田径初级考试题库及答案

田径初级考试题库及答案

一、单项选择题（每题2分，共20分）1.100米跑主要的供能系统是（）A.有氧氧化系统B.磷酸原系统C.糖酵解系统答案：B2.标准田径场跑道一圈长度是（）A.300米B.400米C.500米答案：B3.起跑器的安装方法有普通式、拉长式和（）A.接近式B.蹲踞式C.站立式答案：A4.决定跑速的主要因素是（）A.步长和步频B.身高和体重C.力量和耐力答案：A5.接力跑中，传接棒的方法有上挑式和（）A.下压式B.抛接式C.平递式答案：A6.跳远起跳时，摆动腿应（）摆动。A.快速有力B.缓慢C.随意答案：A7.铅球投掷圈直径是（）A.2.135米B.2.5米C.3米答案：A8.跨栏跑中，栏间跑一般采用（）步。A.3步B.4步C.5步答案：A9.中长跑项目中，战术的核心是合理分配（）A.力量B.速度C.体力答案：C10.标枪的助跑形式有直线助跑和（）A.弧线助跑B.折线助跑C.曲线助跑答案：A二、多项选择题（每题2分，共20分）1.田径运动包括（）A.田赛B.径赛C.公路赛D.竞走答案：ABCD2.影响步长的因素有（）A.腿长B.蹬地力量C.柔韧性D.关节灵活性答案：ABCD3.短跑的技术环节包括（）A.起跑B.起跑后的加速跑C.途中跑D.终点冲刺跑答案：ABCD4.接力跑的交接棒位置应在（）A.接力区前10米B.接力区内C.接力区后沿D.接力区前沿答案：AB5.跳远的技术环节有（）A.助跑B.起跳C.腾空D.落地答案：ABCD6.铅球投掷技术包括（）A.握持铅球B.预备姿势C.滑步D.最后用力答案：ABCD7.跨栏跑的栏间节奏特点是（）A.步长稳定B.步频快C.重心平稳D.起跨攻栏迅速答案：ABCD8.中长跑战术类型有（）A.领先跑战术B.跟随跑战术C.变速跑战术D.匀速跑战术答案：ABCD9.标枪助跑的目的是（）A.获得预先速度B.形成良好的引枪姿势C.增加出手高度D.为最后用力创造有利条件答案：ABD10.田径运动训练的基本原则有（）A.一般训练与专项训练相结合原则B.周期性原则C.合理安排运动负荷原则D.区别对待原则答案：ABCD三、判断题（每题2分，共20分）1.田径运动是各项体育运动的基础。（）答案：对2.800米跑属于短跑项目。（）答案：错3.起跑时，“各就位”口令后，运动员必须立即做好起跑姿势。（）答案：对4.接力跑比赛中，运动员可以在接力区外交接棒。（）答案：错5.跳远起跳时，起跳脚应全脚掌着地。（）答案：错6.铅球比赛中，运动员可以在投掷圈内左右移动。（）答案：对7.跨栏跑时，运动员碰倒栏架成绩无效。（）答案：错8.中长跑比赛中，运动员可以随意改变跑道。（）答案：错9.标枪出手后，运动员可以立即跑出投掷弧。（）答案：错10.田径训练中，运动负荷越大越好。（）答案：错四、简答题（每题5分，共20分）1.简述短跑途中跑的技术要点。答案：途中跑时，后蹬要快速有力，充分伸展髋、膝、踝三关节；摆动腿积极前摆，大小腿折叠；头部正直，上体稍前倾；两臂屈肘前后摆动，幅度适中且协调。2.简述跳远助跑的作用。答案：助跑能使运动员在起跳前获得适宜的水平速度，为起跳创造良好的力学条件。通过助跑的加速和节奏调整，使运动员在起跳瞬间将水平速度与垂直速度合理结合，以获得更远的飞行距离。3.简述铅球最后用力的动作要领。答案：最后用力时，蹬腿、转髋、挺胸、抬头、推臂动作依次连贯完成。以脚蹬地发力，通过转髋将力量传递到上体，接着挺胸抬头，手臂快速用力将铅球推出，出手时要控制好角度和速度。4.简述中长跑训练的常用方法。答案：常用方法有持续训练法，长时间匀速跑发展耐力；间歇训练法，通过多次高强度短距离跑及间歇，提高速度耐力；重复训练法，多次重复相同距离跑，巩固技术和提高专项能力；变速训练法，快慢速交替跑提升适应能力。五、讨论题（每题5分，共20分）1.讨论如何提高青少年短跑运动员的起跑反应速度。答案：可加强起跑技术训练，规范动作，形成快速起跑动力定型；进行专门反应训练，如听信号起跑、视觉信号反应练习等；培养运动员注意力集中能力，减少外界干扰；通过心理调节训练，增强其面对比赛的自信和专注，从而提高起跑反应速度。2.讨论在接力跑教学中，如何提高学生传接棒的成功率。答案：首先要详细讲解传接棒方法和动作要领，让学生明确。然后进行分解练习，分别练习传棒和接棒动作。接着组织两人一组的配合练习，培养默契。强调接力区的重要性，让学生把握好进入接力区的时机，通过多次反复练习提高成功率。3.讨论铅球训练中，如何预防运动损伤。答案：训练前充分热身，活动关节，提高身体兴奋性；规范技术动作，避免因错误动作产生额外压力导致损伤；合理安排训练负荷，循序渐进，避免过度疲劳；加强力量训练，特别是关节周围肌肉力量，提高关节稳定性；训练后做好放松，缓解肌肉疲劳。4.讨论跨栏跑训练中，如何提升运