体育保健学完整版本

5、引起晕厥的有

血管减压

、直立位低血压

、动力性休克

、

胸内压和肺内压高

、低血糖

、心原性

六种原因。6、运动性腹痛的特点是多数人安静时不痛

，运动时疼痛

。7、运动员贫血与

缺乏造血原料

、失血

、血浆稀释

、溶血和红细胞破坏增加

、等因素有关。8、针灸治疗法的取穴原则包括就近取穴

、远道取穴

。9、按摩手法的功力要求是

支持

、有力

、均匀

、柔和、深透。10、受伤48小时后，可以从伤部周围

逐渐向伤处

按摩，按摩手法应从轻到重

，按摩时间约为15-20分钟。11、当运动员处于极度疲劳时，采用

全身按摩

。12、用指量法取穴时，拇指的横度为1寸，食指与中指二指合宽

1.5

寸，四指并拢总宽度为3

寸。13、根据按摩的目的分保健按摩、运动

按摩和治疗

按摩三类。14、创口较浅的擦伤，可用生理盐水

洗净创口，创口周围用75%的酒精

消毒。二、判断题（每题1分，共20分）1、缓慢轻柔而有节律的按摩手法，反复刺激后对神经有兴奋作用。（

×

）2、“4”字试验阳性常提示为有骶髂关节伤病。（

√

3、皮肤过敏者、浮肿患者均可用拔罐法治疗。（

×

）4、伤员有伤口出血时，应先止血，清洗创面再包扎伤口并固定。（

√

）5、解除肌肉痉挛可以采用牵引痉挛肌肉的方法。（

√

）6、运动员的贫血中以男性运动员贫血发生率比较高。（

×

）7、推迟开始发育的，除缩短型取决于起点水平高低外，其他两种，很难成材8、青春性高血压的特点是收缩压升高，而舒张压正常。（

√

）9、苹果、梨等大多为碱性食物，肉、蛋、大米等为酸性食物。（

×

）10、供给热能的营养素有糖、脂肪、维生素。（

×

）11、如果在比赛前发现某运动员有生理性心脏杂音，平时他在运动训练时无不适反应，心血管功能正常，应允许参加比赛。（

√

）13、老年人不宜参加速度项目和力量性锻炼。（

√

）15、调查、统计运动损伤的基本方法就是填写运动员损伤登记卡（

√）16、大部分形态指标在青春期形成两次交叉。男女身高的第一次交叉在9-10岁，第二次交叉是在12-13岁。（

√

）17运动后应休息30分钟以上再进食进食后应休息1.5-2.5小时才能剧烈运（√）18、不论是单糖、双糖、多糖都在消化道内分解成单糖后被机体吸（

√

）19、短时间大强度运动时的热能，几乎全部由脂肪供给。（

√

）20、构成机体组织的营养素有糖、脂肪、蛋白质、矿物质、水。（

√

）三、单选题（每题1分，共20分）2、适用于治疗急性闭合性软组织损伤早期的疗法有

A

。A、冷敷法

B、热敷法C、石蜡疗法

D、红外线疗法4、体温明显升高，无汗、昏迷，属

A

中者。A、热射病型

B、日射病型C、热痉挛型

D、阳光直晒型5、患者在运动中或运动后出现一侧肢体麻木，动作不灵，伴剧烈头痛、恶心、呕吐等症状属于

C过度紧张。C、脑血管痉挛型

6、健康男子有

A

发生过晕厥。A、25%—30%

8、出血量达到全身血量的

B

可出现休克，甚至危及生命。A、20%

B、30%C、40%

D、50%9、包扎范围较大，且肢体粗细差不多的部位如上臂、大腿下段等处应选择

B。A、环形包扎法

B螺旋形包扎法C转折形包扎法

D8字型包扎法11、人工呼吸的频率为每分钟

D

次。A、8-10

B、10-12C12、

D

可使体内高价铁原为低价铁。A维生素B1

B维生素AC维生素D

D维生素C13、

C

具有运动项目的专一性，其目的是在全面发展身体的前提下，最大限度地发挥竞技效能。C竞技运动

15、体育教学中的分组通常分为

B

A两个组别

B三个组别C四个组别

D五个组别16、一般情况下，糖占每日总热能供给量的

C

。A40-50%

B50-60%C60-70%

D70-80%体育保健学2二、单选题(每小题1分，共20分)1、下列哪项不属于蛋白质的生理功能(A)A促进脂溶性维生素的吸收B参与构成各种细胞组织4、下列补糖的方法不合理的是(A)A运动前10分钟补固体糖B运动前1小时补液体糖5、下列补液的方法合理的是(C)C运动前15分钟补液500ml6、根据训练课后5到10分钟心率的恢复情况判断运动负荷大小说法不正确是DD心率较课前快2～5次/分钟属小运动负荷7、下列不属于麻醉镇痛类兴奋剂的是(B)A海洛因B咖啡因C吗啡D双氢可待因8、下列关于闭合性软组织损伤早期的处理原则不正确的是(D)A制动止血B防肿镇痛C减轻炎症D处理创口9、下列方法不能用于治疗闭合性软组织损伤中期的是(A)A冷敷B理疗C按摩针灸D外敷中药10、面部出血，压迫止血的部位是(C)A肱动脉B股动脉C颔外动脉D胫前动脉15、用手掌大鱼际、掌根部分着力吸附于治疗部位，作轻柔缓和的环旋摆动为(D)A滚法B按法C捏法D揉法17、下列按摩操作正确的是(C)A急性软组织操作早期要按摩患部C踝关节损伤48小时后可以按摩18、温水浴的水温和时间分别应是(.C)C水温以40℃三、多选题1、按摩治疗踝关节扭伤可采用的手法有(ABCDE)A推法B揉法C擦法D摇法E理筋6、某篮球运动员在比赛过程中突然发生左小腿后部肌肉摩缩发硬，疼痛难忍，这时应采取的处理措施是(BCDE)A用力绷脚尖，即将踝关节充分背屈B用力钩脚尖，即将踝关节充分背伸C伸直膝关节D在痉挛肌肉部位作按摩E可针刺委中、承山、涌泉等穴位8、关于早期专项训练的适宜年龄，下列说法正确的是(ACE)A柔韧素质可从5岁开始训练B长跑训练宜从7岁开始C篮球训练宜从10岁开始D举重训练宜从12岁开始E长跑训练宜从15岁开始9、与免疫功能关系密切的营养素有(ABCDE)A维生素AB维生素EC维生素CD蛋白质E铁10、癞皮病的典型症状(CDE)A头痛B无力C皮炎D腹泻E痴呆四、不定项选择题1～3题张某，女，21岁，在一次800米比赛中，终点冲线后便立刻停了下来，不到几分钟，却突然昏倒，面色苍白，手足发凉，脉搏细而弱，血压降低。1、上述症状是(D)2、对该病症的处理方法是(ABC)3、对该病症的预防措施有(EFGH)A让患者平卧，头低脚高位B针刺或掐点人中、百会、全谷、涌泉穴C清醒后可服用热糖水和维生素C及维生素BD晕厥E运动和比赛前体检F坚持科学训练的原则G疾跑后应继续慢跑并调整呼吸，然后再停下来H长距离运动时要及时补糖、盐和水分8-10题某健美操运动员在一次训练中，没做准备活动便练习劈叉，当时就感觉右大腿后部疼痛，仍坚持训练，训练结束后发现右大腿后部肿胀，有压痛。肌肉抗阻收缩试验(+)8、上述现象可能是(G)9、24h内该运动员应采取的处理方法是(ABDH)10、24h后该运动员应采取的处理方法有(CEF)A冷敷B加压包扎C按摩D固定休息E理疗F痛点药物注射G大腿后群肌拉伤H外敷新伤药体育保健学自测题3二、单选题(每小题1分，共20分)3、维生素B1缺乏可引起(B)A干眼病B脚气病C脂溢性皮炎D大脖子病5、关于早锻炼的说法正确的是(.B)A早锻炼的时间以45～60min为宜B早锻炼的时间以20～30min为宜C早锻炼可多做一些剧烈的运动D早锻炼结束后可马上进餐6、下列不属于刺激类兴奋剂的是(.D)A咖啡因B可卡因C麻黄素D吗啡9、肩部出血时，压迫止血的部位是(B)A颞浅动脉B锁骨下动脉C股动脉D肱动脉10、转折形包扎法适用的部位(C)A肘、膝、踝等关节处C前臂、大腿、小腿等粗细相差较大的部位11、反弓试验阳性提示有(.C)A肩关节脱位B肘关节损伤C肩袖损伤D膝关节损伤12、抽屉试验阳性提示有(D)A半月板损伤B膝关节侧副韧带损伤C髌骨劳损D膝十字韧带损伤13、麦氏试验阳性提示有(A)A半月板损伤B膝关节侧副韧带损伤C髌骨劳损D膝十字韧带损伤14、用双手掌面挟住一定的部位，相对用力作方向相反的严加快速搓揉，同时作上下往返移动，称(B)A揉捏法B搓法C滚法D按法15、膝关节侧搬分离验阳性提示有(B)A半月板损伤B膝关节侧副韧带损伤C膝十字韧带损伤D髌骨劳损20、膝关节“绞锁”现象，是下列哪种运动损伤的症状(B)A髌骨劳损B半月板损伤C膝侧副韧带损伤 D膝十字韧带损伤6、某运动员在110米跨栏时，不小心摔倒在地，膝关节擦伤，流血不止，伤口中有少量泥土等异物，我们应采取的处理措施是(ABCD)A先用生理盐水冲洗干净B再用双氧水消毒C创口周围用75%酒精或用碘酒消毒D用凡士林纱布覆盖创口并包扎E消毒结束后无需包扎7、运动员比赛后的饮食营养措施是(ABCD)A赛后的饮食应含高糖、低脂肪、适量蛋白质和容易消化的食物B赛后补充电解法、维生素、微量元素和碱性食物C多补充蔬菜、水果D赛后还要补液E赛后一餐的食物体积要小，重量要轻且赛后即刻进餐8、具有抗氧化作用的营养素有(ABCDE)A维生素EB维生素CC硒Dβ-胡萝卜素E多糖9、铁的来源主要是(ABCD)1．下列不属蛋白质的营养功用的是（DE）A.构成机体组织B.调节生理功能C.供给热能D.增加饱腹感E.抗生铜作用2.下列食物中含铁较多的有（ABCDE）A.动物肝脏B.蛋黄C.海带D.豆类E.木耳3.关于运动员减轻或控制体重的注意事项说法不正确的是（CDE）A.应循序渐进地进行B.适宜的减轻体重速度是每周1㎏C.适宜的减体重量以不超过6㎏为限D.可以采用腹泻药减轻体重E.可以采用利尿剂减轻体重4．以下属开放性软组织损伤的是（ABE）A.擦伤B.切伤C.挫伤D.关节韧带扭伤E.刺伤和撕裂伤体育保健学自测题6一、单项选择题（每题只有一个正确答案，请选出正确答案。每题1.5分共301.下列关于营养素的说法最准确的是（A）A、指能在体内消化吸收，具有供给热能、构成机体组织和调节生理机能，为机体进行正常物质代谢所必需的质。2.下列不属于蛋白质的营养功用的是（D）A、构成机体组织B、调节生理功能C、供给热能D、增加食物的美味和饱腹感6.下列可用于提高运动能力和防治过度疲劳的营养素是（B）A、维生素B2B、维生素B1C9.下列关于早锻炼的说法错误的是（A）A早锻炼的时间以60～90min为宜B早锻炼的项目应以简单易行的活动内容为主C冬天在室外进行早锻炼时应有御寒用品D早锻炼后至早餐前应有一定的时间间隔10.下列根据体育或训练课后5～10分钟心率的恢复情况，了解运动量大小的说法正确的是（A）A心率已恢复到课前水平属小运动负荷B心率较课前快6～9次/min属中等运动负荷C心较课前快2～5次/min，属大运动负荷D、心率已恢