2025年健身气功二级裁判员考试题参考题及答案

2025年健身气功二级裁判员考试题参考题及答案一、单项选择题（每题2分，共30分）1.健身气功是以自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合为主要运动形式的（）民族传统体育项目。A.现代B.古代C.传统D.新兴答案：C解析：健身气功是传统的民族体育项目，它有着悠久的历史和深厚的文化底蕴，是我国传统文化的重要组成部分，并非现代、古代单一概念，也不是新兴项目，所以选C。2.健身气功·易筋经的功法特点是（）。A.动作舒展，伸筋拔骨B.圆活连贯，虚实分明C.柔和缓慢，圆活连贯D.三调合一，形神兼备答案：A解析：健身气功·易筋经注重通过动作的舒展来达到伸筋拔骨的效果，B选项圆活连贯、虚实分明是健身气功·五禽戏的特点，C选项柔和缓慢、圆活连贯是健身气功·六字诀的特点，D选项三调合一、形神兼备是健身气功整体的共性特点，所以选A。3.健身气功·五禽戏中“鹿抵”动作，后脚内扣，身体重心后移，左脚经右脚后向左前方迈步成（）步。A.弓B.虚C.仆D.歇答案：B解析：在健身气功·五禽戏的“鹿抵”动作中，后脚内扣，身体重心后移，左脚经右脚后向左前方迈步成虚步，所以选B。4.健身气功·六字诀中“嘘”字诀对应人体的（）脏腑。A.肝B.心C.脾D.肺答案：A解析：健身气功·六字诀中“嘘”字诀对应肝脏，“呵”对应心，“呼”对应脾，“呬”对应肺，所以选A。5.健身气功·八段锦中“左右开弓似射雕”动作，马步站立，两脚尖向前，两脚间距约为本人脚长的（）倍。A.2B.3C.4D.5答案：D解析：在健身气功·八段锦“左右开弓似射雕”动作中，马步站立时两脚间距约为本人脚长的5倍，所以选D。6.健身气功比赛中，裁判长的加减分权限为（）分。A.±0.1B.±0.2C.±0.3D.±0.4答案：B解析：根据健身气功比赛规则，裁判长的加减分权限为±0.2分，所以选B。7.健身气功功法中，强调“以腰脊为轴”进行转动的是（）。A.易筋经B.五禽戏C.六字诀D.八段锦答案：B解析：健身气功·五禽戏强调以腰脊为轴进行转动，带动四肢运动，体现了其功法特色，所以选B。8.健身气功练习时，呼吸的基本原则是（）。A.快速有力B.随意自然C.深长细匀D.浅短急促答案：C解析：健身气功练习呼吸应遵循深长细匀的原则，这样有助于调节气息，达到身心的和谐统一，快速有力、浅短急促都不符合要求，随意自然也不准确，所以选C。9.健身气功·易筋经中“韦驮献杵第一势”，两掌成（）状上举至胸前。A.柳叶掌B.荷叶掌C.佛手掌D.虎爪掌答案：B解析：在健身气功·易筋经“韦驮献杵第一势”中，两掌成荷叶掌状上举至胸前，所以选B。10.健身气功·五禽戏中“熊运”动作，以（）为轴，上体做环形摆动。A.颈椎B.胸椎C.腰椎D.尾椎答案：C解析：“熊运”动作是以腰椎为轴，带动上体做环形摆动，所以选C。11.健身气功·六字诀中“吹”字诀的口型是（）。A.撮口B.张口C.咧嘴D.嘬口答案：D解析：健身气功·六字诀中“吹”字诀的口型是嘬口，所以选D。12.健身气功·八段锦中“摇头摆尾去心火”动作，右脚向右成马步，脚尖向前，两脚间距约为（）。A.3肩宽B.4肩宽C.5肩宽D.6肩宽答案：C解析：“摇头摆尾去心火”动作中，右脚向右成马步，脚尖向前，两脚间距约为5肩宽，所以选C。13.健身气功比赛中，每名裁判员的评分精确到（）。A.0.01分B.0.1分C.1分D.0.001分答案：A解析：健身气功比赛中，每名裁判员的评分精确到0.01分，所以选A。14.健身气功练习的最佳时间一般为（）。A.早晨日出后，晚上睡觉前B.早晨日出前，晚上睡觉前C.早晨日出后，晚上天黑前D.早晨日出前，晚上天黑前答案：A解析：早晨日出后空气清新，阳气上升，适合进行健身气功练习；晚上睡觉前练习有助于放松身心，促进睡眠，所以选A。15.健身气功·易筋经中“摘星换斗势”，吸气时，上体向左前方倾斜约（）度。A.30B.45C.60D.75答案：B解析：在健身气功·易筋经“摘星换斗势”中，吸气时，上体向左前方倾斜约45度，所以选B。二、多项选择题（每题3分，共30分）1.健身气功的“三调”是指（）。A.调身B.调息C.调心D.调神答案：ABC解析：健身气功的“三调”分别是调身、调息、调心，通过这三方面的调节来达到身心的和谐统一，调神包含在调心之中，所以选ABC。2.以下属于健身气功功法的有（）。A.易筋经B.五禽戏C.六字诀D.八段锦答案：ABCD解析：易筋经、五禽戏、六字诀、八段锦都是我国传统的健身气功功法，具有各自的特点和功效，所以选ABCD。3.健身气功练习时的注意事项包括（）。A.选择合适的场地B.穿着舒适的服装C.保持良好的心态D.循序渐进练习答案：ABCD解析：选择合适的场地能保证练习的安全和效果；穿着舒适的服装便于身体活动；保持良好的心态有助于进入练功状态；循序渐进练习可以避免过度疲劳和受伤，所以选ABCD。4.健身气功·五禽戏的五禽分别是（）。A.虎B.鹿C.熊D.猿E.鸟答案：ABCDE解析：健身气功·五禽戏模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的动作和神态进行创编，所以选ABCDE。5.健身气功·六字诀的六字分别对应人体的脏腑有（）。A.肝B.心C.脾D.肺E.肾F.胆答案：ABCDE解析：“嘘”对应肝，“呵”对应心，“呼”对应脾，“呬”对应肺，“吹”对应肾，所以选ABCDE。6.健身气功·八段锦的动作名称有（）。A.两手托天理三焦B.左右开弓似射雕C.调理脾胃须单举D.五劳七伤往后瞧答案：ABCD解析：健身气功·八段锦包括“两手托天理三焦”“左右开弓似射雕”“调理脾胃须单举”“五劳七伤往后瞧”等八个动作，所以选ABCD。7.健身气功比赛的评分内容包括（）。A.功法演练水平B.动作规格C.整体效果D.服装道具答案：ABC解析：健身气功比赛主要从功法演练水平、动作规格、整体效果等方面进行评分，服装道具一般不纳入主要评分内容，所以选ABC。8.健身气功练习对身体的益处有（）。A.增强体质B.调节心理C.促进血液循环D.改善呼吸系统功能答案：ABCD解析：健身气功练习可以通过身体活动增强体质，心理调节环节有助于调节心理状态，动作配合呼吸能促进血液循环，呼吸锻炼可改善呼吸系统功能，所以选ABCD。9.以下关于健身气功呼吸方法正确的有（）。A.自然呼吸B.腹式呼吸C.提肛呼吸D.屏气呼吸答案：ABC解析：自然呼吸是基础，腹式呼吸能增加呼吸深度，提肛呼吸有助于调节气息和身体内气运行，屏气呼吸不利于身体健康，不适合在健身气功练习中采用，所以选ABC。10.健身气功裁判员应具备的素质有（）。A.熟悉比赛规则B.公正公平执裁C.具备良好的沟通能力D.有一定的功法练习基础答案：ABCD解析：裁判员熟悉比赛规则才能准确评分，公正公平执裁是基本要求，良好的沟通能力有助于与运动员和其他裁判交流，有一定的功法练习基础能更好地理解和评判动作，所以选ABCD。三、判断题（每题2分，共20分）1.健身气功练习时可以在饭后立即进行。（）答案：错误解析：饭后立即进行健身气功练习会影响消化，应在饭后1-2小时后再进行练习。2.健身气功·易筋经共有12个动作。（）答案：正确解析：健身气功·易筋经由12个动作组成，包括韦驮献杵第一势、韦驮献杵第二势等。3.健身气功·五禽戏中“鸟戏”主要锻炼上肢和肩部。（）答案：正确解析：“鸟戏”的动作主要涉及上肢的伸展和肩部的运动，能有效锻炼上肢和肩部。4.健身气功·六字诀练习时，每个字只需要念一遍。（）答案：错误解析：健身气功·六字诀练习时，每个字一般念6遍，以达到更好的调息效果。5.健身气功·八段锦中“背后七颠百病消”动作，脚跟抬起时要快速用力。（）答案：错误解析：“背后七颠百病消”动作脚跟抬起时要缓慢平稳，下落时也要轻缓，不能快速用力。6.健身气功比赛中，运动员可以随意更改比赛服装。（）答案：错误解析：运动员应按照比赛规定穿着统一的比赛服装，不能随意更改。7.健身气功练习时，呼吸越用力越好。（）答案：错误解析：健身气功呼吸应遵循深长细匀的原则，并非越用力越好，用力过度可能导致呼吸紊乱。8.健身气功裁判员可以根据个人喜好对运动员进行评分。（）答案：错误解析：裁判员必须严格按照比赛规则和评分标准进行公正公平的评分，不能根据个人喜好评分。9.健身气功·易筋经中“出爪亮翅势”，两掌前推时要发力迅猛。（）答案：错误解析：“出爪亮翅势”两掌前推时要缓慢有力，注重内气的运行和身体的整体配合，并非发力迅猛。10.健身气功练习对年龄有严格限制。（）答案：错误解析：健身气功适合各个年龄段的人群练习，可根据自身情况选择合适的功法和练习强度。四、简答题（每题10分，共20分）1.简述健身气功·八段锦“五劳七伤往后瞧”的动作要领和功效。动作要领：-预备姿势：两脚开立，与肩同宽，两臂自然下垂，掌心向内，头正颈直，下颏微收，舌抵上腭，含胸拔背，收腹提肛，呼吸自然。-动作过程：上体保持正直，头向左后方转动，眼视左后方，同时吸气；然后头向前转正，呼气；再头向右后方转动，眼视右后方，吸气；最后头再向前转正，呼气。转动头部时，颈部要充分伸展，肩部保持放松。功效：-该动作主要锻炼颈部的肌肉和关节，增强颈部的柔韧性和灵活性，预防和缓解颈椎病。-通过转头的动作，刺激颈部的穴位和经络，促进头部的血液循环，改善脑部供血，有助于提高大脑的功能，缓解头晕、头痛等症状。-调节身体的气机，对五劳七伤有一定的调理作用，增强身体的整体健康水平。2.谈谈健身气功裁判员在比赛中的职责和作用。职责：-熟悉比赛规则和评分标准，严格按照规定进行评分，确保评分的准确性和公正性。-在比赛前检查场地、器材等是否符合要求，保证比赛的顺利进行。-认真观察运动员的功法演练，对动作规格、功法水