燕大乒乓球理论课教案

燕山大学体育学院课程教案2009～2010学年课程名称：乒乓球授课专业：授课班级：主讲教师：所属系别：体育学院教研室：教材名称：学校体育学2010年03月燕山大学体育学院课程教案(首页)院（系）别：体育学院教研室：课程名称乒乓球课程类别实践/理论课课程代码12100400课程所属专业体育总学时数144学分讲授学时32实验学时112授课专业授课班级任课教师职称教授教学目的和要求通过教学，使学生了解乒乓球运动的起源和发展，掌握乒乓球运动的基本动作，并能较好的完成；培养学生学习乒乓球的兴趣，有主动性，并乐于参与乒乓球运动；通过对乒乓球运动基本技术动作的学习，增强学生的身体素质，发展学生的全面运动能力，并培养学生的体育道德意识和终身体育锻炼的意识；使学生掌握锻炼身体的方法和手段；培养学生独立学习及与他人合作学习的能力，增强群体的适应性。教学要求：（一）按照大纲规范，结合教学的实际情况，制定出本课程的教学进度，有计划地进行教学。（二）教学应着重讲授乒乓球的基本理论与方法，体育课的组织、教法、教学的制定，以及体育课的密度、运动负荷及其测定、分析等内容，科学合理的安排教学内容并提供每堂课的教学效果。（三）教学中，强调突出重点。对重点的内容要达到掌握与运用，分析与综合，对一般掌握的内容要达到理解和记忆；对一般了解的内容要达到认识和了解。（四）不断改革教学方法，课堂教学要与自学、研讨、作业等形式相结合，充分调动学生的自觉性和积极性及智能的开发。教学重点、难点教学重点:乒乓球运动的基本技术动作。教学难点:学生对乒乓球基本理论及基本技术动作的了解程度。教材和参考书1.于勇，许国喜等.《大学体育运动与健康》北京.北京体育大学出版社.2007.82.苏丕仁.《乒乓球运动教程》北京.高等教育出版社.2004.73.唐建军.《乒乓球技巧图解》北京.北京体育大学出版社.2003.64.苏丕仁.《乒乓球教学与训练》北京.人民体育出版社.1995.5绪言一、乒乓球的课程性质与任务（一）乒乓球课程性质：乒乓球在我国素有“国球”之称，是一项非常受欢迎的球类运动。本课程是全校各系各专业在校大学生的一门主要公共基础课。乒乓球是一项灵活、多变、可快可慢、隔网对击的运动，既是奥运会的正式比赛项目，又是老少偕宜、易于掌握的大众体育项目。由于趣味性强，锻炼价值高，又极具竞争性，因而深受大学生的喜爱。本课程主要教授乒乓球的简史、基本理论知识、技战术、规则裁判法和竞赛编排，并培养学生学习的主动性、创造性和终身体育思想。（二）乒乓球课程任务1.学习和掌握乒乓球的简史、基础知识、基本技战术、裁判法和竞赛编排。通过本课程的教学，使学生了解乒乓球运动的基础知识，基本技战术，学会运用乒乓球技术，科学的锻炼身体方法，进行自我调控，自我检测和自我评价，促进学生能力的发展，为终身锻炼身体奠定基础。2.进行思想品德教育，培养健康的心理素质。通过本课程的教学，使学生树立现代体育意识，把健康与生存，学习，生活和自身的发展联系起来，提高学生对乒乓球的兴趣和对比赛的欣赏能力，养成积极自觉参加体育锻炼的习惯。3.在乒乓球教学活动中，培养学生的主体意识和活泼愉快、积极向上、勇于探求以及克服困难的精神；树立顽强拼搏的精神和团结合作的意识，能正确对待个人和集体的成功与失败，具有组织纪律性和良好的人际关系以及胜不骄、败不馁，锲而不舍的意志和作风。二、乒乓球的课程目标（一）乒乓球课程是燕山大学体育课中的一项。乒乓球理论课使学生从理论上正确认识乒乓球的地位和作用；（二）乒乓球运动具有很好的群众基础，其趣味性、健身性的特点，吸引了广大青少年的热心参与，是人们进行身体锻炼的主要运动项目之一。（三）通过乒乓球教学使学生了解乒乓球运动的基础理论知识，掌握基本技术、技能和简单战术，并能在比赛中合理地运用所学的技、战术，从而协调发展学生的速度、力量、耐力、灵敏、柔韧等身体素质。同时也能提高学生思维判断能力，培养学生的参与意识、合作精神、竞争意识及意志品质，使学生具有良好的体育道德作风，为终身体育打下坚实的基础。三、学习乒乓球的方法（一）理论联系实际1．结合所授内容讨论学习。2．对乒乓球课进行测定，统计分析。3．结合教育实习，教学实习。（二）精选内容，拓宽内容；科学安排重点突出。四、本学科考核办法（一）平时考核平时考核占总分的20%；1．提问；2．作业；3．技能实践；（二）定期考核定期考核占总分的80%。第一章乒乓球运动简史第一节世界乒乓球运动一、乒乓球起源乒乓球起源于英国。欧洲人至今把乒乓球称为“桌上的网球”，由此可知，乒乓球是由网球发展而来。19世纪末，欧洲盛行网球运动，但由于受到场地和天气的限制，英国有些大学生便把网球移到室内，以餐桌为球台，书作球网，用羊皮纸做球拍，在餐桌上打来打去。1926年12月，在英国伦敦举行了第1届世界乒乓球锦标赛。同时成立了国际乒乓球联合会。规定每年举行一次。第2届世乒赛因举办国经济困难，推至1928年1月在瑞典举行。1940-1946年因爆发了第二次世界大战中断。1947年3月，在法国巴黎举行战后第1次世乒赛（第14届）。1957年后改为两年举行一届。1999年，45届世乒赛因科索沃战争被迫”一分为二”，单项比赛1999年8月在荷兰，团体2000年2月在马来西亚举行。2001年4月，在日本举行的46届世乒赛”和二为一”。2003年在法国的第47届开始又将团体和单项分开，单项比赛于奇数年举行，团体在偶数年。二、乒乓球运动发展的几个时期世界乒乓球运动自从1926年第一届起共举办了50届，至今可分为五个时期。（1）欧州乒乓球运动的全盛时期（1926—1951）乒乓球是从欧州向全世界传播的，所以在这一期间，欧州人在技术上以削球打法为主，取得了非常好的成绩。（2）日本人称雄世界乒坛时期（1952—1959）在此期间日本人发明了海棉球拍和弧圈球技术，所以日本人在技术上以全攻的技术展现世界乒坛给欧州的削球手一个沉重的打击，从此日本人称雄世界乒坛。（3）中国崛起，朝鲜崭露头角（1959—1969）1959年容国团获得了世乒赛男子单打冠军，成为新中国第一个世界冠军。中国参加3届世乒赛（26、27、28）共夺得冠军11个。中国人在技术上以“快、准、狠、变”独特风格的中国直拍近台快攻打法成为世界上最先进的打法。60年代后期，中国队没有参加世乒赛，7项冠军在日本、欧洲和朝鲜之间争夺。（4）欧州队复兴、中国队重整旗鼓（1971—1979）进入70年代以后，欧州人经过多年积累和探索，创造了孤圈球与快攻结合的新打法。同时，我国直板快攻的打法出有了新的提高和发展，从而形成欧、亚对抗。（5）“中国打世界”、“世界打中国”（1981—今）1）1981年36届世乒赛，中国队获7项冠军，5项亚军。此后3届世乒赛，中国队均获6项冠军。2）80年代末至90年代中期，中国队走入困境。3）1995年，中国队在43届世乒赛中获7项冠军起，在以后的每届世乒赛均获得6或7项冠军。第二节中国乒乓球运动一、新中国成立前的乒乓球运动1904年，上海一家文具店的老板王道午从日本买回10套乒乓球器材。从此，乒乓球运动传入中国。当时只有上层人士才能打，普通百姓很少能玩，从而制约了乒乓球在中国的发展。二、新中国成立后的乒乓球运动新中国成立后，在党和政府的关怀下，我国的乒乓球运动得到了飞速发展，从中国对第一次参加世乒赛至今，其战斗历程可分以下时期。（1）起步（1953－1957年）20届世乒赛男队1级第10名，女队2级第3名，21、22届世乒赛未参加，23、24届世乒赛取得很大进步，24届世乒赛男队1级第4名，女队1级第3名。（2）腾飞（1959－1965年）1959年25届世乒赛，容国团获得第1个世界冠军，26、27届世乒赛获3项冠军，28届世乒赛获5项冠军。（庄则栋，徐寅生，张燮林，邱钟惠）。（3）重整旗鼓（1971－1979年）31届世乒赛获4项冠军，32届世乒赛获3项冠军，33届世乒赛获2项冠军，34届世乒赛获4项冠军，35届世乒赛获4项冠军。（郗恩庭，梁戈亮，林慧卿，胡玉兰，葛新爱）。（4）又创辉煌（1981－1987年）36届世乒赛获7项冠军，37、38、39届世乒赛均获6项冠军。（男：郭跃华，蔡振华，谢赛克，江嘉良，陈龙灿，韦睛光．女：童玲，曹燕华．何智丽，耿丽娟）。（5）新程（1988年至今)40、41、42世乒赛，中国队与团体和单打冠军无缘，1995年起，中国队走出低谷，中国队在世乒赛中获得冠军数是：43届获7项冠军，44、45届获得6项冠军，46届获7项冠军、47届获6项冠军，48、49届世乒赛均获得7项冠军，50届世乒赛已经获5项冠军。（男：孔令辉，刘国梁，王励勤，王皓，女：邓亚萍，乔红，王楠，张怡宁，郭跃等）。第三节中国大学生乒乓球运动中国大学生乒乓球运动发展很快，1988年第三届全国大学生运动会乒乓球比赛在江苏东南大学举行期间就开始酝酿成立全国大学生乒乓球协会，1990年中国大学生乒乓球协会在上海成立。是我国最早成立的大学生体育组织之一。大乒协每年组织全国性的大学生比赛活动，从90年代开始至今已举办了十余届比赛，比赛的水平是越来越高参赛院校也越来越多，从而推进了高校乒乓球运动的发展。第二章场地器材、球拍和球第一节场地器材一、球台(1)乒乓球台的上层表面叫做比赛台面，应为与水平面平行的长方形，长2.74米，宽1.525米，离地面高0.76米。(2)比赛台面不包括与球台台面垂直的侧面。(3)比赛台面可用任何材料制成，应具有一致的弹性，即当标准球从离台面30厘米高处落至台面时，弹起高度应约为23厘米。(4)比赛台面应呈均匀的暗色，无光泽，沿每个2.74米的比赛台面边缘各有一条2厘米宽的白色边线，沿每个1.525米的比赛台面边缘各有一条2厘米宽的白色端线。(5)比赛台面由一个与端线平等的垂直的球网划分为两个相等的台区，各台区的整个面积应是一个整体。(6)双打时，各台区应由一条3毫米宽的白色中线划分为两个相等的半区。(7)中线与边线平等，并应视为右半区的一部分。二、球网装置乒乓球比赛所用的球网装置包括球网、悬网绳、网柱及将它们固定在球台上的夹钳部分。(1)球网应悬挂在一根绳子上，绳子两端系在高15.25厘米的直立网柱上，网柱外缘离开边线外缘的距离为15.25cm。(2)整个球网的顶端距离比赛台面15.25cm(球网高：15.25cm)。(3)整个球网的底边应尽量贴近比赛台面，其两端应尽量贴近网柱。三、场地赛区空间应不少于14m长、7米宽、5米高；挡板应为75cm高，且为同一深色。目前国际重大乒乓球比赛场地是长17.8米，宽8.4米。四、服装1．比赛服一般包括短袖运动衫、短裤、或者短裙。2．短袖运动衫（袖子和领子除外）、短裤或短裙的主要颜色应与比赛用球的颜色有明显的不同。3．团体赛同队运动员，或同一协会运动员组成的双打，应穿着同样的服装，鞋袜除外。第二节球拍一、球拍的大小、形状和重量不限，但底板应平整、坚硬。二、底板厚度至少应有85％的天然木料。加强底板的黏合层可用诸如碳纤维、玻璃纤维或压缩纸等纤维材料，每层黏合层不超过底板总厚度的7.5％或0.35毫米。三、用来击球的拍面应用一层颗粒向外的普通颗粒胶覆盖，连同粘合剂，厚度不超过2mm，或用颗粒向外或向内的海绵胶覆盖，连同粘合剂，厚度不超过4mm。四、“普通颗粒胶”是一层无泡沫的天然橡胶或合成橡胶，其颗粒必须以每平方厘米不少于10颗、不多于50颗的平均密度分布整个表面。正胶胶皮胶粒密度的上限是每平方厘米30颗（原规则是每平方厘米50颗）。五、“海绵胶”即在一层泡沫橡胶上覆盖一层普通颗粒胶，普通颗粒胶的厚度不超过2mm。六、覆盖物应覆盖整个拍面，但不得超过其边缘靠近拍柄部分及手指执握部分可不予覆盖，也可以用任何材料覆盖。七、底板、底板中的任何夹层以及用来击球一面的任何覆盖物及黏合层均应为厚度均匀的一个整体。球拍两面不论是否有覆盖物，必须无光泽，且一面为鲜红色，另一面为黑色。八、由于意外的损坏、磨损或褪色，造成拍面的整体性和颜色上的一致性出现轻微的差异，只要未明显改变拍面的性能，均可允许使用。九、比赛开始时及比赛过程中运动员需要更换球拍时，必须向对方和裁判员展示他将要使用的球拍，并允许他们检查。（三）球球应为圆球体，直径为40mm。(从2000年10月1日起直径从38mm改为40mm)。球重2.7g。球呈白色、橙色，且无光泽。第三章乒乓球运动的价值乒乓球在我国素有“国球”之称，是一项非常受欢迎的球类运动。我国乒乓健儿在各种国际比赛中，取得了骄人的成绩，获得了上百个世界冠军。乒乓球运动趣味娱乐性强，器材简单，打法精于技巧，实战技术变化无穷，很容易广泛开展，适合男女老少各种人群运动，特别是大学生等青少年人群运动。经常参加乒乓球练习和比赛可以有效地发展灵敏性和协调性，提高动作速度和身体活动能力，改善心血管系统的机能，增进身心健康，并有助于培养机智果断、顽强拼搏、勇于进取的优良品质和作风。第四章初学者如何打好乒乓球乒乓球有各种各样不同打法，还有多种战术。不管是甚么打法，战术如何变化多端，乒乓球技术离不开四个基本因素，那就是：力量、速度、旋转和落点。力量作用于球，是通过球的前进速度和旋转强度表现出来的。如果你在进攻当中猛力扣杀，使对方接不好，那么你就要打得有力量。如果你是在加强旋转的强度，无论是制造上旋或下旋，那么你一定要用力磨擦球。为了尽量减少对方的准备时间，你必须抓紧时间，争取在最短、最快的时间内把球回击到对方的台面上，使对方措手不及，这就速度。为了增加对方还击的难度，还可以制造各种旋转球，迫使对方回球失误后“出机会”球，这就是旋转。乒乓球台不大，要使自己打过去的球更具威力，必须要调动对方前后、左右的移动或奔跑。因此，需要讲究落点。所以说，力量、速度、旋转、落点是乒乓球技术的基本因素。第五章乒乓球运动基本理论知识第一节乒乓球技术要素一、击球弧线。（一）击球弧线：是指球离开球拍落到对方台面的飞行轨迹。（二）击球弧线的组成：是由第一弧线和第二弧线组成。（三）还击各种来球对飞行弧线的要求。1．不同击球点击球。（1）还击近网高球时，弧线曲度要小，打出距离要短。（2）还击远网高球时，弧线曲稍度小，打出距离要长。（3）还击近网低球时，弧线曲度要大，打出距离要短。（4）还击远网低球时，弧线曲稍度大，打出距离要长。2．不同击球时间击球。（1）上升期击球时，弧线曲度要小，打出距离稍短。（2）高点期击球时，弧线曲度不能过大，打出距离不能长。（3）下降期击球时，弧线曲度稍大，打出距离略长。3．还击不同旋转来球。（1）还击上旋球时，来球旋转越强，越要减小弧线曲度，缩短打出距离。避免回球过高或出界。（2）还击下旋球时，来球旋转越强，越要增大弧线曲度，加长打出距离，避免回球下网。（3）还击左(右)侧旋球时，来球旋转越强，越要相应地向左(右)调整拍面方向，避免回球从侧边线出界。二、击球速度。（一）概念：是指从对方来球落到我方台面始，到弹起被我球拍回击后又落到对方台面止，这一过程所用的时间。（二）击球速度分析。击球速度有以下两方面因素决定：1．还击来球所需时间：击球时间越早，击球所需的时间越短；反之则长。2．球体飞行时间：在飞行弧线长度一定情况下，球的飞行速度越快，球在空中飞行时间越短；反之则长。（三）提高击球速度方法。1．击球时尽可能靠近球台。2．在来球上升期击球。3．加快挥拍速度。4．击球时发力方向多增加向前成分。5．提高速度素质。三、击球旋转。（一）产生旋转的原因。力的作用线不通过球心，是乒乓球产生旋转的基本原因。（二）乒乓球的基本旋转轴及其旋转种类。1．左右轴（横轴）是通过球心与乒乓球飞行方向相垂直的轴，球绕此轴向后旋转为下旋球，向前旋转为上旋球。2．上下轴（竖轴）是通过球心与台面相垂直的轴，球绕此轴旋转为侧旋球，球开始时向左旋转为左侧旋球。球开始时向右旋转为右侧旋球。3．前后轴（纵轴）是通过球心与乒乓球飞行方向相平行的轴，球绕此轴按顺时针方向旋转为顺旋球，球绕此轴按逆时针方向旋转为逆旋球。（三）乒乓球各种旋转的性质。1．不同旋转球飞行弧线的性质。（1）上、下旋球。上旋转的飞行弧线比不转球飞行弧线要低、短；下旋球的飞行弧线比不转球飞行弧线要高、长。（2）左、右侧旋球。左侧旋的飞行弧线要向右偏拐；右侧旋的飞行弧线向左偏拐。（3）顺、逆旋球。顺、逆旋球飞行弧线基本上不发生变化。2．不同旋转球落台后反弹特点。（1）上、下旋球。上旋球落台时，有一定的前冲力，上旋越强，前冲力越大。下旋球落台后反弹显得较高，前冲力较小。（2）侧旋球。侧旋球落台后并不因为左右侧旋而改变其对台面的作用力，所以落台后飞行弧线按照原来方向继续偏拐。（3）顺、逆旋球。顺旋球落台后给球台一个向左的摩擦力，因此球台也给球一个向右的反作用力，球反弹向右侧拐弯。逆旋球则反弹后向左侧拐弯。（四）如何增强球的旋转。1.击球时要使作用力线远离球心。2.加大击球速度。3.用球拍合适的部分击球。4.借用来球的旋转。5.击球时尽可能把力量集中于球。6.改进球拍性能。（五）如何对付旋转球。1.了解乒乓球旋转的规律。2.可用调节拍面方向和拍面角度的方法来对付旋转球。3.用主动发力对付旋转。4.用速度对付旋转：（1）提高单位时间的击球次数。（2）突发性要强。（3）挥拍击球的速度要快。5.以转制转、以不转制转。（1）顺转击球。例如：以拉对削或以削对拉。（2）逆转击球。例如：对攻、对拉、对搓等。（3）避转法击球。例如：用推侧旋的方法来回击弧圈球，可以少吃转。（4）倒板法击球。既可以少吃转，又可使旋转变化。四、击球落点和线路。（一）球的落点。乒乓球的落点是指球的着台点。从击球点到着台点之间的连线，叫做击球路线。研究乒乓球的落点和击球路线，对于提高击球效果和战术运用是十分重要的。乒乓球落点的运用，主要是：1.扩大对方移动的范围；2.增加对方让位的难度；3.紧逼对方的弱点和压制对方特长技术的发挥；4.攻击对方判断与移动的相反方向。（二）线路。乒乓球的运动形式，基本上是按一定的弧线运行的。球在球台上空运行，其弧线受球台的长度，球网的高度和球台的宽度的限制。合理的弧线起止点的长短，主要是保证打出去的球既不因弧线太短而不过网，又不因弧线过长而从端线出界。合理的弧高，主要是保证打出去的球既不因弧线过低而下网，又不因弧线太高而被对方扣杀。合理的弧线方向，主要是保证打出去的球不会从边线出界。当然，合理的弧线还应当适应战术的需要。影响乒乓球运行弧线的主要因素有：（一）弧线的高低弧线的高低主要取决于击球时的出手角度和速度。一般说来，出手角度越大、速度越快，球的运行弧线也越高。出手角度主要取决于击球时的拍形角度、球部位，发力方向和大小，以及对方来球的旋转性能和强度。出手速度，主要取决于击球的力量。（二）弧线起止点的长短。在出手角度一定的情况下，一般说来，击球力量越大，球速越快，球飞行的距离越远，弧线起止点的距离也就越长。反之则短。（三）弧线的方向。在训练和比赛中，人们常说把球打“偏”了，打“歪”了．指的就是弧线的方向不正。球运行弧线的方向主要取决于击球时拍面的方向、发力的方向和大小，及对方来球的旋转性质和强度（主要是左、右侧旋球）。在不同高度、距离、时间、方位，采用各种不同的技术、不同性能的球拍，回击各种不同旋转的来球时，对制造弧线都有不同的要求。在技术训练中，能否制造合理的弧线回击各种来球，按照上述几方面去观察和分析技术，比较容易发现问题，有利于纠正错误动作，提高技术训练的质量。思考题1．乒乓球运动的起源？2．简述世界乒乓球运动发展的几个时期。3．简述不同旋转球飞行弧线的特点。4．简述不同旋转球落台后反弹特点。5．简述提高击球速度方法。

燕山大学体育学院课程教案2009～2010学年课程名称：乒乓球授课专业：授课班级：主讲教师：所属系别：体育学院教研室：教材名称：学校体育学2010年03月燕山大学体育学院课程教案(首页)院（系）别：体育学院教研室：课程名称乒乓球课程类别实践/理论课课程代码12100400课程所属专业体育总学时数144学分讲授学时32实验学时112授课专业授课班级任课教师职称教授教学目的和要求通过教学，使学生了解乒乓球运动的起源和发展，掌握乒乓球运动的基本动作，并能较好的完成；培养学生学习乒乓球的兴趣，有主动性，并乐于参与乒乓球运动；通过对乒乓球运动基本技术动作的学习，增强学生的身体素质，发展学生的全面运动能力，并培养学生的体育道德意识和终身体育锻炼的意识；使学生掌握锻炼身体的方法和手段；培养学生独立学习及与他人合作学习的能力，增强群体的适应性。教学要求：（一）按照大纲规范，结合教学的实际情况，制定出本课程的教学进度，有计划地进行教学。（二）教学应着重讲授乒乓球的基本理论与方法，体育课的组织、教法、教学的制定，以及体育课的密度、运动负荷及其测定、分析等内容，科学合理的安排教学内容并提供每堂课的教学效果。（三）教学中，强调突出重点。对重点的内容要达到掌握与运用，分析与综合，对一般掌握的内容要达到理解和记忆；对一般了解的内容要达到认识和了解。（四）不断改革教学方法，课堂教学要与自学、研讨、作业等形式相结合，充分调动学生的自觉性和积极性及智能的开发。教学重点、难点教学重点:乒乓球运动的基本技术动作。教学难点:学生对乒乓球基本理论及基本技术动作的了解程度。教材和参考书1.于勇，许国喜等.《大学体育运动与健康》北京.北京体育大学出版社.2007.82.苏丕仁.《乒乓球运动教程》北京.高等教育出版社.2004.73.唐建军.《乒乓球技巧图解》北京.北京体育大学出版社.2003.64.苏丕仁.《乒乓球教学与训练》北京.人民体育出版社.1995.5绪言一、乒乓球的课程性质与任务（一）乒乓球课程性质：乒乓球在我国素有”国球”之称，是一项非常受欢迎的球类运动。本课程是全校各系各专业在校大学生的一门主要公共基础课。乒乓球是一项灵活、多变、可快可慢、隔网对击的运动，既是奥运会的正式比赛项目，又是老少偕宜、易于掌握的大众体育项目。由于趣味性强，锻炼价值高，又极具竞争性，因而深受大学生的喜爱。本课程主要教授乒乓球的简史、基本理论知识、技战术、规则裁判法和竞赛编排，并培养学生学习的主动性、创造性和终身体育思想。（二）乒乓球课程任务1.学习和掌握乒乓球的简史、基础知识、基本技战术、裁判法和竞赛编排。通过本课程的教学，使学生了解乒乓球运动的基础知识，基本技战术，学会运用乒乓球技术，科学的锻炼身体方法，进行自我调控，自我检测和自我评价，促进学生能力的发展，为终身锻炼身体奠定基础。2.进行思想品德教育，培养健康的心理素质。通过本课程的教学，使学生树立现代体育意识，把健康与生存，学习，生活和自身的发展联系起来，提高学生对乒乓球的兴趣和对比赛的欣赏能力，养成积极自觉参加体育锻炼的习惯。3.在乒乓球教学活动中，培养学生的主体意识和活泼愉快、积极向上、勇于探求以及克服困难的精神；树立顽强拼搏的精神和团结合作的意识，能正确对待个人和集体的成功与失败，具有组织纪律性和良好的人际关系以及胜不骄、败不馁，锲而不舍的意志和作风。二、乒乓球的课程目标（一）乒乓球课程是燕山大学体育课中的一项。乒乓球理论课使学生从理论上正确认识乒乓球的地位和作用；（二）乒乓球运动具有很好的群众基础，其趣味性、健身性的特点，吸引了广大青少年的热心参与，是人们进行身体锻炼的主要运动项目之一。（三）通过乒乓球教学使学生了解乒乓球运动的基础理论知识，掌握基本技术、技能和简单战术，并能在比赛中合理地运用所学的技、战术，从而协调发展学生的速度、力量、耐力、灵敏、柔韧等身体素质。同时也能提高学生思维判断能力，培养学生的参与意识、合作精神、竞争意识及意志品质，使学生具有良好的体育道德作风，为终身体育打下坚实的基础。三、学习乒乓球的方法（一）理论联系实际1．结合所授内容讨论学习。2．对乒乓球课进行测定，统计分析。3．结合教育实习，教学实习。（二）精选内容，拓宽内容；科学安排重点突出。四、本学科考核办法（一）平时考核平时考核占总分的20%；1．提问；2．作业；3．技能实践；（二）定期考核定期考核占总分的80%。第一章乒乓球技术第一节直拍握拍法一、快攻类型握拍法。快攻类型（包括左推右攻和两面攻两种打法）常见的握拍方法有以下三种：（一）球拍柄右侧贴在食指的第三关节处，以食指的第二关节压住球拍的右肩，食指的第一关节自然向内弯屈，拇指的第一关节压住球拍的左肩（拇指与食指之间的距离要适中）。其他三指自然弯屈斜重叠，以中指第一指节托于球拍背面，使球拍保持平稳。这种握拍法，手腕比较灵活。可以在发球时利用手腕动作，发出动作相似而旋转、落点不同的球；也可以很灵活地打出斜、直线球；对台内球的处理也较为有利，由反手位用反手击球后再打正手位的来球，以及由反手位用反手击球后进行侧身正手攻球时，有利于正、反手两个技术动作的协调结合。对中路追身球，手腕可以自然下垂，通过手腕来调节拍形，对来球进行合理的回击。用这种握拍法进行正手攻球时，拇指与中指协调用力，食指相对放松，无名指微离中指，指尖轻托球拍背面，以保持发力时球拍的稳定。进行反手攻球或推挡球时，食指和中指协调用力，拇指相对放松。用手腕发力时（包括正、反手击球）。以中指发力为主，拇指和食指保持拍形的稳定，同时作辅助用力。（二）握拍方法与第一种基本相同，但拇指与食指之间的距离较大（钳形较大）。这种握拍法有利于上臂和前臂的集中发力。因此，中、远台攻球，正手攻球，扣杀球都比较有力。但由于拇指与食指之间的距离较大，握拍较深，对手腕的灵活性有一定的影响，对处理台内球、转球、推挡球和追身球差。（三）拍柄右侧贴在食指第二、三关节之间，以拇指和食指的第一关节压住球拍的左，右两肩，两指间的距离适中（但比第一种握法要小一些），以中指的第一指节左侧将球拍背面托住，无名指和小指斜叠在中指之下，用无名指辅助中指托住球拍背面，使球拍保持平稳。这种握拍法为部分两面攻的运动员所采用，其优点是进行反手攻球时，提起前臂后拍头朝上，有利于反手高压打球，使打出去的球快速有力。这种握拍法，由于沉手时拍形下垂，因此在进攻中路迫身球时比较协调。由于拇指与食指之间的距离较小，手腕比较灵活，因此易于处理台内球，对突击加转球也较好，其缺点是对正手离身球因拍形下垂而难以高压击球。同时因手腕比较灵活，拍形不易固定。二、弧圈类型握拍法。直拍弧圈型的握拍有两种：（一）握拍与快攻型第一种握法相同。它在正手拉弧圈球时，拇指、中指和无名指协调用力，中指和无名指略微伸直（不是完全伸直，仍有一些弯屈），以利于出手击球时较好地保持拍形的前倾。这种握拍法的优点是手腕比较灵活，正、反手和推挡的结合比较容易，处理台内球也较好。缺点是拍型不易固定，对正手大角度球和扣杀较高的球较难处理。（二）拇指贴在球拍左侧，食指轻轻扣住拍柄，形成一个小环状。中指和无名指较直地以第一指节托住球拍背部，小指自然紧贴在无名指之下。这种握拍法，很自然地将手臂、手腕和球拍联成—条线，拍呈横状，扩大了右半台的照顾范围。在正手拉弧圈球和扣杀时，容易发挥手臂的力量。正、反手结合运用时，主要靠前臂带动手腕作回旋动作。缺点是手腕不灵活，处理快攻球、台内球，追身球及反手近台球比较困难。三、削球类型握拍法。直拍削球型的握拍是拇指自然弯屈，紧贴拍柄左侧，第一指节用力下压，其余四指自然分开托住球拍背面．这种握拍法削球的照顾面较大，正，反手削球时以手臂的转动调节拍形。削中转攻或推挡时，食指要迅速移到前面，第二指节压住球拍右肩；拍后三指则改为自然弯屈托住拍底．第二节横拍握拍法横拍攻击型（包括快攻和弧圈两种）和防守型（包括削、攻结合）的握拍方法基本相同。但可分为浅握和深握两种。浅握以中指、无名指、小指自然地握住拍柄，拇指在球拍的正面轻贴在中指旁边，食指自然伸直斜放于球拍的背面，虎口轻微贴拍。深握与浅握的握法基本相同，但虎口紧贴球拍。这两种握法，正手攻球时食指要用点力，也可将食指往上移动一些帮助压拍。反手攻球或快拨时，拇指要用点力，也可用拇指往上移动一些帮助压拍。正、反手削球时，手指基本不动。浅握的优点是握拍较松，手腕灵活，对台内球的处理方法较多，既可用拉，也可用“撇”、“摆短”等方法回击。进攻时，对低球起板较容易。左右结合较灵活协调。削球、搓球，发球时，搞旋转变化动作小，对方不易判断，缺点是攻击时，上臂、前臂的力量较难全部集中到手腕上，因而发力略受影响。削球时，因手腕较活，拍形不易固定，特别是削弧圈球较难控制。深握的优点是握拍较紧，拍形比较固定。进攻时上臂、前臂的力量能集中到手腕上，发力比较集中。拉高吊、前冲弧圈球比较转、凶，扣杀球比较有力．弧圈球比较好控制，加转削球有力，旋转强。缺点是由于握法紧，手腕不够灵活．对攻时左右结合的灵活性稍差一些。处理台内球比较困难．正手贴身球比较难打。削球时对中路靠右的短球比较难处理。削转与不转球动作差别较明显，易被对方识破。第三节站位、准备姿势及步法（一）站位不同打法的人，其站位方式也不同。直拍左推右攻打法的站位，一般是左脚稍前于右脚，左脚位置基本处于球台左边线的延长线上。身体与球台端线的距离约为40厘米左右。直拍两面攻和横拍快攻打法的站位基本同上，但身体与球台端线的距离约为50厘米左右。直拍弧圈打法的站位是左脚在前，右脚在后，左脚基本位于球台左边线延长线外约25厘米处。身体面向对方台面的左角，与球台左角的距离约60厘米左右。横拍两面拉打法的站位，左脚可略前于右脚，或两脚基本平行，左脚位置基本处于球台左边线的延长线上。身体与球台端线的距离约为65厘米左右。防守型（包括削、攻结合打法）的站位是两脚基本平行，左脚位置处于球台左边线的延长线上。身体与球台端线的距离约为1米左右。（二）身体姿势。两脚开立与肩同宽或比肩稍宽，两膝微屈，前脚掌着地（主要以脚内侧蹬地），脚趾轻微用力压地，脚跟微离地面，重心置于两脚之间，上体略前倾、收腹，持拍手臂自然弯屈，直握拍的肘部略向外张，球拍置于腹部右前方，手腕自然放松，拍头指向右斜前方，横握拍的肘部向下，前臂自然平举，手腕自然放松，拍头指向上方，非持拍手臂自然弯屈于身体左侧。两眼注视来球。（三）基本步法：单步、并步、跳步、交叉步、侧身步。第四节推挡球一、特点：是站位近、动作小、速度快、变化多。二、作用：它是直拍打法的一项重要技术。掌握得好，它既能成为争取主动的助攻手段，又能起到积极防御或从相持变为主动的动作。三、要求：1.速度快。2.力量大。3.变化多。4.有韧性。四、种类：快推、加力堆、减力挡、下旋推挡、推挤、正手推挡。推挡球技术比较名称击球前击球时间击球部位发力（方法、方向）挡球将球拍移至来球路线上升期中部前臂与台面平行并稍向前移减力挡将球拍移至来球路线上升期中部拍触球时，前臂稍向后收快推肘关节靠近身体上升期中上部前臂前推并配合手腕外旋加力推小臂后收上升期后段或高点期中上部主要靠小臂向前推压，击球后，手臂前伸不加转腕动作下旋推挡小臂后收并稍向上引拍上升期后段中下部前臂向下方用力，拍第五节正手攻球一、特点和作用：正手攻球是快攻运动员最重要的技术，亦是各种打法都具备的一种得分手段。可称为快攻运动员的生命，决定其水平和发展前途。二、要求：1．以快为主、以近台为主，兼具一定的中台进攻能力。2．具有连续进攻能力。3．适应各种不同的来球。三、种类：正手快攻、正手快点、正手快拉、正手突击、正手扣杀、杀高球、正手快带、攻打弧圈球。四、正手攻球练习法：1．挥拍练习法、悬吊球练习法、乒乓球练习器。2．变换击球线路练习法。（1）单线路练习。（2）复线路练习。（3）长短练习。(4）死线活练。3．多球练习法。(1）多球单练。(2）供多球练习（自供自练、他人供多球练习、机器供多球练习）。4．帮助练习法。(1）男帮女练习法。(2）高帮低练习法。(3）按自己要求陪练法。(4）模拟对手陪练法。5．指标训练法。(1）双方共同完成指标法。(2）单完成指标法。6．附加装置练习法。(1）击目标练习法。(2）升降球网练习法。(3）网上加线练习法。(4）加宽球台练习法。(5）降台高练习法。(6）噪音干扰练习法。7．意念打球。(1）纯意念练习。(2）边想边练。(3）提高对技术动作表象能力的练习。8．比赛法。(1）攻球次数比赛。(2）结合比赛练习攻球。攻球技术比较名称击球前击球时间击球部位发力（方法、方向）快攻前臂主动迎球上升期中上部前臂发力为主，配合转腕动作，向前上方挥拍。中远台攻向后引拍幅度较大下降期前段中部或中下部上臂带动前臂发力，配合转腕动作。拉攻向右后下方引拍下降期中部或中下部触球前前臂加速提拉，手臂向前上方挥拍。扣杀增大向后引拍距离，拍略高于台面。高点期前后中上部充分发挥手臂击球力量，腰部应配合用力。第六节平击发球一、正手平击发球1.特点、性能和作用。平击发球是一种一般上旋、一般速度的发球，它是初学者最基本的发球方法，也是掌握其它发球的基础。平击发球不会使球发生强烈旋转，对方容易回接，回接后进行正手攻球或反手推拨很容易形成来回球，使初学者很快对攻球和反手推拨形成正确的“动力定型”。2.动作要领（以右手持拍为例，下同）。（1）击球前站位近台，含胸收腹、屈膝，身体重心移至前脚掌。左手托球向上抛起，同时右臂内旋，使拍面角度稍前倾，向身体右后方引拍。当球抛至高点后开始下降时，右臂从身体右后方向右前方挥动。（2）击球时当球从高点下降至高于球网时，击球中上部向左前方发力。球击出后第一落点在球台中央。（3）击球后手臂继续向左前方随势挥动，迅速还原成准备连续相持姿势。二、反手平击发球1.特点、性能和作用。反手平击发球的技术动作，从站位、引拍、转体到手腕摩擦用力方法和还原动作等都与正手平击发球的技术动作完全不同。初学者学习反手平击发球的主要目的应是为以后掌握高质量反手发球打下基础。2.动作要领。（1）站位于球台偏左角，右脚稍前或平站，身体略向左转，左手掌心抛球置于身体左侧前方。同时，右臂外旋，使球拍角度稍前倾，向身体左后方引拍。（2）击球时当球从高点下降至稍高于网时，右臂从身体后方向右前方挥动，击球中上部向前方发力，球击出后第一落点在球台中央。（3）击球后手臂和手腕继续向右前方随势挥动并迅速还原。第二章乒乓球的基本比赛规则一、《乒乓球比赛规则》内容分为三个部分：1．裁判的相关规则和管理。2．抽签和比赛形式。3．比赛中的相关管理。1．1裁判长1．1．1竞赛由主办方指派一名裁判长，其身份和工作地点应告知所有参赛者及队长。1．1．2裁判长应对下列事项负责：1．1．2．1主持抽签；1．1．2．2编排比赛日程；1．1．2．3指派比赛工作人员；1．1．2．4主持裁判人员的赛前短会；1．1．2．5审查员动员的参赛资格；1．1．2．6决定在紧急时刻是否中断比赛；1．1．2．7决定在一场比赛中运动员是否可以离开赛区；1．1．2．8决定是否可以延长法定练习时间；1．1．2．9决定在比赛紧急中断时，运动员能否练习，以及练习地点；1．1．2．10对于不良行为或其他违反规程的行为采取纪律行动。1．1．3经主办方的同意，当裁判长的任何职责托付给一些其他人员时，这些人员中的每人的特殊职责和工作地点应告知参赛者及队长。1．1．4裁判长在比赛过程中应自始至终亲临比赛场地。1．1．5如果裁判长认为必要，可在任何时间更换裁判人员，但不得更改被更换者在其职权范围内就事实问题作出的判定。1．2裁判员和记分员1．2．1每场比赛均应指派1名裁判员和1名记分员员。1．2．2裁判员应坐或站在球台一侧，与球网成一直线。记分员员应面对裁判员坐在球台另一侧。1．2．3裁判员应对下列事项负责：1．2．3．1检查比赛器材和比赛条件的可接受性，如有问题向裁判长报告；1．2．3．3主持抽签确定发球、接发球和方位；1．2．3．4决定是否由于运动员身体伤残而放宽合法发球的某些规定；1．2．3．5控制方位和发球、接发球的次序，纠正上述有关方面出现的错误；1．2．3．6决定每一个回合得1分或重发球；1．2．3．7根据规定的程序报分；1．2．3．8在适当的时间执行轮换发球法；1．2．3．9保持比赛的连续性；1．2．3．10对违反场外指导或行为等规定者采取行动。1．2．4裁判员决定处于比赛状态中的球是否触及距离他最近的比赛台面的上边缘。1．2．5裁判员或记分员员均可判决：1．2．5．1运动员发球动作不合法；1．2．5．2合法发球在球越过或绕过球网装置是否触及球网装置；1．2．5．3运动员阻挡；1．2．5．4比赛环境受到意外干扰，该回合的结果有可能受到影响；1．2．5．5掌握练习时间、比赛时间及间歇时间。1．2．6执行轮换发球法时，副裁判员或另外指派的一名裁判人员均可当计数员，计接发球方运动员的击球板数。1．2．7裁判员不得否决副裁判员或计数员根据1．2．5和1．2．2条款所作出的决定。1．3报分1．3．1当球一结束比赛状态，或在情况允许时，裁判员应立即报分。1．3．1．1报分时，裁判员应首先报下一回合即将发球一方的得分数，然后报对方的得分数。1．3．1．2一局比赛开始和交换发球员时，裁判员在报完比分后，应报出下一回合发球员的姓名，并用手势指明发球方。1．3．1．3一局比赛结束时，裁判员应先报胜方运动员的姓名，然后报胜方得分数，在报负方的得分数。1．3．2裁判员除报分外，还可以用手势表示他的判决。1．3．2．1当判得分时，裁判员可将靠近得分方的手举至齐肩高。1．3．2．2当出于某种原因，回合应被判为重发球时，裁判员可以将手高举过头表示该回合结束。1．3．3报分，以及在实行轮换发球法时的报数，裁判员应使用双方运动员及裁判员均能接受的语言。1．3．4当运动员因不良行为受正式警告后，应在记分牌该运动员得分处放置一个黄牌。2．1淘汰赛的抽签2．1．1淘汰赛第一轮的位置数应为2的幂，要做到每个选手都分到相应的位置。2．1．2变更抽签：只有主办方授权，才能对已经结束的抽签进行更改，情况许可时，还须征得各与之直接有关个人或单位代表的同意。2．1．3未得到有关运动员的许可，不可将其从抽签中除掉，除非其已被取消比赛资格；如果运动员在场，该许可应有运动员本人提出，如果运动员缺席，可由其授权的代表提出。2．1．4如果两名双打运动员均已到会，健康状况允许比赛，不得变更其配对；变更配对的理由须是其中一名运动员受伤、生病或缺席。2．1．5增补：抽签时未包括在一个项目内的运动员，由主办方会许可及经裁判长同意，可以增补。2．2个人项目（含双打）比赛淘汰赛（抽签比赛）三局两胜决赛（循环赛）三局两胜。3．1申诉3．1．1在单项比赛中的双方运动员或是在团体比赛中的双方队长之间所达成的协议，均不能改变该场比赛的裁判人员就事实问题所作的决定，亦不能改变裁判长就解释规则或规程的问题所作的决定；亦不能改变主办方对竞赛或比赛管理问题所作的决定。3．1．2对有关裁判人员就事实问题所作的决定，不得向裁判长提出申诉；对裁判长就解释规则或规程的问题所作的决定，不得向主办方提出申诉。3．1．3对裁判人员就解释规则或规程的问题所作的决定不服时，可以向裁判长提出申诉，裁判长的决定为最后决定。3．1．4对裁判长就未包括在规则或规程中的有关比赛管理问题所作的决定有不同看法时，可项主办方提出申诉，该委员会作出的决定为最后决定。3．1．5在单项比赛中，只能由参赛的运动员就该场比赛中出现的问题提出申诉；在团体比赛中，则只能由参赛队的队长就比赛中出现的问题提出申诉。3．1．6对裁判长就解释规则或规程的问题所作的决定，或主办方就比赛管理方面的问题所作的决定仍有异议时，可以由有权申诉的运动员或队长，通过所属单位将问题提交策划组考虑。3．1．7策划组将就此作出裁决，作为将来决定的指南。但不影响裁判长或主办方已作出的任何最后决定。3．2器材3．2．1运动员不得在赛区内挑选比赛用球。3．2．1．1在进入赛区之前，运动员应有机会挑选一个或几个比赛用球，并由裁判员任意从中取一个球进行比赛。3．2．1．2如果未能在运动员进入赛区前挑选比赛用球，则由裁判员从一盒大会指定的比赛用球中任意取一个进行比赛。3．2．1．3如果比赛中球损坏，应由比赛前选定的另外一个球代替；如果没有赛前选定的球，则由裁判员从一盒大会指定的比赛用球中任意取一个球代替。3．2．2在一场单项比赛中，球拍将不允许更换，除非球拍意外严重损坏到不能使用。如果运动员在比赛中损坏了球拍，应立即替换随身带来的另一块球拍，或场外递进的球拍。3．2．3运动员在比赛间歇时，应将球拍留在比赛的球台上。得到裁判员的特殊许可除外。3．2．4练习3．2．4．1在一场比赛开始前2分钟，运动员有权在比赛球台上练习，正常间歇不能练习。只有裁判长有权延长特殊的练习时间。3．2．4．2在紧急中断比赛时，裁判长可允许运动员在任何球台上练习，包括比赛用的球台。3．2．4．3运动员应有合理的机会检查和熟悉将要使用的器材，在替换破球或损坏的球拍以后，运动员可练习少数几个回合，然后继续比赛。3．2．5间歇3．2．5．1任何运动员有权要求：3．2．5．1．1在局与局之间，不超过1分钟的休息时间；3．2．5．1．2每局比赛中，没打完6分球后，或决胜局交换方位时，用短暂的时间擦汗。3．2．5．2一名或一队双打运动员可在一场比赛中要求一次暂停，时间不超过1分钟。3．2．5．2．1在单项比赛中，暂停应由运动员或指定的场外指导者提出；在团体比赛中，应由运动员或队长提出。3．2．5．2．2请求暂停只有在球未处于比赛状态时作出，应用双手做出“T”形表示。3．2．5．2．3在一方获得合理的暂停要求后，裁判员应暂停比赛并出示白牌，然后将白牌放在提出要求暂停一方运动员的台区上。3．2．5．2．4当提出暂停的一方运动员准备继续比赛或1分钟暂停时间已到时，以时间短的计算，立即恢复比赛。3．2．5．3运动员因意外事件而暂时丧失比赛能力时，裁判长若认为中断比赛不至于给对方带来不利，可允许中断比赛，但时间要尽量短些，在任何情况下都不得超过10分钟。3．2．5．4如果失去比赛能力的状态早已存在，或在比赛开始前就有理由可以预见，或由于比赛的正常紧张状态引起，则不能允许中断比赛。如果失去比赛能力的原因在于运动员当时的身体状况或比赛进行的方式，引起抽筋或过度疲劳，这些也不能成为中断比赛的理由。只有因意外事故，如摔倒受伤而丧失比赛能力，才能允许紧急中断。3．2．5．5如果赛区内有人受伤流血，应立即中断比赛，直到他接受了医疗救护并将赛区内所有血迹擦干净后再恢复比赛。3．2．5．6除非裁判长允许，运动员在一场比赛中应留在赛区内或赛区附近，在局与局之间的法定休息的时间内，运动员应在裁判员的监督下，留在赛区周围3米以内的地方。3．3纪律比赛前：（1）迟到10分钟者算为弃权，由对方胜出。（2）事先说明弃权者，不得再参加比赛，由对方胜出。3．3．1场外指导。3．3．1．1团体比赛，运动员可接受任何人的场外指导。3．3．1．2单项比赛，运动员只能接受一个人的场外指导，而这个指导者的身份应在该场比赛前向裁判员说明；如果一对双打运动员来自不同单位，则可分别授权一名指导者；如未被授权的人进行指导，裁判员应出示红牌令其远离赛区。3．3．1．3在局与局之间的休息时间或经批准的中断时间内，运动员可接受场外指导，但在赛前练习结束后到比赛开始前不能接受场外指导。如被授权的指导者在其他时间内进行指导，裁判员应出示黄牌进行警告；如在警告后再次违犯，将被驱逐出赛区。3．3．1．4在一个团体赛或单项比赛中的一场比赛，指导者已被警告过。如任何人再进行非法指导，裁判员将出示红牌，并将其驱逐出赛区，不论其是否曾被警告过。3．3．1．5在团体比赛中被驱逐出赛区的人不允许在团体比赛结束前返回，除非需要他上场比赛。在单项比赛中，不允许他在该场单项比赛结束前返回。3．3．1．6如被驱逐出赛区的指导者拒绝离开或在比赛结束前返回，裁判员应中断比赛，并立即向裁判长报告。3．3．1．7以上规定只限制对比赛的指导，并不限制运动员或队长就裁判员的决定提出正式申诉，或阻止运动员与所属单位的代表就某项判决的解释进行商议。3．3．2不良行为3．3．2．1运动员和指导者应克服那些可能不公平的影响对手、冒犯观众或影响本项运动声誉的不良行为，诸如：辱骂性语言，故意弄坏球或将球打出赛区，踢球台或挡板和不尊重比赛官员等。3．3．2．2任何时候，运动员或指导者出现严重冒犯行为，裁判员应中断比赛，立即报告裁判长；如果冒犯行为不太严重，第一次裁判员可出示黄牌，警告冒犯者，如再次冒犯将被判罚。3．3．2．3除3．3．2．2和3．3．2．5条规定外，运动员在受到警告后，在同一场单项比赛或团体比赛中，第二次冒犯，裁判员应判对方得1分；再犯，判对方得2分，每次判罚，应同时出示黄牌和红牌。3．3．2．4在同一场单项比赛或团体比赛中，运动员在被判罚3分后继续有不良行为，裁判员应中断比赛，并立即报告裁判长。3．3．2．5在一场比赛中，不允许更换球拍，除非球拍意外严重损坏到不能使用。如果运动员没有声明就更换球拍，裁判员应停止比赛，并向裁判长报告。3．3．2．6双打配对中的任何一名运动员所受到的警告或判罚均应视做是该对双打运动员的，但未受警告运动员在同一场团体比赛随后的单项比赛中不受影响；双打比赛开始时，配对运动员中任何一名在同一场团体比赛中已经受到的最严重的警告或判罚应视作是该对双打运动员的。3．3．2．7除3．3．2．2条规定外，指导者在受到警告后，在同一场单项比赛获团体比赛中再次冒犯，裁判员应出示红牌并将其驱逐出赛区，直到该场团体比赛或单项赛中的该场单项比赛结束才可返回。3．3．2．8无论是否得到裁判员的报告，裁判长有权取消有严重不公平或冒犯行为运动员的比赛资格，包括取消一场比赛、一项比赛或整个比赛的比赛资格。当他采取行动时应出示红牌。3．3．2．9如果一名运动员在团体（或单项）比赛中有两场被取消了比赛资格，就自动取消了其参加团体（或单项）其余比赛的资格。3．3．2．10裁判长有权取消已经两次被驱逐出赛区的任何人在本次竞赛剩余时间里的临场资格。3．3．2．11非常严重不良行为的事例应报告冒犯者所属单位。3．3．3观众和其他人员的纪律。3．3．3．1所有的非参赛人员必须在比赛划定的距离外观看比赛，服从现场执勤人员的调动，保持通道的畅通。3．3．3．2在场所有人员均得尊重每一位选手如果某位选手的拉拉队出现诋毁、侮辱其对手的言行时裁判员（长）有权暂停比赛、警告相关人员等，不服从者驱逐其比赛区，情节严重可以取消那位选手的比赛资格，并将情况上报到主办方。3．3．3．3所有人员应尊重裁判不得对其出现诽谤、侮辱的言行，对裁判的判定有异议的应按程序上报，不得擅作变更。注：现场纪律和持续原则上由指派人员全权负责，其他学生会成员应尽职去协助工作。3.4发球、接发球和方位的选择。3.4.1选择发球、接发球和这一方、那一方的权力应由抽签来决定。中签者可以选择先发球或先接发球，或选择先在某一方。3.4.2当一方运动员选择了先发球或先接发球，或选择先在某一方位後，另一方运动员必须有另一个选择。3.4.3在获得每两分之後，接发球方即成为发球方，依此类推，直至该局比赛结束，或者直至双方比分都达到10分或实行轮换发球法，这时，发球和接发次序仍然不变，但每人只轮发一分球。3.4.4在双打的第一局比赛中，先发球方确定第一发球员，再由先接发球方确定第一接发球员.在以後的各局比赛中，第一发球员确定後，第一接发球员应是前一局发球给他的运动员。3.4.5在双打中，每次换发球时，前面的接发球员应成为发球员，前面的发球员的同伴应成为接发球员。3.4.6一局中首先发球的一方，在该场下一局应首先接发球.在双打决胜局中，当一方先得5分时，接发球方应交换接发球次序。3.4.7一局中，在某一方位比赛的一方，在该场下一局应换到另一方位.在决胜局中，一方先得5分时，双方应交换方位。3.5发球、接发球次序和方位的错误。3.5.1裁判员一旦发现发球、接发球次序错误，应立即暂停比赛，并按该场比赛开始时确立的次序，按场上比分由应该发球或接发球的运动员发球或接发球；在双打中，则按发现错误时那一局中首先有发球权的一方所确立的次序进行纠正，继续比赛。3.5.2裁判员一旦发现运动员应交换方位而未交换时，应立即暂停比赛，并按该场比赛开始时确立的次序，按场上比分运动员应站的正确方位进行纠正，再继续比赛。3.5.3在任何情况下，发现错误之前的所有得分均有效。3.6轮换发球法。3.6.1如果一局比赛进行到10分钟仍未结束(双方都己获得至少9分时除外)，或者在此之前任何时间应双方运动员要求，应实行轮换发球法。3.6.1.1当时限到时，球仍处于比赛状态，裁判员应立即暂停比赛.由被暂停回合的发球员发球，继续比赛。3.6.1.2当时限到时，球未处于比赛状态，应由前一回合的接发球员发球，继续比赛。3.6.1.3此后，每个运动员都轮发一分球，直至该局结束。如果接发球方进行了13次合法还击，则判发球方失一分。3.6.1.4轮换发球法一经实行，或一局比赛进行了10分钟，该场比赛的剩余的各局必须实行轮换发球法。3.7规则和规程的适用范围。3.7.1比赛类型3.7.1.1“国际竞赛”，即一个以上协会的运动员参加的比赛。3.7.1.2“国际比赛”，即不同协会代表队之间的一场比赛。3.7.1.3“公开赛”，即所有协会的运动员均可报名参加的比赛。3.7.1.4“限制赛”，即除年龄组外只限于特定组别的运动员参加的比赛。3.7.1.5“邀请赛”，即限于个别邀请的、指定运动员参加的比赛。3.71.2适用范围：3.7.2.1除了3.7.2.2另有规定外，规则将适用于世界、洲和奥林匹克的比赛，公开赛和国际比赛，除非参加的协会达成另外的协议。3.7.2.2理事会可授权公开赛的组织者，采用执委会判发的实验性规则。3.7.2.3国际竞赛规程应适用于下列比赛：3.7.2.3.1世界和奥林匹克的比赛，除非理事会许可了另外的规程，并事先通知了各参赛协会；3.7.2.3.2洲的比赛，除非有关洲联合会许可了另外的规程，并事先通知了各参赛协会；3.7.2.3.3公开锦标赛（3.7.1.2），除非国际乒联执委会许可了另外的规程，并由参赛者按3.7.2.4条规定予以同意；3.7.2.3.4公开赛，3.7.2.4条款规定的除外。3.7.2.4不符合规程任何条款而举办的公开赛，应在报名表中说明变化的性质和范围；填写并提交报名表应被视为报名者同意包括更改内容在内的比赛条件。3.7.2.5建议此竞赛规程应用于所有国际比赛，但在遵守章程的条件下，非会员单位组织的国际限制赛、邀请赛以及经许可的国际比赛，可以按照主办机构制定的规则举行。3.7.2.6本规则和国际竞赛规程被认为适用于所有国际比赛，除非各项变化事先得到同意，或明确写入已公布的该比赛规程中。3.7.2.7规程的详细说明和理解，包括器材规格的说明，应以理事会许可的《技术文书》《比赛官员手册》和《裁判长手册》的形式公布。思考题1．简述乒乓球正手攻球的动作要领。2．简述乒乓球移动步法的种类。3．简述裁判长在比赛中的职责。

燕山大学体育学院课程教案2009～2010学年课程名称：乒乓球授课专业：授课班级：主讲教师：所属系别：体育学院教研室：教材名称：学校体育学2010年03月燕山大学体育学院课程教案(首页)院（系）别：体育学院教研室：课程名称乒乓球课程类别实践/理论课课程代码12100400课程所属专业体育总学时数144学分讲授学时32实验学时112授课专业授课班级任课教师职称教授教学目的和要求通过教学，使学生了解乒乓球运动的起源和发展，掌握乒乓球运动的基本动作，并能较好的完成；培养学生学习乒乓球的兴趣，有主动性，并乐于参与乒乓球运动；通过对乒乓球运动基本技术动作的学习，增强学生的身体素质，发展学生的全面运动能力，并培养学生的体育道德意识和终身体育锻炼的意识；使学生掌握锻炼身体的方法和手段；培养学生独立学习及与他人合作学习的能力，增强群体的适应性。教学要求：（一）按照大纲规范，结合教学的实际情况，制定出本课程的教学进度，有计划地进行教学。（二）教学应着重讲授乒乓球的基本理论与方法，体育课的组织、教法、教学的制定，以及体育课的密度、运动负荷及其测定、分析等内容，科学合理的安排教学内容并提供每堂课的教学效果。（三）教学中，强调突出重点。对重点的内容要达到掌握与运用，分析与综合，对一般掌握的内容要达到理解和记忆；对一般了解的内容要达到认识和了解。（四）不断改革教学方法，课堂教学要与自学、研讨、作业等形式相结合，充分调动学生的自觉性和积极性及智能的开发。教学重点、难点教学重点:乒乓球运动的基本技术动作。教学难点:学生对乒乓球基本理论及基本技术动作的了解程度。教材和参考书1.于勇，许国喜等.《大学体育运动与健康》北京.北京体育大学出版社.2007.82.苏丕仁.《乒乓球运动教程》北京.高等教育出版社.2004.73.唐建军.《乒乓球技巧图解》北京.北京体育大学出版社.2003.64.苏丕仁.《乒乓球教学与训练》北京.人民体育出版社.1995.5绪言一、乒乓球的课程性质与任务（一）乒乓球课程性质：乒乓球在我国素有”国球”之称，是一项非常受欢迎的球类运动。本课程是全校各系各专业在校大学生的一门主要公共基础课。乒乓球是一项灵活、多变、可快可慢、隔网对击的运动，既是奥运会的正式比赛项目，又是老少偕宜、易于掌握的大众体育项目。由于趣味性强，锻炼价值高，又极具竞争性，因而深受大学生的喜爱。本课程主要教授乒乓球的简史、基本理论知识、技战术、规则裁判法和竞赛编排，并培养学生学习的主动性、创造性和终身体育思想。（二）乒乓球课程任务1.学习和掌握乒乓球的简史、基础知识、基本技战术、裁判法和竞赛编排。通过本课程的教学，使学生了解乒乓球运动的基础知识，基本技战术，学会运用乒乓球技术，科学的锻炼身体方法，进行自我调控，自我检测和自我评价，促进学生能力的发展，为终身锻炼身体奠定基础。2.进行思想品德教育，培养健康的心理素质。通过本课程的教学，使学生树立现代体育意识，把健康与生存，学习，生活和自身的发展联系起来，提高学生对乒乓球的兴趣和对比赛的欣赏能力，养成积极自觉参加体育锻炼的习惯。3.在乒乓球教学活动中，培养学生的主体意识和活泼愉快、积极向上、勇于探求以及克服困难的精神；树立顽强拼搏的精神和团结合作的意识，能正确对待个人和集体的成功与失败，具有组织纪律性和良好的人际关系以及胜不骄、败不馁，锲而不舍的意志和作风。二、乒乓球的课程目标（一）乒乓球课程是燕山大学体育课中的一项。乒乓球理论课使学生从理论上正确认识乒乓球的地位和作用；（二）乒乓球运动具有很好的群众基础，其趣味性、健身性的特点，吸引了广大青少年的热心参与，是人们进行身体锻炼的主要运动项目之一。（三）通过乒乓球教学使学生了解乒乓球运动的基础理论知识，掌握基本技术、技能和简单战术，并能在比赛中合理地运用所学的技、战术，从而协调发展学生的速度、力量、耐力、灵敏、柔韧等身体素质。同时也能提高学生思维判断能力，培养学生的参与意识、合作精神、竞争意识及意志品质，使学生具有良好的体育道德作风，为终身体育打下坚实的基础。三、学习乒乓球的方法（一）理论联系实际1．结合所授内容讨论学习。2．对乒乓球课进行测定，统计分析。3．结合教育实习，教学实习。（二）精选内容，拓宽内容；科学安排重点突出。四、本学科考核办法（一）平时考核平时考核占总分的20%；1．提问；2．作业；3．技能实践；（二）定期考核定期考核占总分的80%。第一章球拍的种类与性能第一节乒乓球拍的种类一、乒乓球拍1．球拍的大小、形状和重量不限，但底板应平整、坚硬。2．底板厚度至少应有85％的天然木料。加强底板的黏合层可用诸如碳纤维、玻璃纤维或压缩纸等纤维材料，每层黏合层不超过底板总厚度的7.5％或0.35毫米。3．用来击球的拍面应用一层颗粒向外的普通颗粒胶覆盖，连同粘合剂，厚度不超过2mm，或用颗粒向外或向内的海绵胶覆盖，连同粘合剂，厚度不超过4mm。4．“普通颗粒胶”是一层无泡沫的天然橡胶或合成橡胶，其颗粒必须以每平方厘米不少于10颗、不多于50颗的平均密度分布整个表面。“正胶胶皮”胶粒密度的上限是每平方厘米30颗（原规则是每平方厘米50颗）。5．“海绵胶”即在一层泡沫橡胶上覆盖一层普通颗粒胶。6．覆盖物应覆盖整个拍面，但不得超过其边缘，靠近拍柄部分及手指执握部分可不予覆盖，也可以用任何材料覆盖。7．底板中的任何夹层以及用来击球一面的任何覆盖物及黏合层均应为厚度均匀的一个整体。8．球拍两面不论是否有覆盖物，必须无光泽，且一面为鲜红色，另一面为黑色。9．由于意外的损坏、磨损或褪色，造成拍面的整体性和颜色上的一致性出现轻微的差异，只要未明显改变拍面的性能，均可允许使用。10．比赛开始时及比赛过程中运动员需要更换球拍时，必须向对方和裁判员展示他将要使用的球拍，并允许他们检查。(在一场单项比赛中，球拍将不允许更换，除非球拍意外严重损坏到不能使用。如果运动员在比赛中损坏了球拍，应立即替换随身带来的另一块球拍，或场外递进的球拍)。11．球拍覆盖物可用压力感应胶纸或不含有禁用溶剂的粘合剂粘贴在球板上。12．2006年9月1日起，含挥发性有机胶水的粘合剂不得在比赛场地使用。从2007年9月1日起，他们将不得再使用。13．运动员在比赛间歇时，应将球拍留在比赛的球台上。得到裁判员的特殊许可除外。第二节球拍的性能1．球拍发展基本概况1.1胶皮50年代以前：木板、胶皮板。特点：弹性差、速度慢。优点：控球好、稳定。50年代后：日本发明海绵球拍，以速度为主。特点：球拍弹性大，速度加快。60年代初—80年代：球拍与胶皮均有革新，产生不同性能的变化（生胶、长胶、半长胶）。特点：旋转变化大。1.2底板早期的球板：高皮纸（长柄、椭圆空心拍）—木制。90年代以前：红双喜、友谊、顺风、流星、P—F4。90年代至今：日本的蝴蝶、TSP、亚萨卡、尼它古，瑞典的斯迪卡、班达、阿瓦拉，德国的多尼克、提巴、阳光；国产的银河、郗恩庭、拍里奥、世奥得。（加碳、玻璃纤维）2．球拍、海绵、胶皮性能的研究2.1选择球拍通常包括：球拍形状、重量、弹性。球拍形状多样（椭圆形、长方形、葫芦形）。球拍重量：直板木拍95g—105g，横板木拍100g—110g，直、横半木拍加覆盖物150g—160g。2.2球拍弹性：吃球、不震手，打快攻球的弹性略好，发挥本身的攻打力量弹性稍软。3．球拍海绵厚度和硬度海绵包括：厚度、硬度。a类：2mm—2.2mm（硬、次硬、软）1）硬型：43－46度。反弹大球速快（反胶、弧圈）2）次硬型：38－42度。硬中略软（正胶、左推右攻）3）软型：32－37度。反弹小容易控球（两面攻、本身发力）。b类：1.5mm—1.9mm1）生胶：1.5mm左右，反弹小，本身发力。2）生胶：1.7－1.9mm左右的次硬海绵，有利于击球速度发挥。3）反胶：1.7mm左右的次硬海绵，有利于控球增加球旋转。c类：0.8mm—1mm长胶：反弹小能控球4．胶皮性能特点胶皮包括：反胶、正胶、生胶、长胶、防弧胶皮。1）反胶：2mm—2.2mm特点：反弹大球速快。2）正胶：颗粒厚度0.8mm—1mm。特点：稳定性好、有一定速度、力量。缺点：含胶量少、颗粒比较硬、没粘性、摩擦力不如反胶。3）生胶：左推右攻、两面攻。颗粒厚度0.8mm—1mm。特点：重打时控球好，轻打时控球不好，与B类海绵结合提高稳定性。4）长胶：颗粒细长、柔软、颗粒厚度1.5mm—1.7mm。性能与正胶反胶相反。5）防弧胶皮：防弧性能特点见书。5.根据不同打法，选择不同的球拍，通常有下列几种5.1以速度为主的近台快攻打法，正胶、海面胶皮。5．2以速度结合旋转或横拍结合弧圈，或以上旋为主的弧圈结合快攻打法用反胶。5.3以削为主或以推、削、攻结合直拍打法为主用长胶。5.4以削为主配合横板反胶两面攻，反胶与长胶，反胶与正胶。6.正确认识球拍工具与技术的关系6.1为了更好的认识不同打法以利于自己进攻技术、战术不断提高。6.2使运动员性能变化规律、提高不同打法适应能力、但是最根本的改变自己的击球技术、基本功训练。名将使用的球拍马琳底板：YASAKA马琳碳正手套胶：红双喜天级2反手套胶：YASAKAAD柳承敏底板：蝴蝶KIMTEAKSOO正手套胶：蝴蝶-Bryce萨姆索诺夫底板：挺拔-SamsonovAlpha正反手套胶：TIBHARRapid-MAX王励勤底板：红双喜狂飙王正手套胶：狂飙2反手套胶：NittakuJ.O.WALDNER王皓底板：红双喜--狂飙浩正手套胶：DHS天极3反手套胶：蝴蝶套胶王楠底板：红双喜H-WN(王楠)正手套胶：DHS狂飙2反手套胶：DHS狂飙3瓦尔德内尔底板：DONIC-WALDNERDICON正反手套胶：DONICJ.O.WALDNER张怡宁底板：蝴蝶张怡宁正手套胶：红双喜狂飙3反手套胶：蝴蝶-SRIVERFX郭跃底板：蝴蝶郭跃正手套胶：DHS狂飙3反手套胶：蝴蝶-SRIVER波尔底板：蝴蝶TimoBollSpirit正手套胶：蝴蝶-SRIVER套胶反手套胶：蝴蝶-SRIVEREL孔令辉底板：蝴蝶KONGLINGHUI(孔芳碳）正手胶皮海绵：DHS运海22#+999胶皮反手套胶：蝴蝶-Bryce陈玘底板：斯帝卡EG正手套胶：DHS狂飙3反手套胶：蝴蝶t-Bryce蒋澎龙底板：蝴蝶CYPRESS-S正手套胶：蝴蝶-Bryce第二章乒乓球常用术语一、球台术语。(1)端线：球台两端与球网平行的白线称端线，宽2厘米。(2)边线：球台两侧与球网垂直的白线称边线，宽2厘米。(3)中线：球台中央与边线平行的白线称中线，宽3厘米。二、站位与击球距离。近台：指站位离球台50厘米以内的范围；中近台：站位离球台50-70厘米以内的范围；中远台：站位离球台70-100厘米以内的范围；远台：站位离球台100厘米以外的范围。三、击球线路。右方斜线、右方直线、中路直线、左方斜线、左方直线。四、击球时间。上升期、上后升期、高点期、下降前期、下降后期五、击球部位。上部（12点)、上中部(1点)、中上部(2点)、中部(3点)、中下部(4点)、下中部(5点)、下部(6点)。六、拍形。前倾(1点)、稍前倾(2点)、垂直(3点)、稍后仰(4点)、后仰(5点)。七、触拍部位。是指击球瞬间，球体触及在球拍上面的位置。拍面可划分为左、右、上、下、中等部位。八、击球点是指击球时球拍与球体相接触那一点的空间位置。1.击球时，球处于身体前后位置的距离。2.击球时，球和身体在左右方向的距离。3.击球时，球的高低位置和身体重心的上下位置。九、短球、长球与追身球。1.短球：指球落在台面的近网区。2.长球：指球落在台面的端线区。3.追身球：指将球击倒对方中间的位置。十、击球节奏、摆速。1.击球节奏：是指击球时由于击球时期、发力大小、摩擦厚薄等因素而形成在击球速度上快慢不同。2.摆速：是指在击球中左右两面照顾时，持拍手摆动的快慢。十一、发力方向与发力方法。1.发力方向：是指击球时向哪一个方向发力。2.发力方法：是指击球时，运动员身体各部位的发力顺序和主次关系，特别是大小臂的发力顺序和主次关系。第三章击球的基本环节和动作结构一、击球的基本环节是指在双方对打的过程中，每一次击球所包含的基本因素。有准备、判断、移步、击球、还原，5个基本环节。1.准备乒乓球选手击每一板球前都要有所准备。这里的准备包含两个方面的内容，一是身体方面的准备，包括站位、身体姿势等；另一个是心理方面的准备，眼睛紧盯对方，时刻准备回击来球。2.判断根据对方的站位、击球时间、击球部位、拍形角度、拍面方向、发力方法，特别是拍触球时的情况，以及球在空中飞行的弧线、速度、旋转特点等来判断对方来求的性能。这是打好一个球所必需的基本要求，判断错误就无法回击来球。3.移步根据判断的结果和准备使用的还击技术，迅速采用合适的步法移动到理想的击球位置。没有灵活快速的步法，到达不了理想的位置，往往出现手快脚慢的现象，结果很容易失误。即使没有失误，还击的质量也必然很差，造成被动。4.击球根据判断的结果和准备使用的技术，结合采用的战术，用合理击球把球击回。挥拍击球的质量好坏，不仅取决于技术掌握的如何，而且还取决于步法是否移动的合适。5.还原击球后，要使身体重心迅速还原成准备姿势，或调整重心，使身体保持平衡，以便于随时对下一次来球进行新的判断。二、击球的动作结构。乒乓球的击球动作一般包括选位、引拍、迎球挥拍、球拍触球、随势挥拍、身体协调和击球后放松动作。1.选位击球位置是否合适，直接影响击球的质量。击球位置是根据对方来球的落点和旋转性能及本方所要采取的还击方法来确定的。击球开始，要求调整好两脚位置、身体重心和身体姿势，做好挥拍击球的准备。这些动作是紧密配合、一气呵成的。2.引拍引拍是指挥拍击球前的动作。其作用是为了更好的发力。引拍是否到位，是能否击中来球的首要条件。引拍是否及时，是能否保持合适的