：组织一次远撑前滚翻比赛，激发学生的兴趣，提高他们的练习积极性。（用时10分钟）

4.学生小组讨论

-3方面内容举例回答：

①如何正确运用手臂和腿部的力量？

回答示例：在滚动过程中，手臂要伸直，用力向前推，腿部要弯曲，利用腿部的弹性力量帮助身体滚动。

②如何在落地时保持平衡？

回答示例：落地时，双脚要并拢，膝盖微曲，身体重心下沉，保持身体稳定。

③如何提高练习效果？

回答示例：多练习，注意动作细节，听从老师指导，不断改进动作。

5.总结回顾

-内容：同学们，今天我们学习了远撑前滚翻，你们觉得这项运动难吗？在练习过程中，大家遇到了哪些问题？现在，让我们来回顾一下今天的学习内容，重点强调起始姿势、滚动过程中的身体协调和落地时的稳定性。我相信，通过今天的练习，大家已经掌握了一定的技巧，接下来，我们要继续努力，不断提高自己的运动水平。（用时5分钟）教学资源拓展1.拓展资源：

-远撑前滚翻的历史背景：介绍远撑前滚翻的起源和发展，让学生了解这项运动的文化内涵和历史演变。

-相关体育项目的动作解析：比较远撑前滚翻与其他类似运动项目（如体操的滚翻动作）的动作特点和技术要求，帮助学生建立知识之间的联系。

-安全常识和急救知识：提供在练习远撑前滚翻时可能遇到的安全问题和相应的急救措施，增强学生的安全意识和自我保护能力。

2.拓展建议：

-观看专业运动员的示范视频：建议学生观看专业运动员的远撑前滚翻视频，学习他们的动作技巧和训练方法，对比自己的动作，找出差距。

-课外练习建议：鼓励学生在课外时间进行自我练习，可以选择在操场上或者家中空旷的地方练习，但要确保练习环境的安全性。

-组织学生参与体育俱乐部或社团：如果学校有相关体育俱乐部或社团，建议学生积极参与，与同学一起交流学习，提高技术水平。

-鼓励学生参加校内外体育比赛：通过参加比赛，学生可以将课堂上学到的知识应用到实践中，同时也能增强团队协作能力和竞技水平。

-学习相关的体育理论书籍：推荐学生阅读一些关于体育训练和运动生理学的书籍，帮助他们在理论上加深对远撑前滚翻的理解。

-开展家庭运动活动：鼓励家长参与学生的体育训练，共同学习和练习，增进家庭成员之间的感情，同时提高家庭成员的体育素养。反思改进措施反思改进措施（一）教学特色创新

1.互动式教学：在课堂教学中，我尝试引入更多互动环节，如小组讨论、角色扮演等，让学生在参与中学习，提高他们的主动性和积极性。

2.多媒体辅助教学：利用多媒体资源，如视频、图片等，直观展示远撑前滚翻的动作要领，帮助学生更好地理解和掌握。

反思改进措施（二）存在主要问题

1.教学管理：在课堂管理方面，我发现部分学生在练习过程中注意力不够集中，容易分散。这需要我在今后的教学中加强课堂纪律管理，确保每位学生都能全身心投入到学习中。

2.教学组织：在教学组织上，我发现部分学生在练习时动作不规范，这可能与我的教学示范和指导有关。今后，我需要更加细致地观察每个学生的动作，及时纠正错误，确保他们都能正确掌握动作要领。

3.教学评价：在教学评价方面，我发现评价方式较为单一，主要依赖于学生的课堂表现。今后，我将尝试引入多元化的评价方式，如学生自评、互评等，以更全面地了解学生的学习情况。

反思改进措施（三）改进措施

1.加强课堂纪律管理：通过制定明确的课堂规则，提高学生的纪律意识。同时，运用多种激励手段，如表扬、奖励等，激发学生的学习兴趣。

2.优化教学示范和指导：在今后的教学中，我将更加注重对每个学生的关注，针对不同学生的特点进行个性化指导。同时，改进教学示范，确保示范动作的准确性和规范性。

3.多元化教学评价：引入学生自评、互评等评价方式，全面了解学生的学习情况。同时，结合学生的课堂表现、作业完成情况等多方面因素，进行综合评价，提高评价的准确性。

4.加强与学生的沟通：在教学中，我将更加注重与学生的沟通，了解他们的需求和困惑，及时调整教学策略，提高教学效果。

5.拓展教学资源：利用网络、图书馆等资源，丰富教学内容，提高学生的学习兴趣。同时，鼓励学生参与课外实践活动，将所学知识应用于实际生活中。

6.开展教学反思活动：定期组织教学反思活动，总结教学经验，发现问题，不断改进教学方法，提高教学质量。典型例题讲解在九年级体育与健康课程中，远撑前滚翻是一项重要的技能。为了帮助学生更好地理解和掌握这一技能，以下是一些典型例题的讲解，以及相应的补充和说明。

例题1：

学生小王在练习远撑前滚翻时，发现自己在起跳时手臂力量不足，导致身体无法顺利滚动。请分析原因并提出改进建议。

解答：

原因分析：小王可能是因为手臂力量训练不足，导致在起跳时无法提供足够的支撑力。

改进建议：

1.加强手臂力量训练，可以通过俯卧撑、引体向上等练习来增强手臂力量。

2.在起跳时，注意利用腿部力量带动身体向前，减少对手臂力量的依赖。

例题2：

学生在练习远撑前滚翻时，常常出现身体不稳，落地时膝盖弯曲过大的情况。请分析原因并提出改进建议。

解答：

原因分析：身体不稳可能是由于滚动过程中的身体协调性不足，而膝盖弯曲过大则可能是由于落地时的姿势不正确。

改进建议：

1.在练习中，注重身体协调性的训练，可以通过练习平衡木、单腿站立等来提高。

2.落地时，注意膝盖微曲，脚跟先着地，然后迅速过渡到全脚掌着地，避免膝盖受力过大。

例题3：

学生在练习远撑前滚翻时，容易在滚动过程中出现身体侧翻的情况。请分析原因并提出改进建议。

解答：

原因分析：身体侧翻可能是由于在起跳时身体重心偏移，或者滚动过程中身体姿态不正确。

改进建议：

1.起跳时，保持身体平衡，确保身体重心垂直向下。

2.滚动过程中，保持身体直线，避免侧翻。

例题4：

学生在练习远撑前滚翻时，落地声音较大，可能对周围同学造成影响。请分析原因并提出改进建议。

解答：

原因分析：落地声音大可能是由于落地姿势不正确，或者身体在落地时没有完全放松。

改进建议：

1.落地时，注意身体放松，避免紧张导致落地声音过大。

2.可以尝试在软垫上进行练习，减少落地声音。

例题5：

学生在练习远撑前滚翻时，感觉腿部力量不足，导致滚动速度较慢。请分析原因并提出改进建议。

解答：

原因分析：腿部力量不足可能是由于腿部肌肉没有得到充分的锻炼。

改进建议：

1.加强腿部力量训练，可以通过深蹲、跳绳等练习来增强腿部力量。

2.在练习远撑前滚翻时，注意利用腿部力量带动身体向前，提高滚动速度。课堂在体育与健康课程中，对学生的评价是教学过程中不可或缺的一部分。以下是我对课堂评价的一些具体做法和思考：

1.课堂评价：

-提问评价：在课堂教学中，我会通过提问的方式来评价学生的学习情况。例如，在讲解远撑前滚翻的动作要领后，我会提问学生：“大家能说出远撑前滚翻的起始姿势吗？”通过学生的回答，我可以了解他们对知识的掌握程度。

-观察评价：在学生练习远撑前滚翻的过程中，我会仔细观察他们的动作是否规范，是否能够正确执行动作要领。例如，我会注意学生是否能够保持身体平衡，手臂和腿部的力量是否协调。

-测试评价：为了更准确地评价学生的学习效果，我会定期进行小测验。例如，可以设置一个简单的远撑前滚翻动作测试，让学生在规定时间内完成尽可能多的次数，以此来评价他们的技能水平。

-反馈评价：在课堂结束时，我会对学生的表现进行总结性评价，指出他们的优点和需要改进的地方。这样的反馈不仅可以帮助学生了解自己的学习情况，还能激发他们的学习动力。

-小组评价：鼓励学生之间进行互评，让他们在评价他人的同时，也能反思自己的学习过程。例如，在小组练习中，学生可以互相观察并给出改进建议。

2.作业评价：

-作业批改：对于学生的课后作业，我会进行认真批改，确保每个学生的作业都能得到及时的反馈。例如，我会检查学生是否能够正确完成远撑前滚翻的动作图示，以及他们是否能够解释动作