初中二年级上学期第三十二课跳远强化训练备课教案

初中二年级上学期第三十二课跳远强化训练备课教案一、教学时间初中二年级上学期第三十二次课二、教学主题跳远强化训练三、教学内容针对学生跳远中存在的助跑节奏紊乱、起跳蹬伸不充分、腾空动作不合理、落地不稳等问题进行专项纠正和强化练习。四、教学目标知识与技能目标：学生能够明确自己在跳远各环节中存在的问题，掌握纠正这些问题的方法和技巧，在实际跳远中能有意识地运用，进一步提高跳远成绩。过程与方法目标：通过教师的示范、讲解以及各种专项练习，让学生在实践中不断改进自己的动作，提升身体的协调性、爆发力和平衡能力。情感态度与价值观目标：培养学生对体育锻炼的兴趣和积极性，增强学生的自信心和团队合作精神，让学生在训练中体验到进步的喜悦。五、教学重难点教学重点：纠正助跑节奏紊乱和起跳蹬伸不充分的问题，掌握正确的助跑和起跳动作要领。教学难点：将助跑、起跳、腾空、落地四个环节有机结合，形成连贯、协调的跳远动作，同时解决腾空动作不合理和落地不稳的问题。六、教学准备场地：标准田径场的跳远场地，包括助跑道、起跳板、沙坑等。器材：卷尺、标志桶若干、秒表、体操垫若干。安全措施：检查沙坑的松软度，确保无杂物；清理助跑道和起跳区域，保证场地安全。七、教学过程教学阶段教学内容场地教师活动学生活动时长开始部分课堂常规田径场1.集合整队，检查学生出勤情况和着装。2.宣布本节课的教学主题、内容和目标，激发学生的学习兴趣。3.强调课堂纪律和安全注意事项。1.快速集合，保持安静整齐。2.认真听讲，明确本节课的任务和要求。3.了解安全注意事项，做好训练准备。5分钟准备部分热身运动田径场1.带领学生进行慢跑，时长3分钟，让身体逐渐活动开来。2.组织学生做徒手操，包括扩胸运动、振臂运动、腰部运动、膝关节运动、踝关节运动等，每个动作做2-3组，每组8-10次。3.进行专项热身，如原地纵跳、高抬腿跑、小步跑等，各练习1-2分钟。1.跟随教师进行慢跑，保持适当的速度和间距。2.认真做好徒手操，活动开各个关节。3.积极参与专项热身，提高身体的兴奋性。10分钟基本部分1.助跑节奏专项练习2.起跳蹬伸专项练习3.腾空动作专项练习4.落地动作专项练习5.完整跳远练习跳远场地及周边1.助跑节奏专项练习：-在助跑道上放置标志桶，设定不同的步长和节奏，示范正确的助跑动作，强调助跑时的节奏感和速度变化。-指导学生分组进行练习，纠正学生助跑时节奏紊乱的问题，对个别学生进行单独辅导。2.起跳蹬伸专项练习：-讲解并示范起跳时的蹬伸动作要领，强调蹬伸的力量和速度。-组织学生进行原地起跳、助跑单脚起跳等练习，观察学生的动作，对起跳蹬伸不充分的学生进行纠正。3.腾空动作专项练习：-示范正确的腾空动作（如蹲踞式、挺身式等），讲解动作的要点和作用。-让学生在体操垫上进行腾空动作的模仿练习，教师巡回指导，纠正不合理的腾空动作。4.落地动作专项练习：-讲解落地时的注意事项，如屈膝缓冲、向前伸腿等，示范正确的落地动作。-组织学生进行从高处跳下的落地练习，体会落地时的缓冲动作，纠正落地不稳的问题。5.完整跳远练习：-让学生进行完整的跳远练习，教师在旁观察，记录学生存在的问题。-练习结束后，对学生的整体表现进行点评，重点指出共性问题，并再次强调各环节的动作要领。1.助跑节奏专项练习：-认真观察教师示范，理解助跑节奏的要点。-分组进行练习，按照标志桶的指引调整自己的步长和节奏，听从教师的指导，不断改进。2.起跳蹬伸专项练习：-仔细听讲和观察示范，掌握起跳蹬伸的动作要领。-积极参与练习，感受蹬伸的力量和速度，根据教师的纠正调整自己的动作。3.腾空动作专项练习：-学习正确的腾空动作，在体操垫上认真模仿练习，体会身体在空中的姿态。-主动向教师请教，纠正自己不合理的动作。4.落地动作专项练习：-牢记落地的注意事项，在练习中注意屈膝缓冲和向前伸腿，努力保持落地的稳定性。-相互观察同伴的动作，共同进步。5.完整跳远练习：-运用所学的动作要领进行完整跳远，努力将各环节衔接好。-认真听取教师的点评，明确自己还存在的问题。30分钟结束部分放松整理、课堂小结田径场1.带领学生进行放松运动，如慢走、深呼吸、肌肉拉伸等，帮助学生缓解身体的疲劳。2.对本节课的教学内容进行小结，肯定学生的进步，指出存在的不足和需要改进的地方。3.布置课后练习任务，让学生在课后继续巩固所学知识和技能。4.宣布下课，组织学生清