燕大排球俱乐部课第一学期教案

俱乐部课程第一学期第一堂课教学内容：排球任课教师：教材排球：1、学习移动步伐，学习跨步、跑步和综合步；2．学习正手下发球教学目标熟悉多种移动步伐，加强脚下移动的灵敏性；掌握排球移动的基本步伐；通过排球专项素质练习，提高学生的快速移动能力；使学生初步掌握下手发球动作技术；使学生树立正确的学习目的，激发其学习兴趣与热情。课的部分教学内容课的组织与实施练习教师活动学生活动时间次数准备部分一、课堂常规二、准备活动1、沿球场放松慢跑步（单行）2、从排尾开始逐个从队中穿行，加速跑至排头，每人重复两次。3“传球、断球”游戏1.体委整队集合报告人数2.师生相互问好3.简单介绍教学计划4.宣布教学内容和要求5.安排见习生检查服装1.示范领做2、口令指挥3.讲解游戏规则在球网两侧场地上，分为人数相等的四个小组，半场一个排球，教师鸣笛开始同伴之间互相传接，5次球为得1分，传球同时呼出次数；另一组断得球后，在本组之间传接，以同样条件得分，在规定时间教师鸣笛，得分多者为胜。1.体委整队2.报告出勤人数要求：动作迅速精神饱满组织形式：oooooooxooooooo△2组织形式：3.组织游戏☆********************规则：不得运球，不得抱人拉人。515每节4×8课的部分教学内容课的组织与实施练习教师活动学生活动时间次数基本部分一、步伐练习1.学习新步伐：跨步法和跑步二、学习正面下手发球发好球的五个固定：1.站位距离要固定：为了便于每次练习中强化用多少力和发出球的初射角度。2.抛球固定：抛好球是发好球的前提，把球抛在自己的挥臂轨迹上，易打正。3.挥臂轨迹固定：为了更好的发出球的性能。4.手型固定：固定一种手型为好。5.击球部位固定：易控制球1.口令指挥复习学过的步伐；2.综合练习：《反方向移动》口令指挥各种移动步伐，手势指挥方向，学生做出相反方向的移动。移动的种类：跨步、交叉步、并步、滑步、跑步、综合步。观察指导，及时纠正错误动作教师巡回指导教学步骤与方法：1．先作完整的发球动作示范要注意示范的位置与方向2．边讲解边作动作示范如发球的抛球动作、位置与高度；挥臂的路线和用力方法；击球手型、击球点和击球的部位等3．再做完整动作的示范以加深同学对整个动作的印象4.组织学生练习，及时纠正错误动作组织形式：***************练习学过的步伐听讲解，观察示范，模仿练习新步伐反应迅速，移动灵活1.观察教师示范动作，听讲解2．徒手试作、模仿发球动作主要是体会身体的协调用力和挥臂的路线3．抛球练习球要垂直上抛，位置与高度要固定近距离隔网的发球练习两人一组，隔离网5至6米，互相对发要求动作正确，用力不要过大，弧度适中。5．站在端线外发球过网要求用力适当，发过球网。6.反复练习，提高发球的成功率要求：不怕痛，能吃苦组织形式：站队：在发球区边线外成二列横队。

强调发球落点准确，弧线合理，严防和纠正乱打，瞎打。1020课的部分教学内容课的组织与实施练习教师活动学生活动时间次数结束部分一、放松活动二、小结三、宣布下课围成圆圈跳36舞步，抖动放松对本次课总结提出同学的优点与不足之处布置课后复习内容4．安排下次课领热身操的同学1．清点器材2．宣布下课抖动放松组织形式：ooooooooxoooooooo△1.收送器材2.下课5`

俱乐部课程第一学期第二堂课教学内容：排球任课教师：教材排球：（1）复习正面下手发球的基本技术，（2）巩固提高正面下手发球手型，击球点2．素质练习：快速高抬腿跑。教学目标通过这次课，进一步提高下手发球的稳定性；使学生初步掌握下手发球动作技术；培养学生的积极主动意识。课的部分教学内容课的组织与实施练习教师活动学生活动时间次数准备部分一、课堂常规二、准备活动1.走、跑、跳和模仿动作练习2、作双人体操（1）.

双臂对抗互推（2）压肩下振（3）拉手转腰（4）背对背拉手体侧屈（5）背靠背挎肘互背（6）拉手蹲跳1.体委整队集合报告人数2.师生相互问好3.简单介绍教学计划4.宣布教学内容和要求5.安排见习生检查服装1.要求：齐步走、前足掌走、足跟走、足内外侧走、半蹲走练习。教法：示范领做口令指挥1.体委整队2.报告出勤人数要求：动作迅速精神饱满组织形式：oooooooxooooooo△1模仿教师动作组织形式：要求：认真完成动作2.组织形式oooooooooooooo△要求：充分拉伸韧带515每节4×84×8课的部分教学内容课的组织与实施练习教师活动学生活动时间次数基本部分一、复习下手发球。教师观察指导学生练习并及时纠正易犯错误二、巩固提高正面下手发球手型，击球点，三、素质练习腿部力量速度练习游戏目的：提高学生发球的准确性和能力。

场地器材：划一发球线，距该线１０～１２米处放一靶台；排球若干。

方法：将学生分咸人数相等的若干队。听信号后，排头向靶台发球，击中可得一分，全队依次做同样发球。得分多的队名次列前。

规则：发球方式下手发球。

建议：发球线与靶台距离可适学生能力进行调整。二、1.面对网两脚前后开立，左脚在前，右脚在后，两膝弯屈，上体前倾，左手持球于腹前2．左手将球垂直上抛在右肩的前下方，离手约20-30厘米高度即可。在抛球的同时，右臂伸直后摆，身体重心适当后移。3.以肩为轴，手臂由后经下方向前摆动，身体重心也随时之前移，在右肩的前下方腹前高度用全掌、掌根或虎口击球后下方。原地快速高抬腿跑接20米加速跑组织形式：二、1.站位距离要固定：为了便于每次练习中强化用多少力和发出球的初射角度。2.抛球固定：抛好球是发好球的前提，把球抛在自己的挥臂轨迹上，易打正。3.挥臂轨迹固定：为了更好的发出球的性能。4.手型固定：固定一种手型为好。5．击球部位固定：易控制球20米，5组10``155520×5课的部分教学内容课的组织与实施练习教师活动学生活动时间次数结束部分一、放松活动二、小结三、宣布下课指导体委带领学生放松对本次课加以总结提出同学的优点与不足之处布置课后复习内容1．清点器材2．宣布下课1.放松组织形式：ooooooooxoooooooo△1.收送器材2.下课10

俱乐部课程第一学期第三堂课教学内容：排球任课教师：教材1．排球：学习正面上手发球；2．腹部肌肉练习。教学目标1、使学生初步掌握上手发球动作技术；2、培养学生的排球兴趣；课的部分教学内容课的组织与实施练习教师活动学生活动时间次数准备部分一、课堂常规二、准备活动1徒手体操：（1）双手交叉相握，旋转手腕，伸压手指。（2）肩、肘关节前后绕环。（3）双手插腰，髋关节旋转。（4）双手扶膝，膝关节旋转和下蹲。2.游戏：“打野鸭子”游戏1.体委整队集合报告人数2.师生相互问好3.简单介绍教学内容4.宣布教学内容和要求5.安排见习生检查服装1.领操同学示范领做热身体操要求：合理，有创意。2.讲解游戏规则1）以半个球场为池塘不得跑出界外（2）用两个排球射击（3）注意少使球跑掉（4）计时间分胜负1.体委整队2.报告出勤人数要求：动作迅速精神饱满组织形式：oooooooxooooooo△1.模仿练习2、组织形式：全体站成圆圈，跟随教师动作模仿。2.组织游戏515每节4×84×8课的部分教学内容课的组织与实施练习教师活动学生活动基本部分一、学习正面上手发球1.

示范、讲解2.

抛球及挥臂练习3.

对墙或挡网发球4.

站在场内距网6～7m处发球过网5.

站在端线后发球过网游戏：目的：提高学生发球的准确性和能力。

场地器材：划一发球线，距该线１０～１２米处放一靶台；排球若干。

方法：将学生分咸人数相等的若干队。听信号后，排头向靶台发球，击中可得一分，全队依次做同样发球。得分多的队名次列前。

规则：发球方式下手发球。

建议：发球线与靶台距离可适学生能力进行调整。组织形式：30结束部分素质练习2、放松活动3、小结3、宣布下课腹肌力量练习肋木举腿体委带领学生放松对本次课总结提出同学的优点与不足之处布置课后复习内容1．清点器材2．宣布下课放松手臂，放松腿部肌肉。组织形式：ooooooooxoooooooo△1.收送器材2.下课1010次3组

俱乐部课程第一学期第四堂课教学内容：排球任课教师：教材1．排球：巩固提高正面上手大力发球手型，击球点2．耐力素质练习：1500米跑。教学目标提高发球的成功率；3．使学生初步掌握上手大力发球动作技术4.培养学生吃苦耐劳的体育运动精神。课的部分教学内容课的组织与实施练习教师活动学生活动时间次数准备部分一、课堂常规二、准备活动1.活动全身各关节2.游戏：《穿梭跑》3.压腿1.体委整队集合报告人数2.师生相互问好3.简单介绍教学计划4.宣布教学内容和要求5.安排见习生检查服装1.领操同学示范领做热身体操要求：合理，有创意。2.讲解游戏规则[目的]培养灵活性和判断能力。[准备]场地一块。[方法]将学生分成人数相等的甲、乙两队，两队前后相距两米均成一路纵队站立。游戏开始，乙队根据教师的动作，不断迅速地变换方向和做定位操。甲队队员从乙队每人中间做曲线穿梭跑，当甲队队员全部通过后，甲乙两队同时交换任务。3.弓步压腿仆步压腿教法：口令指挥1.体委整队2.报告出勤人数要求：动作迅速精神饱满组织形式：oooooooxooooooo△1.模仿练习组织形式：体操队形组织游戏[规则]乙队队员必须根据教师的动作，做统一操，不得有意打击甲队队员。甲队队员通过时，不得碰触乙队队员，碰一次者负1分。但如遇到难以通过时可稍停片刻，待机而动，负分少的队员为胜。3.随口令压腿组织形式：体操队形要求：热身操动作到位遵守游戏规则510每节4×84×8课的部分教学内容课的组织与实施练习教师活动学生活动时间次数基本部分一、巩固提高正面上手大力发球手型，击球点二、耐力素质练习组织练习1.面对网两脚前后开立，左脚在前，右脚在后，两膝弯屈，上体前倾，左手持球于腹前2．左手将球垂直上抛在右肩的前下方，离手约20-30厘米高度即可。在抛球的同时，右臂伸直后摆，身体重心适当后移。3.以肩为轴，手臂由后经下方向前摆动，身体重心也随时之前移，在右肩的前下方腹前高度用全掌、掌根或虎口击球后上方。1500米跑集体练习上手发球组织形式二、1.站位距离要固定：为了便于每次练习中强化用多少力和发出球的初射角度。2.抛球固定：抛好球是发好球的前提，把球抛在自己的挥臂轨迹上，易打正。3.挥臂轨迹固定：为了更好的发出球的性能。4.手型固定：固定一种手型为好。5．击球部位固定：易控制球耐力跑练习3010结束部分1、放松活动2、小结3、宣布下课体委带领学生放松对本次课总结提出同学的优点与不足之处布置课后复习内容安排下次课领热身操的同学1．清点器材2．宣布下课放松手臂，放松腿部肌肉。组织形式：ooooooooxoooooooo△1.收送器材2.下课5`

俱乐部课程第一学期第五堂课教学内容：排球任课教师：教材排球：（1）学习上手飘球（2）上肢力量练习：俯卧撑。教学目标通过抛球练习和击固定球的练习，提高发球技术；徒手模仿挥臂击球的动作，体会发球用力顺序和方法，掌握正确的挥臂高度和位置。课的部分教学内容课的组织与实施练习教师活动学生活动时间次数准备部分一、课堂常规二、准备活动1、活动全身各关节2、压腿1.体委整队集合报告人数2.师生相互问好3.宣布教学内容和要求4.安排见习生检查服装1.领操同学示范领做热身体操要求：合理，有创意。2、弓步压腿仆步压腿教法：口令指挥1.体委整队2.报告出勤人数要求：动作迅速精神饱满组织形式：oooooooxooooooo△1.模仿练习组织形式：体操队形2、随口令压腿组织形式：体操队形要求：热身操动作到位遵守游戏规则55每节4×84×8课的部分主要内容课的组织与实施练习教学内容教法与练习时间次数基本部分结束部分一、发球技术练习二、上肢力量练习1、放松活动2、小结3、宣布下课指导学生练习：练习平稳的向上抛球，也可以在篮圈下练习抛球进一步讲解，抛球不正、偏前、偏后的问题，并给予动作规范对墙发球，要用掌跟硬部击中球的中信，使球不旋转飞行男--引体向上，女—俯卧撑体委带领学生放松对本次课总结提出同学的优点与不足之处布置课后复习内容安排下次课领热身操的同学1．清点器材2．宣布下课分组练习放松手臂，放松腿部肌肉。组织形式：ooooooooxoooooooo△1.收送器材2.下课301010

俱乐部课程第一学期第六堂课教学内容：排球任课教师：教材1讲解阵容配备；2教学比赛。教学目标使学生来了解排球规则；学生可以自行组织排球比赛。课的部分教学内容课的组织与实施练习教师活动学生活动时间次数准备部分一、课堂常规二、准备活动1.活动全身各关节2.游戏：《拦网游戏》目的：让学生熟悉拦网动作，提高拦网能力。3.压腿1.体委整队集合报告人数2.师生相互问好3.宣布教学内容和要求4.安排见习生检查服装1.领操同学示范领做热身体操要求：合理，有创意。2.讲解游戏规则方法：将学生分成若干四人组。4、3、2号位各一个小组，分立限制线后隔网两两相对。听开始信号后，同组网两边的第一人移至网前做原地拦网动作，二人同时起跳后在空中用拦网手互相击掌，待下落后撤回限制线击拍第二人的手，第二人做同样拦网动作。在规定时同内完成拦网次数多的队名次列前。3.弓步压腿