心理抚养视角下父母养育方式对儿童自尊的影响

心理抚养是指养育者通过满足个体的心理和情感需求，促进其心理健康、人格健全和社会适应能力的养育过程。这一过程强调在成长阶段，照顾者需要给予充分的情感投入和积极回应。在实施心理抚养的照顾者群体中，父母对儿童的影响最大。研究表明，儿童的心理问题和行为问题往往与父母的教育方式有关。儿童在成长过程中，不仅对自己越来越了解、建构的自我形象也日趋复杂，同时也开始对自己所具有的品质进行评价，这些对自我的评价成分被称为自尊。自尊是人内心对自我价值的认识，它影响着一个人的行为和决策。自尊是一种“感觉自己有能力应对生活的基本挑战以及自己值得拥有快乐”的心理状态。一、问题的提出现实生活中存在很多令我们无法回避的问题，自尊便是其中之一。自尊是人类生存的一种基本需求，它既不需要人们的理解，也不需要人们的认可便可发挥作用。不管我们知道与否，它都以自己特有的方式在我们身上运作。我们可以努力去把握自尊产生的推动力量，也可以对它的存在继续无识无知。2不同类型的父母养育风格对青少年的心理健康状况存在影响，抑郁风险检出率最高的是父、母同属于严厉养育风格（“严父严母\"的青少年，比例为22.8%；而在父、母同属于慈爱、关爱养育风格（“慈父慈母\"）的青少年中抑郁风险检出率为9.9%。[3]同时，父、母同属于严厉养育风格（“严父严母\"的青少年，孤独和手机成瘾得分均显著高于父母是其他类型养育风格的青少年。当父母其中一方严厉，另一方慈爱时，无论严厉的是父亲还是母亲，都会增加青少年的孤独和手机成瘾的风险。4人们总是惊讶于行为的“断崖式发生”，觉得儿童行为突然恶化是意外或者小概率事件，事实上却是长期积累、终于突破阈值的结果，大约一半的心理障碍首次发生是在14岁以前。5但事实上，塑造一个儿童的性格最重要的时间就是幼儿早期。生物系统有一个重要特点就是自我引用，即事物今天的表现取决于昨天的结果，明天的表现取决于今天的结果，凡是符合自我引用的体系，一定会体现幂次法则，那么在突破阈值时迎来积极的结果是所有父母努力的目标。对儿童而言，父母的影响时刻存在且深远，父母高质量的陪伴和养育是教育儿童的一种心理资本。二、父母养育方式对儿童自尊发展的影响机制拥有健康自尊的人，自尊水平波动较少，忍受程度较高，面临劣势批评或失败时能理性倾听，对自我提升和进步充满渴望，能够依据内在驱动管理压力，进而充满行动的力量。反之，则看不到自身价值，影响自尊水平波动，无力掌控自己的人生，被动地听从命运的安排，这一悲剧的根源在于其幼年时代。成年人没有意识到让儿童发现自我价值的重要性，无形中把儿童自尊的萌芽扼杀在摇篮里。（一）儿童大脑的健康与发展的正相关关系2.专制式养育一个儿童是否善于管理自己，取决于前额叶皮质的发育情况，在压力禁锢下的儿童往往无法具备理智和自律性。大脑长期受到挫折、打击、讽刺等负面压力刺激，会持续分泌皮质醇，进而抑制负责理性思考功能的前额叶皮质的发育。同时，位于大脑边缘系统的杏仁核会过度发育，这种神经发育失衡会使儿童易紧张、焦虑、反抗、脾气暴躁，在外显行为上呈现打、逃、僵的反应。此外，持续的压力状态使得头脑产生大量压力激素，进而伤害海马体，导致记忆力下降。相反，当儿童做快乐的事情或获得某种技能的成就感时，头脑中就会分泌多巴胺，深人挖掘活动本身的乐趣，进而享受内啡肽带来的积极感受。儿童的头脑不仅需要内啡肽，更需要爱的荷尔蒙即催产素，当儿童感受到爱时，就会分泌催产素。在漫长的童年时期，大脑不断对突触进行修剪，会根据环境的具体情况塑造自己。如果大脑发育的环境即儿童的养育和照料环境，是在没有情感关爱和认知刺激的环境中的，人的大脑就很难正常发育。而一旦儿童进入安全和充满关爱的环境中，大脑的发育能够在不同程度上有所恢复，儿童越早进入适当的环境，恢复得越好。因此，父母应提供一个充满爱和尊重的环境，减少互动中的交换、恐吓和威胁，以促进儿童大脑皮层的健康发育。（二）不同养育方式对自尊的影响差异1.放任式养育放任式养育是指父母采取不主动干预的方式让儿童自然成长，这种方法是假设儿童具备相应能力时就能自我成长。通过提倡给儿童自由，让其从行为后果中学习，就能够顺理成章地找到成长道路，这一度被认为是先进的养育理念，但是这一理念没有看到儿童自我引导的能力并不成熟。事实上，儿童成长需要日常的惯例、稳定的规则、对未来的预期和他人的边界，而这些都不是自然发生的。放任式养育的父母逃避了人生最重要的教育责任，因缺乏必要的行为指导和正向反馈，与儿童的边界模糊，情感联结较少。这种严重的情感忽视会让儿童错过发展的关键时机，导致其无法共情，从而缺乏价值感与自控力，自尊水平较低。专制式养育与放任式养育是截然相反的养育模式，也是最古老、最常见的养育方法。专制式养育的目标是让儿童学会服从命令、遵守既有规则，这种养育方式强调通过父母权威来规范儿童的行为，并对违反规定的行为实施惩罚。惩罚基于恐惧，并带来更多的恐惧，利用儿童对惩罚的恐惧迫使他们遵从预设标准，最终可能导致完美主义与焦虑。父母要求儿童通过服从来表示对父母的尊重，禁止任何挑战和质疑，这容易导致儿童情感压抑。儿童从出生到长大成人，是被父母牢牢控制，长此以往自我效能感不足，就会形成外部驱动的人格，即依赖他人的想法来决定自己的想法和行为，内驱力不足，不能形成对自己的评价和对外部世界的评价。3.双向养育双向养育的关键在于解决问题的责任由父母和几童共同承担，既不允许儿童逃避应尽的责任，也不过度干涉他们的具体行为。在“双向养育”模式中，父母扮演着儿童“成长教练”的角色，在儿童学会理性思考前，教给他们做事的方法，分析行为带来的后果，帮助儿童掌握解决问题的能力，让“我为自己的想法、情绪和行为负责”的信念牢牢扎根心底，按照儿童的真实能力或潜力给予符合实际的赞扬，让其在日常生活中提高自我效能感。这种教养方式有利于增强儿童的自信，形成对自己的客观认识并自我接纳，培养成长型思维模式，维持稳定的自尊水平。三、当代父母养育方式中儿童自尊发展面临的现实困境自尊由三大“成分\"构成：自信、自我观和自爱，三者的适当组合才能让人拥有恰如其分的自尊。8]传统的养育方法中对“自尊\"认知的不足是最需要突破的观念之一。自尊的养分来自感觉被爱和自主能力的获得。批评并不是改变儿童行为的有效方法。因此，父母需要改变表达方式，停止唠叨和大喊大叫是与儿童进行有效对话的前提，优先考虑对话的氛围和情绪；其次才是对话的内容本身。（一）情感温度的缺乏与无条件的爱塑造儿童积极行为需要父母无条件的爱，即在亲子关系中，父母对儿童爱的表达里不掺杂交换、恐吓以及威胁。儿童感受到父母对他们本身的爱，而不是对外在成绩和表现的爱。无条件的爱意味着完全接纳一个人，但并不代表无条件地接纳儿童所有的行为。无条件的爱中既包含对儿童错误行为的矫正，又包含接受儿童不完美的一面。无条件的爱需要父母通过正确的方式去表达，让儿童知道自己是被无条件欣赏和接受的。父母要善于发现儿童积极的一面，表达对儿童的欣赏，增强儿童的自尊感。儿童自尊中的自爱是指无论遇到什么困难都尊重自己，听从自己内心的需要，这在很大程度上取决于儿童时期被给予的爱和情感滋养。自爱情感的稳定有助于儿童与他人建立充分的信任关系，忍受外界的批评和拒绝；而自爱情感的匮乏则表现为怀疑自己是否有被他人欣赏的能力，认为自己达不到别人的要求，自我形象较差，无益于自尊水平的稳定和提高。（二）评价性归因模式与积极的自我价值感儿童自我观是指儿童看待自己的眼光以及对自身优缺点的认知评价。儿童自我观源于期待、目标和父母想法在儿童身上的投射。儿童的自尊受同伴、教师和父母的积极评价的影响。9如果儿童的自我观是积极的、正向的，那么这种评价与期待就会成为儿童自我管理的内在力量，外在表现为相信自己的能力、对未来充满愿景并具备雄心和目标，进而能忍受挫折和不顺；如果儿童自我观是片面的、消极的，那么他在选择时会依赖别人的意见，容易从众。积极的自我价值感并不是先天具备的，而是需要后天的培养，父母语言中的评价性归因方式会影响儿童的价值感建立。因此，父母的评价需要激发儿童内心的动力，指向儿童的努力因素。在培养儿童良好行为时应减少物质奖励，将行为的积极方面赋予意义，从否定转为肯定，从限制转为鼓励。这种正向引导能帮助儿童塑造正确的行为模式，进而使价值感不断提升，让儿童感受自己具备的能力和控制感，从而提高自尊水平。在这一过程中，重点是关注儿童成长而非天赋，表扬儿童努力的过程而非结果。（三）权力斗争与终身成长型心态当父母与儿童面对同一事件却持相反态度时，一场“你赢我输”的战争就开始了，也就是权力的争夺。因为命令是一种迫使儿童服从权威的专制方法，所以父母的命令会导致其与儿童的权力斗争。权力争夺战通常非常激烈、很情绪化，甚至丑态百出。10]父母要避免踏入权力争夺的陷阱，关键在于放下输赢心态，要时刻提醒自己，你放弃的权力越多，你想从儿童那里拿走的权力就越少，想方设法赢只会让权力争夺更加厉害。父母适当放弃对儿童的全面控制并赋权，儿童才能获得更积极的引导力量。]在儿童的成长过程中，父母都是他们亲密的伙伴和引导者，养育儿童本质上不是一场权力的较量，而是心灵的沟通与交流。人最重要的驱动力和能量来自内心，我们要相信儿童能够进行自我管理。传统养育模式下的父母认为评价、批评、责备是让儿童变得更好，因此更多的是作评判，往往忽略了如何帮助儿童成长。批评和责骂无助于把一件事情做得更好，塑造一个人行为最重要的方法不是在其做错事的时候批评他，而是在其做对事的时候告诉他原因，做错事的时候是双方建立感情链接和拉近双方距离的最好机会。每一个儿童在成长的过程中都会跟自己的父母有一场\"战争”。父母需要用觉醒的意识和成长的心态去面对和引导儿童的变化，终身成长也被称为“美德背后的美德”。换而言之，几乎所有你能看到的美好品德背后都有终身成长型思维方式的影子。具有成长型心态的儿童看待世界是变化和发展的，会把困难挫折当成学习的机会，有助于自我成长。四、心理抚养视角下促进儿童自尊发展的现实路径没有天生就聪慧的儿童，他们的聪慧源自善于沟通的父母，父母只有与儿童建立良好的关系，才能在儿童需要帮助的时候给予有效指导。父母需要用对待生命有机体的态度去辅助儿童成长，而不是用对待机械体的方法来解决单个问题。（一）“园丁型”父母：父母养育观念的反思童年的探索行为常表现出混乱和无序特征，这是人类神经可塑性的表现，充满了可进化性。爱让无序成为可能，爱是持续进化的保障。养育过程中，父母对儿童的“精雕细刻\"收效甚微。“木匠型\"父母会打造出符合某种标准的模范儿童，要把儿童按照图纸打造成精美的工艺品，精心测量、果断下手，让木材最后变成符合最初计划的一个成品。混乱和变异是木匠的敌人，精确和控制力是他的盟友。而“园丁型\"父母会培养出适应未来各种环境的儿童，园丁的工作就是抛开具体计划，致力于创造肥沃的土壤，以涵养整个生态系统，让各种植物都共同生长，适应不断变化的环境。因此，“园丁型”父母要做的就是给予爱，给儿童成长创造营养丰富、安全稳定的环境，让儿童成长为能够适应未来变化的人。（二）给予儿童行动的机会：儿童自尊成长的助力自尊水平高的人通常会采取积极的行动，当行动取得成功时，自己本身就会感到满意，自尊得到提升，从而维持较高的自尊水平。如果行动失败，则会将失败相对化，让自己的自尊水平保持稳定，产生较小的波动，使自尊维持较高水平。而自尊水平较低的人很少采取行动，假如行动取得成功，会对成功表示怀疑，自己本身的自尊水平不变，依旧维持在较低状态。如果行动失败就会自我贬低，从而降低自尊水平，陷入负面循环。如何在“高自尊”和“低自尊”两个之间转换？两者的根本区别在于行动，“高自尊\"的人有更多的行动倾向和机会；“低自尊\"的人则很少有付诸行动的意愿，也不愿意进行实践尝试。（三）“乔哈里视窗”中的自我认识与对儿童的积极反馈个体对自身优势的察觉与拓展，是实现自我潜力的重要部分，这一过程往往深受人生早期阶段的养育影响。苏格拉底提出的“认识你自己”与自尊的首要要求不谋而合。“认识你自己\"既包括一个人对自己的看法，也包括认识一个人将自己展现给外部的方式。“乔哈里视窗”是心理治疗中用来自我思考的工具，我们可以借助四个分区来认识自己并付诸行动，从而增加价值感。人的自我认知可分为四个视窗：我知道别人也知道的“开放区”，我知道别人不知道的“隐藏区”，我不知道但是别人知道的“盲区”，我不知道别人也不知道的“未知区”。其中，最重要的是“开放区”，只要一个人的“开放区\"扩大了，他的自尊就会自然增强。因此我们需要通过聆听、感谢将“盲区\"转化为“开放区”，让父母更了解自己，让儿童认识自己；通过表达想法和感受将“隐藏区