闯出浪浪山勇敢热烈地活出自己-开学第一课主题班会教案

闯出浪浪山，勇敢热烈地活出自己！——新学期开学第一课教案一、教学背景新学期伊始，学生正处于从假期松弛状态向校园学习节奏的过渡阶段，同时面临着自我成长与未来发展的双重课题。当前，部分学生陷入“舒适区依赖”，习惯按部就班的校园生活，对突破现有环境、尝试新事物缺乏动力；有的学生因害怕失败、担心不被认可，不敢追逐心中的梦想，将“不可能”“我不行”挂在嘴边，陷入自我设限的“浪浪山”；还有学生过度追求“完美结果”，面对挑战时因担心做得不够好而犹豫不前，错失成长机会。“浪浪山”源自动画《中国奇谭》，本是小妖怪的“舒适圈”与“困境圈”，如今已成为大众对“现有局限”“内心恐惧”“成长困境”的隐喻。本次开学第一课以“闯出浪浪山，勇敢热烈地活出自己”为主题，围绕“认识浪浪山—踏入浪浪山—离开浪浪山—取经浪浪山—重话取经路—选择浪浪山”六大板块，引导学生正视成长中的困境与恐惧，以梦想为帆、勇气为桨，在“闯山”的过程中突破自我、接纳不完美，以积极热烈的姿态开启新学期征程。二、教学目标（一）认知目标1.

清晰理解“浪浪山”的内涵，知晓其不仅是动画中的“妖怪洞府”，更是现实中“自我设限”“舒适区依赖”“成长困境”的隐喻，能列举出自己生活中的“浪浪山”（如“害怕当众发言”“不敢尝试新学科”）。2.

明确“闯出浪浪山”的核心要素：梦想是“踏入浪浪山”的动力，勇气是“离开浪浪山”的支撑，行动是“取经浪浪山”的关键，个性化选择是“走出自己路”的核心，接纳不完美是“闪耀结局”的前提。3.

深刻认识“过程比结果更重要”，理解“不完美的尝试”远胜于“完美的等待”，打破“只有做好准备才能行动”的固有认知，建立“在实践中成长”的新观念。（二）情感目标1.

激发追逐梦想的热情，通过分享“不凡梦想”案例，让学生体会“因梦想而主动突破”的成就感，减少对“未知挑战”的恐惧，产生“我也能尝试闯一闯”的积极期待。2.

培养直面困境的勇气，通过“离开浪浪山”的故事与自身经历联结，让学生感受“突破恐惧后”的释然与自信，逐步消除“害怕失败”的负面情绪，形成“敢闯、敢试”的心理韧性。3.

树立接纳不完美的心态，通过“不完美结局也闪耀”的案例分析，让学生接纳“尝试中的失误”“结果的不圆满”，减少对“完美”的执念，产生“即使不完美，我的努力也有价值”的自我认同。（三）行为目标1.

能够主动梳理自己的“浪浪山”（如“不敢参加社团”“数学薄弱不敢问老师”），并写下1-2个“闯山小目标”（如“本周报名参加书法社团”“下周向老师请教1道数学题”），将“闯山”转化为具体行动。2.

遇到挑战时，能运用“勇气三步法”（正视恐惧→拆解困难→迈出小步）应对，避免因“害怕失败”而退缩，例如“害怕当众发言”时，先在小组内分享，再尝试班级发言。3.

面对不完美的结果（如“参加比赛没获奖”“作业有错误”），能主动分析“过程中的收获”（如“学会了新技能”“掌握了解题思路”），并记录在“闯山日记”中，养成“关注过程、接纳不完美”的行为习惯。三、教学重难点（一）教学重点1.

引导学生将“浪浪山”与自身生活联结：避免对“浪浪山”的理解停留在动画层面，通过提问、案例联结，让学生明确自己的“浪浪山”（如学习、社交、兴趣中的困境），为后续“闯山”奠定基础。2.

帮助学生掌握“闯出浪浪山”的行动方法：通过“勇气三步法”“取经行动清单”等工具，让学生将“闯山”从“口号”转化为可操作的步骤，例如“拆解困难”“迈出小步”，避免“想闯却不知如何做”的迷茫。3.

强化“过程比结果重要”的认知：通过对比“完美等待”与“不完美尝试”的案例，让学生直观感受“行动带来的成长”，打破“只有准备好才能行动”的误区，主动迈出“闯山”第一步。（二）教学难点1.

如何帮助“恐惧失败”的学生建立勇气：部分学生因过往失败经历（如“参加比赛失利”“发言被嘲笑”），对“闯山”存在强烈恐惧，需通过“小步成功体验”（如“先完成微小目标”）、“同伴积极反馈”等方式，逐步积累自信，减少恐惧。2.

如何让“追求完美”的学生接纳不完美：这类学生对“结果的不圆满”极度敏感，易因“一点失误”否定全部努力，需通过“不完美但有价值”的案例（如“作家初稿有修改”“运动员训练有失误”），让学生理解“不完美是成长的常态”，逐步放下“完美执念”。3.

如何引导“缺乏目标”的学生找到“闯山方向”：部分学生不清楚自己的“浪浪山”与“梦想”，对“闯山”感到迷茫，需通过“梦想启发清单”（如“我喜欢做什么”“我想改变什么”）、“身边榜样分享”等方式，帮助学生逐步明确“闯山小目标”，避免“无方向的闯”。四、教学准备1.

多媒体资源：制作PPT，包含《中国奇谭》“小妖怪的夏天”片段（1-2分钟，展示小妖怪在浪浪山的“舒适与困境”）；“不凡梦想”案例视频（如“中学生自学编程开发小程序”“山区学生坚持练习篮球入选校队”）；“勇气突破”故事图片（如“残奥运动员克服身体障碍夺冠”“普通人第一次公开演讲”）；“不完美但闪耀”案例图文（如“科学家实验失败后总结经验”“学生参加比赛虽未获奖但收获友谊”）。2.

材料准备：为每位学生准备“闯山工具包”，包含“浪浪山梳理卡”（用于记录自己的“浪浪山”与“闯山小目标”）、“勇气徽章”（纸质，用于鼓励学生突破自我）、“闯山日记”（小本子，用于记录过程收获）、彩色笔（用于装饰卡片与日记）；提前打印“勇气三步法”“取经行动清单”示意图，贴在黑板两侧。3.

环境布置：将课桌按“小组围坐”排列，便于讨论分享；黑板中央书写课程主题“闯出浪浪山，勇敢热烈地活出自己！”，下方分区域贴“梦想”“勇气”“行动”“选择”“接纳”五个关键词卡片；教室后方设置“闯山心愿墙”，用于张贴学生的“闯山小目标”。五、教学过程（总时长45分钟）（一）导入：认识浪浪山——从动画到生活（5分钟）1.

动画片段引入：教师播放《中国奇谭》“小妖怪的夏天”片段（展示小妖怪每天按要求砍柴、烧水，不敢反抗大王，却又偷偷羡慕“取经人”的自由），播放结束后提问：“视频里的小妖怪，困在‘浪浪山’里有什么表现？它想不想离开？”学生自由发言，教师总结：“小妖怪的浪浪山，是大王的命令、重复的工作、不敢反抗的恐惧。而我们生活中，也有这样的‘浪浪山’——可能是不敢尝试的新事物，可能是害怕失败的顾虑，可能是习惯了的舒适区。今天这节课，我们就一起聊聊‘如何闯出浪浪山，活出勇敢热烈的自己’。”2.

“我的浪浪山”初分享：教师拿出“浪浪山梳理卡”，引导学生：“现在请大家用1分钟时间，在卡片上写下你生活中的‘浪浪山’——比如‘不敢在全班发言’‘数学不好不敢问老师’‘想学画画却怕画得丑’，不用写名字，等会儿我们一起看看大家的‘浪浪山’有什么共同点。”学生快速书写，教师随机收集3-5张卡片，念出内容（隐去个人信息），例如“害怕参加社团面试”“担心跑步比赛落后”，引导学生发现：“原来很多同学的‘浪浪山’，都和‘害怕失败’‘不敢尝试’有关。那我们该如何‘踏入浪浪山’，从‘害怕’变成‘想闯’呢？首先需要的是‘梦想’的动力。”（二）第一篇章：踏入浪浪山——因为梦想而不凡（8分钟）1.

案例分享：梦想是“闯山”的起点教师播放“不凡梦想”案例视频：第一个案例是“中学生小A自学编程”——小A喜欢机器人，想自己开发控制程序，虽然零基础、多次报错，但坚持看教程、问老师，最终做出简单的机器人控制程序；第二个案例是“山区学生小B练篮球”——小B想加入校队，每天早起练运球、投篮，鞋子磨破了两双，最终入选校队，代表学校参加比赛。播放结束后，教师提问：“小A和小B的‘浪浪山’是什么？他们为什么能坚持‘踏入浪浪山’？”学生回答后，教师总结：“小A的‘浪浪山’是‘编程零基础’，小B的‘浪浪山’是‘训练辛苦、条件有限’，但他们因为有‘开发机器人’‘加入校队’的梦想，主动踏入了充满挑战的‘浪浪山’。梦想就像‘登山杖’，能帮我们在‘闯山’初期找到方向，哪怕遇到困难，也愿意再坚持一下。”2.

互动环节：我的“闯山梦想”教师引导学生思考：“你的‘闯山梦想’是什么？可能是‘学好英语’‘参加演讲比赛’‘学会弹吉他’，哪怕很小，也是推动你‘踏入浪浪山’的动力。请大家在‘浪浪山梳理卡’的‘闯山梦想’一栏写下它，然后和同桌分享：这个梦想为什么对你很重要？”学生同桌分享（2分钟），教师巡视倾听，邀请2-3名学生自愿全班分享，例如“我的梦想是学会画画，因为画画能让我放松”“我的梦想是数学考到80分，因为想让妈妈开心”。教师对每位分享者给予肯定：“这个梦想很真实，它会成为你‘闯山’的好帮手！”3.

小结：“踏入浪浪山”不是因为我们已经做好准备，而是因为梦想让我们愿意“先出发”。就像小妖怪想看看“浪浪山外的世界”，我们也因为梦想，愿意去尝试那些“没做过、有点怕”的事。有了梦想，我们的“闯山”就有了起点，接下来需要的，是“离开浪浪山”的勇气。（三）第二篇章：离开浪浪山——因为勇气而重启人生（10分钟）1.

故事联结：勇气是“离开”的支撑教师分享“离开浪浪山”的真实故事：“有一位叫小李的同学，以前特别害怕当众发言，每次老师提问，他都把头埋得很低，生怕被点名——这就是他的‘浪浪山’。后来他想参加学校的辩论赛，需要在全校面前演讲，他很犹豫：‘我要是讲错了怎么办？大家会笑我吗？’但他又想：‘如果不试一次，永远都不知道自己能不能做到。’于是他开始准备：先对着镜子练，再在家人面前讲，最后在班级里分享。虽然第一次全校演讲时，他紧张得忘词了，但他还是坚持讲完，下来后很多同学对他说‘你很勇敢’。从那以后，他慢慢敢在公开场合发言了，‘害怕发言’的浪浪山，就这样被他‘离开’了。”故事结束后，教师提问：“小李的勇气体现在哪里？他不是‘不害怕’，而是做了什么？”学生回答后，教师提炼：“小李的勇气，不是‘没有恐惧’，而是‘带着恐惧依然行动’——他正视‘害怕忘词’的恐惧，把‘公开演讲’拆成‘对镜练→家人前讲→班级分享→全校演讲’的小步骤，最后迈出了‘离开浪浪山’的关键一步。这就是‘勇气三步法’：第一步，正视恐惧（承认‘我害怕，但我想试试’）；第二步，拆解困难（把大挑战分成小任务）；第三步，迈出小步（从最简单的一步开始做）。”2.

工具学习：“勇气三步法”实践教师在黑板上展示“勇气三步法”示意图，引导学生结合自身“浪浪山”实践：“现在请大家拿出‘浪浪山梳理卡’，找到你刚才写的‘浪浪山’（如‘不敢参加社团’），用‘勇气三步法’拆解：第一步，正视恐惧——写下‘我害怕参加社团面试，怕回答不好问题，但我想试试’；第二步，拆解困难——‘1.先了解社团的面试要求；2.和参加过的同学问问经验；3.在家模拟回答可能的问题’；第三步，迈出小步——‘本周先完成“了解面试要求”这一步’。给大家3分钟时间，完成梳理卡上的‘勇气三步法’填写。”学生自主填写，教师巡视指导，对“拆解困难有难度”的学生提示：“比如‘数学薄弱不敢问老师’，可以拆解成‘1.先把不懂的题标出来；2.课间找同学问问；3.下次老师答疑时，先听别人问，再尝试自己问’，从小步开始，勇气会慢慢积累。”3.

同伴互助：“勇气徽章”传递教师分发“勇气徽章”（纸质），说：“现在请大家把‘勇气徽章’送给同桌，并对他说一句‘闯山鼓励语’，比如‘你拆解的步骤很清晰，加油！’‘你的勇气会帮你离开浪浪山！’”学生交换徽章、说鼓励语（1分钟），教师观察：“刚才大家互相传递的不仅是徽章，更是‘敢闯’的信心。‘离开浪浪山’不是一次就能做到的，可能会有反复，比如小李第一次演讲忘词，但只要带着勇气，每次迈出一小步，就会离‘浪浪山外’越来越近。离开浪浪山后，我们要做的，不是‘等着完美结果’，而是‘主动取经’。”（四）第三篇章：取经浪浪山——胜过完美的等待（8分钟）1.

案例对比：行动比“完美准备”更重要教师展示两组案例对比（PPT图文）：-案例一（完美的等待）：“小周想参加作文比赛，觉得自己‘还没准备好’——他买了很多作文书，每天看，但总觉得‘自己写得不够好’，迟迟不报名，最后比赛结束了，他还没写出一篇完整的作文。”-案例二（不完美的取经）：“小吴也想参加作文比赛，他知道自己写得不算好，但还是报名了——他先写了一篇初稿，虽然有很多语病、结构混乱，但他找老师修改，根据建议调整，再写第二稿、第三稿。最后比赛没获奖，但他的作文被老师当成‘进步案例’在班级分享，他也学会了‘如何修改作文’。”教师提问：“小周和小吴，谁离‘闯出浪浪山’更近？为什么‘不完美的取经’比‘完美的等待’更好？”学生讨论（2分钟）后发言，教师总结：“小周的‘完美等待’，其实是‘害怕失败’的借口——他想‘等自己足够好再行动’，但‘足够好’永远没有标准，最后只会错过机会。小吴的‘不完美取经’，虽然结果不圆满，但他在‘写初稿→修改→再写’的过程中，学会了新技能，积累了经验，这就是‘取经’的价值：‘行动中的成长’远胜于‘等待中的完美’。”2.

实践活动：我的“取经行动清单”教师引导学生制定“取经行动清单”：“‘取经浪浪山’不是‘等准备好再出发’，而是‘先行动，再完善’。现在请大家在‘浪浪山梳理卡’上，写下你的‘取经行动清单’——针对你的‘闯山小目标’，列出‘本周能做的3件小事’，比如目标是‘参加书法社团’，清单可以是‘1.今天去社团招新摊位问问情况；2.明天练习写1页毛笔字；3.周五报名参加面试’。记住，这些事不用‘完美完成’，只要‘做了就好’。”学生填写清单，教师巡视，对“清单太复杂”的学生提示：“比如目标是‘向老师请教数学题’，清单可以是‘1.今天把不懂的题标出来；2.明天课间找老师说“我有题想请教您，什么时候方便？”；3.后天带着题去问老师’——小步骤更容易行动，也更容易获得成就感。”3.

小结：“取经浪浪山”的路上，没有“完全准备好”的时刻，只有“敢不敢开始”的选择。就像小妖怪去给大王找“唐僧肉”，虽然不知道会遇到什么，但走出去的每一步，都比“待在洞里空想”更接近“看到外面的世界”。对我们来说，“写一篇有语病的作文”“问老师一个简单的问题”，这些不完美的行动，都是“取经”路上的收获，比“等着自己‘足够好’”更有意义。接下来，我们还要思考：“取经”的路，是不是只有一条？其实不是，每个人都能走出自己的路。（五）第四篇章：重新话取经——人人走出自己的路（7分钟）1.

案例分享：“取经路”的多样性教师展示两组“不同取经路”的案例（PPT图文）：-案例一：“小郑喜欢文学，最初想‘成为作家’，这是他的‘取经目标’。但他尝试写小说时发现，自己更擅长‘写短文评论’——于是他调整方向，开始在班级公众号发表文学评论，慢慢成为同学眼中的‘评论小达人’，还获得了学校‘校园文学之星’的提名。”-案例二：“小冯想‘减肥’，最初的‘取经路’是‘每天跑3000米’，但跑了一周后，膝盖疼得受不了，还特别抵触跑步。后来他发现自己喜欢‘跳街舞’，于是改成‘每天跳20分钟街舞’，不仅坚持了下来，体重慢慢下降，还加入了学校的街舞社。”教师提问：“小郑和小冯的‘取经路’都变了，他们算不算‘闯出浪浪山’？为什么‘不一样的取经路’也能成功？”学生发言后，教师总结：“他们当然算！‘取经’的核心不是‘走和别人一样的路’，而是‘找到适合自己的路’。小郑没有执着于‘写小说’，而是发挥‘评论’优势；小冯没有硬撑‘跑步’，而是选择‘喜欢的街舞’——他们都用自己的方式，突破了‘想做却做不到’的浪浪山。这说明，‘闯出浪浪山’没有‘标准答案’，每个人的‘取经路’都可以不一样。”2.

互动思考：我的“专属取经路”教师引导学生结合自身调整“取经路”：“现在请大家看看自己的‘取经行动清单’，想一想：‘这个行动适合我吗？有没有更轻松、更感兴趣的方式？’比如你想‘提高英语’，原本计划‘每天背50个单词’，但背了两天就觉得累，或许可以改成‘每天看10分钟英语动画’‘听一首英语歌’——用喜欢的方式做，更容易坚持。给大家2分钟时间，和小组同学聊聊：你的‘专属取经路’可以怎么调整？”学生小组讨论，教师巡视倾听，邀请1-2名学生分享调整思路，例如“我原本想‘每天练30分钟钢琴’，但没时间，改成‘每天练15分钟，周末多练一会儿’，这样更能坚持”。教师肯定：“这个调整特别好！‘专属取经路’的关键是‘适合自己’，不用和别人比速度、比方式，只要能朝着目标走，就是在‘闯山’。”3.

小结：“重新话取经”，不是让我们“放弃目标”，而是让我们“灵活调整路径”。就像取经路上，唐僧师徒也会绕路、遇到意外，但只要方向不变，不同的路也能到达西天。我们的“闯山”也是如此，不用执着于“别人的方法”，找到自己喜欢、能坚持的“专属取经路”，才能走得更远、更稳。（六）第五篇章：浪浪山选择——不完美结局也能闪耀（5分钟）1.

案例分析：不完美的“闪耀结局”教师展示“不完美但闪耀”的案例（PPT图文+短视频）：-案例一：“科学家屠呦呦团队研究青蒿素时，经历了190次失败，第191次才成功——前190次‘不完美的尝试’，不是‘白费功夫’，而是为最后一次成功积累了数据，这些‘失败’也是‘闪耀’的一部分。”-案例二：“学生小何参加校园歌手比赛，最终只获得‘优秀奖’，没拿到前三名。但他说：‘比赛前我不敢在10个人面前唱歌，现在能在几百人面前完成表演，还收到了同学的掌声，这就是我的收获——虽然没获奖，但我突破了自己，这比名次更重要。’”播放小何分享的短视频片段（1分钟）后，教师提问：“这些‘不完美的结局’，为什么也能‘闪耀’？它们的‘价值’在哪里？”学生回答后，教师总结：“‘闪耀’的不是‘完美的结果’，而是‘过程中的成长’。屠呦呦团队的190次失败，是‘探索的勇气’在闪耀；小何没拿到名次，但‘突破自我的勇敢’在闪耀。很多时候，我们害怕‘不完美’