2025年大学《心理学》专业题库- 心理学视角下的心理健康

2025年大学《心理学》专业题库——心理学视角下的心理健康考试时间：______分钟总分：______分姓名：______一、选择题（每题2分，共20分）1.下列哪项不属于现代心理学普遍接受的心理健康标准？A.具备良好的适应能力B.拥有和谐的人际关系C.经常体验积极的情绪D.拥有绝对的个人主义倾向2.根据马斯洛的需求层次理论，自我实现需求属于哪个层次？A.生理需求B.安全需求C.社交需求D.超越需求（自我实现需求）3.提出“心理防御机制”理论的心理学家是？A.斯金纳B.弗洛伊德C.马斯洛D.荣格4.个体在面对压力源时，通过改变认知评价来缓解压力反应的方式属于？A.问题中心应对B.情绪中心应对C.积极应对D.消极应对5.“心流”体验通常与下列哪种状态相关？A.高焦虑、低挑战B.低焦虑、高挑战C.高焦虑、高挑战D.低焦虑、低挑战6.在心理健康评估中，广泛性焦虑障碍的核心特征是？A.持续的情绪低落和兴趣丧失B.对特定物体或情境的强烈恐惧C.反复出现的、无法控制的闯入性思维和焦虑D.对日常活动失去控制，伴有明显的身体不适7.人本主义心理学家罗杰斯认为，促进个人成长和心理健康的关键条件是？A.无条件积极关注、真实一致、共情理解B.压力管理、认知重构、行为训练C.遗传因素、环境压力、社会支持D.心理防御、情绪调节、适应机制8.以下哪项不属于积极心理学的研究范畴？A.乐观B.流畅体验C.焦虑障碍的药物治疗D.意志力9.社会支持网络在维护个体心理健康中扮演着重要角色，其功能不包括？A.提供情感慰藉B.提供物质帮助C.限制个体行为自由D.提供信息和支持10.根据贝克的情绪认知理论，抑郁症的产生与哪种认知模式密切相关？A.低自我评价B.个人化归因C.权威主义态度D.消极认知triad（负面思维、过度泛化、灾难化）二、名词解释（每题3分，共15分）1.心理健康2.压力3.应对方式4.心理韧性5.心理评估三、简答题（每题5分，共20分）1.简述精神分析学派对心理健康的理解。2.简述影响个体心理健康的常见社会文化因素。3.简述压力反应的“一般适应综合征”（GAS）的三个阶段。4.简述积极心理学在促进心理健康方面的主要贡献。四、论述题（10分）结合你所学知识，论述个体如何通过提升自身心理素质来维护和促进心理健康。五、案例分析题（15分）某大学生近期经常感到情绪低落，对以前喜欢的活动失去兴趣，认为自己是家庭的累赘，经常失眠，难以集中注意力学习，并回避社交场合。请运用心理学相关理论，分析该生可能面临的心理问题，并提出至少三条具体的、可操作的应对建议。试卷答案一、选择题（每题2分，共20分）1.D2.D3.B4.B5.B6.C7.A8.C9.C10.D二、名词解释（每题3分，共15分）1.心理健康：指个体能够充分发挥自身潜能，有效应对生活压力，具备良好的人际关系，并致力于实现个人目标的过程状态。它是一个连续谱的概念，而非简单的二元划分（正常/异常）。健康的心理状态通常表现为积极的情绪体验、良好的适应能力、清晰的自我认知和和谐的人际互动。2.压力：指个体感受到的、由外部环境刺激（压力源）引发的、引起个体身心紧张状态，并可能挑战个体适应能力的过程。压力强调的是个体与环境的互动以及个体对压力源的主观感知和反应。3.应对方式：指个体为了应对压力情境或挫折而采取的认知和行为策略。应对方式可分为问题中心应对（旨在改变或消除压力源）和情绪中心应对（旨在调节自身情绪反应）。不同的应对方式对心理健康有不同的影响。4.心理韧性：指个体在面对逆境、创伤、悲剧、威胁或其他重大压力时，能够适应、反弹甚至成长的能力。心理韧性涉及个体的适应过程，使其能够在经历困难后保持良好的功能水平。5.心理评估：指运用科学方法和技术（如问卷、访谈、观察、心理测验等）系统地收集个体心理和行为信息，进行定量或定性分析，以了解个体的心理状态、特质、障碍或做出诊断的过程。三、简答题（每题5分，共20分）1.简述精神分析学派对心理健康的理解。精神分析学派认为心理健康依赖于心理结构的平衡以及id（本我）、ego（自我）、superego（超我）三者之间的和谐运作。健康的自我能有效运用防御机制来处理本我与超我之间的冲突以及应对外部现实世界的压力，维持心理功能的整合。心理病理则源于未解决的心理冲突、压抑的欲望以及防御机制的过度或不当使用，导致心理结构失衡。特别强调早期经验对人格和心理健康的影响。2.简述影响个体心理健康的常见社会文化因素。常见的社会文化因素包括：社会支持系统（如家庭、朋友、社区的支持）；文化价值观（如集体主义/个人主义文化对个体心理健康标准的影响）；社会经济地位（收入、教育、职业等）；社会环境（如居住环境质量、社区安全）；社会变迁与压力（如城市化、技术发展带来的适应问题）；文化规范与压力（如性别角色期待、婚姻家庭规范）；歧视与偏见（如基于种族、性别、性取向等的歧视）。3.简述压力反应的“一般适应综合征”（GAS）的三个阶段。一般适应综合征（GAS）是塞里提出的压力反应模型，包含三个阶段：*警觉阶段（AlarmStage）：个体首次接触压力源时，生理系统（特别是交感神经系统）被激活，释放肾上腺素等激素，进入“战或逃”反应状态，能量被动员以应对威胁。*抵抗阶段（ResistanceStage）：在持续的压力源作用下，警觉阶段的剧烈反应逐渐平息，个体试图适应压力环境，维持正常功能。但生理资源持续消耗，若压力过长过重，资源将耗尽。*耗竭阶段（ExhaustionStage）：当压力源持续存在，个体适应资源耗尽时，生理系统功能将出现全面衰退，各种身心症状（如疲劳、失眠、免疫力下降、各种疾病）可能出现，甚至导致心理或生理疾病。4.简述积极心理学在促进心理健康方面的主要贡献。积极心理学在促进心理健康方面的主要贡献在于：关注人类的积极品质和优势（如快乐、希望、勇气、仁爱、敬业），致力于促进个人和群体的幸福感和生活满意度；研究如何建立和培养积极情绪、积极关系、意义感和成就感（PERMA模型）；倡导“心流”体验，帮助个体在活动中获得高度投入和满足感；强调乐观、希望、韧性等心理资源在应对逆境和促进健康中的重要作用；发展出许多实用的干预技术，如感恩练习、优势识别与运用、积极书写等，用于提升心理韧性，预防心理问题，促进整体福祉。四、论述题（10分）结合你所学知识，论述个体如何通过提升自身心理素质来维护和促进心理健康。个体可以通过多方面提升自身心理素质来维护和促进心理健康。首先，发展健康的认知模式至关重要。学会积极思维，挑战消极自动化思维，进行认知重构，能够更客观地看待自己和环境，减少不必要的焦虑和抑郁。培养成长型思维，相信能力可以通过努力提升，有助于面对挑战和挫折。其次，掌握有效的情绪调节策略是关键。学习识别、接纳和表达情绪，并运用合适的方式（如放松训练、正念、倾诉）来管理情绪，避免情绪失控。第三，建立和维护良好的人际关系能提供重要的社会支持。培养同理心、沟通技巧和冲突解决能力，积极参与社会交往，有助于获得情感慰藉和归属感。第四，培养应对压力的能力。学习识别压力源，掌握问题中心应对（如制定计划、寻求帮助）和情绪中心应对（如放松、运动）的技巧，增强心理韧性。第五，确立清晰的生活目标和意义感。拥有追求的目标能提供方向感和动力，参与有意义的活动能带来价值感和成就感。第六，保持健康的生活方式，包括规律作息、均衡饮食、适度运动，这些对生理和心理健康都有积极作用。第七，培养自我关怀和自我接纳。认识到自身的优点和不足，善待自己，允许犯错，有助于建立稳定的自我价值感。通过持续在以上方面努力，个体可以不断提升心理素质，增强应对生活挑战的能力，从而更好地维护和促进心理健康。五、案例分析题（15分）某大学生近期经常感到情绪低落，对以前喜欢的活动失去兴趣，认为自己是家庭的累赘，经常失眠，难以集中注意力学习，并回避社交场合。请运用心理学相关理论，分析该生可能面临的心理问题，并提出至少三条具体的、可操作的应对建议。该大学生表现出的症状，如持续的情绪低落、兴趣丧失（快感缺乏）、自我评价降低（无价值感）、睡眠障碍、注意力不集中、社交退缩等，符合抑郁症（或抑郁障碍）的典型症状特征。运用心理学理论分析，可能涉及以下几个方面：*认知理论视角：该生的负面认知模式可能起到了核心作用，例如存在认知歪曲，如消极认知triad（对自我、世界、未来的负面看法）、过度泛化、灾难化思维等，这些负性思维导致其情绪低落和功能受损。行为上回避社交可能是因为害怕负面评价或缺乏自信。*生物-心理-社会模型视角：该生的抑郁症状可能是生物因素（如遗传易感性、神经递质失衡）、心理因素（如负性认知、缺乏应对技巧、人格特质）和社会因素（如学业压力、人际关系冲突、家庭期望、缺乏社会支持）相互作用的结果。*精神分析视角：可能存在未解决的心理冲突（如与家庭关系的矛盾、对自我价值的怀疑），导致焦虑和抑郁情绪的象征性表达。应对建议：1.寻求专业帮助：鼓励该生主动联系学校的心理咨询中心或精神科医生进行评估和咨询。专业的心理治疗（如认知行为疗法CBT、人际关系疗法IPT）或药物治疗（在必要时）可以有效缓解症状，帮助其理解和处理问题根源。2.认知调整与行为激活：学习识别和挑战自己的消极自动化思维，尝试进行认知重构，用更现实、积极的想法替代。从小的、可管理的活动开始，逐步增加活动量（行为激活），如每天散步15分钟、整理房间、与信任的人进行简短交流，打破退缩和快感缺乏的循环。3.建立社会支持与改善沟通：尝试主动与一两位信任的家人或朋友沟通自己的感受，表达需要支持的需求，而非自我孤立。参加学校社团活动或支持小组，增加人际接触，减少孤独感。即使初期感到困难，也要有意识地练习社交互动。---解析思路说明：*选择题解析思路：依据心理学核心概念和理论进行判断。例如，心理健康标准需掌握普遍性、整体性、活动性、伦理性等；需求层次理论需记住各层次内容；精神分析主要人物及其理论是基础；压力应对区分问题中心和情绪中心；心流体验的条件是高挑战低焦虑；焦虑障碍与抑郁症症状需区分；人本主义强调条件；积极心理学范畴、贝克理论等均需概念清晰。选项D通常是干扰项，涉及错误理解、极端化表述或无关概念。*名词解释解析思路：提供核心定义，并简述其关键内涵或特征。要求准确、简洁、全面。例如，“心理健康”需强调过程状态和连续谱；“压力”强调主客观互动；“应对方式”需区分类型；“心理韧性”强调适应和反弹；“心理评估”强调科学方法和目的。*简答题解析思路：回答关键点，进行简要阐述。要求点明要点，逻辑清晰。例如，“精神分析学派”需提及核心结构（本我自我超我）和功能（防御机制）及其与健康的关联；“社会文化因素”需列举主要方面并稍作说明；“GAS”需按阶段清晰描述；“积极心理学贡献”需列出主要领域和技术。每个要点得分相应。*论述题解析思路：结构清晰，逻辑严谨。通常采用“总-分-总”或分点论述结构。开头点明主旨，中间分点阐述提升心理素质的各个方面（认知、情绪、人际、压力、意义等），每个方面结合理论知识和实际方法进行论述，体现深度和广度。结尾总结强调其