《不生气 不害怕 不浮躁》读书心得

《不生气不害怕不浮躁》读书心得以前我知道生气时会影响身体健康，我也知道生气会让人身心都不愉悦，但是我从来都做不到真正的不生气，但通过看文征明写的这本《不生气不害怕不浮躁》这本书真正的意识到要学会去放松自己。坏情绪让人觉得心里有压力，让你身心有负担，但是人生就像是走楼梯在往上走的过程中就会觉得很累，但在上楼的过程中我们会给自己无形中的添加包袱，只有我们卸下这些包袱的时候，我们才能真正的做到洒脱。我记得小学的时候买的扇子上面总会写莫生气，我只记得那句相扶到老不容易，知否更该去珍惜，其实在人这一生中会发生各种各样的事情，但是真正的做到别人生气我不气，属实是少之又少，其实生气就是在拿别人的错误来惩罚自己道理谁都懂，但是真正做到又是真正有智慧的做法。而恐惧，是一种人人都会有的一种心理现象，可能是恐惧哪种感受，可能是恐惧动物，也有一些恐惧是来自自己的幻想，每个人都掌握不了自己的人生风帆，只有我们勇敢的面对遇到的事情，我们的人生才能走向辉煌。有些时候，可能会因为某些原因的限制，就会出现一些心情浮躁的现象，让我们无法静下心来回顾自己的所作所为，因为有些时候严格要求自己，当自己没有达到自己的预期的时候，就会浮躁，但浮躁有什么好处呢？只往不好的方向发展，所以这就要求我们活在当下，达到宁静致远的境界。我们总能听见一些老人说人生一晃就过去了，在不知不觉中小孩子长大了，年轻人变老了，既然时间过的那么快，那我们为什么要计较那么多呢？所以呀，我觉得这本书给我带来了很大的益处，我们不能成为情绪奴隶，生气就是拿别人的错误惩罚自己，当人极度生气的时候就会让人丧失理智，可能就会做出一些出格的事情，然后损害自己，这种损害不明显，但潜移默化一点一点的侵蚀着身体，所以那些每天都嘻嘻哈哈心态好的人一般都比较长寿，有时候生气发脾气会让身边周围的人会丢掉一些好朋友，因为自己的心情不好就去影响其他人，是对其他人的不尊重，其实当自己生气的时候用幽默去化解自己的小情绪，用幽默去代替愤怒，不仅不会失去朋友，还会赢得别人的赞美。因为每个人来自不同的家庭，所受到的教育不同，就会有不同的性格特征，大概分为两类：一类是理智型、一类是情绪型，理智型能够掌握自己的情绪变化，让自己无论在什么状态下都能够冷静的处理问题，而情绪型就很容易遇事急躁，容易愤怒，但在我看来心平气和地处理事情更容易成功些。我们在生气的时候，肯定都听说过一句话生气也是一天，快乐也是一天，通过这本书我真能更加的控制自己的情绪，让自己变得更好。人生不可能都是一帆风顺的，能会遇见坎坎坷坷，这要求我们遇见事情不要急躁，有时候逆境才能让人更加成熟和清醒，困难这时候就是成功的绊脚石，只要我们有足够的勇气就能成功，不能因为事情就急躁生气流眼泪，成功是不认识眼泪的，一切都没有付出行动更真实，苦难其实没什么，就算跌倒了也是可以爬起来的，有时候这件事情可能就是人生中的一个转折点，不要害怕，给自己勇气去面对自己急躁的心情，有一个好的心情去面对下一个明天。压力跟负面情绪一样有时候会让我们喘不过气来，我们就要消除偏激，正视悲欢，减少欲望，老话说得好，知足常乐大概就是这个意思吧。有时候我们做什么事情，就容易烦，为什么就是因为心里面没有净土，简单才会悠然，要抛弃浮躁，才能淡定前行，时间上有很多的东西比如名利，有些人过分的追求可能就会误入歧途，但是有些东西不是你想要就会有的，要看开看淡，认清自己不要迷失自己，与其抱怨不如改变，活在当下，去享受自己现在的所有，会觉得快乐。通过这本书，我认为自己走向了一个新的高度，