第八课 自我改变求成长教学设计-2025-2026学年小学心理健康人教版四年级下册-人教版

第八课自我改变求成长教学设计-2025-2026学年小学心理健康人教版四年级下册-人教版主备人备课成员教学内容教材章节：人教版小学心理健康四年级下册第八课

内容：本课主要围绕“自我改变求成长”这一主题，引导学生认识自我，了解自我改变的重要性，学习如何通过自我改变来实现个人成长。具体内容包括：自我认识、自我评价、自我激励、自我调整等。核心素养目标分析本课旨在培养学生心理健康的核心素养，包括：1）自我意识：学生能够认识自我，进行自我评价，形成积极的自我形象；2）自我管理：学生学会自我激励，调整情绪，增强自我控制能力；3）人际交往：学生学会与他人交流，尊重他人，建立良好的人际关系；4）情绪调节：学生能够识别和表达自己的情绪，学会合理调节情绪，提高心理韧性。通过本课的学习，学生将能够更好地适应生活，促进个人全面发展。学习者分析1.学生已经掌握的相关知识：四年级学生已经具备一定的自我认知能力，能够简单描述自己的兴趣、优点和不足。他们可能对情绪的基本表达有所了解，但对于如何通过改变自我来实现成长的理解还较为浅显。

2.学生的学习兴趣、能力和学习风格：四年级学生对自我成长的话题有一定的兴趣，他们好奇心强，喜欢通过实践活动来学习。学生的能力方面，他们已具备基本的阅读理解能力和简单的逻辑思维能力。学习风格上，学生中既有偏好直观体验的，也有喜欢通过讨论和合作学习的。

3.学生可能遇到的困难和挑战：学生在理解自我改变的概念时可能会遇到困难，因为他们可能难以将抽象的概念与具体的行为联系起来。此外，学生在进行自我评价时可能会感到不自信，或者在面对改变时缺乏动力和坚持。此外，学生在与他人交流时可能会遇到沟通障碍，影响他们学习如何与他人合作进行自我改变。学具准备Xxx课型新授课教法学法讲授法课时第一课时师生互动设计二次备课教学方法与手段教学方法：

1.讲授法：通过教师的讲解，帮助学生理解自我改变的概念和重要性。

2.讨论法：组织学生进行小组讨论，分享个人经历，激发思维碰撞，共同探讨自我改变的策略。

3.实践法：设计实践活动，如角色扮演、情境模拟，让学生在实践中体验自我改变的过程。

教学手段：

1.多媒体展示：利用PPT展示自我改变的故事和案例，增强视觉效果，激发学生兴趣。

2.教学软件：运用互动式教学软件，让学生在虚拟环境中进行自我改变的模拟练习。

3.课堂活动：设计动手操作的活动，如绘制自我成长树，让学生通过视觉和触觉体验自我改变。教学流程一、导入新课（用时5分钟）

详细内容：

1.利用多媒体播放一段关于成长的动画或视频，引导学生思考成长过程中的变化和挑战。

2.提问学生：“你们认为成长是什么？在成长的过程中，我们如何改变自己？”

3.引出本节课的主题：“自我改变求成长”，并简要介绍课程目标和内容。

二、新课讲授（用时10分钟）

1.讲解自我认识的重要性，通过案例分析，让学生了解自我认识的方法和技巧。

2.讲解自我评价的方法，如SWOT分析，帮助学生全面认识自己的优点和不足。

3.讲解自我激励的策略，如设定目标、分解任务，激发学生的学习动力。

三、实践活动（用时15分钟）

1.分组讨论：将学生分成小组，每组选择一个成长故事，讨论故事中主人公如何通过自我改变实现成长。

2.角色扮演：让学生扮演故事中的角色，模拟主人公在成长过程中的心理变化和行为表现。

3.制作自我成长树：学生根据自己在本学期的成长经历，绘制一棵自我成长树，展示自己的成长过程。

四、学生小组讨论（用时10分钟）

1.举例回答：让学生分享自己在本节课中学到的自我改变的方法和技巧。

-例如：“我学到了设定小目标，每天进步一点点的方法。”

2.举例回答：让学生讨论在成长过程中遇到的困难和挑战，以及如何克服。

-例如：“我遇到了学习上的困难，但我通过请教老师和同学，最终克服了它。”

3.举例回答：让学生讨论如何将自我改变的方法应用到实际生活中。

-例如：“我打算在接下来的学习中，每天坚持阅读，提高自己的知识水平。”

五、总结回顾（用时5分钟）

内容：

1.回顾本节课的主要内容和重点，强调自我改变的重要性。

2.鼓励学生在日常生活中积极进行自我改变，不断追求成长。

3.布置课后作业，让学生记录自己一周内的成长变化，并思考如何持续改进。

备注：本节课用时共计45分钟，具体时间分配可根据实际情况进行调整。拓展与延伸1.拓展阅读材料：

-《如何培养积极心态》（作者：马丁·塞利格曼）

简介：这本书介绍了积极心理学的基本原理，如何培养积极心态，以及如何通过积极的思考和行为来改善生活质量。

-《自我效能感的培养》（作者：班杜拉）

简介：书中详细阐述了自我效能感对个人成长和成功的影响，以及如何通过学习和实践来提高自我效能感。

-《青少年心理成长手册》（作者：心理学会编委会）

简介：这是一本专门针对青少年的心理成长指导书籍，包含了大量的心理成长案例和实用的心理调适方法。

2.课后自主学习和探究：

-鼓励学生阅读上述拓展阅读材料，深入了解自我改变和心理成长的科学原理。

-学生可以尝试记录自己的每日成长日志，反思自己的行为和情绪，记录下自我改变的点点滴滴。

-学生可以参与学校或社区的心理健康活动，如心理讲座、心理沙龙等，拓宽自己的视野，学习更多实用的心理调适技巧。

-学生可以邀请家长参与家庭心理成长活动，如家庭沟通技巧培训、亲子心理游戏等，增进家庭成员间的理解和沟通。

-学生可以组织或参与学校心理健康社团，与其他同学一起探讨心理健康问题，分享成长经验，共同成长。

3.实用性强的知识点：

-自我认知的技巧：如何通过反思和记录来提高自我认知能力。

-自我激励的方法：如何设定合理的目标，分解任务，保持动力。

-情绪管理策略：如何识别和表达自己的情绪，如何调节情绪，以保持心理健康。

-人际关系技巧：如何与他人有效沟通，如何处理人际关系中的冲突和矛盾。

-应对压力的方法：如何识别压力源，如何采取有效的压力管理策略。教学反思与改进亲爱的同事们，教学是一项持续学习和改进的过程。每节课结束后，我都会进行一番反思，思考哪些地方做得好，哪些地方需要改进。以下是我对本次“自我改变求成长”课程的反思与改进计划。

首先，我注意到课堂上的互动环节非常活跃，学生们在讨论和角色扮演中表现出了很高的参与度。这让我很高兴，因为这说明我的教学方法在一定程度上激发了学生的学习兴趣。然而，我也发现了一些需要改进的地方。

例如，在讲解自我评价的方法时，我发现有些学生对于SWOT分析法的理解不够深入。为了解决这个问题，我计划在未来的教学中，增加一些互动环节，比如让学生自己设计SWOT分析表，并分享他们的分析结果。这样不仅能够加深学生对这一方法的理解，还能提高他们的实践能力。

其次，实践活动中的角色扮演环节，虽然学生们参与度高，但部分学生可能在表达自己的情感和想法时显得有些拘谨。为了鼓励他们更加自信地表达自己，我打算在下一节课上引入更多的情境模拟活动，并提供一些简单的指导，如如何更好地进入角色，如何自然地表达情感。

在教学手段方面，我发现多媒体设备的使用对学生有很大的吸引力。但在某些环节，我可能过于依赖多媒体，导致学生与我的互动减少。为了改善这一点，我计划在未来的教学中，适当减少多媒体的使用，增加更多的板书和口头讲解，以保持课堂的互动性和学生的注意力。

此外，学生在小组讨论时，有时会出现意见分歧，这可能会影响讨论的效果。为了更好地引导学生的讨论，我打算在未来的教学中，提前准备好一些讨论问题，并制定一些讨论规则，如尊重他人意见、耐心倾听等，以确保讨论的顺利进行。

最后，对于课后作业的布置，我发现有些学生提交的作业质量不高，可能是由于他们对作业的目的和意义理解不够。为了提高作业质量，我计划在布置作业时，更加明确作业的目标和期望，并提供一些作业范例，帮助学生更好地完成任务。课后作业1.自我反思日记

题目：记录你今天在学习或生活中的一次自我改变经历。

要求：描述改变的内容、改变的原因、改变的过程以及改变后的感受。

答案示例：

今天我发现自己在面对困难时，不再像以前那样容易放弃。当我遇到一道难题时，我没有选择逃避，而是坐下来一步一步地解决问题。这个过程虽然困难，但我最终解决了它。我意识到，只要我肯努力，没有什么问题是无法克服的。这次经历让我更加自信，也让我明白了坚持的重要性。

2.成长故事分享

题目：选择一个你敬佩的人，写一篇关于他/她成长故事的小文章。

要求：介绍这个人的成长经历，分析他/她在成长过程中遇到的困难和挑战，以及他是如何克服这些困难的。

答案示例：

我的朋友小明从小就非常热爱音乐。他曾经告诉我，他小时候梦想成为一名音乐家，但家人认为音乐不是一份稳定的工作。然而，小明并没有放弃，他利用业余时间学习音乐，参加各种比赛，不断提升自己的技艺。最终，他凭借自己的努力，赢得了一次国际音乐比赛。这个故事让我明白，只要有梦想，就要勇敢地去追求。

3.自我成长计划

题目：制定一个为期一个月的自我成长计划，并记录每天的成长情况。

要求：列出计划的目标、实现目标的步骤、每日的执行情况和反思。

答案示例：

自我成长计划：提高英语口语能力

目标：每天至少练习30分钟英语口语，包括听力、口语表达和日常对话。

步骤：

-每天早晨听英语听力材料；

-下午进行口语表达练习；

-晚上与同学进行英语对话。

执行情况：

-第一天：听了英语听力材料，感觉有些困难，但坚持下来；

-第二天：通过口语练习，感觉表达能力有所提高；

-第三天：与同学进行对话，发现自己在日常交流中更加自信。

4.情绪管理小技巧

题目：列出三种你常用的情绪管理小技巧，并简要说明为什么这些技巧对你有帮助。

要求：描述技巧的具体操作方法，以及为什么这些技巧有助于情绪管理。

答案示例：

1.深呼吸：当我感到紧张或焦虑时，我会做几次深呼吸，这有助于我放松身心，平静下来。

2.转移注意力：当我感到沮丧时，我会尝试做一些我喜欢的事情，如画画、听音乐，以转移注意力。

3.与他人交流：当我遇到困难时，我会向朋友或家人倾诉，这有助于我释放压力，获得支持和建议。

5.未来目标设定

题目：设定一个短期（1-3个月）和长期（1年）的个人目标，并说明实现这些目标的具体步骤。

要求：描述目标的内容、实现目标的原因、计划采取的行动和预期结果。

答案示例：

短期目标：提高数学成绩

-原因：数学成绩对于我的升学非常重要，我希望通过努力提高数学成绩。

-步骤：每天晚上复习数学课程，参加数学辅导班，每周进行一次自我测试。

-预期结果：在接下来的一个月内，我的数学成绩至少提高10分。

长期目标：培养良好的阅读习惯

-原因：阅读可以拓宽知识面，提高语言表达能力，对个人成长非常有益。

-步骤：每天阅读30分钟，选择感兴趣的书籍，每月至少读一本书。

-预期结果：在接下来的一年内，我的阅读量达到100万字，语言表达能力有所提高。板书设计①本文重点知识点：

-自我认识

-自我评价

-自我激励

-自我调整

②关键词：

-认识自我

-评价自我

-激励自我

-调整自我

-成长

③句子：

-“自我改变是个人成长的重要途径。”

-“了解自己是改变自我的第一步。”

-“自我评价要客观公正，既要看到优点，也要看到不足。”

-“自我激励需要设定合理的目标，并为之努力。”

-“自我调整是应对挑战和困难的关键。”教学评价1.课堂评价：

在课堂教学中，我将采用以下方法进行评价：

-提问：通过课堂提问，检查学生对知识的掌握程度，了解他们对自我改变的理解和应用能力。

-观察：观察学生在课堂上的参与度、讨论表现和实践活动中的行为，评估他们的学习态度和合作能力。

-测试：设计小测验或随堂测试，检验学生对知识点的记忆和应用能力，以及他们对自我改变策略的实际运用。

2.作业评价：

对于学生的课后作业，我将采取以下评价策略：

-认真批改：对每一份作业进行详细的批改，确保对学生的努力和成果给予公正的评价。

-点评反馈：在批改作业的同时，给出具体的反馈，指出学生的优点和需要改进的地方，鼓励学生继续努力。

-及时反馈：作业完成后，及时将评价结果反馈给