公司团队户外拓展训练心得

公司团队户外拓展训练心得

公司团队户外拓展训练心得1

通过训练，过去的我只知道可以去做能够做到的，现在的我

才知道有了团队就有了坚强，我还可以去做很多想都想不到的事

情；过去的我只知道团队需要自己去奉献，现在的我知道了自己

是多么的需要团队的支持与鼓励；过去的我只想要得到团队的信

任，现在的我才知道信任团队更重要。一个人无论做什么事，往

往能力不是决定因素，更重要的是你具不具有强烈的成功愿望，

有没有锲而不舍的意志，有没有勇往直前的勇气，有没有与你共

同拼搏的战友。由此，拓展到一个组织，整个社会，它不仅需要

优秀的人才，更需要这些人才的优势互补、密切合作，只有这样

才能走向成功，才能达到1+1大于2的结果。

总之，这次拓展训练给了我一次终身难忘的经历，让我在学

会团队精神、信任和沟通的同时也学会了许多东西：学会了挑战

自己，学会了在自然中放松、在游戏中学习、在欢笑中感唔；体

验快乐、感知盲点、深受震撼;认识自身潜能，增强自信心，改

善自身形象；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；认识群

体的'作用，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，学

会关心，更为融洽地与群体合作。课后，我想了很多，我想这次

锻炼的不光是我们的身体，还有我们的头脑。每个项目对每个成

员而言，考验无所不在，使得各自有了不同凡响的体验。这两

天，我们都很成功，都很自豪，因为我们已经升华到了游戏项目

本身以外的境界，游戏的结果已经变得没有什么重要的意义了。

全体队员在挑战困难的同时，限度地挑战了自我，更重要的是在

活动中彼此之间更多了份信任、理解、包容、默契、鼓励。每次

训练后，每个队伍都围坐一起总结训练情况。在分享彼此胜利的

喜悦同时，也分析队友失误的原因，尹能将每次训练与日常学习

工作情况联系起来，我想这也是素质拓展的成功之处c公司团队

户外拓展训练心得2

在这两天的训练中我们共有八项内容：背摔，空中云梯，电

网，孤岛求生，七色板，空中断桥，盲人摆绳，求生墙，让我感

受最深的有以下几个方面：“背摔”这项运动看起来似乎很平

常，其实它验证了人与人之间心灵的交流和可信度，只有充分的

相信自己，相信自己的队友，才能毫无顾忌的摔下去。在工作

中，我们也要相信自己，相信团队的每一个成员，做事情成功的

机会就会越大。“空中云梯”这项运动是对我们体力和毅力的考

验，也是对我们团队在困难中能否团结互助，相互鼓励最终完成

任务的一次考验，都说男女搭配，干活不累，我比较幸运的和一

位女同事分到一组。刚开始上的时候还比较顺利，直到爬到第三

阶，浑身发酸，没有力气。两根横木之间的距离也越来越宽，一

个人根本无法上去，只有借助同伴才能一步步攀上去。当爬最后

一根的时候，是对一个人体力和意志的考验，我爬了四次都失败

了，两腿发软，两眼法花。再看看我的队友连站的力气都没有

了，真的不想再爬了，可又不甘心这么放弃，“再试一次，

上”，队友给了我一句鼓励的话，看着她坚定的眼神，我深吸了

一口气鼓足全身的力气，踩着他的身体翻身艰难的'爬上了最后

一根木头。成功了，我们成功了，此时的心情无言以对，我们拥

抱着记下了这成功的一刻。“空中断桥”这个项目是个人挑战项

目，要求队员们在15米高的木板这边跳到另一边，然后再跳回

来。有些事情看起来容易做起来难，只要勇敢的跨出第一步，困

难也不是困难了。

在实际工作中，当我们遇到困难的时候，只要我们坚定信

心，积极努力，付诸行动，勇敢的迈出第一步，就可以战胜一切

困难。“孤岛求生，七色板，求生墙”等几个项目是考验我们团

队能否合理的利用资源，相互配合，互相沟通的能力。在训练的

过程中，许多队员都为团队完成训练科目发挥了作用，但是如果

没有统一的指挥，团队就会出现混乱，训练科目也难以成功完

成。这就要求我们团队要有完善的组织体系，要领导有力，分工

明确，执行到位，要彼此信任，理解和包容。这样我们的目标，

任务就能够完成得又快又好，以便达到胜利的彼岸。拓展训练结

束了，我战胜了心魔，经历了心理与生理的考验，真正实现了认

识自我，挑战自我，超越自我的目标，更熔炼了一只坚强，团结

的优秀团队。相信每一个人都从中得到了或多或少的启发，但我

们能否真正把拓展中的精神运用到工作中去，能否把得到的启示

运用到生活中去，还需要一个更漫长的磨练过程。相信只要发挥

我们的聪明才智，运用我们的智慧，踏踏实实干好每一件事情，

做好每一件工作，我们的团队便会日益壮大。

团队建设拓展训练，促进了我们之间的了解，密切了我们之

间的关系，我和大家一样更加热爱我们这个集体。最后我要感谢

蓝顿公司为我们提供了这么好的一次野外拓展训练的机会，让我

们受益匪浅。公司团队户外拓展训练心得3

五一小长假，公司安排了一次拓展训练，这次拓展训练给我

印象最深的是驿站传书这个项目，我从中学会了遵守规则的重要

性。

驿站传书的规则是，所有的队员同向坐成一排，不许使用语

言，前面的人不许将手伸到背后，后面的人不许将手伸到前面队

员的眼前，就这样完成传递信息的任务。教练把一个数字告诉队

伍后面最后一名队员，然后依次传递，直到最前面的队员得到信

息后，将它写在一张纸上。两个队同时比赛，看谁的信息传播速

度快而且准确。

第一次，我感到后面的队友在我的背上写了一个三位数字

“969”，我便用相似的方法写在前面队友的背上，他得到信息

后也依法传播到下一位背上。另一个队也是这样做的，不过他们

有的人不是采用写的办法，而是像发报机一样用手指头在队友背

上点击。也有的队员采用画道道的方法告诉前面的队员数字信

息。

等到一条信息传播下来，我们很吃惊地发现，自己所传播的

数字与教练给的真正数字大相径庭。我所接收到的“969”在最

后被传播成了一个包含数字“4”和“0”的四位数，而真正的数

字应该是“69”。差距竟然如此之大！

大家很快意识到，这是传播方式的不统一造成的后果。就像

秦始皇的“车同轨，书同文”一个道理，没有标准和规矩，信息

的传播很容易失真。

我们开始争论，使用什么样的方法来传播信息。有人赞成写

数字，有人提出画横线，有人坚持“敲”电报，有人要求将人的

后背画出9个部分代表不同的数字。叽叽喳喳，争论不休，只达

成了有限的共识。结果，第二次，我们传播的数字再一次与原信

息大相径庭。

其一，要善于开拓思维。用什么样的手段，才能达到又好又

快的结果？各组在每轮开始前的“作案手段”研讨阶段纷纷展开

了热烈的讨论，策略可谓五花八门，或按规则调动自己的聪明才

智，或苦心钻游戏规则的空子，兵不厌诈者，匪平日之所思也！

比如，有的最后一个学员直接用手机给队长发信息，犯规吗，人

家说了，按照与时俱进的理论，中国移动乃如今最大最快的驿站

了，何不借其传书？没错呀!老师新增规则，把这条给戒了，可学

员又使出别的招了。真是道高一尺、魔高一丈也，面对“魔鬼”

般的学员，老师不得不频频修订完善游戏规则。

其二，思维要有前瞻性，所谓凡事预则立。数据信息，会是

什么样的数据呢?整数?小数?分数？它们分别应该怎么书写?有的

连方程式、根号什么的都考虑了应对方案；写了一遍不明白怎么

办？别人犯规了咱们怎么力、？此外，思维还得注意打破固有定势，

比如，前三轮的数据，一轮比一轮复杂，当大家都以为最后一轮

应该是最难时，老师偏偏给了个最简单的0,所以，思维不能是

简单的经验重复和固定的逻辑判断。

其三，要注重团队精神，善集群策群力。一支队伍，人多人

少，重在心灵默契。切磋要民主，决策要集中，谁都守口如瓶不

行，谁都想当老大不行！提倡奉献精神，乐于融入群体，共识是

和谐的基础，和谐是胜利的保障。所谓荣辱相依、生死与共，是

一往无前的力量！老师点评说：人无完人，团队完美！

其四，过程和结果是辨证的。以课堂上的“驿站传书”为

例，为了结果的第一，大可“不择手段”，胜者为王败者

“寇”，结果显然重于过程；相反，假如胜败无所谓，但求快乐

进行曲，期间开心就好，那么，过程当然更重要！过程与结果，

孰重孰轻，因时因地因人而异也！这和抓各时期的中心工作，亦

或和各项工作的跟踪，是否也有某种辨证的联系？

总结活动技巧：

1,不能讲话.

2.不能回头

3.后面的伙伴的任何部位不能超过前面人身体的肩缝横截面

以及无限延伸面.（前后标准要以最前面的某个物品做参照，比如

白板.离白板近则为前，离白板远则为后）

4.当信息传到最前面伙伴手中时，这位伙伴要要迅速举手示

意，并把信息交到白板附近的培训师手中，计时会以举手那一刻为

截止时间.

5.不能传递纸条和仍纸条.

6.项目的最终解释权和裁判权归培训师（要解释清楚，某些很

有争议的方法，和我们培训的整个中心相吻合算正确，背离则算错

误）

经过我们市场部讨论后，我们团队定制出一套比较快捷、准

确的游戏方式，下面简单介绍下我们团队讨论出来的游戏方法：

1、所有人员排成一队，团队中需有一位反应速度快、果

断、决定力强的人在本队开始的位置；

2、后方的人向前方传递信息的，拍前方队员左肩一下表示

数字，拍两下左肩表示大写数字。数字的表述形式为九宫格，三

横排、三竖列，从左向右从上至下依次为1、2、3、4、5、6、

7、8、9,9位数，0以在后背画圆的方式表示。当传递的数字为

多组数字时，位于队尾的信息传递人员应当一组一组传递；

3、小数点的表示方式为以手指在前方人员的左肩点一下，

先给予前方人员这次传递的'是小数点数据的提示，然后按数据

依次给予前方队员数字、小数点、数字的信号。比如传递2.5,

后方人员需先点前方人员左肩一下提示前方人员这组数据为小数

点数字，然后在九宫格中先以拳点2的位置，然后在前方人员左

肩点一下，表示小数点，再在九宫格中5的位置一拳点下，即可

表示为2.5；

4、分号的表示方式为以手指在前方人员后腰中间位置画一

横线的方式表示。后方人员在传递分号数字时，按照由上到下的

顺序传递信息，比如2/3,表示后方人员先在前方人员在九宫格

2的位置以拳点一下，再在前方人员的后腰上画一横线，再在九

宫格3的位置以拳点一下，以此表示2/3；

5、在传递字母的时候，后方人员拍前方人员右肩表示，此

次传递的信息是字母。后方人员拍前方队员一下肩膀的表示字母

为小写，拍两下的表示字母为大写。给完前方队员字母提示后然

后用手指在前方队员背部书写字母，记住一点要书写清楚、准

确。最前方人员再根据后方对方拍自己右肩是一次还是两次来确

定字母的大小写；

6、信息传输为汉字的，后方队员以双手拍前方队员双肩表

示，然后以手指在前方队员后背书写。注意笔画顺序。以免造成

误解。

7、传输的数字为根号数字的，后方人员先在前方队员后背

画十字表示此次传递的数字为根号数字。传递时后方队员先在前

方队员后背画壹十字，然后在九宫格中数字对应的地方以拳点击

表示根号多少；

8、当传递的数字为平方或立方数字时，后方人员需现在前

方队员右肩以手指点两下或三下（两下表示平方，三下表示立

方），以提醒前方队员此次传递的是立方或平方数字。然后后方

队员在九宫格对应数字位置以拳点击，表示数字是多少。然后再

点击前方队员右肩两次或三次表示平方或立方。比如32,后方

队员先点前方队员右肩两次表示要传递平方数，然后在九宫格3

的位置以拳点一下，然后再在前方队员右肩点两下，表示32。

立方与此相同；7、后方人员在传递完信息后以手掌拍前方人员

后背三下，表示已传递完毕。前方队员点头表示已明白后方人员

传递的信息，不明白则摇头，后方队员重新输入；

8、在遇到传递很难的数字或字母时，后方人员在前方队员

左肩或右肩连续拍打三次表示很难、放弃，由最前方人员根据后

面拍的是左还是右来随意写一个数字或字母节约时间；9、当一

队人员很多的时，最后一个队员看前方信息已传递出去三个时就

可再继续传递下一组信息。前方队员再向前传递时后方队员应注

意观察看他是否传递正确，若不正确及时拉前方队员衣角，表示

传递错误，停止传递。再由发现错误的队员重新向前方传递。公

司团队户外拓展训练心得4

经过此次拓展，让我感受很深，也让我深深的了解到公司发

展的趋势，和团队合作的重要性，当今时代、团结协作才是企业

和个人发展提升的基石。

作为个人，我很感谢公司给与我们这样一个平台，让我们重

新认识自己，重新提升自己能力与素质的机会，作为公司的一名

员工，我深知公司给与我们提供的学习环境和企业文化感到自

豪，通过此次拓展，我有了深刻的认识和以下的感受：

一、加强执行力的执行

作为一名员工，我们一定要服从组织给与我们的任务，坚决

完成组织赋予我们任务，及高标准、高质量严要求来完成任务，

公司此次活动“赢在执行”为主题进行此次拓展，可以看出、执

行这两个字的重要性。

二、加强团队合作精神

此次拓展围绕团队合作的.模式来进行，在这次活动中，我

深知团队合作的重要性，世上无难事，只怕有心人。同样、兄弟

齐心、其利断金。这句话应该就是最好的诠释与延伸。作为一个

团队、我们要齐心协力共同去完成一个目标，为一个目标一起奋

斗。只有像狼一样的团队，才能独占枝头，成为我们这个领域的

领头羊。俗话说：适者生存、不适者淘汰，的道理大家都了然于

胸，正因为在这种环境下，我们要有更加优秀的团队来支撑。我

个人一定会加强个人能力的学习，一起和同事们并肩作战。

三、加强个人学习、提升个人素质。

一个人的能力决定一个人一生的走向，如今我已走在人生的

十字路口，所以每一步都要走的更加踏实，通过此次拓展，我深

知自身能力的不足，个人技能短板等诸多因素。所以在以后的工

作中，我一定会加强个人的学习，夯实个人技能的培训，以有施

工中工艺的学习，做到严把每一个细节，按照公司的准则进行工

作

以上是我个人对于这次拓展的总结和个人的感悟，不足之

处，请大家批评指正。公司团队户外拓展训练心得5

短短的两天户外拓展训练很快就结束了，但我的心久久不能

平静。在这次活动中，我收获了太多的感想，有着太多太多想说

的话，在我过往的生活和工作经历中，从来没有过如此强烈的感

悟，当我和队友们经历了一次次的困难的考验，完成一个又一个

挑战时，我发现自己站在了一个新的高度，重新思考很多曾经难

以跨越的思想障碍和问题，是什么给了我们力量，是什么让我们

的心重新温暖，又是什么让久违的信任再次降临，这一切源自于

我们大家真诚相待，齐心协力，团结一致，共同面对C

在第一个同舟共济的游戏里，我们共同努力以第一名的好成

绩完成了看似不可能很快完成的的任务。游戏开始，在短暂的’

共同商议后，本着强一一弱一一强的队员搭配原则，大家小心、

努力地完成需要的每一个环节，汉文同学更是第一个走上吊绳，

去试验怎样从吊绳上安全着陆的方法。在最后关头，大家紧紧抱

在一起，由于轮胎太小，有的队友需要直接踩在另一个队友的脚

上、身上，但是没有一个人叫痛，当时大家只有一个共同的愿

望，不要让任何一个队员掉下去，要坚持。当我们成功的时候，

每个人都难以抑制内心的喜悦，高歌欢呼，那样的开心，是赚多

少钱拿多少项目也无法比拟的一种成就感，那样质朴，那样真实

可爱，大家都像孩子一样互相分享着成功的喜悦。

在自力更生做午饭的环节，又是另一番可爱的景象了，从来

没有炒过菜的菊花被柴火熏得满脸是黑烟，汉文收拾好新鲜的

鱼，金梅用不太熟练的刀功切好了菜，大家认真地讨论鱼要清蒸

还是红烧，还有另一些队员在写队旗，想口号，大家伊然一家人

一般自然、亲近，完全没有陌生，防备和拘谨。这样的开心，有

多久没有过了？当大家在饭后在草坪上疯玩“老鹰捉小鸡”的时

候，那样开怀的笑声瞬间勾起大家对童年的回忆，孩提时的欢

乐，有多少时候能出现在我们现在的生活中。如果不是这次拓

展，大家内心的那些简单的小快乐要在什么时间、什么地点才得

以释放？

在做“天使之手”的游戏时，是我个人面临的最大的挑战，

这个好听的名字本质就是恐怖的高空走钢丝。首先我畏高，其次

我有腰伤。但是规定团队必须每个人都过，我内心挣扎着。前面

的队友完成了下来鼓励我并告诉我一些小决窍，身边的队友也说

要我挑战一下自我，于是我决定，搏一回。当队友黄诚紧拉着我

的手在钢丝上迈出第一步时，我害怕得不能呼吸，一直立在绳上

不敢动，这时，我听见我的队友们在下面在呼喊，加油，你一定

行，你很棒!那一瞬间，我似乎放下了所有的惊恐，鼓起勇气再

次走出艰难的一步。公司团队户外拓展训练心得6

为期一天紧张而又意义非凡的广州笑翻天户外拓展训练活

动，在大家都洋溢着丰收的笑容里，落下了帷幕。是啊，游戏如

人生，虽然游戏结束了，但是我们的人生却因这次活动更加稳健

欢快的前进着。我们要以感恩的心去生活，要感恩每一个有助于

我们的人，无论到哪里都要为班级着想，从小事做起，节约一滴

水，节约一度电，因为感恩，我们的生活会更美好！

首先，个人的优秀，不代表团队的优秀，只有在优秀的团队

里，才能折射出个人的光辉。这次活动总体来讲，都是围绕团队

的建设开展的，团队风貌，团队精神，团队合作，优秀的团队优

秀的成绩！团队合作的力量在活动中更是以骄人的成绩得到完美

的体现。在工作、生活中，无论遇到多大困难，大家团体集思广

义总会有最优的解决方法。

其次，良好的'心态，有效的沟通，也是本次活动精华的展

现。我们生存于一个竞争的大环境下，生活、工作处处存在竞

争，有竞争就有所谓的输赢，但是一次的输赢在很多情况下就能

变成一个人的人生输赢，这关键问题就在我们是否在输赢面前有

一个良好的心态。其实输赢并不重要，重要的是在比赛的各环节

里我们要保持一颗良好的心态，遇到困难不急不躁，冷静的想解

决方案。在成功时，能平淡的总结经验；在失败时，能微笑的检

讨过程。在与人谈话时，要讲究方法技巧，有效的沟通能促进人

与人的友谊加深，能促进工作的顺利开展！

最后体会深刻的就是服从力和执行力。在团队工作中，当上

级下达命令时，我们就要以高素质来绝对的服从，以最迅速的执

行力来完成。这是一个人对工作最起码的尊重！团队是一个大的

框架，领导是核心支柱，而我们也是这个蓝图中的关键，所以我

们只有更好好做好工作，才能让我们的蓝图更辉煌！

通过这次在笑翻天乐园的拓展训练活动，我希望大家都能以

感恩的心去生活，以超强的团队精神，良好的心态、有效的沟

通，为团体为个人的人生增添光彩!公司团队户外拓展训练心得

7

20_年6月30日，我们参加了公司组织的拓展训练活动，

在训练过程中，笑翻天乐园的教练教会我们在任何时候都不忽视

鼓励和信任的作用，从而激发出每一个成员强烈的集体荣誉感，

从气势上为成员鼓足勇气，并保证合作的顺利进行。在这次训练

中，以简单的游戏，阐述抽象的道理，让我找回了工作中被时间

磨蚀掉却非常珍贵的东西：意志、果断、激情、勇敢、合作。此

次拓展训练将直接引深到我们实际工作中，做好自己份内的每一

件事就是对自己对公司最大的回报！下面就这次拓展训练的体会

简单的介绍一下：

在“孤岛求生”这个不太起眼的'项目中，我却有着极其深

刻的体会。这个项目我们队做得是比较成功的，配合默契，动作

迅速。但令我感触最深的还是教练的一席话。教练分析了我们成

功的原因，大家都没有以个人为中心，考虑的都是整体，因此能

够及时发现问题，以最快速度找到解决的办法，并得到了大家的

认同，才能使工作能够有条不紊地开展下去。但同时也有不足之

处，最高指挥者纵观全局，心里很明白却表达不清，与他人沟通

不够；中间层虽有好的想法，却苦于自己所在的位置（哑人岛），

因而难于得到其他人的理解；最底层只顾发表自己的见解，议论

过多，没有注意听从指挥。由此引申到我们的工作中，身处不同

的职位，有着不同的角色，从个人的角度出发，总会有这样那样

的矛盾。要想使大家凝聚为一个整体，必须各守其职，各尽其

责，及时沟通，排解矛盾，使大家有着统一的认识，共同朝着一

个目标而努力，这样才会取得成功。真有听君一席话，胜渎十年

书之感。

通过“穿越电网”“冲出亚马逊”“毕业墙”协作项目比赛

结束后给我的感悟是：其一，集体的协作精神非常重要，一个人

的力量是有限的，个人要服从集体利益，只有大家齐心协力才能

共渡难关。其二，任何一个团队，都不能忽视领导的作用。不管

这个领导是否聪明、是否有能力，大家都应该围绕着这个领导核

心，一起出谋划策共同开展工作。其三，在做任何事情之前，要

有个详细的策划，再加上领导最后的系统决策，才会避免做些无

用功。其四，团队中成员的相互交流和沟通是非常重要的。

与实际工作相联系，我最大的感受就是：其实每个人都是很

坚强的，所以每个人在平时工作和生活中都有潜在的能力未曾发

挥出来;有时候可能连自己都不清楚能不能完成的一项艰巨任

务，能不能超越的一个困难，实际上只要有信心、有勇气去面

对，就没有过不去的坎。同时我还认识到：