第二部分篮球技术理论

第二部分篮球技术理论一、填空题（一）试题l、篮球技术可分为进攻技术与防守技术两大部分，但它们都共有（）和（）技术。2、篮球进攻技术有（）、（）、（）、（）、（）、（）等。3、篮球防守技术有（）、（）、（）、（）、（）、（）等。4、移动技术是篮球运动中队员为了改变（）、（）、（）和争取时空优势时所采用的各种脚步动作的通称。5、提高脚步移动的突然性、快速性、灵活性的关键是（）。6、转身技术可分为两种。即（）和（）。7、球场上常用的急停方法有（）和（）两种。8、队员在跑动时为了（）和（），经常采用侧身跑。9、侧身跑的动作关键是（）放松地扭转向球的方向，脚尖（）。既要保持跑速和进行加速，又要注意观察场上情况。10、跑是队员在球场上改变（）、提高（）的主要方法，也是比赛中运用最多的一种移动动作。篮球场上的跑有（）、（）、（）和（）等多种方式。12、滑步是一种并步移动的方法，可分为（）、（）、（）三种。13、篮球比赛中跳的方法有两种；一种是（）；多在原地运用；一种是（）多在有助跑的情况下运用。14、传接球是篮球比赛中进攻队员之间——的方法是进攻队员在场上（）和（）的纽带。15、传球时，球的飞行路线有（）、（）、（）三种。16、从一个传球过程来看，传球是（）、（）、（）三者所组成。17、传球效果的好坏，关键在于（）的正确与否。18、双手持球的动作方法是：两手手指（）、拇指（）、用（）部位持球（）空出。19、不论双手或单手接球、眼睛要（）、手臂要（）、手指要（）。20、运球技术在比赛中常与（）、（）结合运用，以达到进攻目的。2l、运球的技术关键是（）、（）以及（）的协调配合。22、运球技术与拍球游戏在手法上的区别在于：队员运球时要通过手腕随球（）的动作，有意识地控制球的（）、（）、（）的变化。一般的拍球游戏则无须如此23、快速运球时常采用（）运球，运球过人时常采用（）运球。24、持球突破技术主要是由（）、（）、（）、），几个环节所组成。其中，——是关键环节。25、持球突破又分为——持球突破；（）持球突破、（）持球突破和（）持球突破。以及由此而演变的移动中接球急停持球突破。26、持球突破的教学顺序是：先教（）持球突破；接着教（）持球突破；最后教（）持球突破和（）持球突破27、投篮动作大致可分为五种：即（）、（）、（）、（）和（）。28、投篮是篮球运动中主要的进攻技术，（）是（）的重要环节．也是（）的关键因素。29、投篮的抛物线高低取决于投篮（）和（）。30、投篮技术动作应包括（）、（）、（）、（）、（）、（）和（）等要素构成。3l、原地单手肩上投篮时，球的旋转是依靠抬肘、仲臂、（）和（）所产生的力作用于球体，因而使球产生有规律的向后旋转。32、原地跳起单手肩上投篮要求（）和（）动作必须协调一致。33、投篮技术的关键是（）。34、防守有球队员的主要任务是尽力干扰和破坏其（）、堵截其（），并积极地抢、打、断球来争取转守为攻。35、断球方法有三种，分别是（）、（）和（）。36、防守无球队员的主要任务是不让或尽量减少对手在接球，尽可能地去抢断传向自己对手或传越自己防区的球。37、防守离球较近的对手，经常采用面向（）侧向（）的斜前站立姿势；防守离球较远的对手，则采用的平行站立姿势。38、抢篮板球技术是由（）、（）、（）和几个环节所组成。39、抢进攻篮板球，强调（），抢防守篮板球，则强调（）。40、抢防守篮板球挡人的方法有（）和（）两种。41、单手抢篮板球的优点是（）；双手抢篮板球的优点是（），便于结合其它进攻动作。42、当前抢篮板球的特点是（）、（）。（二）参考答案1、抢篮板球、移动。2、传接球、投篮、运球、持球突破、移动、抢篮板球。3、抢球、打球、断球、防守对手、移动、抢篮板球。4、位置、方向、速度。5、控制身体重心的平衡和变化。6、前转身、后转身。。7、跨步急停、跳步急停。8、抢位、接球。9、头部和上体、对着前进方向。10、位置、速度。ll、侧身跑、变速跑、变向跑、后退跑、放松跑。12、侧滑步、前滑步、后滑步。13、双脚起跳、单脚起跳。14、有目的的转移球、相互联系，组织进攻。15、直线、弧线、折线。16、出球手法、球的飞行路线，球的落点。17、传球手法。18、自然分开、相对成八字型，指根以上、掌心。19、注视来球、仲出迎球、自然张开。20、投篮、传球、突破、假动作。21、手对球的控制能力、脚步移动的熟练程度、手脚。’22、上扬下压、反弹高度、速度、方向角度。23、高、低。24、蹬跨、转体探肩、放球、加速、加速。25、交叉步、同侧步、前转身、后转身。26、交叉步、同侧步、前转身、后转身。27、原地投篮、行进间投篮、跳起投篮、补篮、扣篮。28、组成战术、决定比赛胜负。29、出手角度、出手用力。30、持球方法、出手力量、身体平衡、球的旋转、出手角瞄准方法、投篮弧度。3l、手腕前屈、手指拨球。32、举球、起跳。33、出球手法。34、投篮、运球突破。35、横断球、纵断球、封断球。36、有效的攻击区。37、对手、球、面向球、侧向对手。38、抢占位置、起跳动作、空中抢球动作、得39、摆脱冲抢、先挡后抢。4O、前转身挡人、后转身挡人。4l、接触点高、控制范围大、接球牢固。42、拼抢积极、动作凶猛、起跳早、参加人数二、判断题（一）试题(对√、错×)l、起动是改变行进状态的一种方法。()2、起动后的前两步要小，频率要快，这样才离内把速度充分地发挥出来。()3、各种移动技术的动作结构主要是以踝、膝、髋关节为轴的各种运动动作所组成。()4、侧身跑是在跑动过程中头部向有球方向扭转，但不改变身体方向的跑动方法。()5、变速跑是队员在跑动中突然改变方向和速度的一种方法。()6、转身技术可分为原地转身和行进间转身。（）7、转身时，在身体转动过程巾，要保持身体重心平稳，不要上下起伏。()8、跨步动作方法是以一脚为中枢脚，另一脚蹬地向前或向后跨出．从而改变身体方向的一种动作方法。()9、后退跑常用于防止进攻队员的徒手摆脱。()10、变向跑是队员在场上跑动中突然改变速度的一种方法。（)11、急停可分为跳步急停和跨步急停两种。()12、进攻队员常采用双脚起跳；防守队员常采用单脚起跳。（）13、无论采用何种传球方式都应是全身协调用力，最后通过手腕、手指动作来完成。()14、双手接胸部高度的来球时，两手应五指分开，成半圆型．两臂向前下方伸出迎球。()15、山于双手胸前传球、双手头上传球的持球方法不同，所以传球方法也有所不同。()16、山于单手接球控制的范围火，能接不同方向的来球，因此在一般情况下应多用。()17、传球时，手腕手指力量作用于球的后下方，则球飞行的方向是向前且是平直的。()18、双手持球时，两臂要自然屈肘、五指自然分开，两拇指相对成八字形，用指根以上部位持球的侧后方，并抬头注视场上情况。()19、传球队员一般应把球传到同伴靠近防守一侧的位置上．做到人到球到。()20、行进间传球动作要求是：上步接球、传球不高跳、动作2l、投篮时的最后用力，是全身协调用力而形成的合力。把球投出。()22、行进间投篮的脚步动作的共同点是跨出第一步的同时接球，跨出第二步起跳举球，在空中完成投篮动作。()23、投篮出手角度大小，直接影响球的飞行弧度高低和入篮角的大小；出手角度越小，球的飞行弧度就越高，反之就越低。()‘24、移动中急停跳投的关键是在于停——跳衔接快速连贯、协调。()25、无论何种单手投篮，球最后出手都是通过食、中指用力。()26、投篮时的瞄准点是投篮时眼睛注视篮圈前沿的正中点。()27、碰板投篮时，若碰板角度小，距离远，则瞄准点离篮圈的距离高而远；如果碰板投篮角度火、距离近，则碰板点离篮圈就较低而近。()28、远距离投篮时，身体综合用力的要求较高，并特别要求手腕手指的协调力量要好。()29、运球是进攻队员在场上相互联系和组织进度的纽带．()30、当快速运球中突然急停时，手要拍按球的上方；运球急起时，要拍按球的后方，快速起动，推球向前。()．3l、运球和拍球的区别在于击球点不一样。()32、运球时，由于拍按球的部位和力量不同，因而球从地面反弹起来的角度、高度、速度和方向也不同。()33、运球后转身时，要等球完全反弹后迅速拉球的侧上方来完成转身动作。()34、向左、右变方向运球时，手应按拍球的右、左方部位，从而改变运球方向。()35、背后运球、跨下运球和运球转身都是为突然改变运球方向和路线，借以摆脱防守的运球方法。()36、进攻队员以右脚为中枢脚，从防守队员右侧持球突破．叫交叉步持球突破。()37、行进间运球时，手应按拍球的后上方，球落点应在运球手同侧外脚前方。()38、持球突破技术主要是由蹬跨、转体探肩、放球、加速几个环节所组成。()39、防运球的一般策略是迫使或诱使运球者沿边线推进，从而制造有利的夹击时机。()40、防守离球较远的对手，经常采用面向对手，侧向球的斜前站立姿势，以堵截对手摆脱移动的接球路线。()41、由于平步防守的防守面积火，便于向各个方向移动，对防有球队员的投篮和突破都较为有利。()42、采用两脚斜前站立的防守姿势便于向左右移动，适合于防对方运球突破。()43、防纵切时，主要不让对手在限制区及其附近范围内接球·破坏其空切意图，迫使对方向远离球的方向移动。()44、防守持球队员，一般应站在对手与球篮之间的有利位置上。()45、进攻队员持球部位较高时，一般多采用山下而上的方法打球。()46、横断球是从接球队员侧面跃出截获球的动作。()47、抢篮板球的动作关键是起跳动作。()48、篮板球的一般反弹规律是。投篮距离与反弹距离成反比。()49、抢防守篮板球时，如果对手距离自己较近，或已贴近身体，可采用转身或撤步后转身挡人。()50、抢篮板球时，防守队员一般多采用转身跨步双脚起跳的方法；进攻队员则多采用助跑单脚起跳或跨步双脚起跳的方法。()’51、抢防守篮板球最主要的是训练运动员懂得顶抢，及时地在三秒区形成一个三角移动。()52、有效的抢、打、断球是建立在准确的判断，快速的移动及合理的脚步动作的基础上，也是同伴相互协作的结果()（二）参考答案l、(×)2、(√)3、(√)4、(×)、5(X)、6、(×)7、(√)8、(×)9、(×)10、(×)11、(√)12、(×)13、(√)14、(×)15、(×)16、(×)17、(×)18(√)19、(×)20、(√)21、(√)22、(√)23、(×)24、(√)25、(×)26、(×)27、(√)28、(√)29、(×)30、(×)31、(×)32、(√)33、(×)34、(×)35(√)36、(×)37、(√)38、(×)39、(×),4O、(×)4l、(√),42、(×),43、(√)44、(√)45、(√)46、(√)47、(×)48、(×),19、(√)50、(√)51、(√)52(√三、鉴别题（一）试题l、篮球技术水平是指()。a、运动成绩。b、掌握篮球动作技术的熟练程度。c、运动技能。d、动作技术的数量与质量。2、篮球技术是在()中逐步形成、发展和完善起来的。a、调查访问。b、教学。c、训练。d、比赛实践。3、篮球基本功的内容主要是指()。a、控制球与支配球的能力。b、动作速度与变换能力。c、球感的好坏。‘d、手、脚、腰、眼等基本功。4、转身技术动作可分为()和()两种方式。a、原地转身。b、后转身。c、行进间转身。d、前转身。e、持球转身。5、传球的动作方法很多，()和()动作为隐蔽的传球方法。a、单手体侧传球。b、双手胸前传球。c、单予肩上传球。d、单手低手向后传球。e、双手头上传球。6、行进间投篮时，跨步动作节奏应()。a、第一步大，第二步小。b、第一步小，第二步大。c、第一步和第二步几乎一样大。7、投篮的力量运用是靠身体各部位的()，最后集中到手腕手指上将球投出。a、屈膝蹬地力量。b、腰腹仲展力量。c、综合力量。d、手臂力量。8、原地跳起单手肩上投篮，应当在()将球投出。a、身体上升时。b、身体下降时。c、身体接近最高点时。d、身体到达最高点后。．9、打行进间投篮队员手巾的球时应在()。a、起步的一刹那问。b、第二步时。c、球将离手时。d、向上举球的一刹那问。．10、运球后转身技术的动作关键是()。a、身体重心不得上下起伏。b、降低重心。c、拉球动作和转身动作一般。d、控制球于体侧。11、当几个队员同时跳起争抢篮板球时，最好用()的方法将球给同伴。a、点拨球。b、推拍球。c、托球。（二）参考答案l、b2、d3、d4、b和d5、a和d6、a7、c8、c9、d10、c11、a四、问答题（一）试题l、什么叫篮球技术?如何分类?2、叙述侧滑步的动作方法。3、移动技术在篮球运动中的作用是什么?其技术关键又是什么?4、影响投篮命中率的因素有哪些?请简述其中的技术因素。5、请简述原地单手肩上投篮的动作方法。6、现代篮球比赛，队员一般在什么情况下应果断地进行投篮?7、传、接球技术在篮球比赛中有何作用?8、请叙述原地双手胸前传球的动作方法。9、传球队员应如何根据同伴的不同的情况掌握好传球的落点10、比赛中正确运用运球技术可以起到什么样的效果7．11、行进间运球的常见错误有哪些?其原因是什么?12、何时运用持球突破技术?其技术动作的关键和难点是什么?13、对无球队员防守时应如何选择防守位置?14、防守无球队员的基本要求是什么?15、防守有球队员的基本要求是什么?16、请简要分析抢篮板球技术的技术环节，并指出其关键和难点。17、为什么说抢篮板球是决定比赛胜负的重要因素之一？18、外围进攻队员如何争抢篮板球?19、篮下防守队员如何争抢篮板球?20、试述篮球技战术之问的关系?（二）参考答案l、答；篮球技术是进行篮球比赛或篮球活动时所必须的专门动作方法的总称，也是篮球运动各项攻守动作体系的总和。(图见下页)2、答：由两脚平行开立，两膝弯曲、上体稍前倾，两臂左右张开的姿势开始。向左滑步时，右脚前脚掌内侧蹬地，左脚向左(移动方向)跨出，在落地的同时，右脚紧跟滑动，靠近左脚两脚不要交叉，左脚继续跨出。整个滑步过程身体重心不应上下起伏。篮球技术分类传投运持移抢防抢打断接球突篮板守球篮球破动球对方球球球3、答：在进攻中运用移动技术是为了摆脱防守去完成选择位置，切入接球或是迅速地、合理地完成传球、投篮、运球，突破等进攻技术，在防守中运用移动技术，是为了保持或抢占有利位置，防止对手摆脱或是及时地抢球、打球、断球、抢篮板球。随时控制身体重心的平衡和变化，及时快速、准确地改变身体重心的方向。11、答：主要包括：(1)思想作风；(2)投篮技术；(3)投篮时机；(4)身体训练程度；(5)心理状态。技术因素包括：(1)持球手法；(2)出手动作；(3)瞄篮方法；(4)球的飞行路线；(5)球的旋转(6)入篮角度5、答：右手投篮为例：右手五指自然分开，自然弯曲，用指根以上部位持球，左手扶球的左下侧，右臂屈肘，置球于右肩上，前臂与地面接近垂直，两脚前后或左右开立，重心落在两脚上。投篮时，下肢蹬地发力，提腰、抬伸右臂，手腕前屈、食、中指用力拨球，通过食、中指端将球投出，身体随投篮动作向上冲展，球均匀地J向后旋转。6、答：(1)当自己持球摆脱对手后；(2)在自己投篮比较有把握的位置上得到球后；(3)经过配合出现了预期的投篮机会时；(d)同时处于良好的抢篮板球位置时；(5)防守者距自己比较远时；(6)实践中要求强行投篮时。7、答：传球是进攻队员在场上相互联系和组织进攻的纽带；是实现战术配合的具体手段，并直接影响战术质量和比赛的胜负。准确巧妙的传球，能够打乱对方的防御部署，创造更多、更好的投篮机会。接球是获得球的动作，是抢篮板球和断球的基础。在激烈对抗的比赛中，能否采用正确的动作，牢稳地接住球，对于减少传球失落和弥补传球的不足，以及截获对方的球等都是非常重要的。8、答：身体成基本站立姿势，五指自然分开，自然弯曲，持球的两侧稍后部位，拇指相对成八字形，用指根以上部位触球，掌心空出，两肘自然弯曲于体侧，置球于胸前。传球时，后脚蹬地，身体重心前移，两手由下而上翻转，结合两臂由内迅速向前伸前臂；利用食、中指向前弹拨、拇指下压的动作将球传出，球均匀地向后旋转。9、答：(1)传给原地或摆脱对手的接球队员H-r，要他到远离防守者一侧的位置上，球快而平直。(2)传给内线高大队员时，可考虑高吊球、单手传侧球和反弹球便于接球投篮。(3)传给向内线切入队员时，球要快而柔和，传到胸部高度便于接球。(4)传给移动中接球的队员时，一般要传到他前面一步左右的地方，球的飞行要快，人到球到，落在胸部高度。(5)传给顺着球飞行方向跑动的队员时，要传到其前面，既要有较快的速度，又要有适当的弧度。lo、答：(1)突破对方造成直接得分的饥会；(2)超越对方造成以多打少的局面；(3)吸引对手给同伴造成更有利的进攻饥会；(4)调整位置，组织配合加速。掌握突破时机。11、答：(1)用手掌拍击球。原因是运球手型和最后对球加力部位不对，没有掌握上扬下压的按吸动作。(2)控制不住球。原因是按拍球的部位，手腕手指动作和加力不对，球的落点不对。(3)直线高运球时带球跑。原囚是按拍球与行进配合不协调。‘(d)低头运球。原因是上体过于前倾，于对球控制能力差。12、答：(1)防守队员重心上提、前移或失去重心和防守队员移动能力差时。(2)吸引防守为同伴创造进攻机会。(3)对方犯规较多时，为达到“杀伤”对方有生力量成为获得罚球机会。(d)为扭转当时进攻的被动局面，利用持球突破