2025年 心理健康科普知识竞赛考试卷库（多选题160题）附答案

2025年心理健康科普知识竞赛考试题库（多选题160题）1.心理健康的判别方法主要有(B.C.D.)A.生理学方法B.心理学方法C.社会学方法D.统计学方法2.目前大学生的心理健康干预最主要的形式包括(A.B.C.D.)A.个别心理咨询B.团体心理咨询C.心理健康教学D.心理训练活动3.心理冲突的类型主要有哪几种(A.B.C.D.)A.双趋冲突B.双避冲突C.趋--避冲突D.双重趋避冲突4.心理防御的技术主要有(A.B.C.D.)A.否认B.压抑C.倒退D.升华5.下列哪些疗法属于行为主义疗法(A.B.D.)A.系统脱敏疗法B.代币疗法C.自由联想D.厌恶疗法6.下列哪些是行为主义取向的心理治疗技术?(A.B.C.D.)A.放松训练B.系统脱敏C.角色扮演D.反复强化7.交往的心理健康原则主要有(A.B.C.D.)A.真诚原则B.尊重原则C.宽容原则D.互利原则E.利己原则8.常见的心理障碍类型主要有(A.B.D.)A.行为及人格偏高B.神经症C.精神症D.偏执9.经典精神分析中的防御机制包括(B.C.D.)A.压抑感B.合理化C.转移D.升华10.分裂样人格障碍的特点是(A.B.C.)。A.尚能容忍别人的轻视B.常逃避与社会的接触C.可见长久的怪异思维D.思维反常和固执己见11.强调注意选择过程发生在信息加工某个特定阶段的理论有(A.B.C.)A.过滤器理论B.衰减理论C.后期选择理论D.认知资源理论12.(A.D.)是“毕生发展观”的观点。A.心理发展有很大的个体可塑性B.心理发展是单向前进，不可逆转的C.年龄是心理发展的惟一因素D.影响心理发展的因素有多种13.关于自尊，下列说法中正确的包括(A.B.C.)A.自尊是个体对其社会角色进行自我评价的结果B.自尊水平是个体对其每一角色进行单独评价的总和C自尊需要的满足会导致自信D.自尊就是我们日常生活中所说的“自尊心”14.社会心理学理论的价值体现在(A.C.)A.提高人认识自身的能力B.提高人的智力C.提高人的生活质量D.满足研究者的兴趣15.认知心理学重要特点涉及(B.C.)。A.从观点出发研究构成人心理基本元素B.把人看作信息加工系统，从信息加工观点研究人结识活动C.从信息输入编码转换储存和提取过程来研究人认知活动D.从适应观点出发研究人心理在适应环境中作用16.良好的人际关系是心理健康的重要标志，人际关系这一动态过程表现出的特点(A.C.D.)A.双主体性B.独立性C.双向性D.相互认知性17.学校心理辅导的内容包括(A.C.D.)。A.学习辅导B.心理救助C.生活辅导D.职业辅导18.心理过程包括(A.B.C.)A.认识B.情感C.意志D.能力19.下列说法中不正确的是(A.B.C.)A.心理学是自然科学B.心理学是社会科学C.心理学既不是自然科学也不是社会科学D.心理学是自然科学和社会科学相结合的中间科学或边缘科学20.心理学研究常用的研究方法有(A.B.C.D.)A.观察法B.调查法C.个案法D.实验法21.格式塔心理学的创始人和代表人物是(A.C.D.)。A.韦特海默B.杜威C.科勒D.考夫卡22.行为主义认为(A.B.C.)。A.心理学的任务在于查明刺激和反应之间的规律性关系B.可以根据刺激推理反应，根据反应推至刺激C.可以通过控制环境塑造人的心理和行为D.人的心理包含着两个主要的部分：意识和无意识23.关于“继发性妄想”,下列说法中正确的是(A.B.D.)。A.指以错觉幻觉情感高涨或低落等精神异常为基础所产生的妄想B.在某些妄想的基础上产生另一种妄想C.在诊断精神分裂症时，其临床价值大于原发性妄想D.可以见于多种精神疾病24.人的心理是脑的机能得到了(A.B.C.D.)A.心理发生和发展过程的科学事实的证明B.生理科学研究资料的证明C.临床事实的证明D.人们生活经验的证明25.巴甫洛夫发现的高级神经活动的基本规律有(A.B.C.D.)A.条件反射的抑制规律B.神经过程的扩散和集中规律C.神经过程的相互诱导规律D.动力定型26.大学生常见的焦虑有哪三种(A.B.D.)A.自我形象的焦虑B.学习焦虑C.情绪焦虑D.情感焦虑27.心理咨询的内容有(A.D.)A.情绪调节问题B.心理健康教育问题C.严重的神经症病D.处于症状期的没有自知力和求助欲望的精神疾病患者28.机能主义创始人(B.C.)A.冯特和铁钦纳B.杜威C.安吉尔D.韦特海默29.“创伤后应激障碍”重要症状是什么(A.B.C.D.)A.沮丧B.罪恶感C.易激惹D.注意力涣散30.重度抑郁发作症状表现在(A.B.E.)A.自我否定自卑自责B.思维迟钝C.轻浮轻佻惹是生非D.好大喜功夸夸其谈E.睡眠障碍肠胃功能紊乱31.开放式询问惯用是(A.B.D.)A.什么B.如何C.是不是D.为什么32.放松训练方法涉及(A.B.C.)A.呼吸放松法B.肌肉放松法C.想象放松法D.节奏放松法33.抑郁性神经症与抑郁症鉴别的要点涉及(B.C.)A.缺少自信自我评价低B.其沮丧和无力感是长期心理冲突成果C.病程至少持续两年D.情绪低落在两周以上34.烦恼和焦虑区别点在于(A.D.)A.与否有明确对象B.与否有痛苦体验C.与否有健康心态D.与否有现实内容35.广泛性焦虑诊断要点是(A.C.D.)A.经常或持续性焦急B.症状可持续数天C.缺少详细内容紧张D.有运动性不安36.导致神经衰弱失眠因素有(B.C.D.)A.对失眠虽然过度紧张，但不太注重B.存在着做梦就等于没有睡误解C.把白天各种不适感归咎于失眠D.失眠烦恼代替了现实中烦恼37.双相情感障碍中躁狂典型症状涉及(A.B.C.D.)A.精力增长B.自高自大C.心境高涨D.失去控制38.不恰当的自信可能导致(A.B.)A.焦虑B.抑郁C.愤怒D.冲动39.破坏心理健康的原因(B.C.D.)A.出乎意料的事情发生B.外界强大压力C.个体社会支持不良D.超越个体中介系统的应付能力40.摆脱抑郁心理情绪的方法(B.C.D.)A.摆脱外界，自我反思B.不为自己找借口C.分散注意力D.向亲友诉说41.心理健康按其健康程度可分为哪几种状态(A.B.D.)A.常态B.偏态C.失态D.变态42.情绪在人们的日常生活中具有非常重要的作用，主要体现在(A.B.C.D.)。A.适应功能B.动机功能C.组织功能D.信号功能43.大学生人际交往的原则有(A.B.C.D.)。A.平等原则B.尊重原则C.宽容原则D.诚信原则44.常用的鉴别心理健康问题的标准包括(A.B.C.D.)。A.个人经验标准B.社会文化标准C.症状检查标准D.数理统计标准45.大学生人际交往的特点有(A.B.C.D.)。A.交往愿望强烈B.交往对象单一C.感情色彩浓厚D.交往理想化46.记忆力属于(A.D.)。A.一般能力B.特殊能力C.创造能力D.智力47.人格包括(A.C.)。A.气质B.信念C.性格D.兴趣48.情绪健康的主要标志是(A.B.C.)。A.情绪稳定B.情绪愉快C.经常开心D.喜乐无常49.感觉反映的是(A.B.D.)。A.客观事物的个别属性B.客观书屋的整体C.过去作用于感官的事物D.直接作用于感觉器官的事物50.新生入校，独立是第一关，独立应该从哪些小事做起?(A.B.C.D.)A.整理好自己的领地B.规划好自己的时间C.熟悉周围的环境D.初步建立社交圈子51.知觉的特性有(A.B.C.D.)A.选择性B.整体性C.理解性D.恒常性52.遇到情绪困扰时，下面哪些方法可以合理地调整或缓解情绪(A.B.D.)。A.向亲人、老师或者朋友诉说B.寻求专业心理咨询师的帮助C.任凭自己胡思乱想D.把一切写下来，借此整理自己的思绪53.通过心理咨询，我们可以在(A.B.C.D.)等问题上得到帮助。A..学习问题B.情绪压力问题C.人际交往问题D.恋爱问题54.弗洛伊德把人格分为(A.B.C.)。A.超我B.本我C.自我D.他我55.可以通过(A.B.C.D.)等方式进行心理咨询。A.网络B.书信C.电话D.面谈56.自我发展咨询的内容包括(A.B.C.D.)等。A.生涯规划B.人格完善C.素质提升D.自我管理57.理智的对抗方式有(D.E.)。A.消极对抗B.发泄不满C.侵犯行为D.自我辩解E.改变策略58.影响人际吸引的因素有(A.B.C.D.E.)。A.个人特质：热情、能力、外表的吸引力B.相似性：态度、价值观的相似尤为重C.互补性：相似与互补的重要性问题一般需要同角色作用联系D.熟悉性E.接近性：空间的邻近性是导致人际吸引的重要条件59.关于转变个体社会态度的方法，下列哪些叙述是正确的?(A.B.)。A.实事求是地提供信息B.晓以利害地说服宣传C.使用武力威胁其改变D.欺骗宣传使其改变60.下列哪些描述是阻碍人际吸引的特征?(A.B.C.D.)。A.不尊重别人的人格B.自我中心主义强C.对人不真诚，只关心自己D.过分服从并取悦别人E.怀有偏见、固执61.大学生常见的情绪障碍包括(A.B.C.)。A.焦虑症B.强迫症C.恐怖症D.精神分裂症62.从结构形式上看上看，自我意识可以分为(A.C.D.)。A.自我认识B.心理自我C.自我体验D.自我调控63.从自我体验的内容看，大学生自我体验的特点包括(A.B.C.)。A.自尊心强B.好胜心强C.孤独感强D.成就感强64.大学生自我意识发展存在的主要问题包括(A.B.)。A.现实自我与理想自我矛盾突出B.过分依赖C.自卑过强D.过度沉溺于自我反省65.现代情绪心理学研究认为，情绪的产生主要受下列因素影响(A.B.D.)。A.环境事件B.生理状态C.个体的心理结构D.认知过程66.关于适应，下列说法正确的是(A.B.C.)。A.“物竞天择，适者生存”是自然界所有生物的生存法则。B.当环境发生变化时，个体就会面对适应问题。C.适应是智慧的本质，是有机体与环境间的平衡运动。D.适应就是改变外部环境以是适应自己的生存。67.大学新生的心理适应策略有哪些(A.B.C.D.)。A.重新进行角色定位，树立目标B.悦纳自我C.合理表达自己的感受D.学会交往68.良好的择业心态主要表现在哪些方面(A.B.C.D.)。A.避免从众心理B.确定适当的职业目标C.避免理想主义D.克服依赖心理69.大学生的综合素质包括(A.B.C.D.)。A.专业素质B.思想道德素质C.文化素质D.身心素质70.关于学习策略的说法，正确的是(A.B.C.)。A.学习策略是可教的。B.培养大学生的学习策略可以从教与学两个方面考虑。C.学习策略的运用具有高低水平之分。D.机械的背诵和朗读属于高级的学习策略。71.下列哪些是良好的学习方法和学习习惯(A.B.C.D.)。A.科学合理的时间管理。B.考虑自己的个性，及时消除焦虑。C.培养自我监控的学习能力。D.擅于自我激励。72.人际关系按照其形成基础可以分为(A.B.C.D.)。A.血缘关系B.地缘关系C.业缘关系D.网缘73.人际交往的心理功能包括(A.B.C.D.)。A.信息沟通功能B.心理保健功能C.自我完善功能D.心理调节功能74.大学生克服人际交往中的自卑感，应做到(A.B.C.D.)。A.要客观的进行自我分析B.要进行积极的自我暗示、自我鼓励C.要积极与他人交往D.善于转移注意力75.大学生克服人际交往嫉妒感，应做到(A.B.C.D.)。A.正确看待别人的长处和能力B.善于调整目标C.保持良好的心态D.善于转移注意力76.大学生的爱情具有(A.B.C.D.)的特点。A.择偶标准的理性化B.恋爱的自我中心化C.恋爱态度的轻率化D.性观念变化的显性化77.影响职业生涯发展的外部环境因素包括(A.B.C.D.)A.组织的需求B.家庭的期望C.社会的需要D.科技的发展78.影响职业生涯发展的个人目标选择因素包括(A.B.C.D.)A.设定该目标的原B.达到该目标的途径C.达到该目标所需要的能力、训练及其教育D.达到该目标可能遇到的阻力、助力79.自我认知缺失包括(A.B.C.D.)A.自卑B.孤傲C.怯懦D.抑郁80.影响大学生职业生涯发展与规划的原因(A.B.C.D.)A.就业形势严峻B.高等学校缺乏适当的职业生涯指导C.对自我的认识不足D.对外围环境认识的缺失81.大学生常见的不良情绪有哪些(A.B.C.D.E.)A.焦虑、B.抑郁、C.冷漠、D.易怒、E.压抑82.大学生在爱情方面有哪些心理困惑?(A.B.C.D.)A.恋爱动机不端正B.恋爱的行为方式问题C.单相思或爱情错觉、嫉妒心理D.失恋83.影响职业生涯发展的主要因素有哪些?(A.B.C.D.)A.自我认识因素、B.外部环境因素、C.个人目标选择因素、D.落实生涯目标措施因素、E.偶然性因素。84.大学生所面临的心理冲突主要有哪几种类型?(A.B.C.D.)A.独立性与依赖性的冲突B.理想性与现实性C.心理闭锁与寻求理解的冲突D.性成熟与性心理的冲突E.情绪冲突85.心理健康的影响因素包含以下哪些方面(A.B.C.)A.生物因素B.个人因素C.社会因素86.以下关于学习的说法正确的是(A.B.C.D.)A.学习有助于个体满足生存的需要B.学习有助于个体满足发展的需要C.学习是由经验引起的变化D.学习会导致行为或行为潜能发生变化87.家庭的功能包含(A.B.C.D.)A.生存功能B.安全功能C.发展功能D.心理功能88.以下哪些方法有利于大学生建立并深化人际关系(A.B.C.D.)A.避免负向的自证预言B.善于接受和付出C.适度的自我揭示D.使用一些沟通技巧89.以下哪种方式有利于人际冲突的解决?(A.B.C.D.)A.多使用“我”开头的句子来进行描述B.解决冲突时，态度真诚C.冲突发生时，应避免去触及那些强烈的情绪感受D.可以描述对方的行为及其对自己的影响，而避免评价对方是怎样的人90.在亲密关系中如何良好沟通(A.B.C.D.)A.精确表达B.积极倾听C.守礼而镇定D.尊重和合理化认同91.当与男女朋友分手时，我们可以做的事情有哪些(A.B.C.D.)A.情绪宣泄B.寻求支持C.转移注意力D.积极求助92.影响两个人相互吸引的因素包括(A.B.C.D.)A.外貌B.相互性C.人格D.相似性93.运动的好处包含以下哪些(A.B.D.)A.增进心肺功能，改善耐力和体能B.提高代谢率，改善内分泌系统的调节C.增加血压和血糖水平D.缓解焦虑，改善睡眠94.常见的消极想法有哪些特征(A.B.C.D.)A.糟糕至极B.过度概括C.简直无法忍受D.一钱不值95.压力源包含以下哪些(A.B.C.D.)A.灾难事件B.生活事件C.日常困扰D.心理因素96.拖延行为的原因包含哪些(A.B.C.D.)A.心情不好B.害怕给他人留下糟糕的印象C.缺乏对未来的现实感D.童年期有严格的家长97.以下哪些方法可以改善拖延(A.B.C.D.)A.自我接纳与自我关怀B.直面自身C.增强未来的现实感D.主动寻求老师同学的帮助98.网络游戏成瘾的特点是(A.B.C.D.)A.不可遏制的渴望B.耐受性增强C.矛盾与自责D.网络游戏阶段的反复性99.以下有助于晚间睡眠的方法是(A.B.)A.白天适当晒太阳B.适当运动锻炼C.睡前吃过多食物D.午休时间过长100.情绪管理的过程包含哪些步骤(A.B.C.)A.情绪觉察B.情绪接纳C.情绪调节D.情绪抑制101.抑郁症典型的“三低”症状是哪三低(A.B.C.)A.情绪低落B.思维迟缓C.意志行为迟滞D.情绪高涨102.心理疾病污名化会带来的后果是(A.B.C.D.)A.使患者被他人歧视和排斥B.使患者自身的自尊感低下C.使患者承受疾病和污名的双重痛苦D.有可能使患者害怕去医院治疗103.以下哪些方法有助于心理疾病患者自身的康复(A.B.C.D.)A.正确认识疾病，树立康复信心B.学习疾病知识，遵照医嘱治疗C.允许症状存在，学着自我接纳D.保持社会联结，获得人际支持104.以下哪些情况是心理危机的征兆(A.B.C.D.)A.长期睡眠障碍、情绪低落、无法正常学习B.突然变得孤僻、人际交往明显减少C.出现幻觉、妄想等现象D.情绪明显异常，特别烦躁或异常低落105.以下哪些方法有助于我们应对危机(A.B.C.D.)A.保持生活的基本规律B.寻求社会支持C.调动各种现实资源帮助自己D.暂时远离引发危机的人或事106.以下哪些方法可以帮助有严重危机的同学(A.B.)A.立即告知当事人的监护人、重要他人、辅导员或心理中心老师B.让他们相信他人的帮助能缓解其面临的困境，并鼓励他们寻求帮助C.质问他们为什么要伤害自己D.教育他们伤害自己是不对的，对他们进行批评107.青少年的自我认同发展的四种水平是指(A.B.C.D.)A.认同感混乱B.认同感早闭C.认同感延缓D.认同感获得108.学习的影响因素包括(A.B.C.D.)A.学习态度B.学习动机C.智力D.学习策略109.以下哪些方法对大学生的学习有利(A.B.C.D.)A.培养内在学习动机B.增强自主学习能力C.提升时间管理能力D.提高学习计划的执行力110.在心理咨询中，作为一个受助者，属于其任务的是(A.C.D.)A.真诚地表达自己B.服从咨询师的所有要求C.向咨询师反馈效果D.与咨询师合作制定咨询目标111.小明和一个好朋友谈及自己的自我伤害想法与计划，计划里面提到了自我伤害的方式、地点与大概的日期，并要求朋友保密，千万不要告诉别人。如果你是小明的朋友，正确的做法是(A.B.)A.立即报告辅导员或校心理咨询中心的老师B.做小明的工作，带着他到校心理咨询中心咨询C.为小明保密，劝他打消这样的念头112.什么样的生命是有意义的，下列说法正确的是(A.B.C.)A.生命存在本身就是有意义的B.在低层次的需要获得满足以后再迈向高层次的需要这一过程中，个体将获得更加丰富的生命意义C.生命意义在于我们对人生的积极关注、对人生理想和生活目的的坚信以及投入其中的程度D.生命意义在于完全没有负性情感的体验113.探索生命意义的正确路径有(A.B.)A.追求真正的幸福就能体验到生命的意义B.在做出选择、要追求目标以及要真正去行动的过程中构建生命的意义C.通过对权利、金钱、享乐的追求来追寻生命的意义D.不需要和他人建立联系，只需要关注自我，在自我的思索中去发现生命的意义114.缺乏生命意义感给人的心理健康带来的消极影响是(A.B.C.)A.意义缺失的个体会体验到一种完全的空虚感，缺乏继续活下去的动力和目标B.长期生活在无意义感之中，个体会产生无聊和消极的情绪体验C.意义缺失的个体会感觉忙忙碌碌，却容易身心俱疲115.大五人格的五个人格维度是(A.B.C.D.E.)A.外向性B.神经质C.尽责性D.开放性E.宜人性116.心理健康素养表现为哪些方面?(A.B.)A.对自己和他人心理疾病的应对上B.对自己和他人心理健康的促进和维护上C.不关心他人，只关心自己D.只关心他人，不关注自己117.以下关于心理咨询的说法正确的是?(A.B.C.)A.心理咨询是一种陪伴，咨询师以信任、理解、关怀、尊重的陪伴为受助者建立起一个安全港湾B.心理咨询是一种探险，在咨询师的陪伴下，来访者去面对自己之前所回避的感受，更理解自己和自己的环境C.心理咨询是一种合作学习，受助者的想法、体验、自我认识等都是学习材料，咨询师加工学习材料，并推动受助者参与加工这些材料，从中有所收获118.心理咨询与治疗可以给予来访者哪些帮助?(A.B.C.D.)A.缓解负面感受B.获得理解自己的新视角C.更有效地解决问题D.获得对生命意义的理解119.以下哪些属于抑郁的症状表现：A.B.C.D.E.A.对以前喜欢做的事也提不起兴趣B.悲伤、哭泣C.行为迟缓D.觉得自己没有价值E.疲惫120.滥用酒精的长期效应有：B.C.D.A.自控力提高B.记忆力削弱C.注意力削弱D.大脑损伤E.帮助解决生活中遇到的问题121.关于社交焦虑(社交恐惧),下列说法正确的有：A.B.D.A.高社交焦虑的人往往对他人的负面评价非常介意B.大部分人都体验过社交焦虑C.社交焦虑就是内向D.社交焦虑的症状有感到紧张、不能专心、出汗、发抖、尿频等E.存在社交焦虑的人都不善谈122.以下哪些行为表现容易导致心脏病及心血管疾病?B.C.D.A.随遇而安B.易被激怒C.热爱竞争、权力和被关注D.有控制欲E.做事慢，但有方法123.以下关于拖延说法正确的是：A.B.E.A.拖延是一种非理性行为B.完美主义的人可能会拖延C.拖延的人一无是处D.拖延是无法改善的E.提高自控力有利于改善拖延124.以下有利于大学生进行焦虑自我调节的方法有：A.C.D.A.正确认识焦虑表现B.对自己有过高的期待C.避免不合理认知D.培养良好的人际关系E.放任情绪，不进行任何调节125.下列选项中属于人际交往所带来的意义和价值的是：B.C.D.E.A.害怕被他人孤立B.促进身心健康C.寻求自我价值感D.个性及社会发展E.获取信息126.当你感觉难以控制自身低落的情绪时，正确的做法有：B.C.D.A.进行自我伤害B.寻找心理咨询C.跟好朋友倾诉D.找家长聊一聊E.把自己关在房间里127.除了向学校心理咨询中心求助，大学生在学校中还能从哪些途径获得心理支持A.B.C.D.E.A.选修大学生心理健康课B.参与心理协会的各项活动C.关注心理咨询中心等机构或组织公众号发布的内容D.阅读图书馆中与心理健康有关的书E.向辅导员求助128.关于参加心理咨询，下列说法正确的是：A.B.E.A.咨询师与来访者的关系是协同合作的B.互相信任是进行心理咨询的重要前提C.心理咨询等同心理治疗D.单次咨询的时长可以根据情况任意缩短或延长E.心理咨询的目标之一是“助人自助”129.下列哪些想法属于“不合理信念”?A.B.D.E.A.所有人都会喜欢我B.如果我这次考试不及格，我就是个失败的人C.学习新技能需要一个过程D.如果有人批评我，就说明我一无是处E.每个人都应该友善地对待我130.下列哪些非言语行为是支持性的，会让人感到温暖、舒适?A.C.E.A.适当的目光接触B.向后仰，翘二郎腿，双臂抱胸C.微笑D一边听对方说话一边看手机E.身体略微前倾，认真听对方说话131.以下认识中，属于对死亡的误解的是：A.B.E.A.那些谈论死亡的人并不会将死亡真正付诸实践B.只有患有精神疾病(如抑郁症)的人才会想要结束生命C.选择死亡的人很可能在死亡前曾试图求助D.有些死亡者可能真正希求的是痛苦的停止而非死亡E.选择死亡的人都是冲动的、懦弱的、未经慎132.假如你身边的同学认真向你吐露tA.有死亡的念头，不宜对ta.说的话是：A.B.C.E.A.“你不要这么自私，你死了对得起你的父母家人吗?”B.“别装了，你不过就是想引起大家的注意而已。”C.“别想那么多，跟我出去吃顿饭你马上就好了。”D.“你一定经历了非常困难的时刻，或许愿意和我说说吗?”E.“坚强一点，快振作，不要因为这么点小事就被打倒。”133.如果你想要帮助身边患有心理疾病的同学，你可以做的事情包括：A.给他们提供很多建议，教育、指导他们应该怎么做B.C.D.E.B.支持他们寻求专业帮助的行为，比如预约心理咨询或去精神科看病C.询问他们具体需要什么帮助，自己可以为他们做些什么D.多了解心理健康知识，识别自己存在的偏见、刻板印象和歧视E.帮助别人建立在做好自我照顾的前提和基础之上134.大学生为缓解演讲焦虑可以采取的措施包括：A.B.D.E.A.选择适合自己的选题和风格B.对着镜子或者家人、朋友练习C.给自己的表现定一个很高的目标D.在演讲前做一些放松训练，比如腹式呼吸E.觉察自己的焦虑和焦虑背后的信念135.对抗心理疾病污名化的合理方式包括：A.B.D.E.A.怀抱同理心对待身边的心理疾病患者B.为身边有求助需求的同学提供你所知道的信息C.强迫身边的他人接受医院的治疗D.接纳、平等对待身边收到医院诊断的同学E.在充分了解的基础上向他人进行科普136.当一个人向你寻求帮助时你可以A.B.C.D.:A.倾听B.感受他/她的情绪C.评估自己的能力，看能否帮到对方D.为其做一些力所能及的事E.认同她/他所有的想法137.大学生心理危机预防措施包括：A.B.C.D.E.A.心理健康筛查B.心理健康教育C.学校心理辅导和咨询D.心理素质训练E.建构社会支持体系138.关于心理测验错误的说法有：A.B.C.A.心理测验是万能的B.心理测验是骗人的C.心理测验即智力测验D.心理测验是重要的心理学研究方法之一，是决策的辅助工具E.心理测验作为研究方法和测量工具需要科学使用139.以下哪些情况可以考虑求助心理咨询?A.B.D.E.A.想要解决亲子关系问题B.情绪主观感受不适，且持续了一段时间C.诊断出精神分裂障碍D目前的情绪问题已经影响到了日常生活E.想要更好的了解自己140.以下哪些迹象说明身边人可能正在经历心理危机?A.C.D.E.A.明显的消减自己的正常活动B.狂热追星C.表达强烈的无助感D.遇到重大丧失，如近亲去世E.酗酒141.以下哪些情况属于心理危机干预的高危个体，需要予以特别关注?B.C.D.E.A.性格内向B.在心理健康测评中筛查出来有严重心理问题或有死亡倾向C.遭遇生活重大挫折D.有明显人格缺陷E.环境适应困难142.心理学认为人们能在某些情境下进行快速自助，那么快速自助的发生需要具备以下哪些条件：A.B.C.D.A.知道自己做什么可以带来改变B.有一个充分的理由去改变C.采取恰当的行动D.准备好接受改变可能附带的代价E.症状不明显143.助人者在对求助者积极关注的基础上，还应当注意以下哪些问题?A.B.C.D.E.A.避免盲目乐观B.反对过分消极C.辩证、客观地看待求助者D.帮助求助者辩证、客观地看待自己E.立足实事求是144.缓和不良情绪的方法包括：A.B.C.D.A.腹式呼吸放松B.积极自我暗示C.合理宣泄D.转移注意力145.下列选项中，体现了非理性信念的描述是：A.B.C.D.A.人不应该犯错，犯错是因为自己懒惰B.任何一个问题，都应该有一个完美的解决办法C.人的不快乐是外在因素引起的，我们对此毫无办法D.人应该在各方面有成就和才干，这样才是有价值的人146.下列属于心理危机的发展阶段的是：A.B.C.D.A.前危机期B.冲击期C.危机期D.适应期147.大学生常见的危机包括：A.B.C.D.A.成长危机B.人际关系危机C.学业危机D.就业危机148.强迫症包含：A.B.A.强迫行为B.强迫思维C.强迫情绪D.强迫情结E.强迫反应149.大多数成年早期的个体都会表现出：A.B.C.D.E.A.生理发展趋于稳定B.心理发展，尤其是情感过程趋于成熟，性格特点基本定型C.生活方式趋于固定化和习惯化D.建立了较为稳定的家庭E.社会职业稳定，且能忠于职守150.进入大学以后个体的发展课