小学体育达标试题及答案

小学体育达标试题及答案一、单项选择题（每题1分，共20分）1.小学生体育锻炼的主要目的是（）A.参加比赛拿奖B.增强体质、促进健康C.应付体育考试D.成为体育明星答案：B2.以下哪种运动属于有氧运动（）A.短跑B.跳远C.跳绳D.举重答案：C3.正常情况下，小学生每天的体育活动时间应不少于（）A.15分钟B.30分钟C.45分钟D.60分钟答案：D4.立定跳远时，正确的落地姿势是（）A.双脚同时落地B.单脚先落地C.随意落地D.屁股先落地答案：A5.小学生广播体操的作用不包括（）A.锻炼身体协调性B.培养团队合作精神C.提高音乐鉴赏能力D.增强身体柔韧性答案：C6.跑步比赛中，终点冲刺时应（）A.全力加速B.慢慢减速C.保持匀速D.走走停停答案：A7.以下哪种球类运动适合小学生开展（）A.篮球B.足球C.乒乓球D.以上都是答案：D8.做仰卧起坐时，双手应放在（）A.头后B.身体两侧C.胸前D.随意放置答案：A9.小学生进行柔韧性练习时，每次拉伸的时间最好为（）A.5-10秒B.10-15秒C.15-30秒D.30-60秒答案：C10.跳绳时，正确的握绳方法是（）A.双手握住绳两端B.单手握住绳一端C.随意握绳D.双手交叉握绳答案：A11.体育课上，老师示范动作时，学生应（）A.认真观看B.交头接耳C.自行玩耍D.玩手机答案：A12.小学生参加体育活动时，以下哪种着装不合适（）A.运动服B.运动鞋C.紧身牛仔裤D.轻便的帽子答案：C13.以下哪种运动有助于提高小学生的平衡能力（）A.踢毽子B.俯卧撑C.引体向上D.短跑答案：A14.接力比赛中，交接棒的正确方式是（）A.上挑式B.下压式C.平推式D.随意交接答案：A或B（小学阶段一般常用上挑式）15.小学生进行力量训练时，应注意（）A.负荷不宜过大B.负荷越大越好C.只进行上肢力量训练D.只进行下肢力量训练答案：A16.篮球比赛中，罚球时应在（）内完成投篮。A.5秒B.8秒C.10秒D.15秒答案：D17.足球比赛中，每队上场人数不得多于（）人。A.7B.8C.9D.11答案：D18.小学生参加体育活动后，应注意（）A.立即大量饮水B.马上坐下休息C.进行放松活动D.吃很多食物答案：C19.以下哪种运动可以锻炼小学生的心肺功能（）A.游泳B.跳远C.铅球D.实心球答案：A20.小学生参加体育达标测试，立定跳远的及格标准是（）A.男生1.0米，女生0.8米B.男生1.1米，女生0.9米C.男生1.2米，女生1.0米D.男生1.3米，女生1.1米答案：C二、多项选择题（每题2分，共20分）1.小学生体育锻炼的原则包括（）A.循序渐进B.全面发展C.持之以恒D.因人而异答案：ABCD2.以下属于小学生田径项目的有（）A.短跑B.中长跑C.跳远D.跳高答案：ABCD3.小学生参加体育活动时，需要注意的安全事项有（）A.做好热身运动B.遵守运动规则C.避免过度疲劳D.注意运动环境安全答案：ABCD4.适合小学生的体育游戏有（）A.老鹰捉小鸡B.丢手绢C.跳绳接力D.拔河比赛答案：ABCD5.以下哪些运动可以提高小学生的身体协调性（）A.舞蹈B.武术C.篮球运球D.踢毽子答案：ABCD6.小学生进行体育锻炼时，合理的饮食搭配应包含（）A.碳水化合物B.蛋白质C.脂肪D.维生素和矿物质答案：ABCD7.学校体育器材的管理要求有（）A.定期检查维护B.正确使用器材C.及时补充器材D.随意摆放器材答案：ABC8.小学生参加体育比赛时，应具备的品质有（）A.团队合作精神B.勇于拼搏C.遵守比赛纪律D.胜不骄败不馁答案：ABCD9.以下哪些运动有助于小学生增强腿部力量（）A.深蹲B.蛙跳C.踢足球D.骑自行车答案：ABC10.小学生体育锻炼对心理健康的积极影响有（）A.缓解压力B.培养自信心C.提高人际交往能力D.增强意志力答案：ABCD三、判断题（每题1分，共10分）1.小学生只要学习好，不用参加体育锻炼也可以。（）答案：×2.体育课上可以不按照老师的要求进行活动。（）答案：×3.跑步时，步子越大跑得越快。（）答案：×4.小学生可以长时间进行高强度的体育训练。（）答案：×5.参加体育活动受伤了，不用告诉老师，自己忍一忍就好。（）答案：×6.体育活动只能在学校操场进行。（）答案：×7.小学生进行体育锻炼时，不需要注意呼吸节奏。（）答案：×8.只要会一种运动，就不用再学习其他运动了。（）答案：×9.小学生参加体育比赛，输了就说明自己不适合体育。（）答案：×10.每天坚持体育锻炼，对小学生的身体和学习都有好处。（）答案：√四、填空题（每题1分，共10分）1.小学生体育锻炼的“三浴”锻炼是指（）、日光浴和空气浴。答案：水浴2.标准篮球场的长是（）米，宽是（）米。答案：28、153.小学生广播体操一般包括（）节。答案：若干（根据具体广播体操而定，如七彩阳光一般是9节）4.运动前要做好（）运动，运动后要做好（）运动。答案：热身、放松5.小学生跳绳时，常见的跳绳方式有（）跳、（）跳等。答案：单摇、双摇（答案不唯一，还有交叉跳等）6.体育锻炼时，身体需要的主要营养物质有（）、（）、（）。答案：糖、蛋白质、脂肪7.小学生参加运动会，常见的比赛项目有田赛和（）。答案：径赛8.做眼保健操属于体育活动中的（）运动。答案：保健9.小学生进行体育锻炼时，要注意保持正确的（）和（）。答案：姿势、动作10.学校每年至少举办（）次全校性的体育运动会。答案：1五、简答题（每题5分，共20分）1.简述小学生进行体育锻炼的好处。答案：增强体质，提高身体免疫力，预防疾病。促进身体各器官系统的发育，如骨骼、肌肉、心肺等。提高身体协调性、灵活性和平衡能力。培养团队合作精神和竞争意识。缓解学习压力，放松心情，提高学习效率。有助于培养坚韧不拔的意志品质。2.怎样做好体育课上的准备活动？答案：充分活动身体各个关节，如颈部、肩部、腰部、膝关节、踝关节等。进行慢跑或动态拉伸，如高抬腿、开合跳等，使身体微微发热。根据本节课的运动项目，针对性地进行专项准备活动，如篮球课可进行原地运球、传球练习等。准备活动时间一般为5-10分钟，强度适中，避免过度疲劳。3.小学生在体育活动中如何预防受伤？答案：做好热身运动，使身体各部位得到充分活动，提高关节灵活性和肌肉弹性。遵守运动规则，不做危险动作，如在篮球比赛中不强行冲撞他人。正确使用体育器材，如按照规范使用跳绳、球拍等。注意运动环境安全，避免在湿滑、有障碍物的场地运动。根据自身身体状况合理安排运动强度和时间，不过度疲劳。运动时佩戴好必要的防护装备，如运动护膝、护腕等。4.简述学校开展体育活动对学生综合素质培养的作用。答案：促进学生身体健康，提高身体素质，为学习和生活奠定良好基础。培养学生的团队合作精神，让学生学会与他人协作，共同完成任务。提升学生的竞争意识和拼搏精神，在比赛中锻炼意志品质。丰富学生课余生活，缓解学习压力，促进学生全面发展。有助于提高学生的人际交往能力，通过体育活动结识更多朋友。培养学生的规则意识，让学生明白在活动中遵守规则的重要性。六、论述题（每题5分，共20分）1.论述如何激发小学生对体育活动的兴趣。答案：多样化体育教学内容：提供丰富多样的体育项目，如足球、篮球、舞蹈、武术等，满足不同学生的兴趣需求。设置趣味体育活动：开展趣味运动会、体育游戏比赛等，增加体育活动的趣味性。鼓励自主选择：给予学生一定的自主选择权，让他们选择自己喜欢的体育活动或项目进行锻炼。结合体育明星榜样：介绍体育明星的成长故事和成就，激发学生对体育的向往。营造积极氛围：在学校营造热爱体育的氛围，如展示体育成果、表扬积极参与体育的学生。2.论述如何在小学体育教学中培养学生的运动习惯。答案：制定合理计划：根据学生年龄和身体状况，制定科学的体育教学计划，保证学生有规律地进行体育活动。强调体育重要性：在教学中向学生强调体育锻炼对身体和学习的重要性，提高学生重视程度。培养运动兴趣：通过多样化教学激发学生运动兴趣，使学生主动参与体育活动。设立目标激励：为学生设定合理的运动目标，如每周跑步的里程数、跳绳的个数等，激励学生不断进步。家校合作共育：与家长沟通，让家长鼓励和监督孩子在家进行体育锻炼，形成家校合力。3.论述小学体育教师应具备的专业素养。答案：扎实的体育专业知识：熟悉各类体育项目的规则、技术动作和教学方法。良好的身体素质：具备较强的运动能力，能够示范标准的体育动作。教学能力：能够根据学生特点设计合理的教学方案，有效组织课堂教学。组织竞赛能力：组织学校的体育比赛，选拔和培养体育人才。沟通能力：与学生、家长和其他教师进行良好的沟通，了解学生需求。安全意识：确保体育教学和活动中的学生安全，掌握基本急救知识。4.论述如何利用体育活动促进小学生的心理健康。答案：培养自信心：通过在体育