收心聚力逐梦高中-2025-2026学年高一上学期开学第一课主题班会

2025年

开学第一课高一收心班会

收心聚力，逐梦高中目录1.假期记忆：那些温暖与成长2.收心警钟：从“假期模式”切换“学习模式”3.高中新认知：高一为何如此重要？4.学习方法论：高中高效学习秘籍5.目标导航：我的新学期小目标6.班级公约：我们的集体“行为准则”7.安全守护：校园生活安全指南8.互动时光：你问我答解困惑9.学长支招：过来人经验分享10.励志时刻：以青春之名宣誓11.课后任务：把规划落在实处12.结语：新学期，我们一起加油程假期记忆假期过得怎么样？亲爱的同学们，两个月的暑假像一场精彩的旅行，现在我们终于回到熟悉的校园，开启高中新阶段啦！这节课的第一站，我们先来聊聊假期里那些让你嘴角上扬的事儿——是第一次独自旅行，还是学会了一道拿手菜？是读完了一本好书，还是和好朋友的难忘相聚？假期记忆我的“假期高光时刻”请大家拿出3分钟时间，和同桌说说你假期最难忘的1件事，回答这两个小问题：a.这件事让你有什么收获？（比如学会了坚持、懂得了感恩）b.如果用一个关键词形容你的假期，会是什么？（比如“充实”“成长”“快乐”）•互动提示：稍后邀请3位同学上台分享，记得带上你的故事和笑容哦！假期记忆班级“假期收获墙”刚才听了同学们的分享，老师看到了大家丰富多彩的假期生活！现在我们一起把这些收获“贴”在班级墙上，例如：◦学习类：读了《XXX》书、学会了英语配音、预习了高一数学；◦生活类：会做番茄炒蛋、整理自己的房间、帮父母做家务；◦成长类：第一次参加志愿者活动、克服了恐高、交到了新朋友。这些收获都是大家成长的脚印，会成为新学期的“能量储备”！”收心警钟——假期vs开学对比“假期模式”vs“学习模式”——时间篇时间段假期模式学习模式早上

7点可能还在睡梦中已经坐在教室里晨读啦上午

10点追剧、玩游戏、吃零食专注听数学

/语文课，记重点笔记下午

3点约朋友出门、在家发呆认真上物理

/化学课，参与课堂互动晚上

9点刷短视频、熬夜聊天完成作业、复习当天知识点、准备第二天课程收心警钟——假期vs开学对比“假期模式”vs“学习模式”——时间篇大家对比后发现，两种模式最大的不同是什么？收心警钟——假期vs开学对比“假期模式”vs“学习模式”——状态篇假期里，我们的大脑像“放松的弹簧”，但开学后，需要慢慢“绷紧”，才能跟上高中的学习节奏。如果一直停在“假期状态”，可能会出现这些问题：上课走神：听着听着就想起假期的游戏作业拖延：总觉得“明天再写也来得及”作息混乱：晚上睡不着，早上起不来。温馨提醒：从今天开始调整，一周就能适应新节奏哦！收心警钟——收心的三个方法快速收心的“小妙招”，你也能做到！调整作息：每天晚上10点半睡觉，早上6点半起床，和学校时间同步整理书桌：把假期的玩具、零食收起来，放上高一课本、笔记本、错题本每天10分钟：晚上花10分钟回顾当天学的知识，早上花10分钟预习新课今天放学后，大家可以试试第一个方法，明天来和老师分享效果呀！高中新认知——高一的重要性高一不是“初中的延续”，是“新的起点”很多同学觉得“高一还早，高三再努力就行”，但老师要告诉大家：高一很关键！知识基础：高一的数学函数、物理力学、化学方程式，都是高二、高三学习的“地基”，地基不牢，后面学起来会很吃力学习习惯：高中需要更自主的学习，比如主动预习、整理错题，这些习惯在高一养成，会让你受益整个高中。上一届有位学长，高一没认真学数学，高二学导数时完全跟不上，后来花了双倍时间才补上，特别辛苦。高中新认知——高一的重要性高中三年，我们要收获什么？除了知识，高中还会教会我们这些重要能力：时间管理能力：如何平衡7门学科的学习，不偏科抗压能力：遇到考试失利、学习困难时，能调整心态重新出发合作能力：和同学一起小组讨论、完成班级活动，学会团队协作。希望大家在高一不仅能学好知识，更能成为“会学习、会生活”的高中生！学习方法论——预习技巧高中听课效率低？先从“预习”开始！预习不是“看一遍书就行”，正确的预习步骤是：读：看新课标题、小标题，了解大致内容划：用不同颜色的笔，划出重点（比如定义、公式）和不懂的地方（打“？”）想：试着做课后1-2道简单的题，检验自己看懂了多少记：把不懂的问题写在预习本上，上课重点听老师讲比如，在预习数学“集合”时，划出“交集、并集”的定义，不懂的“空集”问题记下来，上课认真听老师举例。学习方法论——听课与复习听课+复习，让知识“不溜走”【听课

复习小技巧】◦眼睛跟着老师走，老师写板书、举例子时，重点看、重点记◦遇到不懂的问题，先做个标记，别打断老师，课后再问◦积极回答问题，哪怕说错也没关系，能帮你集中注意力◦当天内容当天复习，别等到周末“一起补”◦用“思维导图”整理知识点，比如语文课文的中心思想、人物形象◦准备“错题本”，把做错的题抄下来，写上错误原因和正确思路目标导航——我的新学期目标写下你的“新学期小目标”目标不用太大，只要“能实现、能检查”就好，比如：◦短期目标（1个月）；◦中期目标（3个月）；◦长期目标（1学期）。现在请大家拿出笔记本，写下你的1个短期目标和1个中期目标，明天交给老师，贴在班级树上，我们一起监督！班级公约——考勤与课堂纪律我们的班级公约（一）：按时到校，认真上课考勤要求：◦早上7:20前到校，参加晨读；下午1:40前到校，准备上课◦不迟到、不早退、不旷课，有事必须提前找班主任请假，写请假条班级公约——考勤与课堂纪律我们的班级公约（一）：按时到校，认真上课课堂纪律：◦上课前把课本、笔记本、文具放在桌上，手机调静音后交给老师保管◦上课不睡觉、不说话、不玩小动作，老师提问时积极举手◦认真记笔记，重点内容用红笔标出来，课后及时补充班级公约——作业与卫生我们的班级公约（二）：认真作业，爱护环境作业要求：◦当天作业当天完成，不抄袭、不拖欠，早上到校后第一时间交给组长◦作业书写工整，用黑色签字笔写，画图用铅笔和尺子◦做错的作业要及时订正，订正好后交给老师二次批改班级公约——作业与卫生我们的班级公约（二）：认真作业，爱护环境卫生要求：◦每天值日的同学，早上7:10前、中午12:30前打扫完教室◦自己的座位周围要保持干净，纸屑、垃圾扔进垃圾桶◦不随地吐痰、不乱涂乱画，爱护教室的桌椅和黑板安全守护——校园安全要点校园安全“不忽视”，保护自己很重要交通安全：◦上学、放学路上走人行道，不闯红灯、不横穿马路◦骑自行车的同学，不载人、不逆行，骑车时不看手机饮食安全：◦不在校园外的“三无”摊贩买零食、饮料◦在学校食堂吃饭，要排队，不拥挤，吃完后把餐盘放到指定位置活动安全：◦体育课、课间活动时，不追逐打闹，不做危险动作◦遇到同学之间的矛盾，不打架，及时告诉老师互动时光——你问我答•有困惑？别担心，我们一起解决！答疑时间励志时刻——集体宣誓以青春之名，许下新学期的誓言我承诺：新学期，调整心态，早睡早起，告别‘假期拖延症’；认真听课，按时作业，不偷懒、不放弃；尊敬师长，团结同学，爱护班级，做文明高中生；为自己的目标努力，为班级的荣誉奋斗；不负青春，不负梦想，加油！加油！加油！请大家站起来，举起右手，和老师一起宣誓：课后任务——行动起来课后“小任务”，落实新学期规划和家长聊一聊：今天班会的收获，以及你的新学期目标，争取家长的支持；整理书桌：按照“学习模式”，把课本、笔记本、文具摆放整齐；制定周计划：写下下周每天的学习安排。下周一班会，我们会检查大家的周计划哦！结语新学期，新征程，我们一起加油！亲爱的同学们，高中的第一节课已经接近尾声，这不仅是“收心课”，更是我们共同成长的“启航课”。未来的日子里，老师会和大家一起，面对学习的挑战，分享成长的快乐。相信只要我们一起努力，一定能在高一（5）班这个大家庭里，收获知识、收获友谊、收获更好的自己！目标导航