2025年高职气功运动实践（气功实践）试题及答案

2025年高职气功运动实践（气功实践）试题及答案

班级______姓名______（考试时间：90分钟满分100分）一、选择题（总共10题，每题4分，每题只有一个正确答案，请将正确答案填在括号内）1.气功修炼中，强调“意守丹田”，丹田一般指的是（）A.上丹田B.中丹田C.下丹田D.以上都不对2.以下哪种呼吸法不属于气功常见呼吸法（）A.腹式呼吸B.深呼吸C.胎息D.叹气呼吸3.气功中的“调心”主要是指（）A.调整心态，保持平静B.调整心跳C.调整思想方向D.调整心理暗示4.气功修炼时，身体姿势要求“松静自然”，“松”主要是指（）A.肌肉放松B.骨骼放松C.关节放松D.以上都是5.以下哪种功法不属于传统气功功法（）A.八段锦B.太极拳C.五禽戏D.广播体操6.气功锻炼对身体的作用不包括（）A.增强免疫力B.提高肌肉力量C.调节身心状态D.改善睡眠质量7.在气功修炼中，“气”的运行路线通常不包括（）A.任督二脉B.十二正经C.奇经八脉D.淋巴循环8.以下关于气功的说法正确的是（）A.气功是一种迷信活动B.气功可以包治百病C.科学合理的气功修炼有益身心健康D.气功只能在特定场所修炼9.气功修炼中，“站桩”时双脚的间距一般为（）A.与肩同宽B.比肩宽略窄C.比肩宽略宽D.随意站立10.以下哪种现象不是气功修炼中可能出现的正常反应（）A.身体发热B.心情烦躁C.感觉气在身体内流动D.精神状态改善二、多项选择题（总共5题，每题6分，每题有两个或两个以上正确答案，请将正确答案填在括号内）1.气功修炼的基本原则包括（）A.循序渐进B.持之以恒C.因人而异D.急功近利2.以下属于气功修炼中“三调合一”内容的是（）A.调身B.调息C.调心D.调气3.常见的气功流派有（）A.道家气功B.儒家气功C.佛教气功D.武术气功4.气功修炼对呼吸系统的影响有（）A.增强呼吸深度B.提高肺活量C.改善呼吸频率D.降低呼吸功能5.在气功修炼中，有助于放松身体的方法有（）A.渐进性肌肉松弛B.深呼吸放松C.冥想放松D.剧烈运动放松三、填空题（总共10题，每题2分，请将正确答案填在横线上）1.气功修炼的关键环节包括调身、调息和______。2.传统气功功法中，“易筋经”主要侧重于______的锻炼。3.气功修炼时，意念活动要______，避免过度紧张和执着。4.人体的______被认为是气功修炼中“气”运行的重要通道。5.八段锦功法共有______个动作。6.气功修炼中的“周天功”包括小周天和______。7.练习气功时，环境应保持安静、______。8.气功对神经系统的调节作用主要体现在提高神经的______性。9.太极拳融合了气功的______理念。10.气功修炼中的“引气归元”是将气引导回归到______。四、简答题（总共2题，每题15分）1.请简述气功修炼中调身的具体要求和作用。2.结合实际，谈谈你对气功修炼中“调息”的理解以及如何进行正确的调息。五、材料分析题（总共1题，20分）材料：小李同学对气功很感兴趣，开始自行修炼一种气功功法。但在修炼过程中，他感觉身体出现了一些不适，如头晕、心慌、失眠等。他向老师咨询，老师发现小李在修炼时姿势不正确，呼吸也不规律，而且过于追求气感，意念过于集中。问题：请分析小李同学在气功修炼中存在的问题，并给出正确的修炼建议。答案：一、选择题：1.C2.D3.A4.D5.D6.B7.D8.C9.A10.B二、多项选择题：1.ABC2.ABC3.ABC4.ABC5.ABC三、填空题：1.调心2.身体筋骨3.自然4.经络5.八6.大周天7.舒适8.调节9.身心合一10.下丹田四、简答题：1.调身要求身体姿势端正、松静自然，关节舒展，肌肉放松。作用在于使身体处于良好的状态，为气息运行和意念集中提供基础，减少身体的紧张和阻碍，促进气血流通，有助于整体的气功修炼效果，同时可预防因姿势不当导致的身体损伤。2.调息是气功修炼中调节呼吸的重要环节。理解：通过调整呼吸的频率、深度和节奏，使呼吸变得平稳、深沉、均匀，促进气息在体内的顺畅运行，增强身体与外界的气体交换，调节身体的生理机能，进而影响心理状态，达到身心放松的目的。正确调息方法：可采用腹式呼吸，即吸气时腹部隆起，呼气时腹部收缩，逐渐延长呼气时间，使呼吸变得缓慢而深沉。也可结合自然呼吸，在自然呼吸基础上慢慢调整呼吸节奏，让呼吸变得更加平稳。五、材料分析题：小李存在的问题：姿势不正确，未遵循松静自然的原则，可能导致身体气血不畅；呼吸不规律，影响气息运行和身体调节；过于追求气感且意念过于集中，给身心带来过度压力。正确修炼