四年级自控力测试题目及答案

四年级自控力测试题目及答案

一、单项选择题（每题2分，共20分）1.写作业时，有同学找你玩，你会（）A.立刻放下作业去玩B.完成作业再去C.边玩边写作业答案：B2.上课想走神时，你会（）A.任由自己走神B.提醒自己集中C.发呆不管答案：B3.吃零食时，规定只能吃一点，你会（）A.超量吃B.按规定吃C.偷偷多吃答案：B4.约好和朋友几点见面，你会（）A.准时到B.经常迟到C.看心情答案：A5.玩游戏规定时间到了，你会（）A.继续玩B.马上停止C.再玩一会儿答案：B6.遇到难题，你通常（）A.马上放弃B.努力思考C.等别人讲答案：B7.老师布置的背诵任务，你会（）A.拖着不背B.按时背完C.背一部分答案：B8.看电视时，到睡觉时间了，你会（）A.关电视睡觉B.看完这集C.再看很久答案：A9.参加体育活动觉得累了，你会（）A.坚持B.马上休息C.直接回家答案：A10.小组活动，大家意见不一致，你会（）A.发脾气B.协商解决C.不管了答案：B二、多项选择题（每题2分，共20分）1.以下哪些是自控力强的表现（）A.能按时起床B.认真听讲C.随意打断别人说话答案：AB2.提高自控力的方法有（）A.给自己设定目标B.请他人监督C.想做什么就做什么答案：AB3.写作业时，自控力好的做法有（）A.关闭电视B.边吃零食边写C.按计划完成答案：AC4.考试时，自控力体现在（）A.认真审题B.作弊C.不东张西望答案：AC5.下列能锻炼自控力的活动有（）A.长跑B.拼图C.一直玩游戏答案：AB6.当和同学发生矛盾，自控力强的做法是（）A.冷静沟通B.动手打架C.倾听对方想法答案：AC7.自控力好有助于（）A.学习进步B.养成好习惯C.做事半途而废答案：AB8.培养自控力可以（）A.制定奖惩制度B.做事没有条理C.从小事做起答案：AC9.在图书馆，自控力好的行为是（）A.大声喧哗B.安静看书C.遵守秩序答案：BC10.想要提高自控力，应该（）A.坚持锻炼B.经常熬夜C.有规律生活答案：AC三、判断题（每题2分，共20分）1.自控力差没关系，不影响学习。（）答案：×2.只要有决心，就能马上提高自控力。（）答案：×3.写作业时听音乐能提高自控力。（）答案：×4.每天坚持做一件小事可以锻炼自控力。（）答案：√5.看到喜欢的东西就一定要买，这是正常的，和自控力无关。（）答案：×6.答应别人的事一定要做到，这是自控力的表现。（）答案：√7.自控力强的人更容易实现目标。（）答案：√8.玩游戏时间长是因为自控力好，可以尽情享受。（）答案：×9.遇到困难马上放弃，说明自控力强。（）答案：×10.有计划地做事能帮助提高自控力。（）答案：√四、简答题（每题5分，共20分）1.请举例说明一个提高自控力的方法。答案：设定目标法。比如给自己规定每天背诵10个单词，制定明确目标，然后努力去完成，长期坚持能提高自控力。2.写作业时容易分心，怎样提高写作业的自控力？答案：可以先清理桌面，只留学习用品；制定作业计划，按顺序完成；关闭电子设备，避免干扰，集中精力写作业。3.当和父母意见不一致，情绪激动时，如何用自控力解决？答案：先深呼吸，让自己冷静下来，然后心平气和地和父母沟通，倾听他们的想法，也说出自己的观点，协商解决问题。4.说说在课堂上自控力的重要性。答案：课堂上自控力好，能认真听讲，积极思考，学到更多知识。还能遵守纪律，不妨碍他人，营造良好学习氛围，有助于提高学习成绩。五、讨论题（每题5分，共20分）1.在小组合作学习中，自控力对团队有什么影响？答案：自控力强的同学能按时完成任务，认真负责，不影响团队进度。还能带动他人，营造积极氛围，提高团队效率，利于共同完成学习目标。2.假期里，如何通过安排活动提高自控力？答案：可以制定假期计划，合理安排学习、运动、娱乐时间。比如每天固定时间学习，完成后适度娱乐，坚持规律作息和运动，在按计划活动中锻炼自控力。3.分享一下你在抵制诱惑方面的成功经验。答案：比如面对零食诱惑，我会先想想吃多的坏处。把零食放起来，眼不见心不馋。还会给自己规定每周吃零食的次数，按规定执